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探秘塔县石头城、金草滩！两千年前朅盘陀国丝路繁华，如今残垣配雪山草甸，落日氛围感绝美。附上景区实用游

帕米尔高原的秋天，是上帝打翻的调色盘🎨
秋风拂过世界屋脊，金草滩铺展开鎏金草甸，白沙湖澄澈静谧，喀拉库勒湖倒映慕士塔格皑皑雪峰……这画面，真的绝了！😭

⏰赏秋时间推荐：
**🕐10.1‑10.14｜初秋**
草甸泛黄，雪山能见度高🏔️，胡杨局部泛黄未全金，人少体验佳，适合想避开人潮的宝子～

**🕐10.15‑11.05｜黄金巅峰【首推】**
塔里木、巴楚胡杨全面金黄！小火车穿行金色林海🚂，帕米尔金草滩、塔合曼湿地进入最佳状态，雪山+金色草甸同框，两种秋色一次拿捏！

**🕐11.06‑11.15｜晚秋**
胡杨落叶🍂，气温骤降易遇初雪❄️，适合喜欢苍茫氛围感的友友，不追求满树金黄的可以冲。

🚗帕米尔高原赏秋路线（8天7晚）：
1️⃣ 乌鲁木齐全天集合-接机-自由活动-住酒店
2️⃣ 乌鲁木齐-穿越天山隧道-自驾罗布泊大裂谷-库尔勒
3️⃣ 库尔勒-塔里木胡杨林（网红小火车🚂）-热斯坦历史文化街区-库车
4️⃣ 库车-烈焰泉（网红咖啡☕）-温宿峡谷-住阿克苏
5️⃣ 阿克苏-巴楚胡杨林-汗巴扎夜市（美食打卡🍢）-住喀什
6️⃣ 喀什-白沙湖北岸（无人机航拍📸）-喀拉库勒湖（茶歇🍵）-塔合曼湿地-帕米尔景区（石头城+金草滩）-塔县
7️⃣ 塔县-托格伦夏村日出🌅-盘龙古道（无人机航拍）-班迪尔蓝湖-帕米尔之眼-喀什
8️⃣ 喀什-自由活动（古城开城仪式🏰）-散团

🌳胡杨秋色（行程核心）：
▪️ 塔里木胡杨林（轮台）｜世界最大原始胡杨林，网红小火车穿行金色林海，塔里木河畔胡杨倒影，日落金光绝美❗
▪️ 巴楚胡杨林｜水上胡杨秘境，湖水环绕，倒影一绝，人少出片，比轮台多一份柔美～

🏔️帕米尔高原秋色打卡：
▪️ 白沙湖北岸｜白沙山配蓝湖，无人机航拍yyds！白沙与湖水相映成画
▪️ 石头城+金草滩｜塔县核心，千年古城遗址+金黄湿地，日落光影封神🌇
▪️ 盘龙古道｜秋日盘山公路，雪山、戈壁、金黄草甸一路相伴，航拍震撼
▪️ 班迪尔蓝湖｜高原蓝宝石💎，湖水碧蓝，周边山峦秋意满满
▪️ 托格伦夏村｜塔吉克村落，清晨日出晨光洒在牧场，牦牛在溪边悠闲饮水，高原村落氛围感直接拉满！

#南疆旅游 #帕米尔高原 #南疆秋天 #南疆胡杨林 #帕米尔高原之秋

帕米尔高原的秋天，是油画级别的！🍂


石头城下金草滩（又名阿拉尔金草滩）是新疆喀什地区塔县的标志性景观，两者相邻，同属帕米尔旅游区。石头城遗址建在海拔约3100米的山丘上，是古代西域三十六国之一蒲犁国的王城，也是古丝绸之路上的重要驿站，距今已有两千多年历史。阿拉尔金草滩位于石头城脚下，是由塔什库尔干河蜿蜒穿过而形成的高原湿地。夏季水草丰美，秋季的草海则变成金色的海洋。#公路上的风景 #放肆玩一夏

石头城下金草滩（又名阿拉尔金草滩）是新疆喀什地区塔县的标志性景观，两者相邻，同属帕米尔旅游区。石头城

金草滩，又称阿拉尔国家湿地公园。位于新疆塔县东郊，毗邻石头🪨城遗址。
是塔什库尔干河两岸的帕米尔高原湿地，海拔3100米，因秋季🍂草甸在夕阳🌇下呈现金色而得名。沿木栈道行走观雪山🏔️、湿地和古堡🏰，浪漫💕而有诗意！
属帕米尔高原旅游风景区（5 A）的核心景点之一！
开放时间：全年全天
门票🎟️：免费

金草滩！（1092）

7月中旬一行4人出行，全程人均2800元。主打本地小众原生态游玩，不赶行程、不踩网红雷点，沉浸式体验帕米尔高原风光与塔吉克族地道美食。全篇为个人亲测真实体验，干货满满，适合新手直接照搬出行。

【新疆喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县石头城路1号 石头城遗址】上午10:00-12:00

交通： 从塔县县城打车约5-10分钟可达景区门口，车费约10-15元；也可从县城步行约20-30分钟抵达。

门票： 石头城+金草滩联票40元/人，景区区间观光车11元/人，合计人均51元。购票走景区官方渠道。

游玩玩法： 石头城是古丝绸之路重要驿站，曾是西域三十六国蒲犁国王城，有两千多年历史。从景区大门乘观光车约5-10分钟抵达石头城脚下，古城长宽约300-400米，参观约1小时。登上城堡可俯瞰整个塔县河谷，远眺慕士塔格峰雪山。

亲测贴士： 建议上午10点前到达避开旅行团高峰；海拔约3100米，放慢脚步别跑跳；穿搭推荐冲锋衣+长袖打底+薄羽绒，7月白天约20-24℃但早晚温差极大；紫外线超强，墨镜、高倍防晒霜必备。

【新疆喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县金草滩】下午14:00-17:30

交通： 从石头城步行下山即到金草滩，属同一景区无需另乘车。

游玩玩法： 金草滩是塔什库尔干河畔的高原湿地，7月草场碧绿、野花盛放。沿木制栈道漫步，可拍摄石头城全景倒影和雪山风光。本地人私藏玩法：到湿地深处静静坐着看牛羊吃草、听河流声，比赶景点更治愈。

实用贴士： 下午4-6点光线最适合拍照，夕阳暖光打在古城土墙上很有历史感；栈道沿途有休息长椅可随时歇脚；带足饮用水，景区内无补给点。

【新疆喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县县城】傍晚18:00-夜间

游玩亮点： 塔县县城海拔3100米，7月白天均温20℃左右，是全国少有的高原避暑胜地。傍晚在县城散步非常惬意，抬头就能看到雪山。夜间可欣赏高原星空，银河清晰可见。

贴士： 夜间气温骤降至10℃左右，务必穿厚外套；县城不大，步行即可逛完，注意高原夜间行动放慢节奏。

本地亲测必吃美食

1、牦牛肉火锅
完整店铺地址：塔什库尔干塔吉克自治县中巴友谊路美食街
人均消费：80-120元
必点招牌：牦牛肉火锅、手工馕
真实测评：牦牛肉肉质紧实不膻，高原上吃一顿热腾腾的火锅特别舒服。分量很足，4个人点中锅足够，适合补充体力对抗高反。

2、塔吉克族奶茶
完整店铺地址：塔县县城塔什库尔干路沿街小店
人均消费：15-25元
必点招牌：咸奶茶、酥油馕
真实测评：咸香浓郁，和高原气候绝配，喝完全身暖和。7月早晚凉，来一碗热奶茶很舒服。

交通指南

喀什到塔县全程约290公里，沿G314中巴友谊公路行驶。可选择：①喀什客运站班车，每日2-3班，车程约6-7小时；②拼车/包车SUV，人均600-800元，自由度更高可沿途停车拍照。全程正规出行，不坐无证车辆。特别提醒： 塔县属边境地区，出发前务必在喀什行政服务中心免费办理边防通行证（电子证即可），无证无法进入。

住宿推荐

优选塔县县城中巴友谊路沿线酒店，步行可达石头城景区和美食街。推荐如家neo、东寻文化酒店等，房间多配备弥散式供氧和加湿器应对高反。淡季标间200-400元/晚。不推荐偏僻地段住宿，夜间出行不便。

真实避坑指南

1、拒绝景区门口私人拉客导游和低价推销套路。2、不购买景区门口溢价特产和不明低价套餐。3、门票及预约全部认准景区官方渠道，不相信私人代办。4、建议周中前往避开周末高峰，错峰游玩体验翻倍。

出行必备物品（7月专属）

防晒霜（SPF50+）、墨镜、遮阳帽、冲锋衣+薄羽绒服（昼夜温差超15℃）、舒适平底鞋、随身水杯、充电宝、葡萄糖口服液（预防高反）。

本次出行轻松治愈、节奏舒缓，帕米尔高原7月凉爽如春、小众不拥挤、美食不踩雷、性价比超高。非常适合喜欢高原风光和人文历史的旅行者，全程干货实测，新手可直接无脑照搬，轻松玩转塔县石头城。

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帕米尔高原呆了五天真心推荐！石头城全攻略实测

阿拉尔国家湿地公园位于塔什库尔干塔吉克自治县塔什库尔干路的东侧尽头处，在古石头城的下方，是帕米尔高原上的一块漂亮的湿地，也被称为阿拉尔金草滩。

离石头城不远，非常非常美的地方，阳光好的时候一片金黄，中间河流蜿蜒，背后是群山环绕，秋天真是太美太美了，据说夏天的时候会有很多很多野花开放，期待夏天再来一次

好评

阿拉尔国家湿地公园位于塔什库尔干县城东侧，石头城下，是帕米尔高原上的一片湿地。塔什库尔干河流经这里，公园内水草丰美，牛羊遍地，和远处的雪山白云蓝天交融在一起，风光优美。每当夕阳西下，碧绿的草地染成一片金黄色，非常美丽，因此也有“阿拉尔金草滩”之称。

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