马栏河运动公园沿马栏河道中下游而建，北起解放广场附近净水厂，南至星海国宝小区，全长3300米，宽不足几十米，呈狭长状，慢跑步道系统贯穿整个公园，园内还设有健身区。冬日人们走在步道上面，在体验到冰冷海水带来寒冷的气息的同时，还能欣赏到沿河岸边的美丽景色，特别是夜幕降临，华灯初上，错落有致的楼宇，树木花草被五颜六色的灯光装扮的琳琅满目。

马栏河运动公园就是沿着马栏河下游靠近入海口的地方建造的，在河边铺上健身的步道，栽了不少花花草草。春天的时候，这里有玉兰、樱花、迎春花，景色不错！