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老卢湾老电影院|建国电影院（1580）

上海这座城市就好像一个有生命的肌体。从高空俯看：纵横交织的道路犹如动脉，把城市分成若干个小区；每个小区之内，又有许多建筑与建筑之间形成的小通道，它密密麻麻布满全城，就像毛细血管那样细小却充满了生机。对这些小通道，各时代、各地区、各民族都有不同的称呼，上海人则把它唤作“弄堂”。

📸拍摄建议

1️⃣不用超过50mm的镜头，如果焦段太长，照片便会变得好像在偷拍一样和主体缺乏交流，也因此而欠缺了现场感

2️⃣不打无准备之仗，提前规划好路线和想要拍摄的主题，看一些其他的优秀照片，获取更多拍摄灵感

3️⃣街头摄影一定要放慢速度，走走停停，在觉得可能会出现有趣拍摄机会的点等个几分钟，当你在充满人潮的街头静下来等待时，就会突然发现眼前突然出现一堆可以拍摄的画面

4️⃣当你找到想拍摄的对象，可以举起相机等待，一直等到他们回过头来看镜头的第一秒马上按下快门，那个瞬间是最真实的，再等几秒拍摄对象应该会躲避镜头

5️⃣其实街头有很多拍摄机会是可以不需要有人在其中的，拍摄街头生活的场景，就算照片里没有出现清晰的人物，你还是可以感觉到照片要传递的“人”味儿

6️⃣虽然黑白调色很适合街头拍摄，但有时街头看似杂乱的色彩正是画面最有意思的地方。所以不妨两者都试试，用raw档记录，方便后期调色

7️⃣选择轻巧小型的器材，避免使用闪光灯，不要给被拍摄者压迫感

上海人的弄堂生活中除了吃饭、洗衣、休闲娱乐等多方面的内容以外，还有一个重要的方面是交易买卖。对于许多上海人来说，弄堂不仅是一块栖息生存的独特天地，而且也是一个买卖物品、了解市面的主要场所。许多小商品的买卖活动，都是在弄堂中进行的，它们构成了上海滩上又一种充满市井风情的弄堂习俗形式。

掠影上海街头 - 几近消失的唐家湾路

梅雨季一过，令人期待的盛夏就要来了！天黑的越晚，夜间活动就越精彩！黄浦区的肇周路大概是老卢湾区人的心头爱。虽然看起来有些老旧，却有着上海最具特色的夜宵小吃！

[Glister]拍摄建议
[One]抓拍厨师烹饪的动作和食物特写，注意控制自己的口水，相机一般不防水
[Two]注意下街头的行人。一些看似平常的举动，当通过构图、用光与色彩赋予其形式感、陌生感的时候，生活中的艺术性就被表现出来了
[Three]留意细节，很多街头看似杂乱的细节经过镜头重新组合充满魅力
[Four]中长焦拍摄，尽量不要影响别人做生意和吃东西
[Five]Raw档记录，不少照片调成黑白别有韵味

拍摄器材
[○]Nikon D800
[○]24-70mm 2.8f

魔都夜市

‌上海女子医学院‌旧址，上海市肇周路413号，初名上海女子医学专门学校，亦称上海基督教女子医学院，其历史可以追溯到1927年，当时中国早期的医学院校，大多为外国教会所办，由于时局混乱，许多医学院校停办，学生辍学。具有民族自尊感的医学界人士决定创办一所由中国人自办自教、为中国人服务的医学院。最终，上海女子医学院在国立第四中山大学的支持下成立‌。
上海女子医学院，是以原由美国监理会女子部所立苏州女子医学院迁沪师资为核心，上海美国女公会西门妇孺医院提供校舍设施，加上其他教会的人力、物力合并建成。校址靠近红房子医院，即南市西门方斜路妇孺医院，占地21亩，民国十三年(1924年)春落成。实验室、图书室、宿舍、教学楼等一应俱全。是年9月正式招生。初创时学生仅10余人，专职、兼职教师15人。经王淑贞院长精心擘划，校誉渐著。1935年在校学生近60人，专、兼职教师30多人，是当时上海仅有的一所女子医学院。毕业生大多在教会医院任职或赴国外其他院校深造。1942年因受战事影响停办。现为上海市复旦大学附属妇产科医院的科研教学大楼。该处现仅存一幢老房子，三层砖混结构，建筑占地面积521平方米。南立面东西二边一层凸出上为阳台,平面呈U字形。整幢建筑为西式风格。#捕捉城市人文

上海女子医学院旧址|肇周路413号（1964）

上海受罪已回😭真不建议盲目去！附3天避坑路线+大实话

刚从上海暴走3天回来，累到腿废还踩了一堆坑，真心劝想去的千万别无脑冲！
魔都很美，但坑也真的多，人挤人、消费高、套路满，没做攻略纯纯就是去遭罪！
含泪整理这份血泪避坑攻略+精准游玩路线，能劝一个是一个，看完再去省超多冤枉钱✨

💥先说真心话·这些坑千万别踩

❶ 交通篇：别瞎打车！地铁才是神

• ❌ 拒绝机场/火车站黑车、路边拦出租车，宰客绕路没商量，虹桥到市区打车动辄上百

• ❌ 高峰期（早7-9、晚5-7）别坐2号线，挤到怀疑人生，行李都放不下

• ✅ 必备大都会APP/支付宝上海地铁码，买三日票45元，无限次坐地铁超划算

• ✅ 浦东机场远到离谱，优先选虹桥！去外滩/南京路坐地铁直达，比打车快还省钱

❷ 住宿篇：别死磕外滩景观房！

• ❌ 外滩附近酒店又贵又吵，小破房间动辄上千，性价比极低

• ✅ 首选静安寺、徐家汇、人民广场地铁沿线，交通方便，酒店性价比高，步行就能到景点

• ✅ 穷游党选地铁10/2号线沿线民宿，提前订更便宜，不用挤在市中心

❸ 美食篇：网红店全是刺客！本地人都不去

• ❌ 城隍庙、豫园里的小吃别买！蟹黄汤包45一个皮厚汁少，一碗面50+，味道还不如路边摊

• ❌ 武康路、安福路网红咖啡店别乱进，38一杯拿铁用植脂末，纯纯交智商税

• ✅ 吃本地味去云南南路、肇周路、七宝老街，葱油拌面10元、生煎8元4个，好吃又便宜

• ✅ 老字号认准：沈大成（鲜肉月饼）、大壶春（生煎）、鲜得来（排骨年糕），别在景区里吃

❹ 景点篇：收费坑超多！免费景才是王

• ❌ 东方明珠、环球金融中心登塔别去！票价贵，人挤人，视野还不如免费观景台

• ❌ 田子坊别乱买东西，全是义乌小商品，价格翻几倍，拍拍照就走

• ❌ 豫园门票30元，人多到像赶集，没必要特意进，外面逛逛就行

• ✅ 免费必冲：外滩、南京路步行街、武康路、上海博物馆、陆家嘴滨江

📅3天精准游玩路线·不走冤枉路

Day1：经典市区线·感受魔都繁华

人民广场→南京东路步行街→外滩→陆家嘴→东昌路渡口

1. 上午：人民广场打卡，逛上海博物馆（免费！提前预约，周一闭馆），感受城市核心

2. 中午：南京东路吃老字号小吃，沈大成买鲜肉月饼，避开沿街网红店

3. 下午：逛南京路步行街，别买纪念品，直奔外滩，拍万国建筑群，白天夜景都好出片

4. 傍晚：外滩看完日落，坐2元东昌路轮渡去陆家嘴，性价比吊打百元游船

5. 晚上：陆家嘴看三件套夜景，去滨江步道散步，免费视野超绝，别登高楼

Day2：文艺小资线·打卡网红地标

武康路→安福路→静安寺→愚园路

1. 上午：武康路打卡武康大楼，纯拍照就行，别进路边网红店，人多又贵

2. 中午：安福路逛一逛，找社区小餐馆吃饭，比网红店实惠还好吃

3. 下午：愚园路漫步，老洋房+文艺小店，氛围感拉满，适合慢悠悠逛

4. 晚上：静安寺外观打卡，门票50元没必要进，外面拍金碧辉煌的夜景就够了

Day3：老城烟火线·体验本地生活

豫园（外观）→城隍庙（外围）→七宝老街→苏州河步道

1. 上午：豫园、城隍庙外围逛逛，感受老城氛围，别进景区吃小吃、买伴手礼

2. 中午：直奔七宝老街，吃正宗本地小吃，海棠糕、油墩子、卤味，人均30吃到撑

3. 下午：苏州河步道散步，人少安静，看老上海建筑，比外滩人挤人舒服太多

4. 晚上：收拾行李返程，完美避开晚高峰

📌必备出行Tips·少走80%弯路

1. 穿搭：一定要穿平底鞋！日均暴走2万步，高跟鞋纯纯找罪受

2. 预约：上海博物馆、热门餐厅提前线上预约，避免排队跑空

3. 消费：景区周边水果、伴手礼别买，标价5元按两算，一盒芒果80元，坑到离谱

4. 时间：外滩灯光19:00-22:30，别卡点去，提前占位置

5. 避峰：周末、节假日景点人巨多，尽量工作日去，体验感翻倍

最后碎碎念

上海很美，但真的不适合盲目游玩！
它的精致藏在免费的街巷里，不是高价网红店和收费景点堆出来的
做好攻略，避开人流和套路，才能好好感受魔都的魅力
别再傻傻去遭罪了，收藏这篇，照着玩就对了。
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上海受罪已回😭真不建议盲目去！✨

【景色】老城区的味道，基本都是卖生鲜的摊位，符合附近居民的各种需求！
【性价比】周边都是居民区，菜品的性价比有绝对优势！

【景色】就是街两旁的风景，老街区，各种卖菜的摊位，虾蟹鱼肉各种都有，满足阿姨妈妈们的需求！
【性价比】价格相对周边市场便宜！

值得推荐

肇周路长900多米，筑于清朝光绪三十四年，因填肇嘉浜、周泾筑路，因而得名肇周路，沿路有住宅和商店。

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