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一、 行前必读：2026年宁德文旅新福利

在规划行程前，你必须知道宁德最新放出的“大招”——“畅游宁德”市民卡。虽然叫市民卡，但非宁德户口也可以通过单位团办等方式享受此福利！

· 卡片价格：50元/张。
· 有效期限：自购卡起一年内有效。
· 涵盖景区：包含全市12家A级景区，光是屏南白水洋·鸳鸯溪（5A） 和福鼎太姥山（5A） 这两家，单次门票总价就远超50元，绝对的“回本”神器。
· 办理贴士：宁德本地市民可通过“i宁德”小程序办理“本人畅游卡”或“家庭共享卡”。非本地市民可关注所在单位是否参与“员工畅游卡”的团办活动，该卡有时可享30元优惠价。

二、 必打卡景点巡礼：山海川岛，一网打尽

宁德的美，在于多元。根据最新的官方推荐，这12家A级景区各有千秋：

· 海上仙都·探秘之旅： 福鼎太姥山（5A）。峰险、石奇、洞幽、雾幻，穿梭于一线天和葫芦洞，仿佛进入迷宫。
· 亲水天堂·嬉戏之旅： 屏南白水洋（5A）。世界唯一的浅水广场，夏天来这踩水、冲浪，是大人小孩都无法拒绝的快乐。
· 人鱼同乐·文化之旅： 周宁鲤鱼溪（4A）。不仅有清澈溪流和数万尾彩色鲤鱼，2026年马年新春还融入了“鲤礼咖啡”、汉服打卡等新潮玩法，古风新韵相融。
· 华东第一瀑·震撼之旅： 周宁九龙漈（4A）。九级瀑布总落差超过300米，气势磅礴，感受大自然的雄浑力量。
· 南国草原·撒野之旅： 柘荣鸳鸯草场（4A）。被誉为“南方呼伦贝尔”，拥有玻璃滑道和小火车，是户外爱好者的天堂。
· 滨海风光·摄影之旅： 霞浦。虽然以滩涂摄影闻名，但卡中包含的半月里（3A，畲族古村） 和榕枫林（3A，中国五大红叶胜地之一），则是人文与古韵的绝佳补充。

三、 精品线路推荐

根据2025年宁德市文旅经济发展大会发布的线路，为你规划3条不同主题的深度游：

线路一：【海边民宿·人间享福】（滨海休闲3日游）

· 适用人群： 摄影爱好者、情侣、寻求浪漫的游客。
· 行程亮点： 沿着“三沙光影1号线”前行，邂逅“中国最美滩涂”霞浦。夜晚住进东壁村的民宿，推窗即海，躺在床上看日落。次日登临“中国十大最美海岛”之一的嵛山岛，感受海岛草甸的天湖奇观。
· 特别体验： 参考“暖己计划”，早起去霞浦花竹村看日出，这里是“中国观日地标”，看第一缕阳光跃出海面。

线路二：【寻迹福地·祈福迎祥】（人文祈福2日游）

· 适用人群： 文化探寻者、祈福许愿的游客。
· 行程亮点： 这是一条寻福之旅。前往蕉城支提山或太姥山的国兴寺祈福，在周宁林公忠平王祖殿感受信俗文化。如果想寻一份静谧，可以走一走霞浦的疗愈之旅：去建善寺看晚樱，在留云洞（闽东小普陀）听海潮梵音。

线路三：【乡村秋韵·金秋纳福】（乡村漫步2日游）

· 适用人群： 家庭出游、喜欢古村落和田园风光的游客。
· 行程亮点： 秋季是宁德乡村最美的季节。漫步屏南龙潭文创片区，看老屋变身的艺术空间；在周宁麻岭梯田看稻浪翻滚；去福安廉村的稻田里感受古官田的清风。

四、 宁德“暖己”特别体验：像当地人一样爱自己

2026年，宁德发起“爱你老己”的暖己计划，除了看景，更要悦己：

1. 追一场风：随着宁上高速和宁古高速的全线通车，自驾变得前所未有的方便。开车驶向东吾洋特大桥，看窗外“海上威尼斯”般的渔排风光。
2. 尝一口鲜：带上家人，点一桌地道的宁德味道。早餐是福鼎肉片和寿宁米糕，午餐是古田炒面，晚餐压轴必须是红烧大黄鱼。别忘了打卡2026年米其林必比登推介的宁德小吃店（如福鼎正宗扁肉、宁川祖耀鱼丸等）。
3. 寻一片野：若是初冬来访，去蕉城追一场“芦花雪”。七都溪畔的芦苇荡、碗窑村海风中的芦苇，都是不用修图的大片。

五、 实用信息与贴士

· 最佳季节： 全年皆宜。春夏之交赏草场（鸳鸯草场5-10月最佳），秋冬季节品人文、看枫叶（杨家溪榕枫林）、赏雾凇（周宁仙风山）。
· 交通指南：
 · 高铁： 温福铁路纵贯南北，设有宁德站、福鼎站、霞浦站、太姥山站，非常方便。
 · 自驾： 宁上高速和宁古高速已通车，连接各大景点，沿途风景优美。
· 住宿推荐：
 · 霞浦三沙镇： 方便看日出日落，体验高端民宿。
 · 周宁鲤鱼溪： 入住“云端壹号”等改造后的乡村共创平台，沉浸式体验当地生活。
· 特别提醒：
 · 持“畅游宁德”市民卡仅免首道门票，景区内的二次消费项目（如白水洋的冲浪、鸳鸯草场的玻璃滑道）需另行付费。
 · 如果喜欢拍短视频，记得带上素材参赛！宁德设有线上宣传奖补，优质短视频最高可获1万元奖励。

山海有约，福聚宁德。带上这份攻略，无论是用50元市民卡挑战性价比之最，还是沿着“暖己计划”放空自己，宁德这座宝藏城市，总有一种方式让你不虚此行。

宝藏宁德，一卡解锁！2026山海“暖己”全攻略

七都三面环山一面临海，历史悠久景色秀丽。往里走可乘竹筏顺流而下，溪海交接处潜藏传说中的寸金鱼……两岸青山翠竹挺秀，白石山头也有不老的传说。最好有境内朋友导游解说才能领略七都悠久的历史和秀美风光。临溪垂钓，冬夏潜泳，效游烧烤，野渡纤笩……大自然风光无限！

好评

溪水流程20多公里，清澈见底，其间潭、濑、滩交替分布。山绿水碧，稀有树木花早异彩纷呈，樟树、枫树、榕树、花竹、万竹、金竹、杜鹃、黄杨、芦苇成片分布。“文广断船”、“金龟戏曾鳖”、“观音坐莲”等30多处人文景观，栩栩如生，维妙维肖。溪中盛产香鱼、龙鳗、毛蟹、甲鱼、鲤鱼等淡水珍品，还有鸳鸯、绶带、水獭等珍稀动物。

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