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秋景封神的四姑娘山❗附游玩超详攻略❗
四姑娘山，被称为“东方阿尔卑斯”，即将迎来她的秋景封神！亲测详细游玩攻略分享给大家，成都自驾过去4h，建议两天一夜，住四姑娘山镇或景区里！

📍 四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇

✅交通指南
🚗自驾：成都出发，经成灌高速、熊猫大道至四姑娘山，全程约200公里，耗时4-5小时。
🚌班车：成都旅游集散中心（新南门汽车站）、成都茶店子客运站有直达四姑娘山的班车，每天多趟，车程约6小时。

门票／路线选择
🌲双桥沟：门票80元＋观光车70元／人
全程观光车游览，任意地点上下车很方便，无压力，老少皆宜
🌲长坪沟：门票70元＋观光车20元／人
前段观光车，后段可以骑马或者徒步，强度适中，全程4-6H
🌲海子沟：60元/人
全程徒步或骑马，强度较难，适合徒步爱好者

🚙游玩路线：红杉林→珠噶纳措（不停站）→布达拉峰→四姑娜措→撵鱼坝→隆珠措→云端山语→人参果坪

📍红杉林：天气好可以看到周围的雪山🏔与红杉🌲相映衬，天气不好的话看头不大
📍珠噶纳措：布达拉站下来记得往回走大概一点多公里到珠噶纳措，沿途的风景都不错，我愿称之为最出片的地方，🏞碧绿的溪水远处的雪山草地上点缀着小花🌼🛖小木屋真的拍不够
📍布达拉峰：看山最好的地方，在布达拉峰与珠噶纳措之间有个秋千以雪山🏔与杉林🌲为背景挺好看的，侧边拍白塔🏯栏杆也不错，雪山公路大片🛣
📍四姑娜措：碧绿的湖水中央的屹立的沙棘树🌴与远处的雪山🏔相映
📍撵鱼坝：可以体验一下漂流🚣🏻4.5km约20分钟90/人，沿途风景很美漂流很缓很舒服，值得一试，不漂流可以试试1.8公里的栈道徒步，双重体验的话就漂完下来往栈道往回走一点拍拍照
📍隆珠措：景点与四姑娜措有点相似
📍云端山语：🍚🍜景区内唯一一个比较多吃的的地方，可以看看展馆
📍人参果坪：湖水草地牛羊🐂🐏秋千，还公路旁的栏杆小道很出片


🍜美食推荐
景区内吃的选择不多，可以自己带些零食和水。如果想尝尝当地特色，出去后推荐藏式火锅和酥油茶，味道超赞！我两个人吃一个双人餐，里面的牛肉超多！吃不完啊

✅推荐玩法：
- 轻松游览：乘坐观光车到每个景点下车拍照，全程约4-5小时。
- 轻度徒步：选择撵鱼坝或人参果坪等路段徒步，感受秋日的宁静。
- 摄影创作：四姑娜措和布达拉峰是摄影爱好者的天堂，建议早晚光线柔和时拍摄。
.
✅避坑指南：
- 高原反应：双桥沟海拔较高，注意避免剧烈运动，可提前准备氧气瓶。
- 天气变化：山区天气多变，需携带保暖衣物和雨具。
- 防晒保暖：高原紫外线强，注意防晒；秋季早晚温差大，注意保暖。
- 食物补给：沟内餐饮选择较少，建议自备干粮和水。
- 尊重自然：保护环境，不乱扔垃圾，不随意采摘植物。

⚠️ 高反紧急处理
👉 轻度头痛/气喘：立马坐下吸氧+喝葡萄糖
👉 呕吐/心慌：赶紧下撤！降低海拔是最有效的办法！
👉 重度症状（敲黑板！）：咳粉红色痰、意识模糊，立刻求救！下撤+送医！（希望你们用不上😭）#四姑娘山 #朋友圈被问爆的地方 #如歌的旅程 #小众发现社 #和朋友出去撒欢儿

秋景封神的四姑娘山❗附游玩超详攻略❗

姐妹们！如果你也是第一次去四姑娘山景区，真的别一上来就乱冲😭！这次亲测走完才发现，选对顺序比盲目打卡重要太多了！✨

四姑娘山最适合新手的玩法，就是把双桥沟景区、长坪沟景区和猫鼻梁观景台串起来，2天时间基本能把雪山、海子、草甸、森林🏔️和藏式人文都看全，而且完全不会累到怀疑人生！核心就一句话：住宿放在小金县四姑娘山镇（原日隆镇），离各景区都近，吃住也方便～

👇我的路线直接抄作业！

📅Day1️⃣：双桥沟景区（主打轻松出片）
从游客中心出发，优先刷这些人参果坪、盆景滩、四姑娜措、布达拉峰、红杉林这几个点位💫
🌟人参果坪：开场就是高山草甸暴击，先适应节奏刚刚好
🌟盆景滩：水中树林一绝，真的像天然盆景🌲
🌟四姑娜措：湖水颜色干净到犯规，天气好时倒映雪山真的绝了！
🌟布达拉峰：不用高强度徒步就能看到的大场面🏔️
🌟红杉林：秋天去直接封神，木栈道随手拍都很有层次🍂

双桥沟整体更适合第一次来、带家人来、想轻松看风景的人，观光车+短距离步行就能玩得很舒服～

📅Day2️⃣：长坪沟景区（原始徒步感）
从喇嘛寺出发，顺着枯树滩、干海子一路往木骡子方向走🚶
🏔️喇嘛寺：人文和雪山同框，安静到不想走
🏔️枯树滩：自带冷感美，拍出来巨有故事感🎬
🏔️干海子：视野开阔，远望雪山治愈到哭
🏔️木骡子：真正走进山谷深处的感觉

体力还行的话可以再加个海子沟景区的朝山坪，那可是很多人私藏的经典机位📸

千万不要错过猫鼻梁观景台！！这里真的值得单独留时间，运气好能把幺妹峰、大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山一次看齐🤩

💡避坑指南来啦：
1️⃣ 四姑娘山镇海拔约3200米，景区很多点位在3500米上下，第一天别剧烈运动，多喝水少熬夜少喝酒🥤
2️⃣ 穿衣一定要分层！冲锋衣、保暖层、防晒帽、墨镜都要带，高原天气说变就变说变就变☀️🌧️
3️⃣ 想出片优先去：猫鼻梁、四姑娜措、盆景滩、红杉林、朝山坪，早晨和傍晚光线更柔和～
4️⃣ 门票、观光车和开放信息出发前看官方！当天临时调整很常见
5️⃣ 别把行程排太满！四姑娘山最好看的地方，往往就在于你愿意慢下来多看两分钟的时候✨

真心说，四姑娘山不是那种“必须很能走才能玩明白”的地方，第一次来只要路线选对，真的会玩得很顺！双桥沟负责惊艳，长坪沟负责沉浸，猫鼻梁观景台负责收尾暴击，这套组合完美到不行🔥

收藏这篇，第一次去四姑娘山照着玩，大概率不会踩雷！🥰

#四姑娘山 #四姑娘山旅游攻略 #双桥沟景区 #长坪沟景区 #川西旅行

﻿📸本以为四姑娘山会很累，玩完才懂第一次这样去最值

来了一趟四姑娘山，才算真正走进川西。连绵的雪山安静伫立，风吹过林间草甸，所有疲惫瞬间被治愈。很多人分不清三条沟怎么玩，这份亲测攻略收好。

📍三条沟怎么选
双桥沟｜新手首选，老少皆宜
门票80+观光车70。全程大巴直达最高点红杉林，一站一站往下游玩，不用高强度走路。必打卡布达拉峰、四姑娜措、人参果坪。雪山、湖泊、草坪同框，随手都是大片，拍照党直接冲。

长坪沟｜轻徒步，直面幺妹峰
门票70+观光车20。车送到喇嘛寺，之后走木栈道前行。休闲走到枯树滩即可，体力充足可以去往木骡子，近距离望见尖尖的幺妹主峰。森林幽深，溪水潺潺，氛围感拉满。

海子沟｜硬核户外玩家
门票60，没有观光车，只能徒步或者骑马。原生态野景，适合想看日照金山、露营登山的朋友，不适合初次上高原的新手。

🗺推荐一日路线
双桥沟一整天，傍晚顺路去猫鼻梁观景台，远眺四姑娘山四座山峰全景。
两日游：Day1双桥沟；Day2长坪沟。

🎫实用贴士
预约：公众号阿坝旅游网提前订票，旺季一定要预约
住宿：优先住四姑娘山镇，海拔更低，吃饭方便
高反提醒：部分点位海拔接近3800，放慢脚步，不要剧烈跑动，备好氧气瓶。早晚温差很大，一定要带厚外套。
交通：成都自驾3.5‑4小时可达。 #四川旅游攻略 #四姑娘山 #公路上的风景 #放肆玩一夏

我宣布！接下来的四姑娘山是封神般的秋天

川西新手首选！真的不用爬山！
四姑娘山最轻松的就是双桥沟，全程观光车直达，懒人、老人、小孩、怕高反都适配🍃
 
✨游玩精髓
直接大巴拉到最高点位
从上往下玩、全程下坡、不走回头路
全程解锁：雪山、原始森林、镜面海子、高山草甸
 
📸必打卡精华机位
🏔️红杉林｜3840m云端视角，雪山连绵超治愈
⛩️布达拉峰｜网红雪山公路，随手出大片
💧四姑娜措｜无风镜面湖，倒影绝美超仙气
🌿撵鱼坝｜溪流草甸，满眼青绿超放松
🐂人参果坪｜平缓大草原，适合拍照歇脚
 
🎫票价
旺季150元｜淡季110元（含观光车）
⚠️15点停止入园，建议早去！上午倒影最干净
 
⚠️走心小提醒
▪️高原天气多变，夏天也一定要带外套
▪️放慢走路节奏，轻松规避高反
▪️沟内补给少，自备水和零食
 
不用徒步、不用赶路
这才是普通人最舒服的川西雪山之旅！
 
#双桥沟 #四姑娘山 #川西旅游 #川西避暑 #成都周边短途游 #雪山旅行#四姑娘山双桥沟 #四姑娘山 #川西旅游 #成都一日游

零徒步看雪山🏔️双桥沟一日游｜新手无脑冲

📍景点介绍
阿坝小金川西5A景区，分三条沟，雪山草甸湖泊，观光、徒步登山的宝藏目的地。
 
🏮游玩路线
 
重要提醒：双桥沟、长坪沟、海子沟为三个独立景区，门票互不通用。新手家庭优先双桥沟；轻徒步选长坪沟；户外登山选海子沟。
 
①经典2日游玩路线（总游玩6‑8小时，强烈推荐）
 
D1【双桥沟｜轻松休闲】游客中心坐观光车直达终点站红杉林→布达拉峰→四姑娜措→撵鱼坝→人参果坪，一路栈道游玩，傍晚返回四姑娘山镇住宿，可顺路打卡猫鼻梁看幺妹峰日落金山。
D2二选一：
方案A【长坪沟轻徒步】观光车到喇嘛寺→枯树滩→木骡子，近距离观赏幺妹峰，前半段栈道好走，后半段土路可骑马。
方案B【海子沟户外线】锅庄坪→朝山坪，看雪山全景；深入花海子、大海子，全程徒步，适合户外爱好者。
 
②精简一日路线（时间紧张）
 
只游玩双桥沟，坐观光车打卡红杉林、布达拉峰、四姑娜措核心点位，少走路，老少友好。
 
✅热门出片机位：红杉林雪山、布达拉峰公路、四姑娜措雪山倒影、长坪沟枯树滩、猫鼻梁观景台、人参果坪草甸牛羊。
⏰开放时间：旺季4‑11月 07:30‑17:30，15:30停止检票入园；淡季12‑3月08:00‑17:00，15:00停止入园；最佳游玩6‑10月，秋季彩林绝美。
💡拍照贴士：蓝白大地色系适配雪山；下午光线柔和拍雪山倒影；高原紫外线极强，做好防晒；山区天气多变备好雨具。
 
🅿️门票和停车场
 
门票明细（旺季4.1‑11.30；淡季12.1‑次年3.31）
 
1、双桥沟：门票80元+必购观光车70元；淡季门票50元+观光车50元。
2、长坪沟：门票70元+必购观光车20元；淡季门票50元+观光车20元。
3、海子沟：门票60元，淡季40元，无观光车，徒步/骑马进入。
 
撵鱼坝漂流90元自愿消费；长坪沟骑马按里程收费。
4、优待政策：6周岁以下/1.2米以下儿童免大门票；65周岁以上老人、军人、残疾人凭实体证件免大门票；全日制学生、7‑18岁未成年人大门票半价；观光车无优惠，截图无效。
⚠️预约：实名制刷身份证入园，三沟门票各自当日有效，建议公众号提前预约。
 
停车场点位&收费
 
1、双桥沟游客中心停车场（首选）：3小时10元，超时每小时+2元，单日封顶30元，有充电桩，车位充足。
2、长坪沟沟口停车场：10元/次全天不限时。
3、海子沟沟口停车场：10元/次全天不限时，车位偏少。
⚠️停车避坑：节假日车位紧张建议早到；四姑娘山镇大部分酒店民宿提供免费停车；山区道路禁止路边违停抓拍。
 
🏨住宿指南、附近酒店
✅四姑娘山镇酒店民宿（首选，海拔约3200米）
旺季400‑800元/晚，淡季180‑380元/晚；距离各沟口近，餐饮配套齐全，大部分带弥散供氧，适应高原海拔，第二天一早进景区很方便 。
 
✅镇上高规格藏式酒店
旺季700‑1400元/晚，带地暖、供氧，硬件完善，适合怕高反追求舒适度游客。
 
✅本地农家民宿（性价比）
淡季140‑260元/晚，本地藏家菜地道，基础配套齐全，适合自驾预算党。
 
住宿小贴士：旺季、国庆房源紧张务必提前7‑20天预订；初到高原不要剧烈运动，刚入住不建议洗澡，预防高反；夜间气温低，房间备好厚被子。
 
🚗交通指南
🔹自驾（最推荐）
成都出发走熊猫大道（巴朗山隧道），全程约175km，车程4‑5小时；山路弯道多，禁止开夜车；冬季备好防滑链 。
 
🔹公共交通
1、成都茶店子客运站坐大巴直达四姑娘山镇，票价约120元，班次集中早间，车程5小时左右，班次有限需要提前订票 。
2、无高铁直达；到达镇上后，到各个沟口需要打车。
 
公共交通出行灵活性差，多人优先包车、自驾。
 
🔹景区内部：双桥沟、长坪沟必须乘坐景区观光车；海子沟无观光车只能徒步骑马。
出行避坑：不要相信市面上三沟通用套票；高原动作放缓，不要跑跳；随身带氧气瓶、高热量零食；山区信号不稳定，提前下载离线地图。
 
💰游玩省钱小技巧
1、线上官方渠道提前购票，比现场窗口划算，分清三条沟，不要买错票。
2、老人、学生务必携带实体证件享受大门票优惠，观光车不参与优惠。
3、时间有限优先玩双桥沟，体验雪山景观最轻松。
4、长坪沟、海子沟沟内商店极少，自备干粮饮用水。
5、尽量工作日出行，避开国庆周末人流。
 #四姑娘山 #东方圣山 #双桥沟 #我要上旅行热点 #我要上旅行热点 
💡游玩小贴士
1、高原温差巨大，夏季也要带冲锋衣、薄羽绒；穿防滑防水徒步鞋，栈道湿滑。
2、本地美食推荐：藏式土火锅、牦牛肉汤锅、青稞饼、酥油茶。
3、海子沟徒步登山需要办理户外登记，不要私自穿越，注意安全。
4、骑马消费一定要提前确认全部价格，防止中途加价。
5、爱护高原生态，不要乱扔垃圾。

奔赴川西雪山秘境｜四姑娘山游玩指南，双桥沟长坪沟怎么选，出行

四姑娜措因其独特的自然风光和宁静的氛围而吸引游客：

· 雪山倒影与清澈湖水：湖水清澈见底，像一面镜子，能清晰倒映周围的雪山、奇岩和森林，尤其是天气晴好时，景色非常壮观，是摄影的绝佳地点。
· 枯树与湖光山色：湖中挺立着许多因泥石流或地震而形成的枯树（主要是沙棘树），它们与碧蓝的湖水、远处的雪山共同构成了一种独特而略带苍凉的美丽画面，有人形容其“充满生机的荒凉”。
· 四季景致各异：
  · 春季：绿草如茵，清新扑鼻。
  · 夏季：一片苍翠，清凉怡人。
  · 秋季：层林尽染，色彩斑斓，让人心醉。
  · 冬季：银装素裹，湖面与雪山交相辉映，宁静神秘。

四姑娜措位于四川阿坝小金县日隆镇四姑娘山双桥沟风景区内，是一个形成时间很短的堰塞湖，但湖的景色相当的漂亮，是一个拍照摄影的绝佳场地。

好评

问一下，这里要门票吗？门票多少钱？

四姑娜措，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山景区的四姑娘山双桥沟景区内，海拔约3580米，是一个由泥石流冲击自然形成的堰塞湖，湖水清澈见底，四周环绕着枯木老树、雪峰奇岩，湖面倒映着山体、沟壑，景色如画 。

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