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上高地，世界级的徒步天堂，此次日本中部旅行最美自然风景。海拔约1500米的高山谷地，不高反也能看到巍峨雪山，超多欧美游客。

位于长野县的上高地，属于限定款美景，每年11月中旬~4月中旬封山，禁止🚫一般游客进入，每个季节风景大不同，亲测了这条徒步经典路线，推荐给大家，不用体力特别好，一般人也能完成哟~~
具体路线: 
大正池—田代池—田代桥、穗高桥—威斯顿碑—河童桥—岳泽湿原—明神池、穗高神社—明神桥—河童桥—上高地巴士总站

推荐先走梓川右岸，再走梓川左岸，右岸景点多些，趁着体力好多看看，明神桥到河童桥左岸看点不多。近十公里徒步穿越，慢慢游玩，需准备五六个小时，安排一天在上高地最佳！

🌸打卡点推荐:
1️⃣ 大正池 形成于1915年，附近火山🌋烧岳喷发后，阻断梓川而形成的。徒步起点
2️⃣ 田代池 火山堰塞湖，池水呈蓝绿色或乳蓝色。不远处是田代桥，可近距离看梓川，水很凉~
3️⃣ 明神池 穗高神社也在这，🈶休息处。明神池门票🎫500日元，属于神圣地，有新人在此举行婚礼
4️⃣ 河童桥 上高地中心地带，横跨梓川之上的木质吊桥，靠近上高地巴士总站；此处是看👀穗高连峰好地方
5️⃣ 岳泽湿原 被落叶松林和白桦林环绕的一片高山湿地，秋季尤美~

🌈关于吃喝:
餐厅主要分布在大正池、河童桥、明神池、小梨平；河童桥游客最多，价格偏贵；明神池有盐烤岩鱼，本地特色，限定贩卖；也可自备干粮和水
🔥关于交通:
从高山和松本出发皆可，我是从高山站出发，买浓飞巴士套票；如🈶计划去新穗高，建议买两日票（7300日元）上高地往返平汤温泉，2800日元，回程在上高地巴士中心坐车，中途上车恐会没座。

⭐️Tips:
选晴天☀去，风景最美！！
有熊出没，准备熊铃，尽量结伴而行；最好住在河童桥附近，方便出行，拿着行李箱徒步会累死~小梨平露营地，有兴趣可尝试看看
根据时间，安排徒步路线；上述路线路平好走，适合男女老少；另德泽、横尾属于高阶徒步，注意安全~~

长野上高地，日本版的川西，徒步好去处！时间充裕的话，平汤温泉转车时，🉑安排日归温泉♨哟！#国内浪漫旅行地 #朋友圈被问爆的地方 #假装在欧洲 #玩转户外

日本版川西，徒步天堂上高地，一日游全攻略来咯~

日本之行来到了上高地·长野县 ，这次吸取了在立山黑部下雨的教训，去之前一直在看各种天气预报，终于赶上了个大晴天，来写一下这次的徒步体验。

🚉交通攻略：
P2 高山市·岐阜县 浓飞巴士站出发，到平汤温泉转车，后半段车里全满，过道上都坐上了人[Facepalm] 

🗓行程路线：
P3 上高地官网上的步行地图，这次走的路线只到了神明桥。
全部路线: 大正池-田代池-田代桥-河童桥-神明桥-河童桥（上高地巴士站）

🚶🏻‍♂️徒步过程:
P4 大正池 
平汤温泉去上高地的浓飞巴士，第一站就是大正池，直接下车。大正池景观感觉还行吧
P5 大正池步行5-10分钟，水更清澈了，当时误以为到了田代池 [Facepalm][Cry]
P6 到田代桥路上一个拍照点，旁边应该就是田代池，结果因为之前误以为已经到了田代池，于是就错过了真田代池，直接去到田代桥[Facepalm][Facepalm]

P7-10 田代桥
不少游客就坐在溪边休息，还有人把瓶装水放河里冰镇🧊一下（济南同款泉水冰法？）
P11 田代桥到河童桥路上的景色，这段河水就开始开阔了
P12 英国传教士Weston碑，这个碑不太显眼容易错过，也在田代桥到河童桥这段路上，但是要走梓川右岸这侧的路

P13 河童桥 
最经典的景点，路过人多的已经有点闹腾了，很多商店门口都排着队。
走到河童桥上对着山和溪水一拍，就是封面图的角度。

P14 穿过河童桥，走梓川左岸这条路，这张是清水川
P15 再顺着左岸这条路继续走，后边这一路景色就有点普通了
P16-17 一直走到神明桥，这一路上游客会稍微少一点，不过也是来来往往的，所以也别太担心🐻，一路都是叮叮当当的🔔声
P18 走过神明桥，开始走梓川右岸，到达神明池，这里单独售票，休息了一下没进去

P19 岳沢湿原 
继续顺着梓川右岸路走，这边一路的景也比较普通，一直到走到岳沢湿原 岳沢湿原景色才又有亮点
P20 走过了岳沢湿原，没多久就回到河童桥，再从河童桥走个七八分钟就到巴士上高地站。

[GlassesUU]小结:
- 这一趟全部走下来9.6公里，路况也都不错，算是比较入门级别的徒步了。
- 上高地·长野县 的风景确实不错，配套也比较完善，还是挺值得一去的。
- 个人觉得最经典的还是田代桥-河童桥附近以及这一段路的两岸，景色也算是上高地很有代表性。

#日本旅行 #上高地 #日本长野 #户外徒步 #小众发现社

日本阿尔卑斯🏔️—上高地🌲徒步记录

赶在上高地封山前终于打卡了这片"日本中部世外桃源"！😍 秋天的上高地简直就是上帝打翻的调色盘，湛蓝的天空、金红的枫叶、洁白的雪山还有清澈见底的河流，每一帧都美得像壁纸！📸

✨必打卡景点：
1️⃣河童桥🌉
这里可是上高地的明信片级机位！站在桥上，穗高岳皑皑白雪的山峰倒映在梓川蓝绿色的河水中，两岸的枫叶红得醉人，随手一拍都是大片！📷

2️⃣大正池🌄
清晨来到这里简直绝了！湖面如镜，倒映着周围金灿灿的山林和远处的雪山，建议6:30前到达才能看到无风的绝美倒影哦～从大正池走到河童桥的这段路美哭我！一路都在"哇塞"😱

3️⃣明神池🕊️
藏在明神岳脚下的秘境！晨雾缭绕的湖面配上红透的枫叶，仙气飘飘～像是闯入童话世界一样！这里是上高地最宁静的地方，可以听到钟声在山谷回响🔔

👣徒步路线推荐：
▪️初学者请收好！河童桥→明神池，全程40分钟超平坦，小朋友都能走👶
▪️登山达人看这里！烧岳线or德泽环线，4-6小时穿越金色森林，360°无死角打卡山脉全景🏔️

🍂2025黄金赏叶期：
✅红叶最盛季：10月中下旬～11月上旬
✅天气穿搭Tips：
白天18°C美美拍照📸
早晚温差大（7-10°C）❄️
必备：防风外套+防水登山鞋👟

🛎️实用攻略：
🚌交通：保护环境人人有责❗️只能坐环保巴士进入哦
🔖预定贴士：10月可是上高地旅游旺季，巴士票和住宿至少提前2个月订！

🌟周边打卡：
▫️白川乡：现实版《你的名字》血手印屋🏠
▫️立山黑部：坐缆车穿越金色山谷🚡
▫️高山：飞驒牛肉寿司必须尝尝！🍣

#日本秘境 #上高地徒步 #日本赏枫 #日本小众游 #日本中部攻略

赶在上高地封山前看到了绝美秋景🍁✨ | 日本世外桃源攻略

离开上高地，我们从松本出发去了三叶的故乡☘️
 
📍交通路线
从松本站搭乘JR中央本线，约40分钟抵达上諏訪站。
到站后前往「立石公园」有两种方式：
🚖 的士/巴士：方便省力，约10~15分钟车程，但是不太好打
🚶‍♀️ 徒步登山：体力OK的可以挑战，我们就是直接爬上去的，沿路风景很美，夏天怕确实会热哈哈
⛰ 立石公园是「你的名字」主人公对话背景的原型地，湖面与山峦的构图非常还原✨
 
🕐 最佳观景时间
建议在日落前1小时抵达山顶，慢慢等光线变暖。
来不及的话，日落前30分钟到也能拍到绝美夕阳（我们就是这样）。
🌇等夕阳的时候一定要放《sparkle》这首OST，氛围感直接满分，感觉整个人都融入了那个画面里😭
 
🎆 夏日限定小惊喜
每年7月底开始，諏訪湖每天晚上20:30都会有约10分钟的夏日花火，
虽然比不上8月15日盛大的花火大会，但人少自在，可以随便找位置坐下看🌿
烟花一结束，草坪上的大家都自发地为对岸操作烟花的工作人员鼓掌，现场氛围一下子变得特别温馨，心里也被轻轻触动了一下
 
推荐观赏地：
石彫公園（离烟花最近，坐在湖边草坪就能看）
💡 小贴士
山上蚊虫难免，别忘了喷防虫喷雾哦～
看完夕阳后建议早点下山，去附近餐厅先填个肚子，再去看烟火，时间安排会更顺畅！
 
小红书兴趣季 @热点薯 @旅行薯

「你的名字」取景地諏訪湖|追一场日落和烟火

限定款美景，日本长野县上高地，世界级的徒步天堂，吸引了各国游客前往！亲测这条景点徒步路线，推荐给大家，跟着走就行咯~全程约五六个小时，准备一天的时间为宜。#国内浪漫旅行地 #户外大本营 #日本深度游旅行攻略 #朋友圈被问爆的地方

世界级徒步天堂上高地，经典徒步路线全攻略！日本版川西

上高地的秋天恐怕是本州最美的地方了。这里的蓝天白云，幽蓝的湖水，茂密的树林和水声潺潺的溪水形成了四季不同的景色。特别以秋天最美。

上高地位于长野县西部的梓川上游，这一带被白桦、落叶松等的原始森林环绕，大正池、田代池、明神池等分布在其间，与高耸的各山群的雄姿一起构成了极美的景色。

水质好

公共交通不便

上高地位于长野县西部的梓川上游，被穗高连峰、烧岳、常念山脉等环抱着，是一个适合徒步的好地方，在壮阔的群山和迷人的河流之间漫步，一路上美景不断，让人去过一次就难忘它的魅力和奇妙。

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