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我以资深旅行博主身份为你精心打造的浙江普陀山1日深度旅行攻略——融合中国佛教四大名山之首、观音菩萨道场、东海秘境海岛、千年古刹群、潮音海韵与高传播度内容逻辑，预算精准控制在 3000元以内

#🌊【普陀山1日精华旅行攻略】海天佛国·观音道场·东海秘境｜旅行博主亲测动线

📍地点：浙江省舟山市普陀区普陀山风景名胜区（海岛型5A景区）
⏰建议游玩时间：1天（7:00 AM – 19:30 PM）
🎯关键词：观音菩萨道场｜东海第一大岛｜潮音禅寺｜不肯去观音院｜国风+海岛双风格
💰总预算：¥2,940元/人（实测可控，可压缩至¥2,650）

一、为什么选择普陀山？

普陀山不是一座山，而是一方漂浮在东海上的信仰方舟——
✅ 中国唯一“海山佛国”，观音菩萨根本道场，自唐代日本僧人慧锷请观音像“不肯去”始，香火绵延1200年
✅岛上现存三大寺（普济、法雨、慧济）+三宝殿+ 不肯去观音院，构成中国最完整的观音文化空间体系
✅海岛生态独特：礁石嶙峋、松涛阵阵、潮音澎湃、云雾缭绕，“短姑圣迹”“磐陀石”“二龟听法”皆为自然与信仰共生奇观
✅每日清晨，千僧诵经声随海风飘散；黄昏时分，渔火与佛灯共映海面——这是中国最富诗意的宗教日常

对我这个旅行博主而言，普陀山是不可复制的“海洋佛教美学样本”：
-同样是佛教名山，它比五台更轻盈，比峨眉更空灵，比九华更湿润；
-同样是海岛旅行，它比鼓浪屿更庄严，比涠洲岛更神圣，比东山岛更古老；
更难得的是：它把信仰种在礁石上，把梵音融进潮声里，把慈悲写在每一阵拂过面颊的海风中。

✨一句话点睛：“普陀山不靠金碧辉煌取悦世人，它用一朵浪花、一声钟鸣、一盏渔火，就让你相信：菩萨，真的住在人间。”

二、费用明细表（单人｜宁波出发优化版）

项目 费用 备注
往返高铁（如上海/杭州出发） ¥1,200 上海→宁波¥120×2；杭州→宁波¥50×2（提前购票）
※ 实际从宁波转乘最便捷，故高铁按“上海/杭州→宁波”计
宁波↔朱家尖蜈蚣峙码头大巴+船票 ¥180 大巴¥20 + 快艇船票¥160（往返，含保险）
普陀山门票+景交车 ¥190 门票¥160 + 景交车¥30（全岛接驳，不限次）
午餐+下午茶+饮品 ¥130 山间素斋 +海岛咖啡馆手冲 + 鱿鱼丝+紫菜饼
前晚入住精品民宿（朱家尖·云栖小院） ¥620 推荐“海印居”“潮音别院”，面海、有露台、含早（住朱家尖更省时）
汉服/海岛风拍摄套装（可选） ¥200 唐风素衣 or 渔村棉麻套装，风格自由切换
摄影设备/充电宝/杂费 ¥100 含无人机电池、三脚架租赁等
总计 ¥2,940 实测可控，灵活压缩空间大

💡 小贴士：若从舟山本岛（定海）出发，船票仅¥30–¥50单程，总预算可压至 ¥2,200–¥2,400。

#三、一日行程详解（博主亲测黄金节奏｜海×佛×岛三维沉浸）

#⏰ 7:00 AM｜从宁波出发，直奔朱家尖蜈蚣峙码头（登岛启程）
建议前一晚住朱家尖，清晨6:30前抵达码头，避开人流高峰
快艇航程约15分钟，穿行于舟山群岛之间，海风扑面，鸥鸟盘旋

📸拍摄建议：
快艇甲板慢动作行走，发丝飞扬，背景是初升朝阳与远山轮廓
-手持“不肯去观音”手绘扇，回眸一笑，海天作幕布

⏰8:00 AM｜普济寺｜普陀山开山祖寺（观音正殿）

-全山最大寺院，始建于后梁，清代重建，中轴线长达250米，气势恢宏
-核心看点：“九龙藻井”“御碑亭”“多宝塔”“海印池”“圆通宝殿”（主供观音）

📌 必拍场景：
海印池荷花倒影（夏季）或银杏大道（秋季）——经典国风构图
圆通宝殿飞檐+海面构图：红墙黛瓦映碧海，无需滤镜
多宝塔特写：元代古塔，砖石结构，塔身浮雕精美绝伦

📜文案灵感：
“这里没有香火鼎盛的喧嚣，只有海风穿过藻井的嗡鸣，在替千年前的僧人诵经。”

⏰ 9:30 AM｜不肯去观音院｜信仰起点，故事源头
位于紫竹林海滨，相传唐咸通四年（863年），日本僧人慧锷携观音像归国，船行至普陀山附近触礁，遂留像建院
小巧静谧，面朝大海，院内紫竹摇曳，潮音阵阵

📷 拍摄重点推荐：
-潮音石特写：浪花拍打礁石，水珠飞溅，慢门拍摄丝滑效果
紫竹林小径：竹影婆娑，光影斑驳，适合汉服侧身回眸
-观音院门楣仰拍：低角度突出“不肯去”三字题额，天空作背景

🔔安全提示：海边礁石湿滑，请穿防滑鞋；尊重信仰，勿攀爬神龛。

#⏰ 11:00 AM｜南海观音露天铜像｜普陀山精神地标（海拔33米）

-全高33米，象征观音三十三应化身，面朝东海，左手托法轮，右手施无畏印
-可步行登台（108级台阶）或乘电瓶车直达观景平台

🧘‍♀️ 内容创意：
-拍一段“108阶祈愿”Vlog：每登一级，默念一句《大悲咒》（环境音收录）
-与本地香客简短交流：“您每年来几次？为什么一定要来？”（真实质朴，流量密码）

#⏰ 12:30 PM｜山顶午餐｜普陀山素斋 × 海岛养生理念

📍推荐餐厅：南海观音旁“慈航斋” 或 普济寺后巷“海月小馆”
🍽️ 必点菜品（依《普陀山志》素食传统）：
-普陀豆腐羹（黄豆+山泉水+海带提鲜）
-素鲍鱼（香菇+腐竹仿制）
紫菜饼& 鱿鱼丝（舟山特产，咸香酥脆）
-海盐柠檬茶（解暑提神，本地创新）
💸 人均约70元，食材本地，禅意十足，适合拍“海风素席”主题照

#⏰ 14:00 PM｜法雨寺 →慧济寺（山海双线收束）
法雨寺：第二大寺，以“九龙藻井”“御碑亭”闻名，建筑依山就势，错落有致
慧济寺（佛顶山）：最高处寺庙，需乘索道（¥40单程）或徒步（约1h）
-推荐路线：法雨寺 → 乘索道上佛顶山 → 慧济寺 → 百步沙观景台

📷 拍摄建议：
慧济寺飞檐+东海全景：无人机俯拍，红墙金顶与万顷碧波同框
-百步沙沙滩剪影：人物面海而立，长裙/袍袖飘动，夕阳熔金

⏰ 16:30 PM｜返程前彩蛋｜百步沙日落（可选｜治愈向）

-普陀山唯一优质沙滩，细软洁净，退潮后可拾贝壳、观小蟹
日落时分，海面铺满碎金，渔船归港，渔火初上，氛围感拉满

📹 视频分镜建议：

#四、博主专属内容建议（让流量主动找你）

1.🎬 爆款视频主题推荐
-《我在普陀山抄完了〈大悲咒〉》——沉浸式信仰体验
《不肯去观音的真实故事，比电影还动人》——人文叙事类

五、安全与文明提示（专业博主必备）

⚠️ 重要提醒：
-海边风大温差大，务必带防风外套（即使夏季）
礁石湿滑，请勿攀爬“磐陀石”“二龟听法”等自然奇观
-无人机需在“普陀山风景区”微信公众号申请飞行许可（核心寺庙区域限飞）
-尊重宗教场所礼仪：不指神像、不大声喧哗、不跨门槛、不触摸文物
保护海岛生态：不踩踏珊瑚、不采摘野生植物、垃圾随身带走

#结语｜海是经卷，潮是梵音

普陀山，
不像五台那样以高峻称雄，
也不似峨眉那般以秀美争胜，
它只是安静地浮在东海之上，
用一朵浪花回答执念，
用一声潮音抚平焦虑，
用一盏渔火点亮归途，
告诉你：
所谓佛国，不在云端，就在你放下手机，听见海风的那一刻。
作为旅行博主，我们记录的不只是风景，更是一种东方生活禅意:
不避尘世，而守本心；
不逐浮名，而自有千帆过眼；
不求顿悟，而每一步都是修行。

普陀山一日禅意行攻略🌸

🎒【行程攻略】

✅普陀山主要景点（免费）：

1. 南海观音像：普陀山标志性建筑，站在山顶观景台，可以看到南海观音像全貌，是普陀山最经典的打卡点。
2. 法雨寺：位于法华洞下，始建于明代，由明朝嘉靖皇帝赐名。寺内有“天下第一奇石”磐陀石、“观音的眼睛”潮音洞等景点。
3. 普济寺：位于普陀山中心地段，是浙江三大名寺之一，有“震旦第一佛国”之称。寺内有千步金沙、古梅亭等景点。

✅其他必游景点（门票收费）：

1. 紫竹林：位于南海观音像南侧，是供奉观音菩萨的主殿。殿内有紫竹林和紫竹大观园两部分，是普陀山最受欢迎的景点之一。
2. 千步沙：位于法雨寺南侧，是普陀山最长的沙滩，全长约1000米。沙滩上有众多沙滩椅和遮阳伞，可以在这里晒太阳、休息、拍照。
3. 潮音洞：位于法雨寺西侧，是普陀山最神秘的地方之一。洞口朝向大海，海浪拍打着洞壁发出隆隆巨响，洞内供奉着观音菩萨像。

🏨【住宿推荐】

1. 普陀山大酒店：位于普陀山岛中心地段，距离南海观音像、法雨寺、紫竹林等主要景点步行即可到达。酒店内设施齐全，价格适中。
2. 普陀山悦庭国际酒店：位于法雨寺南侧，距离千步沙步行约10分钟。酒店内设施豪华，房间宽敞明亮，是普陀山最受欢迎的酒店之一。
3. 普陀山假日度假村：位于千步沙南侧，距离紫竹林步行约15分钟。酒店内设有游泳池和健身房等设施，是家庭出行的首选酒店之一。

🍲【美食推荐】

1. 海鲜类：普陀山盛产各类海鲜，如鱼丸、虾丸、蟹黄包等。其中鱼丸最为出名，口感鲜嫩、味美可口。推荐去南海渔村品尝正宗的鱼丸和蟹黄包。
2. 素斋类：普陀山素斋非常有名，如南无阿弥陀佛素饼、素炒面等。其中南无阿弥陀佛素饼最为出名，口感酥脆、香甜可口。推荐去观音素斋馆品尝正宗的素斋美食。
3. 小吃类：普陀山的小吃也非常有特色，如烤鱼干、牛肉干等。其中烤鱼干最为出名，口感香脆、味道鲜美。推荐去东沙夜市品尝正宗的烤鱼干和小吃美食。
🚗【交通指南】

1. 公共交通：在舟山市普陀山码头乘坐渡轮到普陀山岛，船程约30分钟

普陀山受罪已回，4-5月不建议去，因为实在是……

普陀山，坐拥碧海莲洋，背负青峦翠岭，既是中国四大佛教名山之一、观音菩萨的道场，也是一幅山海相依的禅意画卷。这里梵音伴潮声，古刹藏幽林，礼佛祈福与赏景养心相得益彰。这份攻略清晰梳理全山礼佛顺序，同步串联沿途绝美风景，让每一段虔诚之行，都能邂逅海天佛国的灵秀与庄严。
一、全山礼佛顺序（虔诚有序，顺路赏景）

普陀山礼佛遵循“先主后次、由低到高”的原则，全程顺路不绕路，既能彰显恭敬之心，又能沉浸式感受山海与古刹交融的景致，具体顺序如下：

1. 入岛初礼·码头至普济寺：乘船抵普陀山码头，下船后整理衣着、心怀恭敬，沿朝圣步道前行，沿途可见碧波荡漾的莲花洋，海风轻拂，涛声阵阵。步行约15分钟抵达普济寺（全山主刹），先在寺外香炉请香（免费3支），按礼仪参拜后，进入寺内依次朝拜圆通殿（主供观音）、御碑殿等，感受古刹的庄严肃穆与千年禅韵。

2. 南海观音·山海圣境：从普济寺乘坐景区巴士，沿途欣赏依山而建的民宿与苍翠林木，约10分钟抵达南海观音景区。入区后缓步上行，沿途林木葱郁，海风送爽，远眺可见无垠碧海与往来渔船。抵达33米高的南海观音立像前，按礼仪请香、朝拜、绕佛，立像依山临海，左手托法轮，右手施无畏印，俯瞰莲花洋，庄严神圣，脚下碧海滔滔，远处青山如黛，尽赏山海共生的壮阔景致。

3. 紫竹林·潮音听禅：礼佛结束后，步行10分钟至紫竹林景区，这里是普陀山观音道场的发源地。沿途古木参天，修竹苍翠，途经不肯去观音院，庵院临海而建，白墙黛瓦映着碧海，院内香火袅袅，禅意悠远。继续前行至潮音洞，海浪拍击礁石，声如梵唱，洞壁镌刻的经文与涛声交织，尽显海天佛国的空灵意境。

4. 法雨寺·古刹藏幽：乘坐景区巴士前往法雨寺，沿途可赏山间云雾缭绕，林木葱茏，仿佛置身仙境。法雨寺依山而建，层层叠叠，殿宇错落有致，以明代“九龙藻井”闻名，雕刻精美绝伦。入寺礼佛后，漫步寺内庭院，古柏参天，清泉潺潺，听梵音袅袅，看光影透过枝叶洒落，感受深山古刹的清幽与静谧。

5. 佛顶山·登顶祈福：从法雨寺乘索道或徒步登山，前往坐落于佛顶山之巅的慧济寺。徒步途中，沿途林木繁茂，石阶蜿蜒，可俯瞰全山风光，碧海、古刹、村落尽收眼底，云雾缭绕时，宛如置身云端。抵达慧济寺后，礼佛祈福，寺周古木参天，“佛顶顶佛”摩崖石刻苍劲有力，登顶远眺，山海相连，碧波万顷，风光无限，为礼佛之行画上圆满句号。

二、沿途核心风景（禅意与山海共生）

（一）古刹禅景

普陀山的古刹，皆是风景与禅意的完美融合。普济寺前有海印池，池水清澈，锦鲤嬉戏，池边古柳依依，殿宇倒映池中，虚实相映；法雨寺依山而建，殿宇层层递进，与山间林木、云雾交织，宛如一幅立体的禅意画卷；慧济寺坐落山巅，隐于古木之中，登顶可赏“山在海中，寺在山中”的独特景致，梵音与山风、涛声相融，静谧而悠远。

（二）山海奇景

莲花洋是普陀山的灵魂，碧波荡漾，渔帆点点，晴日里海水湛蓝如宝石，阴雨时云雾缭绕，宛如仙境，南海观音立像矗立岸边，与碧海、蓝天、青山构成一幅壮阔的山海画卷。千步沙绵延千余米，沙细坡缓，色泽金黄，赤脚踏浪，听涛声阵阵，看日出日落，海风拂面，惬意十足；磐陀石两石相叠，险而不坠，立于石上，可赏山海相连的奇景，感受自然造化的神奇。

（三）小众景致

除核心景致外，普陀山的小众风景更显禅意。西天景区的心字石，巨石上刻有“心”字，笔力遒劲，周围林木葱郁，静谧清幽，适合静坐静心；潮音洞海浪拍击，声如雷鸣，洞外礁石林立，海风呼啸，尽显自然之雄奇；紫竹林的修竹苍翠，小径蜿蜒，漫步其间，听竹涛阵阵，赏碧海蓝天，禅意与诗意交融，沁人心脾。

礼佛之路，亦是赏景之路。普陀山的美，在于古刹的庄严、山海的壮阔，更在于禅意与自然的共生。遵循礼佛顺序，放慢脚步，在虔诚祈福的同时，沉浸式感受这片圣境的灵秀与安宁，便是对海天佛国最好的致敬。
#普陀山 #普陀山攻略 #普陀山礼佛 #普陀山祈福 #普陀山风景区 

普陀山礼佛顺序与风景全赏

真心想把这家藏在普陀山的中式禅意酒店，安利给每一位来普陀礼佛、度假的宝儿！住在这里，出门便赴禅意之约，推窗尽揽山林古意，耳畔梵音袅袅，全身心都能被温柔治愈～
 
📍绝佳地理位置，出行零烦恼
 
步行5分钟直达普济寺，几百米漫步至百步沙海滩，隔海远眺便是仙气缭绕的洛伽山！
码头专属免费接送班车，省心又省力；酒店紧邻商业街，礼佛祈福、海边看景、觅食探店，一站式全满足，出行游玩完全不用费心规划。
 
🍃沉浸式禅意氛围，一秒心静心安
 
整体是古典园林式建筑，小桥流水萦绕着参天古树，一步一景皆藏禅意，踏入酒店的瞬间，尘世的浮躁全都烟消云散。
房间内饰尽显素雅高级，檀木搭配棉麻软装，温润又有质感；每间房都配备香具、抄经文稿，部分房型推窗就能望见寺庙楼宇，连楼道里都氤氲着淡淡禅香，沉浸式禅意感直接拉满。
 
🙏专属禅修体验，治愈身心疲惫
 
来这里一定要体验专属禅修日常！每日早晚课诵，静下心感受禅意洗礼；闲暇时抄经、品茶、手工制作香包，慢下来与自己对话。
酒店内设观音文化馆，可近距离观赏珍贵文物，静谧书廊能品读佛家典籍，更有高僧不定期开讲解惑，沉浸式体悟禅修意境。
 
🍜素斋茶点，舌尖上的静心之旅
 
酒店「珠盘斋」堪称惊喜！精致自助素斋，颠覆传统素斋的刻板印象，口感清爽又营养；创意下午茶颜值与味道双在线，闲暇之余落座茶室，有专业茶艺师现场泡茶，品一盏清茶，享片刻静心，惬意十足。
 
⛰周边必打卡景点
 
✅ 普济寺：普陀山第一大寺院，圆通宝殿内8.8米高毗卢观音像庄严肃穆，是礼佛祈福的必到之地。
✅ 百步沙：普陀山三大经典沙滩之一，傍晚看落日将大海染成金橘色，海景浪漫至极。
✅ 西天景区：以奇岩怪石闻名，磐陀石、二龟听法石等天然景观惟妙惟肖，登山赏景超惬意。
✅ 珞珈山：传说中观音菩萨修行圣地，素有“不到珞珈山，不算朝完普陀”的说法，礼佛之行一定要圆满打卡。
 
来普陀山想要寻一处静谧、便利又有禅意的住处，选这家准没错，沉浸式感受山海禅韵，治愈所有疲惫～#这些酒店景观超赞 #睡过才会懂的高端酒店 #酒店住上瘾 #特色酒店 #住当地高颜值民宿

舟山普陀禅修酒店安利｜普济寺旁治愈栖心地，码头免费接送

普陀山风景区，
观音菩萨的道场。
中国佛教四大名山之一、
位于浙江省舟山市普陀区
的普陀山岛上。
素有：
“‌海天佛国‌”“‌南海圣境‌”之称。

景色：

以“‌佛、海、沙、石‌”四美著称，
海天一色，山海相映，
佛光普照，美仑美奂。
集佛教文化、山海风光于一体，
是海内外信众与游客向往的
朝圣与游览胜地。

主要景点：

1. ‌南海观音立像‌：
‌高33米‌，通体鎏金，
佛光闪闪，面朝东海，
气势恢宏，佛身映波
是普陀山的地标性建筑。

2. ‌普济禅寺（前寺）‌：
普陀山‌第一大寺‌，
主供8.8米高的毗卢观音，
香火最盛。
寺前有海印池，夏日荷花盛开，
即“‌莲池夜月‌”景观。

3. ‌法雨禅寺（后寺）‌：
依山而建，层层递升，
气势非凡。
寺内“九龙殿”
为明代南京故宫迁建，
殿顶九龙藻井为稀世珍品。

4. ‌慧济禅寺（佛顶山寺）‌：
位于佛顶山巅，
是海拔最高‌的寺院。
主殿屋顶以天蓝、淡绿、
鹅黄、紫红等色琉璃瓦铺就，
阳光下如：“佛光普照”。

5：西天景区：
以奇石、古树和清幽禅意闻名。
有：千年古樟、心字石、
磐陀石、二龟听法石、
梅福庵、观音古洞等景点。

现为国家5A级风景旅游区。
国家级重点风景名胜区。

中国四大佛教名山：

山西五台山。浙江普陀山。
四川峨眉山。安徽九华山。

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开放时间：6点半--17点半。

门票价格：220元
（含往返船票）。

交通信息：（供参考）

普陀山景区位于岛上，
需要坐船上岛才能游览。
上岛码头有2个：
1：
朱家尖码头：
乘船约10分钟可达。
（游客比较多。）

2：半升洞码头：
乘船15分钟左右可达。
（游客比较少，建议选择。）

3：岛上交通：
上岛后可乘坐公交
（5–10元，上车扫码交费）
或索道
（佛顶山索道单程40元，
 往返70元。），
开始参观游览。
每个景点门口都有候车站点。

自驾游：

导航地点：
朱家尖码头停车场。
（或者，半升洞码头停车场。）
停好车后，再坐船上岛游览。

游览路线：（楼主路线）

半升洞码头坐船
--上岛后码头坐公交
--紫竹林站下车
--参观南海观音大佛
--后步行15分钟到普济寺
--参观普济寺完毕
--再步行爬山游览西天景区
--返回普济寺
--坐公交到慧济寺索道下站
--坐索道上山参观慧济寺
--后坐索道返回下站
（也可以步行下山到法雨寺）
--再坐公交到善财洞
--游览善财洞和梵音洞
--再坐公交到法雨寺
--参观法雨寺完成
--后坐公交返回码头
--再坐船返程--宾馆休息。

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总行程单：

楼主本次自驾游，
用时：10多天。
山东出发，先后走了：

山东枣庄市：
凤鸣公园。

南京市：
高淳老街。濑渚洲公园。

浙江舟山市：
普陀山风景区。
桃花岛风景区。

浙江宁波市：
招宝山凤景区。
宁波市博物馆。
天一阁。月湖公园。
老外滩。天一广场。
永丰库遗址公园。
鼓楼（美食街）。
中山公园。
东钱湖风景区。
（陶公岛。小普陀。
南宋石刻公园。）
阿育王寺。
河姆渡遗址公园。

余姚市：
王阳明（王守仁）故居。
余姚市博物馆。
龙山公园。阳明古镇。

浙江绍兴市：
鲁迅故里景区。沈园。
仓桥直街历史街区。
府山公园（越王台）。
书圣故里。柯桥古镇。
柯岩风景区。
兰亭风景区。
东湖风景区。
绍兴博物馆。（新馆）
镜湖国家湿地公园。
会嵇山（大禹陵）景区。
会嵇山（香炉峰）景区。
会嵇山兜率天景区。
安昌古镇。

最后，祝您旅途愉快。加油哦！

【浙江省舟山市】普陀山风景区自驾游攻略。

去浙江旅游，来到了普陀山景区，磐陀石位于普陀山西山景区的梅岭峰平台上，是西山景区最具代表性的奇石之一。两块大石头仅用了极小的接触面“重合”，看似摇摇欲坠，却稳如磐石。相传观音菩萨曾在那里说法，故名为“磐陀石”，石上还有“金刚宝石”“天下第一石”等的摩崖题刻。

游览普陀山磐陀石，仿佛走进了一个充满神秘与宁静的世界。站在巨石之下，仰望那看似摇摇欲坠却又稳如泰山的磐陀石，不禁感叹大自然的鬼斧神工。夕阳西下时，金色的余晖洒在石上，更添一份神圣与庄严。在这里，心灵得到了前所未有的净化，所有的烦恼都被抛诸脑后，只留下对自然与信仰的敬畏与感动。

拍照很赞

有明代抗倭将军侯继高题写的“磐陀石”三字

舟山磐陀石这个景点都有什么？

磐陀石位于梅福庵西面不远处，是由上下两块石头垒叠而成。上面那块石头上平下尖，看似重心不稳却稳如磐石，年年台风都对它没有影响，十分奇妙，不少游客争相与它合影。石头上有明代抗倭将军侯继高题写的“磐陀石”三字，“石”字上多了一点，据说侯将军题字时，大石左右摆动，摇摇欲坠，于是他在石字上加了一点，磐陀石便稳稳当当地固定住了。

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