预订

点评/笔记

周边

开园中

门票信息

携程攻略提供宁陕上坝河国家森林公园游玩攻略信息，您可以查询宁陕上坝河国家森林公园票价格优惠信息表、参观预约上坝河国家森林公园门票价格多少钱,上坝河国家森林公园团购门票预定优惠、上坝河国家森林公园景点地址在哪和开放时间、上坝河国家森林公园营业时间图片、上坝河国家森林公园点评、上坝河国家森林公园景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

概况

点评

详情

上坝河采菊东篱下悠然见南山



✨ 从西安出发，仅需2个半小时，轻松抵达上坝河国家森林公园！ 🚗💨#天然氧吧 

🏞️ 入住一晚，尽享天然氧吧，探秘原始森林，观赏深山金鳟，无比惬意！🍃🌟

👨‍👩‍👧‍👦 带孩子尽情玩耍，感受大自然的无穷魅力。我家宝贝就爱在河边扔石头呢！😄👻

📣 附近还有国际狩猎场、山泉小溪等丰富景点，夏日星空更是美不胜收！

快来上坝河国家森林公园度过一个难忘的周末吧！🎈🎊

上坝河国家森林公园：周末休闲的绝佳选择！🎉

西安周边藏得最深的小城🌿宁陕2天1夜，21℃天然空调+4个宝藏地，班味儿全吹散

说实话，宁陕这地方我之前也忽略过——直到今年夏天被西安40℃烤到崩溃，随便搜了个"秦岭避暑"误打误撞进去，森林覆盖率96.24%全国第一，夏天均温21-22℃，负氧离子高到像在"洗肺"，关键是人不算多，物价感人，两天一夜人均600上下能玩得很舒服。

下面这份攻略按我亲测节奏写的，四个宝藏景点+路线+美食+预算一次给你捋清👇


------

🎒 先说预算（西安出发2天1夜，人均）

• 交通：自驾油费+过路费约150/人，或西安北→安康高铁74元+打车分摊约50，合计120-150

• 门票：筒车湾漂流约128-158、苍龙峡40、悠然山/上坝河约80，四景点挑2-3个玩，门票合计200-300/人

• 住宿：广货街/县城农家乐150-250一晚，民宿300-500，摊下来80-250/人

• 吃饭：宁陕份量偏大，人均30-60/顿，两顿正餐+小吃约120

👉 总人均500-750，学生党往500走，带娃住民宿往700+走，比奔太白山、华山那种热门地划算太多。


------

🏔️ 四个宝藏景点（好吃好玩好看各占一个，第四个是"躺平款"）

① 筒车湾休闲景区｜玩水天花板 💦

国家4A，号称"秦岭第一漂"。汶水河竹筏是慢悠悠那种（适合怕刺激的），筒车湾漂流是带浪的（适合尖叫党），夏天俩都能玩。景区里还有欢乐水世界，带娃的家庭直接冲这个。

💡 广货街就在去筒车湾路上，顺路吃午饭，别空腹漂。

② 渔湾逸谷｜秦岭版"小江南" 🚂

县城以南11公里，被两山夹着的陕南村落，稻田+荷塘+小火车，鹿柴咖啡、天空下自然书店都在这儿。文艺挂的会爱死，拍照不用滤镜。坐小火车穿稻田那段，傍晚光线最出片。

③ 苍龙峡｜溯溪徒步党私藏 🦎

筒车湾镇那边，3公里峡谷步道一路瀑布溪流，水凉到脚踩进去"嘶"一声。门票不到40，比漂流人少，适合不想湿身但又想踩水的。旁边十八丈瀑布也可以顺路一起走，两个离得近。

④ 悠然山高山湿地 / 上坝河二选一｜躺平吸氧款 🦢

悠然山是高山湿地，黑天鹅+草甸+湖，像阿尔卑斯那挂；上坝河是原始森林挂，负氧离子更高，还能丛林穿越。两个都离县城不远，时间紧二选一，想拍照去悠然山，想纯吸氧去上坝河。


------

🗺️ 2天1夜路线（亲测不赶）

Day1 西安→广货街→筒车湾→十八丈瀑布→住县城/广货街

• 早8点西安出发，10点多到广货街，吃腊肉洋芋粑粑垫肚子

• 下午筒车湾漂流（或竹筏慢漂，看体力），傍晚开车去十八丈瀑布踩水

• 晚上住广货街农家乐（吃饭方便）或回县城（选择多）

Day2 渔湾逸谷→悠然山/上坝河→返程

• 上午渔湾村小火车+稻田拍照+鹿柴咖啡发呆

• 下午挑一个悠然山或上坝河徒步，4-5点返程西安，不堵车

⚠️ 如果是夏天周末去，筒车湾漂流建议早场10:30那场，下午人堆得吓人，水也被晒温了。


------

🍜 宁陕吃什么（份量大到两个人点三个菜够）

• 宁陕腊肉：散养黑猪熏的，肥而不腻，炒洋芋片绝配

• 洋芋粑粑炒腊肉：陕南招牌，糯米糯的洋芋粑蘸腊肉油，下饭神器

• 石锅鱼：广货街、筒车湾一带多，汤鲜辣度可调

• 炕炕馍：刚出锅外酥里软，咸甜口都有，当零食

• 酸汤面+农家小炒肉：渔湾村那家大地餐厅（你懂的，不点名）酸汤面能连干三碗

• 秦岭野生菌炖鸡：夏天雨季才有，鲜到眉毛掉

广货街是整个宁陕的美食大本营，路过别错过，比县城选择多还便宜。


------

📌 几个踩坑提醒

• 宁陕山区早晚温差大，哪怕夏天也得带件薄外套，漂流完湿身吹风容易感冒

• 自驾走包茂高速+210国道，弯多，雨季注意落石，别开太快

• 筒车湾漂流6-8月是最佳窗口，9月水就凉了；苍龙峡溯溪也是夏天去最爽

• 渔湾逸谷的民宿周末涨价明显，想省钱周四周五去，人少还安静


------

秦岭深处这种地方，真的不用跑太远。西安出发1.5h，21℃的风一吹，什么KPI什么房贷都先放一边🌿 这四个点挑顺了自己拼路线，两天一夜刚好，三天两夜能把上坝河+皇冠朝阳沟也加进去。

 #城市人文手记 #小众发现社 #宁陕旅游 #如歌的旅程 #和朋友出去撒欢儿

西安周边藏得最深的小城🌿宁陕2天1夜，21℃天然空调✅

陕西的美，远不止于西安的古城墙和兵马俑，更藏在陕北、关中、陕南三地风格迥异的县城里。它们或承载着厚重的历史，或拥有绝美的自然风光，去过两个，真的赢麻了！

🌌【凤县｜秦岭深处的星空秘境】 
📍宝鸡市西南部·秦岭南麓
✨必打卡：
- 🎆凤凰湖景区：亚洲第一高喷泉+震撼水幕电影
- 🏯消灾寺：悬崖上的仙境古寺（超适合穿汉服拍照）
- 🍁灵官峡：秋季限定红叶小火车（日系风拉满）
🍜必吃：
- 酸爽凤县浆水鱼鱼
- 下饭神器腊肉炒粉皮
- 追剧必备椒盐核桃
🏠住宿：
- 星空控👉选山间观星民宿
- 便利党👉住县城中心
💡小tips：
- 早晚温差大记得带外套
- 特产要去县城菜市场买

🌊【宜川｜黄河咆哮的狂野之城】 
📍延安市东南部·黄河西岸
🔥必打卡：
- 🌈壶口瀑布（看黄河怒吼+邂逅彩虹）
- 🏞️孟门山（黄河九曲最佳观景点）
- 🏮宜川古城（明清老街拍复古大片）
🍲必吃：
- 香到骨头的宜川熬菜
- 鲜掉眉毛的黄河大鲤鱼
- 早餐必备甜蜜油糕
🚗交通：
- 西安出发1天可往返
⚠️注意：
- 瀑布边风超大！别穿裙子！

🏛️【韩城｜穿越千年的文史宝库】 
📍渭南市东北部·司马迁故里
📜必打卡：
- 🏯韩城古城（明清建筑群超好拍）
- ⛩️司马迁祠（俯瞰黄河超壮观）
- 🏡党家村（东方民居活化石）
🍜必吃：
- 必嗦羊肉饸饹面
- 特色花椒芽炒蛋
- 酥脆芝麻烧饼
🏡住宿：
- 情怀党选古城四合院
- 便利党住新城区
💡小tips：
- 古董店别随便买！
- 5元老茶馆超治愈

🌳【宁陕｜秦岭心脏的绿野仙踪】 
📍安康市西北部·中国天然氧吧
🌲必打卡：
- 🏞️上坝河森林公园（98%森林覆盖率）
- 🍂天华山（秋季限定彩林）
- 🏡宁陕老城（明清古街超复古）
🍲必吃：
- 柏香腊肉炒笋干
- 鲜到哭的野菌炖鸡
- Q弹浆粑角角
🚗路线：
- 西安出发2小时可达
⚠️注意：
- 自驾注意山区多雾
- 别乱采野菜！

这四个绝美小县城，每个都是隐藏的宝藏打卡地！周末约上小伙伴，来场说走就走的陕西深度游吧～🌟

#陕西旅游 #小众旅行地 #县城打卡 #旅行攻略 #周末去哪玩

陕西最美4个小县城打卡攻略✨去过两个就赢麻了！

夏天想躲进山里避暑？又怕热门景区人挤人？

西安出发高铁1.5h直达，森林覆盖率高达96.24%，居全国第一！夏季均温21-22℃，负氧离子含量最高3.5万个/cm³，每一次呼吸都是“洗肺”体验🌲

🏆 宁陕为什么值得去？

亮点 说明
西安“后花园” 高铁+打车约2h直达，周末说走就走
21℃天然空调 夏季均温比西安低10℃以上
全国第一森林覆盖率 96.24%！真正的“天然氧吧”
四大国宝栖息地 大熊猫、金丝猴、羚牛、朱鹮都能偶遇
物价感人 2天1夜人均600-800元，性价比超高

📍宁陕怎么玩？4个地方强推

1. 筒车湾休闲景区｜漂流+水世界的双重清凉

国家AAAA级景区，被誉为“秦岭第一漂”，是宁陕最热门的避暑打卡地。

· 筒车湾漂流：全长5.6公里，含陕西唯一的暗河漂流段！河道有19处弯道、10处急流险滩，落差够大够刺激。
· 欢乐水世界：海浪池、彩虹滑道等水上项目，带孩子来能玩一整天。
· 苍龙峡森林公园：古木参天、溪谷幽深，环形游步道适合轻徒步吸氧。
· 门票：漂流约150元/人，水世界约120元/人（联票更划算）
· 贴士：漂流全程约2小时，建议穿速干衣+凉鞋，手机戴好防水袋

2. 上坝河国家森林公园｜原始森林里的秘境

秦岭深处最原始的一片森林秘境，最高海拔2686米，是生态摄影爱好者的天堂。

· 必打卡：原始森林徒步→曲流溪涧→奇峰怪石→偶遇金丝猴
· 贴士：手机可能没信号，提前下好离线地图；备好驱蚊液

3. 秦岭峡谷乐园｜陕西“高山第一漂”

拥有陕西省海拔最高、落差最大的漂流，“高山第一漂”实至名归。

· 漂流亮点：全程8公里河道，最大落差150米，前半段像坐过山车！单日最高接待游客2000人次。
· 四季滑雪：夏季也能体验滑雪的快乐
· 贴士：建议上午漂，下午没那么晒；广货街镇有超多农家乐和民宿

4. 渔湾村｜稻田小火车+朱鹮秘境（亲子必去）

渔湾村是宁陕新晋网红打卡地，稻田、小火车、朱鹮、文艺咖啡馆集合地！

· 稻田小火车：25元/人，儿童免费，慢悠悠穿行田野超治愈
· 朱鹮保育稻田：运气好能看到野生朱鹮！小朋友超兴奋
· 鹿柴咖啡：冰美式+蛋糕+昆虫标本，旁边草坪能玩水枪
· 天空下自然书店：爸妈喝咖啡，娃看绘本，文艺风拉满

🗺️ 2天1晚避暑行程

Day 1｜西安→宁陕→筒车湾漂流

· 上午：西安北站乘高铁至安康站（约1.5h，二等座约74元），出站打车至宁陕（约40分钟）
· 中午：广货街镇吃农家菜（芋儿鸡、石锅鱼必点）
· 下午：筒车湾漂流（刺激）→ 欢乐水世界（亲子）二选一，或联票玩全天
· 晚上：住县城祥洲大酒店（约530元/间含早，恒温泳池+儿童乐园）

Day 2｜渔湾村→返程

· 上午：渔湾村坐稻田小火车→朱鹮保育田观鸟→鹿柴咖啡发呆
· 中午：渔湾村大地餐厅吃酸汤面+农家小炒肉
· 下午：返程

🏨 住宿推荐

类型 推荐 参考价 亮点
亲子首选 宁陕祥洲大酒店 约530元/间 恒温泳池+儿童乐园，娃自己玩爸妈躺平
野趣民宿 渔湾逸谷民宿 300-500元/晚 稻田环绕，小火车穿行，拍照出片
性价比 广货街镇农家乐 150-250元/晚 吃饭方便，靠近秦岭峡谷乐园

🍜 宁陕美食（人均30-60元）

美食 推荐理由
石锅鱼 鱼肉鲜嫩，汤底浓郁，酒店附近就能吃到
芋儿鸡 量大实惠，辣度可选，县城老店必打卡
酸汤面+农家小炒肉 渔湾村大地餐厅招牌，狂炫三碗饭！
宁陕腊肉 咸香入味，农家菜必点

💡 出行贴士

1. 交通：高铁到安康站后打车至宁陕，或西安自驾西汉高速约2h直达
2. 最佳时间：夏季避暑（21℃天然空调）、秋季看稻田金黄
3. 穿搭：漂流穿速干衣+凉鞋；备薄外套（山里早晚凉）
4. 必备：防晒霜、驱蚊液、玩水鞋、换洗衣物（玩水必湿！）
5. 渔湾村：小火车露天较晒，建议早上或傍晚坐

🌿 最后说句大实话

宁陕不是什么网红爆款，它就是秦岭下一个能让你吹山风、踩溪水、吃农家饭的小城。

森林覆盖率96%全国第一、夏季21℃天然空调、漂流刺激到尖叫、稻田小火车治愈到不想走……人均600元，两天一夜，班味儿全吹散了🌿

💬 评论区聊聊：你最想冲哪个？

#宁陕旅游 #秦岭避暑 #西安周边游 #小众旅行地 #筒车湾漂流

高铁1h直达！秦岭“天然氧吧”宁陕，这4个地方强推🌿

景色还是不错的，但是住宿也不免门票比较坑，景区服务一般般，晚上七点去餐厅已经没人了，还是前台给叫来的厨师，山区晚上很凉爽，大中午有太阳也很晒的，蚊虫较多要注意防范。

非常凉快，树木覆盖率极高，适合夏季避暑，一家子都去了，孩子非常开心，我们也非常满意，三年前来过，以后肯定还会去的，值得的，好评

好评

消费后评价

差评

上坝河国家森林公园位于秦岭中段南麓核心地，宁陕县县城东北部，公园森林覆盖率高，是中国中西部较为典型的生物多样性区域。上坝河国家森林公园分为大沙坝、焦阳沟、胭脂坝、三缸河、平河梁、旬阳坝等各具特色的六大景区，有猿人谷、三炷香、千尺潭、天梯石、千年溶洞、万亩草甸等90多个景点。

景点详情查看全部

景点详情
查看全部