预订

点评/笔记

周边

免费开放

今日已闭园

携程攻略提供南昌南矶山游玩攻略信息，您可以查询南昌南矶山票价格优惠信息表、参观预约南矶山门票价格多少钱,南矶山团购门票预定优惠、南矶山景点地址在哪和开放时间、南矶山营业时间图片、南矶山点评、南矶山景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

概况

点评

详情

推荐

南矶山位于南昌市东北60公里的鄱阳湖中央，是由南山、矶山两岛组成的国家级自然保护区。这里是亚洲最大候鸟越冬地，每年冬季（11月-次年3月）迎来全球98%的白鹤种群，以及东方白鹳、天鹅等300余种、数十万只候鸟。独特的湖岛地貌形成“丰水一片、枯水一线”的生态奇观，明代开凿的运粮河与沉没的千年古镇遗址，更添历史神秘感。
二、2天1夜观鸟行程（预算1000元）
Day1：湿地探秘+候鸟邂逅

上午：

南昌青山客运站乘班车至南矶乡（30元，2小时，每日7:00/13:00两班）
抵达后租借观鸟装备（望远镜20元/天，鸟类图鉴免费借阅）

中午：
✔️ 徒步南山岛观鸟长廊（免费，沿途设8个观鸟点）
✔️ 登南山顶观景台俯瞰草洲湿地

午餐：保护区食堂简餐（25元，需提前预约）

下午：
✔️ 矶山岛探访明代烽火台遗址（免费）
✔️ 白沙湖看“水下森林”（冬季水位下降可见）
✔️ 体验草洲迷宫徒步（向导费50元/团，可拼团）

傍晚：
✔️ 向阳码头拍摄“万鸟归巢”（最佳时间16:30-17:30）

晚餐：渔家乐全鱼宴（人均50元，鄱阳湖三鲜：银鱼、鳜鱼、凤尾鱼）

夜宿：
保护区生态民宿（150元/晚，含早餐）

Day2：人文科考+生态体验

清晨：
✔️ 乘渔家小船观晨鸟（80元/船，可坐4人拼船）
✔️ 战备湖看白鹤晨舞（需向导带领）

上午：
✔️ 参观湿地科学馆（免费，周一闭馆）
✔️ 芦苇荡写生/摄影（提供简易画具租借15元）

中午：

体验制作候鸟饲料包（20元，可投喂指定区域）
午餐：荷叶饭+菱角汤（人均30元）

返程：
✔️ 购南矶山湿地明信片（10元，可盖候鸟纪念章）
✔️ 14:00前乘班车返南昌（30元）

三、预算分配（2人同行人均）
交通
60元
往返班车

住宿
150元
生态民宿

餐饮
105元
3正餐+1早餐

体验
115元
观鸟装备+小船+向导

购物
10元
纪念品

小计
440元

备用金
560元
应急/深度体验

四、季节限定指南
季节
景观特色
必体验项目

冬季（11-3月）
候鸟云集、草洲金黄
白鹤观测、草洲落日

春季（4-5月）
野花遍野、水位上涨
湿地寻花、观洄游鱼群

夏季（6-9月）
湖面开阔、荷花盛放
采莲体验、星空露营

秋季（10月）
芦花飞雪、候鸟初至
芦荡摄影、观猛禽迁徙

五、专业观鸟贴士
🔭 最佳点位：

南山岛3号观鸟棚：白鹤核心区
矶山北岸：猛禽观测点
白沙湖浅滩：鸻鹬类水鸟

📅 每日节奏：

6:30-9:30 晨鸟活跃期
15:00-17:30 归巢高峰
避开正午（鸟类休息期）

六、生态守则
⚠️ 禁止行为：

使用无人机追鸟（保护区全域禁飞）
穿着鲜艳衣物（建议灰/绿/棕色系）
大声喧哗或追赶鸟类
采摘植物、捕捞水生动物

✅ 推荐贡献：

参与公民科学项目（记录鸟种可获证书）
租用环保自行车代步（30元/天）
购买生态农产品（莲藕、野菱角）

七、摄影秘籍
📸 设备建议：

必备：长焦镜头（400mm以上）
选备：迷彩罩、三脚架
手机党：租手机长焦镜头（25元/天）

🎨 创意拍摄：

利用芦苇做前景构图
拍摄鸟类倒影（清晨无风时）
记录候鸟起飞瞬间（连拍模式）

南矶山不是传统景区，而是一堂生动的自然课——当白鹤的长喙划过晨曦，当数十万只翅膀扇动鄱阳湖的雾气，这1000元购买的不仅是一次旅行，更是成为候鸟守护者的入场券。在这里，人类只是谦逊的访客，而鸟鸣才是永恒的主人。#鄱阳湖南矶山草海 #鄱阳湖 #江西必打卡 #打卡南昌

南矶山：鄱阳湖心的候鸟天堂



 南矶山湿地没有游客中心，没有观光车，没有LED导览屏，甚至没有一块像样的路标。你从南昌出发，沿昌九高速往北，过永修后拐上X058县道，再穿过三个叫不出名字的渔村，

我第一次来南矶山，是2013年冬天，跟着护鸟员老魏划一艘漏底的木船进洲。船行至中段，水面突然变窄，芦苇高过人头，风一吹，整片绿浪哗啦作响，像千军万马在耳畔列阵。老魏忽然停桨，指给我看一丛枯苇根部：“看，白鹤脚印——昨夜落的。”我俯身细瞧，泥地上果然几枚清晰爪痕，深浅不一，边缘还沾着未干的湖泥。他笑笑：“鸟比人守时，人常失信，鸟从不爽约。”

——这才是南矶山的法则：它不讲欢迎，只认尊重；不设门槛，但验真心。

先说清楚：南矶山在哪？别把它当成“鄱阳湖边的小景点”

南矶山位于江西省南昌市新建区东北端，是鄱阳湖主湖区伸入湖中的两个孤岛——南山与矶山的合称，行政属新建区南矶乡，但地理上自成生态孤岛：四面环水，仅靠一条长4.2公里的砂石堤坝与陆地相连（每年丰水期，堤坝会被淹没，岛屿彻底隔绝）。

它离南昌市区68公里，离永修县城42公里，但别信“南昌出发1.5小时直达”的宣传——最后一段路才是真章：
→ 过三江口渔港后，导航会突然失灵，手机信号断续，路牌变少；
→ 进岛前必经“南山渡口”旧址，渡口石阶已被湖水泡得发黑，阶旁立着块水泥碑，刻着“南矶山自然保护区·1997年立”，字迹被青苔半掩；
→ 再往前300米，柏油路戛然而止，接上一段3公里长的碎石堤坝——那是2003年村民自发修的“生命线”，雨天打滑，晴天扬尘，车轮压过，惊起一群白鹭。

✅ 怎么去？只有两种方式，且都需前置准备：

🔹 自驾/包车（唯一可行方式）
必须底盘较高的SUV或越野车（普通轿车易托底），司机需熟悉湖区路况、会辨水位、懂基础维修；
路线：南昌→永修→三江口→南矶乡政府→南山渡口→南矶山岛；
关键提示：
→ 进岛前，必须在南矶乡政府旁“南矶湿地保护站”办理《观鸟登记表》（免费，带身份证即可，但每日限号80张，早7点排队）；
→ 所有车辆进核心观鸟区前，必须停在“南山观鸟台停车场”（无收费，但车位紧张），步行或租用本地村民的电动三轮车（20元/人，单程）进入；
→ 停车场旁有间红砖房，门楣钉着块铁皮，写着“南矶鸟情播报”，每日早8点更新当日重点鸟种与最佳观测点（手写，字迹潦草，但准）。
#带着萌娃去旅行 
🔹 拼船（仅限经验者）
每年11月至次年3月，三江口渔港有民间渔船提供“观鸟摆渡”（无招牌，只有一艘蓝漆旧船停在码头最东头），船主多为本地渔民，一口浓重赣语；
价格：单程150–200元/船（限6人），含船主向导服务（他会告诉你哪片芦苇丛里藏着东方白鹳的巢）；
风险提示：无合同、无保险、船主不提供食宿。曾有游客因突遇寒潮，船主直接将其送回三江口小卖部，未收返程费，也未退钱——这就是南矶山的规则：不承诺，不兜底，只凭本心。

❌ 别信：
“南昌直发南矶山一日游”“无人机航拍候鸟群”等宣传——全是骗局。南矶山无信号基站，手机全程无服务，无人机起飞即失控，去年有团队飞丢两台机器，至今卡在矶山北坡的蓼草丛里；
所有标榜“南矶山观鸟民宿”的平台链接——南矶山不对外营业住宿，所谓“民宿”实为三江口或永修县城的农家乐，离核心区至少两小时车程。

住哪儿？全镇只有一处可落脚，且不叫“住宿”，叫“借住渔棚”

南矶山岛上无酒店、无客栈、无床位出租。唯一合法留宿点，是渔民自发管理的：

✅ 「魏家渔棚」（非商业机构，实为护鸟员家庭经营的临时居所）
位置：南山岛西岸，靠近“白沙湖”滩涂，一排低矮的杉木棚，门楣钉着块木牌，用墨笔写着“借住·谢绝拍照”；
房间：4间通铺，每间6–8个铺位，男女分栋，无独立卫浴，公用旱厕（建在坡下，需走百步石阶）；
费用：自愿供养，建议180–260元/晚（含三餐：早茶+烤鱼干、午餐藜蒿炒腊肉、晚餐湖虾汤+藜蒿饼）；
流程：
① 抵达后先到渔棚旁“鸟情登记点”（一顶蓝布帐篷）提交身份证、观鸟登记表、健康声明（手写，内容只需写“无传染病、无精神疾患、愿遵守岛规”）；
② 领取一张手写编号纸条（无电子记录），凭条入住；
③ 每日晨起须参加简短鸟情通报（不强制，但需静坐10分钟听老魏讲当日鸟况）；
④ 离岛前，将铺位打扫干净，水壶归还门口木架。

⚠️ 重要提醒：
渔棚仅接待身心健康、能自理、无严重过敏史者。现场有简易血氧仪，低于90%者谢绝入住；
不接受儿童、孕妇、65岁以上老人；
若遇大雾封岛或鸟类繁殖期（每年3–6月），渔棚自动关闭，不提前公告。

吃什么？不是“餐饮”，是“湖边饭”

南矶山人吃饭，不讲排场，不拼食材，只认一个理：东西要从湖里刚捞出，火要烧得够劲，人要坐在一张桌上。

✅ 藜蒿炒腊肉（灵魂）
认准「魏家渔棚」后厨——藜蒿是清晨现割的湖滩野蒿，茎脆微苦，腊肉是自家熏的鄱阳湖麻鸭腿，肥瘦相间，脂香扑鼻；
配菜极简：一碟腌藠头、一小碗湖虾酱；
吃法：先夹一筷藜蒿蘸辣子，再夹一筷腊肉就饭，最后喝一口湖虾汤——汤是用昨日没卖完的虾头熬的，奶白鲜浓，浮着金黄油星。

✅ 烤鱼干（镇宴硬菜）
不是晒干，是“湖滩烤”：鱼干用芦苇秆串起，斜插在白沙湖滩上，借日光与湖风自然烘烤，表皮微焦，内里柔韧；#来这看最美日落 
只有「魏家渔棚」每逢初一、十五供应，每日限量12条，需前一天傍晚去定（付30元定金，写名字贴在灶台边木牌上）；
吃的时候配一碗藜蒿酒——本地藜蒿泡糯米酒，度数不高，但后味清冽，解腻提神。

✅ 湖虾汤（时令限定）
每年10月下旬至次年2月，白沙湖滩虾群最盛，老魏凌晨三点摸黑下网，一网最多3斤活虾；
认准「魏家渔棚」堂屋案头，陶罐里盛着奶白汤，浮着几粒虾籽；
15元/碗，买即赠一小碟烤虾壳——酥脆咸香，嚼起来咯吱作响，是南矶山的零嘴哲学。

⚠️ 别踩坑：
所有打着“百年老店”旗号、装修仿古、扫码点单的餐馆——食材全从永修批发市场进货，藜蒿是大棚种植，腊肉是外地猪肉熏制；
“南矶山野生湖虾”“鄱阳湖鱼干”等特产店——全是九江代工厂货，虾干用糖精染色，鱼干用工业盐腌渍，真南矶山人只晒自家藜蒿和鸭蛋。

看什么？不是“观光”，是“辨认生命”

南矶山最震撼的，从来不是鸟群本身，而是它如何以最朴素的方式，呈现生命与水位的契约关系。

🔹 白沙湖滩涂（晨昏之界）
位置：南山岛西岸，退潮后裸露的泥滩，面积约2.3平方公里；
最佳时间：日出前1小时至日出后1小时（冬春季）、日落前1小时至日落后1小时（夏秋季）；
看点：
→ 黑翅长脚鹬在浅水里踱步，细腿如针，每一步都精准避开淤泥陷坑；
→ 白鹤排成“人”字掠过低空，翅尖几乎擦过芦苇梢；
→ 东方白鹳伫立浅水，单腿而立，颈弯成问号，忽然低头，喙如闪电刺入水中——溅起的水珠在朝阳下像一串碎钻。#分享我的滑雪时刻 

🔹 南山观鸟台（不登高，只平视）
位置：南山岛中部，一座三层木塔，无电梯，楼梯陡峭，扶手被无数手掌磨得油亮；
特别之处：所有观鸟窗均齐胸高，不设望远镜（需自带），只为强迫你用肉眼观察——距离近了，才能看见白鹤眼周那圈淡粉皮肤，才能看清反嘴鹬喙尖微微上翘的弧度。

南矶山，不是“湿地公园”，是鄱阳湖在枯水期吐纳呼吸时，裸露出

除了观鸟，冬季退水后的潘阳湖，还变出了两种神奇的景观——“水上公路”和“大草原”！这绝对是让孩子尖叫的独特体验，像是一次地理探险。

🌟 两大冬季限定奇观
• 永吴公路“水上公路”：位于永修县吴城镇的一段公路。夏季被湖水淹没，形成“车行水上”的奇景；冬季水退路现，可以安全行车，两侧是广袤的湿地草洲，景色苍茫。
• 南矶山“草海”：湖水退去，曾经的湖底变成一望无际的草原，点缀着星罗棋布的浅水洼（碟形湖），宛如外星地貌，非常适合拍照和探索。

🎯 探险玩法与拍摄攻略
• “水上公路”打卡：在公路起点的观景台拍照，了解其“汛期无路，枯水期通车”的原理。驾车缓慢通过，感受两侧的辽阔。
• 草海轻徒步：在 南矶山 的指定安全区域，可以下车进行短距离的徒步。让孩子在柔软的草甸上奔跑，寻找小贝壳、观察湿地植物。注意：务必沿车辙或明显路径行走，防止陷入泥沼。
• 落日与风车：潘阳湖西岸（如余干、鄱阳县区域）有很多风力发电机组，巨大的风车在草海落日映衬下，画面非常震撼。

🍜 鄱阳湖鱼鲜品尝指南
冬季是品尝潘阳湖鲜鱼的佳季！
• 鄱阳湖胖头鱼：鱼头巨大，做剁椒鱼头或鱼头豆腐汤是一绝。
• 银鱼：小巧透明，可炒蛋或做羹，味道鲜美。
• 藜蒿炒腊肉：“鄱阳湖的草，南昌人的宝”，这道特色菜清香爽口，必尝。

🚙 环湖自驾路线建议（2-3天）
D1：南昌→ 永修吴城（看水上公路、观鸟）→宿永修/吴城。
D2：永修→ 都昌县（游览 鹤舍古村，看明清建筑）→ 鄱阳县（参观 鄱阳湖国家湿地公园 ）→宿鄱阳县。
D3：鄱阳→ 余干县（看风车阵、草海落日）→返回南昌。
这条线能多角度感受潘阳湖冬季的多样风貌。

🏡 特色居停推荐

鄱阳湖国家湿地公园内的船屋酒店：独栋木屋，推窗即见湿地，生态环境极佳。

鄱阳饶州饭店：鄱阳县老牌高端酒店，服务规范，是探索东岸的理想基地。

南昌融创施柏阁酒店：如果想在南昌体验度假感，这家位于融创文旅城内的酒店设施丰富，有亲子元素。

潘阳湖的冬天，是动态的、充满生命力和地质奇观的。带孩子来这里，从候鸟到草海，从鱼鲜到古村，完成一次丰富的自然与人文综合探索。#冬季 #朋友圈被问爆的地方 #公路上的风景 #亲子游 #城市人文手记

🚣 水上公路 & 草海迷宫 | 潘阳湖冬季限定的奇幻陆地之旅🌾


#大自然的奇观 #来这看最美日落 #朋友圈被问爆的地方 #大自然的奇观 #治愈系风景

万鸟落滩，碎了一湖金光，也闹活了整个鄱阳湖的冬日生机

秋风已过，
我却在南昌一不小心走进了宫崎骏的夏天…！

📌南矶山鄱阳湖
草汇聚成海，风缓缓吹来…
我竟然看到了风的形状…！#南昌旅行 #南昌怎么玩 #宫崎骏系列巡礼

秋风已过， 我却在南昌一不小心走进了宫崎骏的夏天…！  📌南矶山鄱阳湖 草汇聚成海，风缓缓吹来… 我

又到看候鸟的季节，相约出行，去离南昌60多公里的地方南矶山，它地处鄱阳湖畔，南山、砚山组成。每到夏天，湖水会淹没掉那条通往南山矶山的公路，枯水期时，公路又重新露出来，周围是大片大片的芦苇荡，广阔无边。今年江西干旱，湖水退去的很远，村庄周边的小船都困住了，进入不了湖水。要想坐船就得到鸟的尽头。如此，村庄周围要看候鸟一定要用高倍的望远镜要拍照没有大炮筒是不行的。即算如此，此行也值得。

江西南矶山自然保护区是真的远，公共交通太不方便了，南矶山在湖中心，站在岛上犹如置身大海，如果不想渴求见整片鄱阳湖，南矶山的海岛是最值得游玩的，适当的季节这里可以看到很多候鸟。

好评

差评

鄱阳湖南矶山穿盔甲景区能不能烧烤吗？

这里要门票吗？门票多少钱？有优惠吗？

南矶山位于南昌市东北约60公里处的鄱阳湖西南近岸尖湖域中，是南山与矾山两座相邻小岛的总称。南矶山周围有常湖、流湖、菱湖、东湖、神塘湖等浅水湖及湖滩草洲，随着季节性湖水落，一年一度水陆相互交替，具有典型的江南水乡泽国的地貌景观。每逢金秋，数以万计的各种越冬候鸟由北国南来，至此栖息，翌年春暖花开时，又结队迁徙北飞，而夏候鸟，如家燕、白簿等，则又来此湖地栖息繁衍。据统计，鸟类有280余种，水禽达115种。其中有国家一、二级保护动物：如白鹤、丹顶鹤、天鹅、金雕、海雕、中华秋沙鸭等50余种。

景点详情查看全部

景点详情
查看全部