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出发是最有意义的事情

﻿💙 开篇
端午最值得去的地方！我不允许还有人不知道这个高原仙境 ——6 月的高原湿地，湖水湛蓝如宝石，湖畔野花盛放，黑颈鹤在湿地起舞，这真的不是仙境吗？这里的夏天只有 15℃，是真正的避暑天堂！

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🚗 交通全攻略（2026 最新）
自驾路线（推荐）
▫️ 成都出发：蓉昌高速→248 国道→景区，全程约 8 小时，路况良好
▫️ 兰州出发：兰郎高速→213 国道→景区，全程约 6 小时
▫️ 小贴士：建议两天开到，中间在红原或松潘休息，避免疲劳驾驶
▫️ 加油：沿途加油站充足，92/95 号油都有，不用担心
公共交通
▫️ 大巴：成都茶店子车站→若尔盖县城（约 9 小时，180 元）
▫️ 转车：若尔盖县城→花湖景区（包车 50 元 / 人，拼车 25 元 / 人）
▫️ 建议：4 人以上包车最方便，随时可以停车拍照

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🎫 景区信息（端午专属）
▫️ 门票：旺季 105 元（门票 75 元 + 观光车 30 元），携程提前买有优惠
▫️ 开放时间：7:00-19:00，建议 7 点前入园，人少景美
▫️ 游玩时长：3-4 小时，木栈道全程约 3 公里
▫️ 最佳时间：6 月下旬 - 7 月中旬，湖畔野花盛开，湖水最蓝
▫️ 海拔：3468 米，注意高反，不要跑跳

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💙 精华景点打卡顺序（不走回头路）
观光车直达景区核心区，按照这个顺序走最合理：
1. 湿地天际栈道
首先走这条超长临水栈道，直通湖心，视野开阔无遮挡！左边是湛蓝的湖水，右边是无垠的草原，远处是连绵的群山，随手一拍就是 Windows 桌面既视感。
2. 花湖之眼
景区核心打卡点！湖水清澈通透，湖畔野花环绕，从高处俯瞰就像大地的眼睛，这里是出片率最高的地方！建议穿红色或白色衣服，和蓝绿色湖水形成强烈对比。
3. 湖心花海栈道
6 月的精华所在！湖面被白色的水毛茛覆盖，形成独特的 "花海浮在水面上" 奇观，蓝天、白云、湖水、花海相映成趣，真的像仙境一样！上午 10 点前光线最好，水面最平静。
4. 核心观鸟台
原生态湿地景观，这里是黑颈鹤的栖息地，清晨 6-8 点是最佳观测时间，可以看到它们优雅起舞的样子。记得保持距离，不要打扰这些小精灵。

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📸 拍照穿搭 & 技巧
穿搭建议
▫️ 颜色：红色、白色、黄色，和蓝绿色的高原湿地形成强烈对比
▫️ 款式：长裙最出片！大裙摆迎风飘起来特别好看
▫️ 保暖：一定要带厚外套！高原风大温度低，拍照脱下来，拍完立刻穿上
▫️ 配饰：披肩、帽子、墨镜，既保暖又上镜
拍照技巧
1. 利用倒影：上午水面平静时，拍人物和天空的倒影，对称构图超美
2. 栈道纵深感：站在栈道中间，摄影师从后面拍，利用栈道的纵深感
3. 低角度拍天空：蹲下来低角度拍摄，人物和天空、花海同框，显得天空特别蓝
4. 动态抓拍：走路、转圈、撩头发，动态比静态更自然
5. 剪影：日出日落时分，拍人物剪影，氛围感拉满

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⚠️ 高原出行注意事项（非常重要）
✅ 高反预防
1. 提前一周吃红景天，到达后不要剧烈运动
2. 第一天不要洗澡，避免感冒引发高反
3. 多喝水，多吃蔬菜水果，不要喝酒
4. 备上氧气瓶，景区和县城都能买到
✅ 必备物品
1. 保暖衣物：冲锋衣、薄羽绒，早晚只有几度
2. 防晒三件套：防晒霜 SPF50+、帽子、墨镜，高原紫外线超强
3. 保湿用品：润唇膏、护手霜、面膜，高原特别干燥
4. 药品：感冒药、肠胃药、退烧药、晕车药
✅ 端午特别提醒
1. 高原天气多变，一天经历四季是常态，随身带伞
2. 昼夜温差大，白天 20 度，晚上可能降到 5 度
3. 端午期间游客较多，一定要提前在携程订票，刷身份证入园
4. 景区内没有餐厅，建议自带干粮和水

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🌟 为什么一定要端午来
1. 花期正好：6 月下旬是湖畔野花的盛花期，五彩缤纷
2. 湖水最蓝：雨季来临前，湖水呈现最纯净的蓝绿色
3. 候鸟还在：黑颈鹤等候鸟还没有迁徙，容易看到
4. 游客相对少：比起 7-8 月暑假，端午人真的少很多
5. 气温舒适：白天 15-20 度，避暑绝佳
这真的是国内最美的高原湿地，端午来这里，邂逅一场蓝色的梦境吧～

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住宿
🏨 若尔盖德圣奢野酒店
2025 年全新开业的山顶温泉酒店，藏式奢华风格，配备网红泳池和戴森吹风机等高端配置，设有儿童设施，是县城品质首选
🏨 若尔盖鹿鸣祥野奢星空酒店
紧邻花湖景区，草原深处的野奢星空房，推窗就是无垠绿野，沉浸式草原体验，夜晚可躺在床上观赏银河星空
🏨 暮山映雪・私汤别院（若尔盖西部牧场店）
草原风情侘寂美学设计，云端观景台可躺看日出日落，每间房配备私享温泉泡池，位于西部牧场景区内环境清幽
🏨 若尔盖・梅朵冈兰・谧境 | MARSH・庄园
草原上的高端度假庄园，设有供氧设施和咖啡厅，可体验骑马项目，配有 KTV 和健身室，适合家庭和朋友结伴出行
#端午去哪玩

﻿端午仙境✨3500 米高原上的天空之镜花海

🌸 一、基础信息
1. 最佳旅行时间
 * 6月下旬-8月：水母花盛开（7月最盛），草原碧绿，黑颈鹤活跃（清晨最佳观赏）。
 * 9月中旬：避开人流，秋景初现，草原染金。
 * 避雷：雨季（8月）易遇阴雨，5月前花草未盛。
2. 门票与开放时间
 * 门票：105元（含观光车），学生/老人半价；黄河九曲第一湾联票更划算。
 * 开放时间：6:30-20:00（19:00停止入园），观光车直达核心区。
 * 注意：无人机禁飞，违者罚款。
 1. ______  🚗 二、交通指南  【抵达方式】 
 * 自驾（推荐）：成都→蓉昌高速→248国道→花湖（约8小时），SUV最佳，备氧气瓶；沿途红原月亮湾、米亚罗油菜花可停留。
 * 班车：成都茶店子车站→若尔盖县城（7:30发车，约12小时），再拼车至景区（30元/人）。
 * 包车：九寨沟/黄龙→花湖一日游约800元/车，顺路玩尕海湿地。
3. 【景区内交通】  观光车直达栈道入口，步行约5公里环形栈道（穿舒适鞋！）。 ______  🌿 三、核心景点与体验 
 1. 花湖栈道
 * 必拍点：第二观景台俯拍“湖中花路”，上午9点前无风时湖面倒影绝美。
 * 生态奇观：
 * 7月湖面铺满白色水母花，穿浅色长裙站栈道拍大片。
 * 清晨6-8点守候黑颈鹤求偶舞（需400mm长焦）。
 * 周边联动玩法
 * 九曲黄河第一湾（距花湖40分钟）：
 * 日落前2小时登观景台，看夕阳镀金“S形”河道（电梯105元含票）。
 * 栈道旁投喂土拨鼠（备饼干/馒头）。
 * 郎木寺（1小时车程）：跨川甘两省的藏传佛教小镇，体验挤牛奶、打酥油茶。
 * 草原骑马：花湖外牧民草场，砍价至50元/小时，穿藏袍拍驰骋大片。
 * ______  🏕️ 四、住宿推荐  【花湖附近】 
 * 花湖云水间度假酒店：藏式风格，推窗见湖，赠篝火晚会（约400元/晚）。
 * 西部牧场：星空帐篷+藏药浴，光污染少易拍银河（旺季需提前1月订！）。
 * 【若尔盖县城】 
 * 凯德丰大酒店：河景房眺望湿地，地暖抗寒（约300元/晚）。
 * 大藏阳光酒店：藏式元素+现代设施，性价比高。
 * Tips：花湖景区内仅1家生态酒店（价高难订），县城住宿更实惠，但需40分钟车程。  ______  🍜 五、美食攻略 
 * 必尝特色：
 * 牦牛火锅+野生菌：汤底鲜浓，推荐“牧云星空餐厅”玻璃房观星用餐。
 * 藏式酸奶：原味酸烈，加糖或拌青稞粉更适口。
 * 黄河无鳞鱼：牧民家现烤，肉质细嫩无腥。
 * 避坑：景区内餐饮少，自备干粮；县城“扎琼仓生态餐吧”虫草炖牦牛肉正宗。
 * ______  ⚠️ 六、行前准备与避坑指南 
 1. 高原应对
 * 海拔3400米：首日禁洗澡/剧烈运动！备布洛芬（头疼）、葡萄糖、氧气瓶。
 * 防晒三件套：SPF50+防晒霜+墨镜+遮阳帽（紫外线超强）。
 2. 穿搭建议
 * 白天：白裙/亮色衣+牛仔帽（拍照出片）。
 * 夜晚：三合一冲锋衣+马丁靴（温差25℃！）。
 3. 避坑提醒
 * 骑马认准政府定价点，拒绝药材推销。
 * 备现金（1元/次旱厕）。
 * 勿踩踏花草、投喂野生动物，保护脆弱湿地。
 4. ______  📅 七、行程路线推荐 
 * 1日精华游：花湖栈道（3h）→九曲黄河日落（2h）→宿西部牧场拍银河。
 * 3日深度游： D1：成都→红原月亮湾→牧民家访（做糌粑）。 D2：花湖晨雾→草原骑马→九曲黄河日落。 D3：郎木寺→返程。
 5. ______  💎 总结  若尔盖花湖是川西高原的“绿宝石”，7月盛花期是其高光时刻！优先选自驾+联票，住西部牧场拍星空，穿白裙+冲锋衣应对温差，严格防晒防高反。若时间充裕，搭配九曲黄河与郎木寺，体验草原与藏文化的双重震撼。 出行前务必通过 “阿坝旅游网” 确认实时票务及天气，旺季住宿提前1个月预订！ 
 #如歌的旅程

花湖如梦 若尔盖的温柔👇🏝️

若尔盖，这片位于川西北的梦幻之地，以广袤无垠的草原、蜿蜒曲折的河流和神秘的藏传佛教文化闻名遐迩。如果你也向往一场远离喧嚣、亲近自然的旅行，那就跟着这份攻略，开启若尔盖的探秘之旅吧！

一、最佳旅游时间

• 6 - 8月：夏季的若尔盖，草原如茵，繁花似锦 ，气温在15 - 25℃，凉爽宜人，是避暑和赏花的黄金时期。6月中旬到7月中旬，漫山遍野的野花肆意绽放，将草原装点得五彩斑斓，宛若童话世界。

• 9 - 10月：秋季的草原，层林尽染，一片金黄，别有一番韵味。此时游客相对较少，你可以尽情享受宁静的高原风光，用镜头捕捉绝美的秋景。

• 冬季：虽然寒冷且部分景区关闭，但银装素裹的若尔盖宛如冰雪仙境，对于热爱雪景和探险的朋友来说，也是一种独特的体验。不过，冬季前往一定要做好防寒保暖措施。

二、必游景点

1. 若尔盖大草原：中国三大湿地草原之一，广袤的草甸与蓝天白云相映成趣。你可以在这里骑马驰骋，感受风在耳边呼啸；也能搭起帐篷露营，在璀璨的星空下安然入睡；还能静静观赏草原上的日出日落，沉醉于这无边的美景之中。热尔大坝是草原的核心区域，夏季野花遍地，牛羊成群，宛如一幅天然的田园牧歌图。

2. 花湖：高原湿地湖泊，6 - 7月湖面开满五彩野花，宛如繁星洒落湖面，水鸟在湖面上栖息、翱翔，为这片静谧的湿地增添了生机与活力。沿着栈道漫步，仿佛置身于画卷之中，每一步都能邂逅不一样的美景，随手一拍都是大片。

3. 黄河九曲第一湾：黄河在这里形成了壮观的“S型”大转弯，日落时分，金色的余晖洒在河面上，波光粼粼，美不胜收。你可以登上观景台或乘坐自动扶梯，俯瞰全景，将这壮丽的景色尽收眼底。

4. 红原月亮湾：位于红原县（若尔盖邻县），草原上的河流蜿蜒曲折，如弯月般柔美，在晨曦和黄昏时分，光线将河水染成金黄，与周围的草原、山峦相互映衬，美得让人心醉，是摄影爱好者的天堂。

5. 瓦切塔林：藏传佛教圣地，这里有80余座白塔和壮观的经幡群。微风拂过，经幡飘动，发出沙沙的声响，仿佛在诉说着古老的故事，在这里，你能感受到浓厚的宗教文化氛围。

三、旅游贴士

1. 应对高原反应：若尔盖平均海拔3500米，初到高原，要避免剧烈运动，如奔跑、跳跃等。提前备好氧气瓶、红景天等抗高反药物，刚到的第一天尽量不要洗澡，让身体有个适应过程。如果出现头痛、呼吸困难等症状，不要惊慌，可适当吸氧缓解，症状严重时及时就医。

2. 天气与衣物准备：这里昼夜温差极大，即使是夏季，也务必携带冲锋衣或羽绒服，以防夜晚着凉。白天阳光强烈，紫外线辐射高，防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品必不可少，能有效保护皮肤和眼睛。

3. 交通建议：

◦ 自驾：从成都出发，沿G317或G213国道行驶，全程大约8小时。沿途风景如画，你可以随时停车欣赏美景、拍照留念，但要注意山路弯道多，谨慎驾驶，控制好车速。出发前检查车辆状况，确保油量充足，因为部分路段加油站间隔较远。

◦ 公共交通：成都茶店子车站有班车直达若尔盖县城，车程约10小时 ，但班次较少，建议提前购票。到达县城后，可包车或乘坐当地的班车前往各个景区，不过班车车次有限，出行时间不太灵活。

4. 环保与习俗：若尔盖的生态环境脆弱，一定要爱护草原，不要随意碾压草场，丢弃垃圾，保持草原的整洁与美丽。同时，要尊重藏族的风俗习惯，进入寺庙要脱帽，保持安静，不要大声喧哗；转经筒要顺时针转动；未经允许，不要随意拍摄当地人。

四、推荐路线

1. 3日经典游：

◦ D1：成都→汶川→红原（月亮湾）→若尔盖县城（宿）

◦ D2：若尔盖花湖→黄河九曲第一湾（日落）→唐克镇（宿）

◦ D3：唐克→瓦切塔林→川主寺→松潘古城

2. 5日深度游：可以将九寨沟、黄龙和若尔盖串联起来，既能领略若尔盖的草原风光，又能欣赏九寨沟的神奇水景和黄龙的独特钙化景观，体验自然与人文的完美融合。具体行程可参考：

◦ D1：成都→九寨沟（宿九寨沟沟口）

◦ D2：九寨沟全天游玩（宿九寨沟沟口）

◦ D3：九寨沟→黄龙→川主寺（宿川主寺）

◦ D4：川主寺→若尔盖花湖→黄河九曲第一湾（日落）→唐克镇（宿）

◦ D5：唐克→瓦切塔林→红原月亮湾→成都

五、美食推荐

1. 藏式美食：牦牛肉火锅是必尝的美味，鲜嫩的牦牛肉搭配浓郁的汤底，暖身又解馋；酥油茶口感醇厚，既能补充体力，又能缓解高原反应；糌粑是藏族传统主食，营养丰富，可搭配酥油茶一起食用；还有酸奶，口感浓郁，酸甜可口，撒上一些白糖或蜂蜜，味道更佳；青稞酒度数较低，香气扑鼻，适量饮用可以感受藏族人民的热情好客。

2. 特色体验：有机会一定要去草原牧民家做客，品尝现挤的牦牛奶，感受原汁原味的草原生活；手抓羊肉也是不容错过的美食，鲜嫩的羊肉，原汁原味，让人回味无穷。

六、住宿建议

1. 若尔盖县城：酒店和客栈众多，选择丰富，住宿条件相对完善，价格区间较大，从经济型到高档型都有，可以满足不同游客的需求。在这里住宿，生活设施便利，晚上还能去逛逛当地的夜市，感受热闹的氛围。

2. 唐克镇：靠近黄河九曲第一湾，方便观赏日落美景。推荐西部牧场酒店，位置优越，环境舒适。如果想在最佳观赏时间观赏日落，建议选择这附近的住宿，不过在旅游旺季，记得提前预订。

3. 草原帐篷：夏季可以体验藏式帐篷营地，夜晚躺在帐篷里，仰望璀璨的星空，仿佛伸手就能触摸到银河，浪漫至极。但要注意保暖，因为草原夜晚气温较低。同时，选择正规的帐篷营地，确保安全和卫生。

七、避坑指南

1. 门票方面：花湖门票和观光车必须捆绑购买，共计120元；九曲黄河第一湾的自动扶梯单程45元，若体力允许，步行栈道免费，还能欣赏沿途风景，不一定要乘坐扶梯。提前了解好各景区的门票政策和收费项目，避免不必要的花费。

2. 骑马注意事项：路边的骑马营地价格不一，一般30 - 50元左右，但很多都是有人牵着缰绳，如果你想自由驰骋，一定要提前问清楚。尽量选择正规马场，比如热尔大草原3号营地，安全更有保障 。另外，在骑马过程中要听从工作人员指挥，不要随意奔跑，以免发生危险。

3. 购物避雷：路边售卖的几十块一斤的“牛肉干”大多是鸡鸭肉冒充，购买时要认准正规店铺，仔细甄别；购买特产时，如奶制品、藏毯等，注意辨别品质和价格，不要被宰。

4. 其他注意事项：草原上旱厕较多，且大多需要收费，节假日网络信号差，建议随身携带一些现金；遇到成群的牛羊过马路，不要按喇叭催促，耐心等待，避免惊吓到动物；景区内小卖部的商品价格通常较高，可自备一些干粮和饮用水。 #草原自驾 #玩转户外 #6-8月适合去的避暑胜地 #来这看最美日落 #一个人说走就走

若尔盖游玩全攻略：邂逅川西北的绿野天堂

若尔盖旅游全攻略
**🌿 地理名片** 
位于四川阿坝州，青藏高原东缘，中国三大湿地之一（与呼伦贝尔、巴音布鲁克齐名），平均海拔3500米，以辽阔的花湖、九曲黄河第一湾和藏羌风情闻名，被誉为"云端上的草原"。
📅 最佳旅行季节**
✅ **黄金时段**：6-8月（花海盛放期） 
- 6月：格桑花初开，游客较少 
- 7月：油菜花+薰衣草双色花海 
- 8月：若尔盖赛马节（藏区最大规模） 
⚠️ 注意：9月下旬开始降雪，冬季部分景区关闭 
🚗 交通方式**
- **从成都出发**： 
 - 自驾：蓉昌高速→汶马高速→G213（约7小时） 
 - 大巴：茶店子车站→若尔盖县城（约8小时，150元） 
- **核心景点距离**： 
 - 县城→花湖40km（1小时） 
 - 花湖→黄河九曲第一湾60km（1.5小时） 
‼️ 重要提示**： 
1. 雨季（7-8月）注意落石路段 
2. 全程区间测速，限速60km/h 
🎫 门票信息（2024）**
| 景点 | 门票 | 观光车 | 特色体验 | 
|------|------|-------|----------| 
| 花湖 | 75元 | 30元 | 木栈道观鸟 | 
| 黄河九曲第一湾 | 60元 | 自动扶梯45元 | 落日摄影 | 
| 月亮湾 | 30元 | 无 | 骑马漂流 | 
| 扎萨格峡谷 | 免费 | 无 | 徒步探险 | 
📸 必玩景点**
1. **花湖生态区** 
 - 中国最美高原湿地，6-8月湖面倒映云霞 
 - **观鸟指南**：黑颈鹤（5-6月求偶期最活跃） 
2. **黄河九曲第一湾** 
 - 唐克镇观景台拍"S型"河道落日 
 - **登顶方式**： 
 - 自动扶梯（上行） 
 - 木栈道徒步（约40分钟） 
3. **河它温泉谷** 
 - 海拔3200米的露天温泉（需备泳衣） 
4. **西部牧场** 
 - 体验藏香制作/唐卡绘画（免费教学） 
🏕️ 住宿推荐**
| 区域 | 类型 | 推荐 | 参考价 | 
|------|------|------|--------| 
| 唐克镇 | 观景酒店 | 黄河第一湾大酒店 | 400-800 | 
| 花湖景区 | 藏式民宿 | 大千世界度假营 | 300-600 | 
| 县城 | 性价比 | 若尔盖凯德丰酒店 | 200-400 | 
⚠️ 注意**： 
- 7-8月需提前10天预订 
- 部分民宿无空调，但有电热毯 
🍜 美食地图**
- **高原三宝**： 
 1. 牦牛肉火锅（推荐"草原三味"餐厅） 
 2. 糌粑配酥油茶 
 3. 黄河冷水鱼（唐克镇特色） 
- **黑暗料理尝试**： 
 - 酸奶拌青稞（酸度预警） 
 - 血肠（藏式香肠） 
👗 穿衣指南**
- **高原天气**：白天20℃/夜间5℃ 
- **必备清单**： 
 - 冲锋衣+抓绒内胆 
 - 墨镜+SPF50防晒 
 - 防水鞋（湿地步道潮湿） 
- **拍照穿搭**： 
 - 彩色披肩（景区有售） 
 - 藏服租赁（30元/小时） 
⚠️ 注意事项**
1. **高反预防**：首日勿洗头，备葡萄糖口服液 
2. **生态保护**：禁止踩踏花海（罚款500元起） 
3. **宗教禁忌**：寺庙内不戴帽子/不踩门槛 
4. **支付准备**：部分牧场只收现金 
🗺️ 经典行程**
**三日环线** 
Day1：成都→汶川→红原月亮湾（宿唐克） 
Day2：黄河九曲第一湾→花湖（宿景区） 
Day3：扎萨格峡谷→成都 

**五日深度游** 
增加莲宝叶则、郎木寺 

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**"当黄河在这里写下第一个‘之’字， 
格桑花便铺满了整个夏天。"** 
这片被《中国国家地理》评为"中国最美湿地"的高原秘境，用花海、河流与经幡，编织出最纯粹的川西北诗意。 #若尔盖大草原 #若尔盖攻略 #若尔盖草原旅游攻略

川西北高原的湿地天堂

在若尔盖的辽阔草原上，天祥生态牧场静静绽放。这里，牦牛与羊群自由漫步，呼吸着纯净的高原空气。每一滴鲜奶都饱含自然的馈赠，每一块奶酪都凝聚着牧民的匠心。远离喧嚣，回归本真，天祥牧场用最质朴的方式，为您献上高原的纯净滋味。让味蕾与心灵，一同沉醉在这片未被污染的净土。

我们是赶在落日之前去了西部牧场，这里是藏文化的很浓郁的地区，里面可以游玩的项目很多，还有著名的购物一条街：花街，藏香、藏茶、唐卡、藏饰等众多藏地文化精髓在这里都可以深入体验。值得打卡

景色优美

餐饮不错

种类繁多

动物可爱

建筑有特色

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西部牧场是国家3A旅游景区，是集“吃住行、游购娱”于一体的藏文化休闲旅游集镇。景区由“牧场花海”和“云上花街”两大板块组成。牧场花海是主要以高原自然花卉为主题，而云上花街主要由一系列藏文化体验项目组成。景区内还设有各种丰富的高原特色美食，让人不禁流连忘返。

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