【安全须知】为了您的旅途更加安全舒心，我们真诚建议：健康第一：若您有心脏病、高血压等慢性疾病或近三个月内身体不适，请务必咨询医生，根据健康状况规划行程。有备无患：出发前请备好个人日常药品及应急药物。量力而行：登山时请循序渐进，如途中感到头晕、心慌，请立即休息，切勿勉强。应对天气：山区气候多变，请准备好保暖衣物或防晒用品，呵护您的健康。特别关怀：老年人游览建议有家人陪同，儿童需由成人一对一照看。希望您量力而行，享受美好的风景！(提示有效期2026/5/10至2026/7/31)

安全须知

玩水避暑

中国

为了您的旅途更加安全舒心，我们真诚建议：健康第一：若您有心脏病、高血压等慢性疾病或近三个月内身体不适，请务必咨询医生，根据健康状况规划行程。有备无患：出发前请备好个人日常药品及应急药物。量力而行：登山时请循序渐进，如途中感到头晕、心慌，请立即休息，切勿勉强。应对天气：山区气候多变，请准备好保暖衣物或防晒用品，呵护您的健康。特别关怀：老年人游览建议有家人陪同，儿童需由成人一对一照看。希望您量力而行，享受美好的风景！

预订

点评/笔记

周边

门票价格实拍图

优待政策

开园中

需购票

携程攻略提供恩施市恩施大峡谷游玩攻略信息，您可以查询恩施市恩施大峡谷票价格优惠信息表、参观预约恩施大峡谷门票价格多少钱,恩施大峡谷团购门票预定优惠、恩施大峡谷景点地址在哪和开放时间、恩施大峡谷营业时间图片、恩施大峡谷点评、恩施大峡谷景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

概况

点评

详情

恩施大峡谷怎么玩？看完这篇就够了

🏞️ 恩施大峡谷保姆级旅游攻略 | 北纬30°的奇迹，这样玩才不累！

这座被《国家地理》反复安利的“喀斯特地貌天然博物馆”，怎么玩才能既尽兴又不费腿？这份超实用攻略请收好！

🚗 行前准备 | 少走弯路看这里！

· 最佳季节：春秋（4-5月、9-10月）景色最美，夏季凉爽适合避暑。
· 必备装备：防滑运动鞋绝对要穿👟，峡谷湿度大，石阶容易打滑；登山杖可以带一根（景区可租，5元/根）；山区天气多变，备件薄外套有备无患🧥。
· 提前预约：景区实行分时段预约入园，建议在官方渠道提前订票。
· 特别福利：生肖属马或姓名带“马”字的游客，可以免首道门票哦！🐴

🎫 门票攻略 | 买对票，省一半力！

⚠️强烈建议买套票（约370元） ，含七星寨+云龙地缝门票及所有交通工具（地面缆车、观光车、索道、垂直观光电梯、扶手电梯）。单买票再补交通费更贵，步行量还会翻倍。开放时间：08:00-16:00（建议8:30前入园）。

💡省钱小贴士：教师资格证可以享受门票优惠；全国教师和恩施州居民等群体也享免票或折扣政策，出发前记得查一下！

🚌 交通指南 | 怎么去？

· 高铁：各地→恩施站，出站后去对面的恩施汽车客运中心，坐“恩施—大峡谷”专线大巴，单程25元，约1.5小时，班次很多。
· 自驾：导航“恩施大峡谷游客中心”即可，停车很方便。
· ⚠️避坑：千万别坐黑车！正规大巴便宜又安全，末班车约17:30，玩完完全来得及返回。

🗺️ 游览路线 | 适应各种体力的玩法！

恩施大峡谷分为两大景区：七星寨（高山绝壁，挑战级）和云龙地缝（瀑布峡谷，轻松级）。以下按体力等级分类：

💪 体力王者·全徒步版（约6-7小时）

· 路线：游客中心→地面缆车→云龙地缝徒步游览→沿步道攀登至七星寨→游览绝壁长廊、一炷香→步行下山或乘扶梯。
· 适合：平时有运动习惯、想挑战自己的游客。
· 特点：深度体验峡谷全貌，成就感拉满，但对膝盖和体力要求较高。

😌 普通玩家·省力版（约4-5小时）

· 路线：游客中心→地面缆车→索道广场→乘索道上七星寨（关键！）→游览绝壁长廊、一炷香→乘户外扶梯下山→观光车→地面缆车返回→下午游览云龙地缝→乘“小蛮腰”垂直电梯出。
· 适合：大多数人，尤其是平时运动不多的朋友。
· 特点：索道省去约1.5小时爬升，扶梯省去下山之苦，全程轻松还能打卡核心景点。

👵👴 长辈/亲子·懒人版（约3-4小时）

· 路线：选择两大景区其一深度游览。
 · 纯玩云龙地缝：全程平路为主，瀑布成群，乘垂直电梯进出，完全不累。
 · 纯玩七星寨：索道上山+扶梯下山，精华景点全部打卡，适合想“到此一游”的游客。
· 特点：景区还新增了外骨骼登山辅助设备，老人小孩都能轻松游玩；体力真的不行的，还可以选择滑竿服务（分段计费，当地人抬着走）。

🌟 深度游·两天一夜版（推荐）

· 安排：第一天玩七星寨，第二天玩云龙地缝。门票两天有效，住在景区周边民宿，早上8点入园避开人流高峰。
· 适合：想悠闲游玩、深度体验的朋友。

📸 必打卡景点 | 这些地方一定要拍！

· 一炷香：150米高的独立岩柱，最小直径仅4米，是恩施大峡谷的绝对地标，必拍必打卡！📷
· 绝壁长廊：悬挂在海拔1700米绝壁上的栈道，脚下是万丈深渊，眼前是云海翻涌，震撼到说不出话😱
· 云龙地缝瀑布群：七八条瀑布从百米高的崖壁飞泻而下，彩虹瀑布经常能见到彩虹🌈

📷拍照时机：上午9-11点光线最佳，一炷香和绝壁栈道都特别出片！

🏠 住宿推荐 | 住哪儿更合适？

· 景区周边民宿（推荐）：沐抚镇附近，人均100-300元，推窗见山，早起能避开人流高峰，多数还提供接送服务。
· 市区酒店：火车站或女儿城区域，价格200-500元，餐饮选择多，交通方便。

🍜 美食推荐 | 土家风味别错过！

· 张关合渣：土家族传统菜，豆香浓郁超下饭
· 土家腊肉：烟熏风味独特，炒笋或煮火锅都很香
· 炕土豆：外焦里嫩，街头巷尾都能找到🥔
· 油茶汤：土家人爱喝的传统饮品，提神解渴

💡景区内简餐价格偏高，建议在沐抚镇吃（人均50-80元），或者自带干粮。

💡 贴心小贴士

1. 尽早入园：建议早上8点前到，避开9:30后涌入的旅行团高峰。
2. 轻装出行：沿途补给站多，矿泉水3元，不用背太多水。
3. 安全第一：穿防滑鞋！穿防滑鞋！穿防滑鞋！重要事情说三遍👟。
4. 合理规划：如果膝盖不好或患有高血压、心脏病，建议只游览云龙地缝，同样很美。

🎬 写在最后

恩施大峡谷没有想象中那么累——索道、电梯、扶梯一应俱全，沿途有12个补给站和3个医疗点。重要的是按照自己的节奏走，每段路都有让人驻足的奇观。背上行囊出发吧，北纬30°的奇迹在等你！✨🌄 #恩施旅游 #恩施旅拍美如画 #恩施旅拍美如画

被《国家地理》骗来的！恩施大峡谷美得也太不真实了！🌍

恩施大峡谷！我心中的国内小众旅行天花板！去过一次就彻底沦陷😭

在这里你可以看到最自然的山水画，从峡谷的绿色植被到清澈的河流，随手一拍都是绝美的风景照！

除了美景，这里还有很多值得体验的游玩项目：乘船游览、徒步探险、吊桥挑战……每一项都能让你收获满满的快乐和惊喜！

如果你想在旅行中找到一个静谧又好玩的地方，那就来恩施大峡谷吧！保证你不会失望~ #小众旅行体验 #朋友圈被问爆的地方 #城市人文手记 #小众发现社 #旅行有问必有答

心中的国内小众旅行天花板！去过一次就彻底沦陷[流泪]

比肩美国科罗拉多大峡谷，不用远赴国外，在国内就能体验行走在悬崖边的极致震撼，新手小白直接抄这份完整版攻略！

🌟基础必看信息

📍地理位置
湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市沐抚镇，距离恩施市区约50km，属于恩施旅游核心王牌景区。

⏰开放时间

• 旺季（3月–11月）：08:00–16:00（16:00停止入园，务必早到）

• 淡季（12月–次年2月）：08:30–15:30（闭园更早，建议上午入园）

💰门票&套票选购（懒人直接选最优）

1. 基础核心联票 ¥180
包含：七星寨主景区 + 云龙地缝 + 景区观光车
适合体力超好、想纯徒步的游客。

2. 省力全能套票 ¥285（强推！90%游客首选）
在基础联票上，加购上山索道+山顶缆车，直接少爬3小时山路，老人、小孩、体力一般闭眼冲。

3. 可选自费项目

• 下山扶梯：¥30（超长悬崖自动扶梯，少走1小时陡峭下山台阶）

• 云龙地缝垂直电梯：¥30（直达谷底，不用爬数百级台阶）

🚗超详细交通指南（3种出行方式全覆盖）

1. 自由行公共交通（性价比最高）

1. 先抵达恩施市区火车站/航空路客运站

2. 乘坐直达大峡谷的旅游专线大巴，车程约1.5小时，票价¥25/人

3. 班次：早班07:30发车，每小时1班，返程最晚17:00

2. 自驾出行（最灵活，推荐）

• 导航直接搜「恩施大峡谷游客中心」

• 市区出发走G209国道，全程约50分钟，路况良好

• 景区配套大型停车场，停车费¥20/天，车位充足

3. 一日游跟团（最省心，适合懒人）

恩施市区各大酒店均可报名，包含往返车费+门票，不用操心交通换乘，适合单人出行。

🚶最优游玩路线（不走回头路，轻松打卡精华）

游客中心 → 观光车 → 云龙地缝（2h） → 索道上山 → 七星寨（4h） → 缆车+扶梯下山
✅路线亮点：先逛清凉地缝，再打卡悬崖绝壁，全程顺山势游览，无冤枉路，一次性打卡两大核心景区。

🌤最佳游玩季节&穿搭指南

• 最佳季节：4–5月、9–10月
春季漫山野花，秋季层林尽染，天气干爽，云海概率极高。

• 夏季多雨，峡谷清凉避暑；冬季有雾凇，绝美但气温偏低

👗穿搭建议

• 上衣：薄外套+短袖，山间温差大，早晚偏凉

• 裤子：舒适运动裤，拒绝紧身牛仔裤

• 鞋子：防滑耐磨运动鞋！全程台阶极多，拒绝高跟鞋、凉鞋

• 必带：遮阳帽、防晒、雨衣（山区天气多变，随时可能下雨）

📸必打卡网红景点（出片天花板）

1. 一炷香：大峡谷标志性景观，百米高石柱屹立悬崖，震撼无比

2. 绝壁栈道：行走在300米高空悬崖边，脚下万丈深渊，惊险又治愈

3. 云龙地缝：地球最美伤痕，瀑布溪流穿行峡谷，清凉避暑绝佳

4. 母子情深、迎客松：天然喀斯特奇石，随手一拍都是大片

⚠️避坑&实用贴士

1. 不要轻信路边“免排队、内部通道”，全部为骗局，官方只有正规门票。

2. 景区食物价格偏高，可自带矿泉水、面包、小零食补充体力。

3. 绝壁栈道部分路段较窄，拍照务必注意安全，不要翻越护栏。

4. 尽量上午入园，光线柔和，人少好拍照，下午容易起雾遮挡景观。

🏨食宿推荐

• 住宿首选：大峡谷景区门口小镇
次日可以轻松早起入园，不用赶路，民宿性价比高，人均¥80–150。

• 当地必吃美食
土家腊猪蹄、合渣、恩施小土豆、摔碗酒，浓郁土家族风味，好吃不贵。

总结

恩施大峡谷是国内为数不多，能真正体验悬崖漫步的世界级喀斯特景区，不用特种兵暴走，选对套票+路线，普通人也能轻松玩转，亲眼见证大自然的鬼斧神工！

 #恩施旅游 #恩施大峡谷 #朋友圈被问爆的地方 #端午去哪玩 #湖北恩施旅游

被CNN评为中国最美仙境✨此生必去恩施大峡谷

恩施大峡谷：媲美美国科罗拉大峡谷的天然奇观

🌲 绝美峡谷风光
恩施大峡谷被誉为"世界地质奇观、喀斯特地形地貌天然博物馆"。景区内主要分为云龙河地缝、七星寨、铜铃河流域三大核心区域。

🏞️ 云龙河地缝：位于恩施大峡谷景区的云龙河河谷里，是一条罕见的环崖式地下河地缝。全长3.6公里，垂直高度300余米，地下暗河横穿谷底，瀑布飞挂，是夏日避暑的好去处。

🌄 七星寨：七星寨景区是恩施大峡谷的核心景区，以雄奇险峻著称，有着“举世无双的地质奇观”之誉。景区内有多条步道可以徒步，可以一边欣赏绝美的风景，一边呼吸新鲜空气。

🌊 铜铃河流域：铜铃河流域位于恩施大峡谷的南段，是集溪流、瀑布、峡谷、绝壁于一体的山水画廊。这里水清鱼欢，空气清新，非常适合在夏日里徒步游玩。

🍽️ 美食推荐：恩施的传统美食有土豆粉、酸辣牛肉、土家腊肉等。在恩施大峡谷游玩期间，可以品尝当地特色美食，感受独特的民族风情。

四川省广元市青川县禹王宫道观：蜀中瑰宝 千年道观

🏯 历史悠久
禹王宫道观位于四川省广元市青川县G543，始建于唐宋时期。自古以来就是蜀中道教文化的圣地之一。建筑风格独特，规模宏大，是四川省保存最完好的唐代道观之一。

🏔️ 自然风光
禹王宫道观依山而建，四周群山环绕，林木葱郁。站在观内，可以远眺青川县城的秀丽景色和壮观的喀斯特地貌风光。

🏯 建筑特色
禹王宫道观建筑风格独特，拥有多座殿堂、阁楼、牌坊等建筑群。其中最为著名的是禹王殿、三清殿、观音殿等建筑群落。这些建筑都具有唐代建筑风格，是研究我国古代建筑史的重要实物资料。
#5-7月低消费旅行
#5-7月适合去哪旅游
#学生党穷游小众城市
#人均1000穷游目的地
#国内低消费避暑小城

5-7月穷游的城市🌆

恩施大峡谷位于湖北省恩施，它于2004年被中法考察队发现，经建设，2010年向游人开放，它由七呈寨景区和云海地缝组成，景色雄伟壮观，悬崖峭壁，每天吸引众多人前来游玩，非常值得推荐。

云龙地缝：栈道步行上下左右前后观地缝奇观，大大小小瀑布数不胜数，绝壁长廊浮想联翩。
七星寨：登顶俯瞰大地美如画我，山川锦绣，河流如湖蓝色丝带，山峰千姿百态，蓝天白云悠悠。
工作人员引导到位，各种交通工具贯穿于全程。

神秘险峻的恩施大峡谷

景色优美

清江最美丽的一段

被誉为地球上最美丽的伤痕

夏季避暑休闲的好地方

值得再来

拍照很赞

不适合老人

水质好

餐饮不错

入园方便

请问大家 从恩施市市区到恩施大峡谷怎么去？有旅游专车吗？

恩施大峡谷游玩几天比较合适

恩施大峡谷国家5A级景区、国家地质公园，是世界上知名的“地缝—天坑—岩柱群”同时并存的复合型喀斯特地貌“天然博物馆”。其生态环境得天独厚，自然风光原始古朴，万米绝壁画廊、千丈飞瀑流芳、百座独峰矗立、十里深壑幽长。云龙地缝被称“地球美丽的伤痕”；“一炷香”被外媒评为中国知名的40个景点之一。

景点详情查看全部

景点详情
查看全部