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概况

点评

大鄣山卧龙谷｜金庸笔下的避世仙境！

谁懂啊！婺源真的不止古村！！
藏在深山里的大鄣山卧龙谷
被国家地理封神、金庸亲笔题名🌿
现实版绿野仙踪➕武侠江湖秘境
夏天均温25℃，妥妥江西避暑天花板！

整片山谷植被覆盖率超高
进山瞬间和城市高温隔绝
满眼都是治愈的青绿
耳边只有溪流潺潺、风声簌簌
负氧离子直接拉满，巨适合洗肺散心🍃

✅懒人必走黄金路线
索道上山｜徒步下山 全程2h
完全不累，老人小孩都适配！

8分钟索道直达仰天台
俯瞰整片峡谷山水全景，视野超绝
山顶打卡两大王牌瀑布
💦大龙瀑：雨后超级震撼！飞流直下超有气势
💦白龙瀑：飘逸灵动，水雾拂面巨凉快

一路顺着溪流徒步往下走
途经水帘瀑、龙凤双池、卧龙潭
一汪一汪的翡翠彩池散落山间
水清到见底，阳光洒下来波光超美✨

浅滩可以自由踩水、溯溪玩水
夏天专属嬉水活动超欢乐
水枪大战、清水摸鱼、山野小游戏
冰镇西瓜配山风，这才是夏天的正确打开方式！

还可以体验古风竹筏泛舟
青山碧水当背景
不用滤镜也能拍出水墨江南大片📸

📍地址：江西上饶·婺源大鄣山卧龙谷
⏰时间：8:00-18:00（17:00停止入园）
🎫票价：门票55r｜门票+单程索道95r
学生持证有优惠！

🚗出行攻略
▪️自驾：导航卧龙谷游客中心，停车免费
▪️公共交通：婺源老北站有直达班车

💡走心小Tips
▫️山区蚊虫多，务必带驱蚊液
▫️山路湿滑，穿防滑鞋，玩水备换洗衣物
▫️林间偏凉，随身带件薄长袖
▫️下山可吃门口山庄地道婺源菜，超解馋

远离闷热人海
来金庸笔下的世外峡谷
过一整个清凉治愈的夏天吧

 #江西旅游 #婺源旅游 #大鄣山卧龙谷 #夏日玩水 #不出远门的小众景点

闯进金庸的武侠秘境！婺源避暑天花板✨

我的天！这个被国家地理推荐的“江南第一奇谷”我直接跪了！带娃看百米瀑布、走玻璃栈道、吃糊豆腐——五一不用人挤人，这才是真正的武侠世界！

🛣️交通攻略：

自驾党最自由，从婺源县城出发开1小时直达。导航“大鄣山卧龙谷游客中心”，走237国道转乡道。最后一段山路风景绝美但弯多，新手慢点开！停车免费但车位有限。

高铁党坐到婺源站，出站坐1路或6路公交到老北站 2元，再转班车 14元 1小时直达。班车时间：8:30/9:30/12:10/15:00，返程末班15:40别错过！

大巴党从上饶汽车站坐大巴到婺源客运中心 2小时 40元左右，再转景区班车。带娃建议包车50元/人，省去折腾。

💃游玩线路：

懒人精华线适合带娃，索道上山+徒步下山 95元套餐最值！下索道到“仰天台”，走龙凤双池→卧龙茶吧→嬉水乐园，3小时轻松逛完。娃能在浅滩踩水，水清到能看见小鱼！

深度一日线慢慢玩，早上7点到白龙瀑拍晨雾，百米瀑布像银河倒挂超震撼！接着大龙瀑→彩池群→玻璃栈道，下午竹筏漂流 30元/人在山水画里慢游。傍晚索桥看日落，5-6小时值回票价。

摄影专线拍大片首选，飞瀑观景台逆光拍剪影、玻璃栈道俯拍全景、竹林小径细雨拍侠气。住在景区第二天凌晨5点起来拍晨雾，丁达尔效应美哭！

🍜美食推荐：

婺源糊豆腐必吃！25元/份嫩豆腐勾芡加香菇碎，爽滑清新我连喝三碗。寓意“一清二白”超有文化！

粉蒸肉 48元/份五花肉厚切垫干豆角，肥而不腻五香味浓。荷包红鲤鱼 68元/条清蒸做法鱼肉细嫩，汤色奶白鲜到掉眉毛。

蒸汽糕 10元/份早餐必点米浆发酵蒸制，外蓬松内绵软配豆浆绝了。腊肉炒水笋 38元/份清明野山笋吸足腊肉油脂，咸鲜脆嫩下饭神器。

🏠住宿推荐：

景区门口民宿推窗见峡谷，早上步行5分钟到栈道，价格区间约100-200元/晚。

婺源县城酒店选择多样打车1小时到景区，价格区间约150-300元/晚。

峡谷观景民宿地暖供氧设备齐全，适合看星空云海，价格区间约200-400元/晚。

💕感受：牵着娃的手在瀑布水雾里慢走，看彩虹若隐若现——城市的喧嚣在这里彻底静音了。记得带防滑鞋玩水，这武侠秘境太治愈了！

别去黄山了⛰️金庸题名的江南峡谷美哭了～

它是黄山余脉深处的“神仙居所”，藏着皖南最大的瀑布群，连空气都是甜的

在安徽，很多人知道黄山，知道九华山，却很少有人知道，在池州东至县的群山深处，藏着一条长达十几公里的峡谷瀑布群。

走进九天仙寓，最先迎接你的不是景区的牌坊，而是轰隆隆的水声。从孔雀瀑布开始，一路沿着峡谷向上，十几道瀑布层层叠叠，有的如银河泻玉，有的如白练飘飞，最高落差达100多米。更神奇的是，这里还有古徽道、红军洞、同春茶号，以及韩世忠梁红玉的历史遗迹。当地人说，这里是神仙居住的地方，所以叫“仙寓”。

走在峡谷里，脚下是清澈见底的溪流，头顶是遮天蔽日的古树，耳边是飞瀑轰鸣，空气中弥漫着草木的清香。那一刻我忽然明白，什么叫“皖南最后的秘境”。

一、九天仙寓是谁？——华东最大的瀑布群

九天仙寓风景名胜区位于安徽省池州市东至县葛公镇境内，地处东至、石台、祁门三县交界处，是黄山的西脉，海拔1376米，为黄湓河、秋浦河、尧渡河发源地 。景区是国家4A级旅游景区，以皖南最大的瀑布群而闻名，水流四季不断，冬季更有外冰内水的冰瀑奇观 。

景区生态完整，野生动植物资源丰富，蕴藏着娃娃鱼、猕猴、白鹇等珍稀动植物，森林覆盖率达90%以上 。同时这里还有古徽道、高潮村古建筑、同春茶号、韩世忠-梁红玉历史遗迹、红军洞等人文景观 。

二、交通指南｜去神仙居住的地方

地理位置：安徽省池州市东至县葛公镇洪方村 

自驾最推荐：
- 池州方向：走济广高速从东流/查桥出口离开，沿G206 → S325 → S231行驶至叶山村即可 
- 黄山方向：走黄祁高速从闪里/箬坑出口离开，沿S325 → S231行驶至叶山村 
- 南京出发：宁马高速→芜大高速过铜陵池州到东流下高速，出收费站左转，按路牌指示行驶 
- 导航“九天仙寓景区”，景区设免费停车场 

公共交通：
- 东至县汽车站乘至葛公镇班车（约1小时），转乘当地三轮车至景区 
- 也可乘坐到洪方乡的客车，终点站为九天仙寓风景区 
- 从东至县城打车至景区约80元，建议拼车分摊费用 

三、门票与开放时间

开放时间：08:00-17:00（16:30停止入园） 
门票价格：成人票约65-70元（含景区公交）
优待票：儿童/学生/老人35元 
1.2米以下儿童免费 
景区电话：0566-8381259/8381666 
建议游玩时间：4-5小时 

景区内其他项目：
- 玻璃漂流：60元/人（夏季开放）
- 金鸡窠漂流：78元/人 

四、怎么玩｜一日穿越瀑布仙境

精华游览路线（约4-5小时）

第一站：孔雀瀑布（20分钟）
这是进入景区的第一个瀑布，高18米，宽6米，上窄下宽，形似孔雀开屏，从峭壁上直飞而下，像是在欢迎四方游客 。瀑布下的水潭清澈见底，是拍照的好地方。

第二站：仙寓瑶池（30分钟）
“人间仙境，仙寓瑶池”，面积2258平方米，最深处500米，犹如一颗晶莹剔透的翡翠镶嵌在峰峦叠翠的山脚下 。湖面平静如镜，倒映着两岸青山，成群的鱼儿穿梭水草之间，鸳鸯野鸭嬉戏湖面。

第三站：石门关峡谷（40分钟）
峡谷两旁的山崖似两扇天然的石门，传说远古时代日启夜闭，紧紧把持着山口。谷内怪石嶙峋，像卧龙、状海马、似海豚，溪水蜿蜒其间，深潭瀑布相连相环 。可以在这里放慢脚步，感受“树在石上生，石在水中长”的奇观。

第四站：大象饮水与金龟戏蟾（20分钟）
景区八大奇石之一，因外形酷似大象而得名。旁边还有“金龟戏蟾”，让人想起吕布戏貂蝉的传说 。这些天然形成的奇石，每一块都有自己的故事。

第五站：五迭泉瀑布（30分钟）
五迭泉瀑布之水来自仙寓山主峰，清澈甘甜，晶莹剔透。循着天工琢成的五级断岩飘然而落，拾级而下，虽不及匡庐三迭瀑的壮观，却有着天然浑成的灵秀之美 。

第六站：银河泻玉瀑布（40分钟）
这是景区最壮观的瀑布之一。瀑布上方有天然的龙凤双池，山涧泉水经过转化，泻向落差29米深的谷底，轰鸣阵阵。站在谷底仰望，只见瀑布高挂，水势凌空而下，似滚珠泻玉 。

第七站：古徽道与雪花桥（30分钟）
雪花桥建于明末清初，有着三百多年历史，是通向徽州的官道。当地人又叫它“爱情桥”，有一个感人的爱情故事：当年一名北方石匠在此修桥，与当地采茶女雪花相识相爱，最终有情人终成眷属，后人以雪花的名字为桥命名 。

第八站：仙缘门与遇仙亭（20分钟）
相传是葛洪弟子谭氏仙姑得道成仙的地方，仙缘门至今大开，等待下一位有缘人。遇仙亭则记录了一位青年在此遇仙人指点、考中进士的传说 。

必打卡机位：
- 孔雀瀑布前：以飞瀑为背景拍大片
- 仙寓瑶池畔：碧水青山，人在画中
- 银河泻玉瀑布下：仰拍水势凌空而下
- 雪花桥上：古桥与溪流的完美构图

五、周边联动｜东至一日游经典路线

九天仙寓只是东至的一颗明珠，周边还有很多宝藏景点可以串起来玩：

南溪古寨（车程约30分钟）：被称为“大山深处最后的匈奴部落”，保存着完好的古建筑群和独特的民俗文化，与九天仙寓可组合一日游 。

升金湖自然保护区（车程约40分钟）：国家级自然保护区，观鸟胜地，每年秋冬有大量候鸟在此栖息，适合生态游 。

大历山风景区（车程约15分钟）：佛教名山，适合祈福观光 。

六、吃什么｜东至味道，徽菜之光

必吃清单：
- 葛公豆腐：细嫩鲜美，38元/份，景区内的“仙寓人家”做得最地道 
- 东至米饺：以米粉为皮，馅料多样，豆干、萝卜丝等，人均5元 
- 农家红烧肉：肥而不腻，推荐“九天食府”，48元/份 
- 东至蒿子馍馍：青团口感，景区流动摊位5元/个 
- 吊瓜子：当地特产，可买来当零食 
- 笋干：东至山珍，适合带回家 

推荐地点：景区门口的“仙寓人家”农家乐，田园风格，距景区500米，提供地道农家菜体验 。也可以在景区内的“九天食府”用餐。

七、住哪里｜住进山水间

景区周边推荐：
- 九天仙寓度假酒店：五星级标准，含早餐，600元起 
- 仙寓人家民宿：田园风格，距景区500米，提供农家菜体验，300元起 
- 景区内家庭民宿：200元起，适合带娃玩水 
- 售票处对面民宿：150元起，离河较远 

高端之选：
- 石台县的“天下一家”民宿：溪水边的小木屋，适合休闲度假 

八、真诚的旅行家备忘录

最佳季节：
- 5-8月：夏季丰水期，瀑布水量最大，山间凉爽，适合避暑 
- 9-11月：秋高气爽，层林尽染，色彩斑斓 
- 冬季：外冰内水的冰瀑奇观，全国罕见 

穿着建议：
- 穿防滑徒步鞋！峡谷内石阶湿滑
- 备薄外套，峡谷里比外面凉
- 夏季备驱蚊液
- 带足饮用水和零食，景区内小卖部较少 

重要提醒：
- 门票三天有效，二次入园需办理手续 
- 雨后1-2天水量最充沛，但山路微滑 
- 可带宠物，但需拴牵引绳 
- 部分路段较陡，老人小孩需家人陪同
- 保护环境，垃圾随身带走

九、在九天仙寓，我读懂了“神仙”

从银河泻玉瀑布下来，夕阳正洒在峡谷里，水雾中泛起一道彩虹。一位当地老人坐在石头上歇脚，手里拿着一壶茶。他告诉我，他在山脚下住了一辈子，“这瀑布，从我小时候就这么流，现在还这么流。山没变，水没变，我们这些人来了又走了。”

那一刻我忽然明白，九天仙寓最美的，不是那些飞瀑流泉，不是那些古桥奇石，是它用千万年的时间，把大自然最原始的模样留在了这里。每一道瀑布，每一块石头，都在诉说着地球最初的故事。

如果你也想在皖南找一个既有壮丽瀑布，又有古韵人文的地方，那就来东至九天仙寓吧。

在孔雀瀑布前站一会儿，在仙寓瑶池边发一会儿呆，在古徽道上走一走。

你会发现，有些风景，看过之后，心里就多了一片山水。

互动话题：
你去过最让你震撼的瀑布群是哪里？评论区分享你的发现。

安徽池州东至九天仙寓风景名胜区——我钻进了华东最大的瀑布群

一个人的婺源治愈行｜22℃深山瀑布 + 千年古城，把烦恼都丢进风里
当城市被 35℃+ 的热浪包裹时，我躲进了婺源的深山里。这里有终年恒温 22℃的天然空调房，有飞流直下的百米瀑布，有白墙黛瓦的千年古城，还有能让你彻底放空的慢时光。
第一站：大鄣山卧龙谷 —— 金庸笔下的武侠避暑秘境
这是婺源最凉快的地方，没有之一。
走进峡谷的瞬间，燥热就被层层叠叠的绿意隔绝在外。森林覆盖率高达 96%，空气中负氧离子浓度常年超 2 万个 /cm³，每一口呼吸都像是在给肺做 SPA。千瀑竞流，七彩潭池相连，溪水清澈见底，绿得像翡翠一样。
推荐索道上山 + 徒步下山的懒人路线，既节省体力又不错过任何风景。乘 15 分钟索道到仰天台，俯瞰整个峡谷的壮丽景色；再步行半小时去看落差 240 米的大龙瀑，雨季时水流奔涌倾泻，水声如雷，水雾漫天，晴日还能偶遇半空彩虹。
下山的路一路与溪流、瀑布、碧潭相伴。水帘瀑是拍照的宝藏点位，人在帘后，水在眼前，随手就是一张大片；龙凤双池、卧龙潭的水碧绿如玉，潭边还有金庸亲笔题写的 "卧龙谷" 三个字，自带江湖氛围感。
不用赶行程，就慢慢走，听听水声，吹吹山风。累了就坐在溪边的石头上发发呆，让清凉的水雾拂过脸颊，所有的焦虑和疲惫都会被这山山水水治愈。
第二站：篁岭 —— 不止有晒秋的夏日鲜花小镇
很多人只知道秋天的篁岭，却不知道夏天的它更有一番风情。
海拔较高的崖上古村，平均气温只有 25℃，比城市低 5-8℃。万亩梯田被紫薇与玫瑰占领，古村在花海簇拥下，美成了 "鲜花小镇"。花溪水街常年水雾弥漫，水流潺潺、瀑布叠叠，穿汉服拍照超仙。
白天漫步天街古巷，看青石板路蜿蜒，白墙黛瓦错落，感受六百年古村的慢生活。可以去晒工坊看夏日的晒秋景致，翠绿豆角、嫩黄笋干错落分布，勾勒出独属于夏日乡村的农耕美学；也可以挑战垒心桥玻璃栈道，俯瞰翠绿梯田与峡谷，感受高空的刺激与开阔。
夜幕降临，篁岭才真正展现出它的浪漫。"乡村奇妙夜" 灯光秀把古巷装点成童话世界，非遗板凳龙游街敲锣打鼓，热闹非凡。跟着龙灯队伍穿街走巷，最后来到魔幻流光森林，在《千与千寻》的旋律中，感受夏夜的梦幻与美好。天气晴朗时，山顶还能看到璀璨的银河星空。
第三站：弦高古城 —— 本地人私藏的免费千年秘境
这是婺源老县城的核心，一座全天免费开放的千年古城，人少不挤，性价比超高。
始建于唐开元年间，距今已有 1200 多年历史，曾是古徽州重要的商埠码头与婺源老治所。古城依星江河而建，呈 "三水七巷" 格局，白墙黛瓦、马头墙林立，"婺源三雕" 藏于檐角窗棂，堪称 "徽派建筑博物馆"。
白天的弦高古城安静古朴，漫步在北门街、先儒街、丁香雨巷，看青石板路上的青苔，听老宅院的故事，感受时光的慢流。可以去西湖凼看白墙黛瓦临水倒映，蓝调时刻的璧月门对称景致绝美。
晚上的古城才是重头戏。18:30 灯光亮起，白墙黛瓦瞬间变成氛围感仙境；19:00 非遗鱼灯巡游开始，上百盏巨大的鱼灯穿街走巷，灯火摇曳，一秒梦回大宋；20:00 还有震撼的火壶打铁花表演，铁花漫天飞舞，照亮整个夜空。
住宿推荐：陌上轻居智能酒店 —— 宋风国潮里的智能舒适家
这次婺源之行，我选择了住在陌上轻居智能酒店，体验感直接拉满。
酒店 2024 年新开业，设施超新，位置也非常好。离婺源高铁站约 3.8 公里，打车 10 分钟就能到；去婺女洲度假区也只要 7 分钟车程，去各个景点都很方便。自驾的话还有免费停车场和充电桩，非常友好。
走进酒店，瞬间被满满的宋风美学惊艳到。水墨画、灯笼墙、庭院竹林，每个角落都藏着江南的雅韵。酒店还免费提供超多套汉服，穿上汉服在酒店里就能拍出古风大片。
房间更是惊喜满满，全屋智能客控太香了。喊一声 "小度小度"，就能控制灯光、窗帘、空调，全程不用动手，科技感拉满。乳胶床垫 + 亲肤床品，逛了一天回来躺上去瞬间放松；还有 100 寸巨幕投影、智能马桶、恒温花洒、山水茶具，细节之处都做得特别贴心。
第二天早上，还有 40多种自助早餐可以选择，中西结合，营养丰富，还有当地特色的蒸汽糕。吃饱喝足再开启新一天的旅程，简直太幸福了。
这个夏天，如果你也想找个地方放空自己，逃离城市的喧嚣与燥热，那就来婺源吧。在卧龙谷听瀑布流水，在篁岭看古村星空，在弦高古城逛鱼灯夜市，住进陌上轻居智能酒店，把所有的烦恼都丢进风里，给自己一个治愈的假期。
#篁岭#卧龙谷#陌上轻居酒店 #国潮酒店