预订

点评/笔记

周边

开放时间

门票信息

携程攻略提供山南雍布拉康游玩攻略信息，您可以查询山南雍布拉康票价格优惠信息表、参观预约雍布拉康门票价格多少钱,雍布拉康团购门票预定优惠、雍布拉康景点地址在哪和开放时间、雍布拉康营业时间图片、雍布拉康点评、雍布拉康景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

概况

点评

详情

推荐

 雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最古老的建筑之一，被誉为藏文化的发源地之一。它位于西藏自治区山南市乃东区泽当镇境内，高耸于雅砻河东岸的扎西次日山顶，海拔约3700米。

🏔️ 名字由来与含义 “雍布”意为“母鹿”，因扎西次日山形似母鹿的后腿而得名，“拉康”意为“神殿”，因此雍布拉合起来意为“母鹿后腿上的神殿”。

⛰️ 建筑布局与风格 雍布拉康的建筑规模并不宏大，但其依山而建、与山体融合的设计，使其显得格外雄伟。建筑主要分为两部分：

· 前部：是一幢多层建筑。
· 后部：是一座方形高层碉堡望楼，与前部相连。

历经扩建，现今的雍布拉康整体可分为三部分：

· 碉楼式建筑：位于东端，传说为聂赤赞普时期所建的最早建筑，高11米，外观五层，内部实为三层，墙壁厚重。
· 殿堂：传为松赞干布时期所建，原为三层，现修复为两层。底层为佛殿，供奉佛像；二层为法王殿。
· 僧房及附属建筑：包括僧侣生活用房和一些附属设施。

雍布拉康这种依山而建、碉楼式的建筑风格，对西藏后来的宫堡式建筑（如布达拉宫）产生了深远的影响。

📜 历史沿革与重要故事 
 雍布拉康始建于公元前2世纪，相传由苯教徒为西藏历史上第一位赞普（藏王）——聂赤赞普建造。民间素有“宫殿莫早于雍布拉康、国王莫早于聂赤赞普、地方莫早于雅砻”的说法。

· “天降神物”的传说：公元5世纪，藏王托托念赞（亦称拉妥妥日年赞）时期，传说有佛经、佛塔等“神物”自天而降，落于雍布拉康宫顶，当时无人能识，被供奉起来称为“宁波桑哇”（意为“秘室”）。此预言预示了后世佛教在西藏的兴盛。
· 松赞干布与文成公主的夏宫：吐蕃第33代赞普松赞干布统一高原迁都拉萨后，将雍布拉康改建为佛殿，并增建了殿堂。这里也成为他和文成公主在山南的夏宫。传说文成公主远嫁到西藏后的第一个夏天就是在雍布拉康度过的。
· 改为黄教寺院：至五世达赖喇嘛时期，在原有建筑上加修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教（格鲁派）寺院。
· 近代维修：雍布拉康在历史上曾遭破坏。1962年被确定为自治区级文物保护单位。1982年由山南地区文管会主持进行了大规模的维修，历时两年多，基本恢复了原貌。

🙏 主要供奉与参观亮点

· 佛像与塑像：殿内主要供奉释迦牟尼佛像，还有松赞干布、文成公主、赤尊公主以及大臣禄东赞、吞弥·桑布扎等人的塑像。
· 壁画：宫殿内的壁画生动描绘了西藏第一位国王、第一座建筑、第一块耕地等历史故事。
· “西藏之最”：雍布拉康是见证西藏多个“第一”的地方，除了是第一座宫殿，其山脚下还有传说中的西藏第一块农田——萨热索当。

📌 游玩攻略
一日自驾线路：拉萨-桑耶寺-泽当中餐-雍布拉康-拉萨。
有时间的宝子返程可以再串一下昌珠寺。沿途雅鲁藏布江风光也挺美的，可以开车沿路欣赏。
#如歌的旅程 #朋友圈被问爆的地方 #小众发现社 #带着萌娃去旅行 #西藏旅行

探秘西藏最古建筑💫-雍布拉康

🏯 西藏第一座宫殿：雍布拉康去雍布拉康那天，我没做太多功课。只知道它是西藏第一座宫殿，比桑耶寺老，比布达拉宫安静。公交车停在山脚，我一下车抬头，它就蹲在山脊上，红墙白壁，安安静静的。海拔3700米，走几步就得喘。每次回头看，河谷、青稞田、雅砻河、村庄在身后慢慢铺开。传说在佛教正式传入之前，就有经书和佛塔“从天而降”，落在了雍布拉康的屋顶。当地人信这个，信这里是福气开始的地方。后来文成公主也来过，在这里过了一个夏天。殿里供着她和松赞干布的像，沉默地接受着千年来藏民们的注视。主殿很小，有点意外。楼梯陡得手脚并用。壁画斑驳，颜色褪得快融进墙里。不让拍照，我就安安静静站着看了一会儿。看不太懂，但有些东西是用来感受的，不是用来理解的。出了主殿，绕到殿后山顶。风很大，经幡被吹得“噼里啪啦”响。站在那里，看着底下那片平原，那一刻忽然懂了——为什么两千多年前，那个藏王要把家安在这。不是为防守，是每天推开窗，底下是人间，头顶是天堂。我整个人静了下来，两千多年了，河谷没变过。种青稞的人换了又换，雅砻河该流还是流，风该吹还是吹。下山的时候，几个藏族阿佳在转经。她们走得很慢，转经筒吱呀吱呀地响。我什么也没想，就跟在她们后面走，没许愿，没祈祷，只是把脚步放慢到跟她们一样。走完之后，心里那些缠绕了一路的东西，好像松了一些。下山后回头，雍布拉康就那么蹲在山尖上，像田埂上晒太阳的老人，安安静静地看着自己的河谷和青稞田。有些地方，来过之后会自己住进你心里。雍布拉康就是。它不震撼你，不教育你，只是让你站在两千年的风里，安安静静地，跟自己待一会儿。#西藏旅行

地址：西藏自治区山南市乃东区昌珠镇雍布拉康
🎫 门票信息：旺季（5月-10月）60元，淡季（11月-4月）30元/免票
🕰️ 开放时间：旺季（5月-10月）9:00-19:00；淡季（11月-4月）09:30-18:30
🚗 交通建议：市区气象局站公交站台搭乘2路公交直达山脚，车程约40分钟
🐎 上山方式：可乘坐观光车（单程30元，往返50元）或骑马（价格需与师傅自行商议）；体力好的话也可步行，但海拔较高，量力而行
⏳ 游玩时长：建议2小时左右
📸 拍照小贴士：主殿内部不允许拍照，但在殿后山顶可以俯瞰河谷全景，经幡和远山都很出片
👗 穿搭建议：高原日照强，建议做好防晒；穿红色或藏袍风格的服饰，和红墙白壁很搭
⚠️ 注意事项：海拔3700米，注意缓步慢行；参观时保持安静，尊重当地文化习俗
#西藏旅行

比布达拉宫早了一千年，却安静得多

昌珠寺为松赞干布时期修建的西藏第一座佛堂，属格鲁派寺院，是国家级重点文物保护单位，坐拥1300余年历史，是山南极具代表性的人文古刹。

寺院承载吐蕃经典传说，建筑复刻大昭寺经典形制，古朴庄重。寺内馆藏丰富，以珍珠镶嵌唐卡为镇寺之宝，搭配文成公主手绣唐卡、千年壁画等珍稀文物，见证汉藏文化交融的悠久历史，人文价值极高。

📍景区地址：西藏自治区山南市乃东区贡布日山南麓
🕘开放时间：全年 9:00-16:00
🎫门票政策：单人票35元，藏民礼佛免费；雍布拉康、昌珠寺联票50元/人
🅿️停车服务：景区停车场收费5元/次

景区静谧清幽，无过度商业化，适合人文观光、静心祈福，是山南短途旅行、古建打卡的优选景点。

昌珠寺｜西藏千年首座佛堂 人文朝圣胜地

（标题党预警，实际是推荐去一次雍布拉康 ）

雍布拉康位于西藏山南乃东区扎西次日山巅，藏语意为“母鹿后腿上的神殿”，公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，是西藏历史上第一座宫殿，比布达拉宫早800余年。后成为松赞干布与文成公主的夏宫，传说文成公主进藏后的第一个夏天便居住于此。

核心特色在于宫殿与碉楼风格交融：前部三层藏式殿堂供奉三世佛与松赞干布、文成公主塑像，殿内壁画生动绘有西藏第一代国王、第一块农田等开天辟地的历史叙事；后部方形碉楼挺拔雄峙，登顶俯瞰，雅砻河谷青稞田如绿毯铺展，煨桑烟袅袅升腾，文化遗迹与田园风光尽收眼底。#雍布拉康 #大自然的奇观 #我的反向游宝地 #西藏旅行 #国庆旅游日记 

实用贴士：门票30元，开放9:00-18:00；从泽当镇驾车约15分钟，山脚可选择骑马（约50元/次）或沿之字形步道步行上山（约20-30分钟）。绕行寺庙务必顺时针方向，殿内严禁拍照，参观时请保持虔诚与静默。

放弃西藏雍布拉康了，这里太香了！

山南琼结·次仁炯寺
 
一、基础概况
定位
西藏山南市琼结县琼结镇东嘎村，俗称东嘎尼姑庙，宁玛派（红教）小众尼寺，海拔3850米。
 
名称由来
18世纪由大圆满祖师贡钦·晋美林巴创建，建寺时得到长者兰巴次仁资助，取“次仁炯”，藏语意为吉祥长寿。
 
核心标签
- 全藏少有的宁玛派纯尼姑寺院，安静无游客，本地朝圣为主
- 龙钦宁提大圆满传承祖庭，多智钦法王、华智仁波切曾在此修行
- 寺内自产知名燃炯药香粉，藏地热门伴手礼
- 规模小巧，无商业化，雅砻河谷小众人文秘境
 
门票&开放时间
1. 门票：免费，无检票口，自由参观
2. 开放时段：8:30–17:00（中午12:00–14:00尼姑午休，大殿可能关闭）
3. 游玩时长：40–60分钟足够深度游览
 
二、交通指南（拉萨/琼结出发）
1. 自驾（最推荐）
1）拉萨市区出发
全程约100km，车程1.5h，走泽贡高速→琼结县城，出城往东嘎村方向2km即到；村口有免费平地停车场。
2）泽当（山南市区）出发
30分钟直达，沿雅砻河往琼结方向，导航搜「次仁炯寺」。
2. 公共交通
- 拉萨客运站大巴→琼结县（约2h，票价40元）
- 琼结县城打车到东嘎村寺庙门口，单程15元；拼车5元/人
3. 串联顺路玩法
琼结一日线：藏王墓→白日寺→次仁炯寺，三处相距5–10分钟车程，适合打包游览。
 
三、寺内必看核心看点
1. 主殿佛造像
- 主供莲花生大师塑像，宁玛派核心本尊
- 左侧供奉创始人晋美林巴左手灵塔，寺院最神圣文物，祖师肉身舍利存放于此
- 护法殿供奉护法神古纳思苏龙，忿怒相壁画色彩古朴，年代久远
2. 尼众修行院落
整座寺院仅一座主殿+几间尼姑寮房，院落低矮黄墙红檐，背靠土山，视野开阔，能俯瞰整片东嘎村落与青稞田。
3. 次仁炯寺燃炯药香（必买）
寺院自制传承藏香粉，祖传配方，汇集多地圣地柏木、藏红花、檀香、沉香等数十种药材。
- 作用：礼佛熏香、居家除秽、安神静心
- 价格：30–50元/包，大殿旁小卖部由尼姑售卖，无溢价，正宗无假货
4. 小众拍照机位
 
1. 寺院大门黄墙红檐，背后土山做背景，胶片风极强
2. 院落围墙外，远眺雅砻河谷青稞梯田
3. 转经筒长廊，清晨光线柔和，几乎无游客
 
四、两条游玩路线
路线1｜琼结半日短线（顺路打卡）
藏王墓（吐蕃王陵）→白日寺（宁玛三大祖寺）→次仁炯寺（尼姑庙+买藏香）→返回泽当/拉萨
全程3小时，人文古迹串联，不走回头路。
 
路线2｜拉萨一日往返深度线
07:30 拉萨出发走高速
09:00 抵达藏王墓参观
10:30 白日寺朝圣
11:40 次仁炯寺逛殿、请藏香
13:00 琼结县城藏餐午餐（土豆包子、藏面、牦牛肉）
14:30 返程，途经泽当可顺游雍布拉康（西藏第一座宫殿）
 
五、食宿参考
餐饮（就近）
1. 琼结县城藏餐馆：藏面、酥油茶、手抓牦牛肉、土豆包子，人均30元
2. 寺院无餐饮售卖，自带饮用水、干粮
 
住宿
1. 当日往返：无需留宿
2. 慢游留宿：住泽当市区酒店（120–260元），配套完善；琼结县城小宾馆80–150元，条件简单。
 
六、高原出行&礼佛礼仪（重点）
高原实用贴士
1. 海拔3850米，抵达前保证休息，不剧烈跑动，备好氧气瓶、防晒、防风外套；河谷昼夜温差大。
2. 最佳游玩季节：5–10月，青稞田翠绿，天气晴朗；冬季人极少，适合静心朝圣。
 
进寺礼仪（尊重尼众）
1. 着装：不露肩、不露短裤短裙，建议带薄外套
2. 入殿脱帽、不踩门槛，全程顺时针转经、参观
3. 大殿内禁止拍照，院外围墙、大门可拍照；不要随意打扰尼姑修行
4. 不大声喧哗，不随意触碰佛像、法器、灵塔
5. 供灯、供酥油可自愿随喜，无强制消费
#旅行中的中式美学 #我要上旅行热点 #放肆玩一夏 #北京周末去哪儿 #上海周末去哪儿

次仁炯寺‖  海拔3850米    以秘制藏香闻名 🔥🙏🏻

雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。
雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。

雍布拉康是西藏历史上的第一座宫殿，位置在山南地区泽当镇外的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。
这座居高临下、气势惊人的宫殿，是第三十三代藏王松赞干布统一高原、迁都拉萨以前，历任藏王的工作和生活的地方。文成公主初来西藏时，每到夏季都会和松赞干布来这里居住。后来改为了黄教寺院。
雍布拉康距今已经两千多年了，见证了藏族文化传承的壮丽篇章。

历史上第一座宫殿

景色优美

从拉萨开车，经雍布拉康，桑耶寺到拉姆拉措，单程多少公里？走几天合适。

#旅行安全#昌珠寺到雍布拉康有班车吗，距离有多远，昌珠寺那里有寄存行李的地方吗？

“雍布”藏语中意为母鹿，因扎西次日的山势形似母鹿而得名；“拉康”意为神殿，扎西次日山东北方向约400余米的地方有一名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓多来此喝水净身。

景点详情查看全部

景点详情
查看全部