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鲜掉眉毛！如东2天1夜黄海漫游记🌊吃海鲜·泡温泉·拍风车


‌地址‌：江苏省南通市如东县小洋口旅游度假区
‌门票‌：海上迪斯科体验区60元/人（含挖蛤蜊工具），1.2米以下儿童免费；建议携程提前购票享9折‌
‌开放时间‌：08:00-17:00（潮汐活动时间随季节调整，推荐查询景区当日公告）

‌🚶‍♂️ 必打卡体验‌
‌海上迪斯科‌：光脚踩滩涂跳“迪斯科”，一踩一个文蛤！退潮后化身黄金沙滩，亲子挖宝超治愈，平均每人能收获3-5斤带回家‌
‌风电观景台‌：登高俯瞰亚洲最大海上风电场，百米高的白色风车与碧海蓝天同框，拍照自带电影感‌
‌渔港早市‌：清晨6点吕四渔港开市，刚上岸的梭子蟹、皮皮虾10元一斤，渔民现杀还能帮忙冰镇打包‌
‌👨👩👧👦 亲子赶海攻略‌
‌工具必备‌：胶鞋（滩涂防滑）、小铲子、盐瓶（挖蛏子神器）、防晒帽，景区入口可租借防水裤
‌潮汐秘诀‌：手机小程序"潮汐表精灵"，选择"大退潮"前后2小时，蛤蜊集中在滩涂浅水波纹区‌
‌交通辅助‌：景区观光车20元/人直达滩涂，带娃省力首选‌
‌🦀 舌尖攻略‌
‌醉八鲜宴‌：推荐"小洋口海鲜坊"，用当天捕捞的竹蛏、文蛤做刺身白粥，鲜甜度爆表！
‌隐藏美味‌：渔港边阿婆卖的蟛蜞酱，10元一瓶拌饭绝配，临走记得顺两罐‌
‌🚗 交通建议‌
‌自驾‌：导航"如东小洋口旅游度假区"，南通市区出发约1.5小时，景区停车场5元/次
‌联游推荐‌：搭配15分钟车程的"金蛤岛温泉"，挖完蛤蜊泡盐汤解乏‌
‌📌 博主私藏贴士‌
‌错峰玩法‌：工作日上午人少，周末建议9点前入园避开旅行团
‌安全警示‌：滩涂深区有淤泥，带娃务必在指定区域活动，谨防陷入
‌纪念品‌：渔港贝壳工艺品均价15-30元，比景区内便宜一半

🌊如东洋口港游玩攻略｜江海交汇的治愈系渔港，挖蛤蜊看风车浪

今年夏天⚽，苏超强势出圈！
来南通看苏超的宝子们，给大家整理了暑期南通2天1晚逛吃攻略！第一次去南通不知道怎么玩的，赶紧来抄作业~🥰

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✅暑期南通二日游行程 
✨Day1：南通海底世界-南和通大排档-狼山风景区-滨江公园 
✨Day2：南通博物苑-濠河风景区-兰姐海鲜 -森林野生动物园夜游

🎡Day1：海洋探秘+邂逅落日浪漫

●上午：冲南通海底世界🐠！超多海洋生物超治愈～五彩斑斓的水母、呆萌的企鹅、鲨鱼隧道拍照超出片！带娃的宝子还能看海狮表演，互动超有趣！

●中午：直奔南和通大排档！本地人强推的美食据点！文蛤饼外酥里嫩，红烧海门羊肉香到跺脚！盲点不踩雷，直接吃到扶墙出！

●下午：奔赴狼山风景区⛰️！千年古刹广教寺香火袅袅，登顶眺望长江，壮阔景色瞬间治愈所有疲惫～

●傍晚：步行到滨江公园，吹着江风看绝美日落🌇！等夜幕降临，灯光亮起，氛围感直接拉满～

🎢Day2：文化邂逅+夜游动物园

●上午：打卡南通博物苑，感受中国第一座公共博物馆的魅力！中西合璧的建筑，超多珍贵藏品，历史迷狂喜！

●中午：濠河风景区边的兰姐海鲜必须冲！清蒸刀鱼、白灼虾，鲜到眉毛掉下来！吃完沿着濠河散散步，乘船游河，感受“水上古城”的韵味～

●晚上：重头戏来了！南通森林野生动物园夜游模式开启🌙！坐着小火车穿梭在园区，看动物们夜间的灵动模样，还有超精彩的马戏表演，灯光、音乐、特效直接嗨翻！

✅南通特色美食餐厅
南和通大排档：连续3年必吃榜，本地人爱吃的本帮菜。
兰姐海鲜：平价活海鲜，南通土菜。

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苏超南通⚽️2天1夜citywalk！保姆级攻略🌊

在南通泡汤，泡的是一身江海气。🌊

朋友说我回来时“像一块被长江水泡发的烤麸，吸饱了鲜汁，软糯又熨帖。”

别只记得狼山和海鲜啦！这座江海之城的冬天，暖意藏在那些雾气氤氲的汤池里。这四个地方，是我慢慢寻来的、带着咸湿水汽的“温暖地图”。


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聊聊花费：江风海韵，丰俭由心

在南通寻一处暖汤，花销可大可小，但江边的那份闲适，人人可得。

• 为“枕着江涛入眠”买单

选一家能望见长江的温泉酒店，预算大概在800-1200一晚。推开窗就是开阔的江面，房间里或许还有私密的泡池。这笔钱，买的是独占一片水色的静谧夜晚。

• 为“全家老小的欢笑”买单

去如东或启东的大型温泉度假区，人均四五百就能玩得很好。池子多，花样全，从嬉戏的儿童池到安静的药浴池都有，热热闹闹的，不用费心安排。

• 为“说走就走的暖意”买单

许多本地人钟爱的老牌温泉，几十百来块就能消磨大半天。周末午后开车过去，泡到微汗，再吃个晚饭回城，是成本最低的“回血”方式。

一点小话：南通的温泉水，不少带着点海洋矿物质的特质。尽量避开节假日，平常日子去，价格温柔，池子也清静。


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四个暖窝，四幅不同的水墨

南通的温泉，是和江海的辽阔、湿地的野趣长在一起的。泡进去，望出去的风景都不一样。

1. 启东·圆陀角温泉 | 在长江入海口，等一场日出

这里是万里长江的“终点站”。温泉就在江海交汇处。它的妙，在于一种“尽头感”和“开始感”。泡在临海的池子里，眼前是浑黄江水与湛蓝海水互相晕染的奇观。天气好时，你能成为江苏最早迎接日出的人之一。

忘不掉的片刻：一定要在清晨，天还黑着时泡进去。看着墨黑的天际线，被一道金光撕裂，太阳从海平面跃出，把整个汤池和你都染成金色。那一刻，心里会涌起一种无声的澎湃。

2. 如东·小洋口温泉 | 在黄海边，做一个咸湿的梦

这里的温泉，带着海的味道。它是罕见的“氟硅理疗温泉”，出水温度高，据说对皮肤很好。最大的特色是“海泉”交融的景观——一边是热气腾腾的温泉，不远处就是海堤和风车阵。空气里有咸咸的海风，和淡淡的硫磺味。

忘不掉的片刻：找一个有风的午后。身体浸在滚烫的泉水里，脸却被清冷的海风吹着，头发丝随风飘。看着远处巨大的白色风车缓缓转动，时间好像也跟着慢下来了。

3. 通州湾·江海湿地温泉 | 在芦苇荡里，当一回侯鸟

它不显山不露水，安静地藏在通州湾的湿地公园旁。池子不多，但胜在野趣。秋冬时节，四周是无边无际的枯黄芦苇，风一吹，像金色的波浪。时不时有越冬的候鸟从头顶飞过，发出清亮的鸣叫。

忘不掉的片刻：日落时分。夕阳的余晖把整片芦苇荡染成温暖的橘红色，你也泡在一池橘红里。天地苍茫，只有风吹芦苇的沙沙声，人仿佛也成了这片湿地里一只安栖的鸟。

4. 南通市区·濠河畔的暖意 | 在护城河边，偷半日浮生

不想远行，就在城里。有些老牌的温泉酒店，就坐落在濠河风景区边上。虽然少了些旷野之趣，但多了份便利与雅致。泡在楼顶的汤池里，能看到濠河碧水绕城，看到古城墙的轮廓，和城市华灯初上的样子。

忘不掉的片刻：华灯初上时。古城墙和现代楼宇的灯光一起倒映在濠河水中，也碎在你眼前的池水里。身体是热的，空气是冷的，市井的繁华与个人的宁静，就在这一池之隔。


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两天一夜，一场不着急的暖程

在南通，把节奏放慢。泡汤是主心骨，江海风光是锦上添花。

• 第一天：抵达，让江风吹散烦闷

下午从周边城市过来，一两个小时车程。入住后，先去江边或海边走走，闻闻带着水汽的风，让心情开阔起来。

傍晚，是泡汤的黄金时间。赶在日落前浸入水中，看天色与水面一同变幻，直到星光或灯光亮起。

晚上，必须去吃一顿酣畅淋漓的海鲜（下面细说）。饭后沿着堤岸散步，然后，或许可以再去泡个“夜汤”，枕着涛声入眠。

• 第二天：漫游，带着一身暖意

睡到自然醒，用一顿丰盛的早餐或一次“晨汤”唤醒自己。之后，可以随心安排：

 ◦ 在启东，去黄金海滩或碧海银沙走走，哪怕只是看看海。

 ◦ 在如东，可以参观一下海上迪斯科（踩文蛤）的场地，很有趣。

 ◦ 在通州湾，就在湿地公园里慢慢逛，看鸟，看芦苇。

 ◦ 在市区，就去濠河坐次游船，或者逛逛南通博物院。

午后，带着被江海气息浸润过的松弛，心满意足地回家。


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泡“暄”之后，用江海之味填满

身体被泡得松软如暄腾的馒头，急需用生猛鲜活的滋味来“压实”。

• 必吃的“鲜”：

文蛤炖蛋：如东的名片。文蛤的鲜完全融入嫩滑的蛋羹里，舀一勺，鲜掉眉毛。泡汤后吃，是极致的温柔慰藉。

清蒸梅童鱼：南通的梅童鱼，肉质细嫩如豆腐。只用葱姜清蒸，淋一点酱油，吃的是原汁原味的“江海之鲜”。

红烧河豚：如果在清明前后，这道“拼死吃”的美味值得一试。丰腴的胶质，鲜美的汤汁，是充满仪式感的一餐。（一定要在正规店家食用！）

• 扎实的“香”：

缸爿饼：南通人的童年记忆。刚出炉的缸爿饼，外脆内软，面香十足。泡汤时带上一块，饿了啃一口，朴实又满足。

火饺：不是饺子，是形似饺子的大号油炸点心。外壳酥脆，内馅是鲜美的萝卜丝或肉末，是接地气的街头暖食。

• 甜蜜的“收尾”：

泡得口干，来一碗桂花酒酿圆子，或者一杯清口的白茶。最后，一定要尝尝西亭脆饼，酥、香、脆、甜，是完美的茶点，也是最好的伴手礼。


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最后，几句让你更舒坦的叮嘱

1. 穿衣的学问：江边海边，风大。一件长到脚踝的厚浴袍是保命神器，出入池时务必裹紧。一双防滑的拖鞋，在湿滑地面和石板路上是你的“稳当”。手机防水袋必备，江风咸湿，雾气也大。

2. “泡”的节奏：学学江边的船，不紧不慢。从温度低的池子开始，让身体慢慢暖起来。泡十来分钟，就上岸坐坐，喝口温水，看看盘旋的江鸟。让热度循环，而不是一次蒸透。

3. 把心泡“开”：南通的冬天，有一种开阔的寂寥。来这里泡汤，不只是暖身，更是“开眼”。看江海辽阔，看水天一色，看芦苇无边。那些心里的疙瘩，好像也被这浩渺的水汽，慢慢润开、抚平了。把自己交给这片水，和这一段无所事事的时光。
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南通泡汤♨️ 必去的 4️⃣个温泉

# 🌊如东极致性价比攻略｜人均50元漫游“黄海之滨与海上迪斯科”（1天精华版）

## 📅核心策略**“免费海岸线+滩涂体验+渔港风情”**
-专注黄海原生风貌与海洋文化融合-公交+步行组合，当日深度游-探索“中国海鲜之乡”的赶海基因与生态奇观## 🗺️精华路线（1日赶海拾趣版）

**上午：滩涂与渔港线**
-08:30 **洋口港阳光岛外围**（免费，看黄海大桥与风车）
-10:00 **小洋口滩涂**（免费，体验“海上迪斯科”踩文蛤）
-11:30 **刘埠渔港**（免费，看渔船归港与海鲜交易）
-12:30 **栟茶古镇午餐**（人均15元，虾籽烧饼+文蛤汤）

**下午：古镇与生态线**
-13:30 **栟茶古镇中市街**（免费，明清石板路与老宅）
-15:00 **如东县规划馆**（免费，看海岸线变迁模型）
-16:30 **海印寺外围**（免费，看黄海日落与寺庙剪影）
-18:00 **金蛤岛温泉外围**（免费，看湿地与候鸟）
-19:00 **返回县城**（公交6元）

## 💰极致省钱方案（1日游）
-交通：8元（公交+步行）
-餐饮：30元-租赁：0元（滩涂体验免费）
-门票：0元- **总计：38元**

## 🌟三大免费秘境1. **长沙镇三民滩**（野生紫菜滩涂与沙洲）
2. **掘苴河闸观潮点**（看黄海潮汐与船闸）
3. **丰利镇文峰塔**（清代古塔与老街）

## 🍜本地人美食地图- **早餐三样**：虾籽烧饼（5元）、文蛤饼（4元）、海鲜面（12元）
- **正餐必吃**：清蒸梅童鱼（小份18元）、铁板文蛤（15元）
- **隐藏菜单**：**渔家盐渍泥螺**（刘埠渔港，8元）

## 📌关键提醒1. **最佳季节**：5月（文蛤肥美）、10月（海鲜丰收）
2. **避坑指南**：
 -小洋口旅游区部分项目收费，外围滩涂免费体验 -金蛤岛温泉门票128元，外围湿地同样观鸟3. **免费体验**：
 -滩涂踩文蛤（自备防水鞋套）
 -渔港看海鲜拍卖（下午3点最热闹）

## 💎旅行哲学“如东的魂魄不在收费景区，而在：
-滩涂上那块光绪年的‘范公堤’残碑，贝壳附着处还粘着范仲淹修筑海堤时的糯米灰浆-做文蛤饼的师傅说‘这文蛤要退潮后两小时挖’，铁板滋滋声里响着戚继光抗倭时烽火台的传讯梆声-老渔民指着黄海说‘这里沉过张謇创办垦牧公司的运粮船’时的浪花”

**记住：这里最震撼的不是人造景观，是你在老船坞发现的1959年航海日志——‘苏如渔001’的钢笔字迹虽已洇化，却连着黄海渔场半个世纪的丰收与风浪。**#如东穷游 #免费景点 #黄海之滨 #海上迪斯科---

**注**：公交105/201路覆盖海岸线。建议穿防水鞋。滩涂活动需查潮汐表（退潮时段最佳）。尊重渔民作业，勿干扰交易。海边风大温差大，备防风外套。#南通旅游 #南通酒店推荐 #南通美食

如东极致性价比攻略｜人均50元漫游“黄海之滨与海上迪斯科”

非常不错的一个景点，就在南通如东的洋口港。我觉得从上海过去也就两个多小时的车程就到了，所以一日游很方便。而且到了如东还可以品尝当地的蟹黄包，非常好吃。

我觉得很值得推荐，就在南通如东。从上海开车过去也就两个小时以内。我觉得挺方便的，第1次有这种感觉，在沙滩上踩一踩，能有一些海中有雾会浮上来直接抓到挺有趣的。

遛娃好去处

什么时候开放啊，下周要过来玩

海上迪斯科暑假开放了吗？

在浩淼无边的大滩涂上，扭动腰肢，迈开双腿，不停地脚踩沙滩，脚下就会神奇般冒出一只只色彩斑斓的文蛤，在收获海鲜之余，还可以愉悦心情，锻炼身体，这就是名闻遐迩的“海上迪斯科”。

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