南长涂沙滩位于嵊泗本岛南侧中部海湾，与基湖沙滩仅相隔一座虎头山岗，有“姐妹沙”之称。南长涂沙滩长2750米，宽200米，实由毗连的南长涂、高场湾和石柱3个沙滩组成，滩前亦有小屿，滩面洁净柔软，呈乳黄色，莹莹如新月之嵌于碧海青岗间。其中，南长涂与高场湾两沙滩衔接处，崖石拱立若石门，称大、小龙眼石。滩岸黑松深幽，层绿叠翠，尤当夕阳斜照，碧海微泛金光，静沙浮屿，形成著名的"长涂落日"一景。