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负氧离子9.8万个/cm³！躲进广宁这片海，做一次深度森呼吸

九月赏竹好去处，广东 · 广宁竹海（大湾区后花园）
大湾区后花园，百万亩竹海在等你！广宁竹海深度游攻略，9月13日徒步大会别错过

大家好，我是那个一年有300天都在路上的老K。

这些年走南闯北，看过不少山水，但能让我年年都想回去的地方不多——广东广宁的竹海算一个。

这片被誉为“大湾区后花园”的绿色秘境，藏着中国面积最大的竹林景观——整整104万亩。离广州不过一个半小时车程，却像闯进了另一个世界——没有车水马龙，只有风过竹梢的沙沙声。

更重要的是，9月13日，第五届广宁竹海古水河徒步大会即将开启。全程35公里、体验12公里，报名费68-98元。作为连续参加了三届的老驴，我可以负责任地说：这是大湾区秋天最值得奔赴的户外盛会，没有之一。

一、为什么是广宁？大湾区人自己的“洗肺天堂”

广宁是“中国竹子之乡”，坐拥108万亩竹林，竹子种类多达14属57种。竹海大观景区是国家4A级旅游景区，核心区面积8.13平方公里。

最让我震撼的，是这里的空气。负氧离子浓度高达9.8万个/立方厘米，什么概念？城市里能有几百就算不错了。竹子制氧量是普通阔叶林的1.5倍，走进竹海，每一次呼吸都像在做肺部SPA。

当地人有句话：“春看竹雾、夏赏竹绿、秋览竹浪、冬观竹翠”。四季皆景，但9月的竹海，绿得最浓、最治愈。

二、怎么去？交通攻略

自驾（首选） ：从大湾区出发，沿广贺高速（G55）往西北方向，广宁出口下，经迎宾大道、广宁大道、文旅路、乡道Y559即可抵达绥江竹海生态旅游景区。广州出发全程约1.5小时，佛山、东莞过去也就2小时左右。景区停车场充足。

高铁：广州南站→广宁站，约50分钟，二等座约60元。出站后打车约二十多元到景区。

三、竹海玩什么？精华景点逐个说

竹海大观景区是核心，门票约50-60元（线上平台有浮动，现场约75元）。开放时间8:30-18:00。

必打卡三件事：

登观竹楼——29.6米高的观景台，360°俯瞰万亩竹海。清晨有雾时最仙，傍晚金光洒在竹梢上最出片。

坐竹筏漂流——30元/人，泛舟绥江之上。两岸翠竹夹道，碧水倒映竹影，随手一拍都是大片。

走凌波栈道——漫步在竹林与江水之间的栈道上，听竹涛阵阵、看江水悠悠，整个人都会慢下来。

时间充裕的话，可以去宝锭山景区（门票25元），看世界最大的竹编工艺品；或者逛逛罗锅古街，500多年历史的老街，感受竹乡的烟火气。

四、重头戏！9月13日古水河徒步大会全攻略

这是广宁每年最盛大的户外活动，今年是第五届。9月13日（星期天）8:00-18:00。

两条线路怎么选？

全程组35公里：98元/人。古水河郊野径入口→连石→油树坪→麻仔崀→富竹垌→福船→上坑寨→陶金→石冲桥→苏坑（11.6km二签）→同心桥→学堂沙→古兴村委（18.5km三签）→大汕村（23.8km补水）→坑口镇终点。适合有徒步经验的老驴，沿途风景绝美，但需要一定体能。

体验组12公里：68元/人。同样起点，到苏坑结束。新手、带娃家庭首选，既能感受竹海徒步的乐趣，又不会太累。

报名要注意：

· 报名时间：即日起至8月31日22:00，额满即止
· 全程组限500人，体验组限500人
· 全程组要求12-65周岁，体验组要求6-65周岁
· 支持个人报名和组队报名（2-20人）

沿途有什么？

组委会在沿途设置了多个补给站，提供同甘茶、竹芯茶、砂仁茶等特色茶饮，还有古水烧猪、广宁云吞等地道美食。走累了吃一口，满血复活。

2025年第四届活动吸引了近2000名爱好者从全国各地赶来。深圳来的刘先生连续参加了两年，他说：“每次来都有惊喜，古水河的竹林、田园和溪流让我仿佛置身水墨画中。”

五、吃在竹海，舌尖上的竹乡

广宁有“中国厨师之乡”的美誉。来竹海，必须吃一顿“全竹宴” 。

必点清单：

· 竹筒饭：竹香浸透米粒，原生态风味
· 竹林鸡：散养在竹林里的走地鸡，肉质紧实鲜美
· 鲜竹笋：现挖现做，鲜嫩爽脆
· 竹芯茶：甘冽清甜，解渴又养生
· 古水烧肉：色泽油亮、肥而不腻，当地招牌
· 广宁云吞：皮薄肉鲜，汤底醇厚

怕虫的朋友慎点竹虫——高蛋白，当地人视为美味。我吃过一次，口感还挺特别。

六、住哪里？从野奢到接地气都有

景区内：竹乡船屋、竹林别墅，推开窗就是竹海，晚上枕着竹涛声入睡。竹风雅苑就在景区内，环境和空气一流。

古水镇：麦客汇客精品民宿、马骝山生态民宿，由老校舍改造而成，依山临水、竹林环绕。适合参加徒步大会的朋友就近入住。

广宁县城：酒店选择多，约150-300元/晚。性价比高，吃喝方便。

七、我的两天一夜推荐行程

Day 1：竹海深度游
上午抵达竹海大观景区→登观竹楼俯瞰竹海→漫步凌波栈道→中午品尝全竹宴→下午坐竹筏漂流绥江→傍晚前往古水镇入住民宿

Day 2：徒步大会日（9月13日）
7:00早餐→8:00古水河郊野径入口集合出发→根据体力选择35km或12km路线→沿途打卡连石崀顶村、铁索桥等美景→终点领取纪念奖牌→下午返程

八、老K的实用贴士

1. 最佳拍摄时间：早上8点光线最柔和，无人机航拍绝佳
2. 装备建议：穿舒适徒步鞋、速干衣裤，带防晒帽、驱蚊液。参加徒步大会的记得带登山杖
3. 天气：9月广宁气温22-30℃，秋高气爽，徒步正合适
4. 提前订：徒步大会期间住宿紧张，建议提前一周以上预订
5. 环保：竹海是生态保护区，垃圾请随身带走

这些年我去过很多地方，但广宁竹海始终在我心里有个特别的位置。它不像那些网红景点那样喧嚣，也没有过度商业化的浮躁——它就是一片海，一片由百万亩竹子组成的、会呼吸的绿色海洋。

9月13日的徒步大会，是我每年最期待的秋日仪式。走在古水河畔，头顶是遮天蔽日的竹海，脚下是蜿蜒的清流，身边是来自五湖四海、同样热爱山野的朋友——那种感觉，只有亲身经历过才懂。

别犹豫了，今年秋天，我们在广宁竹海见。

我是老K，一个永远在路上的资深驴友。关注我，带你发现更多小众秘境。

大湾区后花园秘境游🏞️

肇庆，这座“山水博物馆”，除了七星岩和鼎湖山，还藏着风车山、玻璃水峡谷和迷宫古村。避开人潮，这四个地方是短途游的精华。

🏞️ 肇庆短途游·四大宝藏地

1. 砚阳湖公园：鼎湖边的“免费天空之镜”

📍 鼎湖区鼎湖大道

以端砚为灵感设计的免费AAA景区，拥有超开阔湖面和4.8公里环湖绿道。最大的亮点是“天空之镜”观景台，水面倒映蓝天，随手拍出极简风大片。

- 玩法：租电动车环湖骑行，打卡砚阳飞虹桥和月季岛花海。傍晚光线最柔和，适合拍日落剪影。湖边草坪允许露营，是家庭休闲的首选。
- 体验：免费开放，停车方便，可搭配鼎湖山或紫云谷组成一日游。

2. 紫云谷：西江边的“广东小九寨”

📍 高要区金渡镇（需在码头乘船进入）

端砚的发源地，藏在烂柯山深处。这里的水质极清，呈现出翡翠般的碧绿色，拥有天然泳池和深水潭，是溯溪玩水的天花板。

- 玩法：乘船过江后，徒步溪边栈道，在天青池游泳戏水，探访唐代端砚老坑洞遗址。必走铁索桥和风雨桥，感受峡谷的清凉。
- 注意：门票约60元（含往返船票），务必穿防滑溯溪鞋，石头青苔多易滑。

3. 广宁竹海：绥江畔的“吸氧竹林”

📍 广宁县

全广东最大的竹海之一，依绥江而建。相比热门景区，这里更原始静谧，负氧离子爆表，是《卧虎藏龙》同款意境的低配版。

- 玩法：乘竹排漂流绥江，或徒步竹林栈道。登观景台俯瞰万亩竹海，风吹竹浪的声音非常治愈。可顺路打卡罗锅古街吃竹筒饭。
- 体验：适合带娃轻徒步，呼吸竹香，体验竹艺制作。

4. 黎槎八卦村：800年“迷宫古村”

📍 高要区回龙镇

南宋时期依 《周易》八卦图建造的古村落，结构极为独特。全村呈放射状，巷子窄如迷宫（最窄仅60厘米），中心有百年大榕树（太极眼）。

- 玩法：拿一份八卦地图，按“生门进、景门出”的路线探秘。航拍视角能看到完整的八卦图腾屋顶。村口吃柴火八卦鸡和黑豆花是标配。
- 注意：门票约20元，巷道极易迷路，建议跟导览牌走。

🗺️ 2天1夜精华路线（自驾版）

- Day 1：广州出发（约1.5h） → 砚阳湖公园（环湖骑行，拍天空之镜） → 下午紫云谷（溯溪玩水） → 宿鼎湖区或高要区。
- Day 2：上午驱车前往广宁竹海（竹排漂流） → 下午黎槎八卦村（迷宫探秘） → 返程。（若时间紧，可舍弃广宁，专注鼎湖+高要线）

💡 短途游关键Tips

1. 交通：广州南高铁1小时直达肇庆东站。但紫云谷（需转船）、广宁竹海和八卦村分布较散，自驾是首选（租车或广州直接自驾约1.5h）。
2. 装备：5月肇庆已闷热，防晒霜、遮阳帽、驱蚊液必备。紫云谷玩水带泳衣和防滑鞋，八卦村徒步穿舒适运动鞋。
3. 美食：必吃肇庆裹蒸粽（超大只）、文㞧鲤、竹筒饭和山水豆腐花。

一句话总结：肇庆是“天空之镜+翡翠峡谷+万亩竹海+迷宫古村”的组合体，适合追求拍照打卡、溯溪玩水和人文探秘的短途旅行者。#肇庆旅游 #肇庆旅游攻略 #小众旅行地 #你去过的最冷门却最美的景点

肇庆短途游🍃丨一定要去的四个小众胜地🔥

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推窗见竹、藏在广宁的隐世疗愈地🍃
广佛深2h即达，周末去山里 Chill 也太安逸了
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—✨环境——
▪️选址广宁绥江河畔，万亩竹海环绕
▪️三面绥江环绕内湖旖旎，风景如画🌊
▪️出门即竹海绿道，私享超大沙滩草坪
▪️设有茶室书吧观景台，处处可发呆📚
▪️2700米深层天然硫磺温泉，泡到不想走
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—🛏客房——
🔘61栋独栋别墅掩映竹林，极简新中式美学
🔘每栋自带100+㎡私家花园与星空茶苑✨
🔘均配花岗岩整石泡池，2700米深层硫磺泉
🔘落地窗引入万亩竹海，躺看青山绿水🌿
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—🥘餐饮——
🔸知竹水上餐厅，浮船设计群山环绕
🔸早餐、晚餐可品地道粤菜与广宁特色
🔸周边有地道农家菜，也可在庭院烧烤撸串
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—🔍游玩——
🔹皮划艇体验，泛舟绥江之上🚣
🔹农场蔬果采摘，2斤内免费带走🍓
🔹免费骑行竹海绿道，大口吸氧
🔹沙滩排球、水上摩托、书吧简牍书写✍️
🔹超大草坪可烧烤露营，夜晚篝火派对超嗨
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—🗺周边——
✅绥江竹海大观：万亩竹林生态胜境
✅古水河郊野径：徒步溯溪宝藏地
✅宝锭山风景区：喀斯特山水风光
✅竹海大观景区：竹文化主题公园
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🏡酒店｜翡翠湾白天鹅温泉度假酒店
📍位置｜广东省肇庆市广宁县排沙镇大沙角 
🚗车程｜广州、深圳自驾约1.5-2h直达
🚝高铁 | 广宁站 距离约25分钟车程
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#温泉酒店 #一站式度假酒店

不愧是白天鹅出品❗遛娃度假选这真的可以

肇庆广宁绥冮竹海生态旅游景区

安静的园子 周末休闲可以去一下。里面挺大的，散步唱歌都很好，适合带小朋友去，在园子里跑一下，坐坐船，都很开心。 园里有吃的，总体不错。

广宁竹海大观景区，位于广东肇庆市广宁县。景区占地8.13平方公里，茂密的竹林源源不断地输送兰自大量的纯氧，这里是南中国最大的氧吧之一。

景色优美

遛娃好去处

种类繁多

动物可爱

水质好

拍照很赞

公共交通方便

值得再来

广宁最著名的竹海风景区

可以带宠物吗

竹海大观园里请问有住宿吗？

绥江竹海生态旅游景区成立于2002年，是广东省肇庆市重点旅游企业。景区地处中国十大竹子之乡的广东省肇庆市广宁县，规划面积达8.13平方公里，一河两岸，为山水环绕地，是集康养、休闲、亲子游玩、餐饮、住宿于一体的国家4A级旅游景区，是广东省森林康养基地单位，肇庆名胜旅游区、广东省森林旅游特色线路和新兴品牌地、广东省首批南粤森林人家。.

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