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益阳奥林匹克公园位于湖南省益阳市赫山区梓山湖风景区，是国家4A级旅游景区，占地500亩，总建筑面积5.22万平方米，2002年建成开放。园区包含可容纳3万观众的综合体育场、5000座席的体育馆、含标准池的游泳跳水馆及24片场地的羽毛球训练馆，其中体育馆采用飞蝶状银灰色抛物面屋顶设计，游泳馆设有室内外标准池及跳水池。
作为中国地级城市中规模最大、功能最全、环境最美的体育主题公园，该公园先后承办湖南省九运会、中国足协杯、全国女排联赛、全国羽毛球俱乐部联赛等赛事，2004年成为国家羽毛球队雅典奥运会封闭训练基地。2022年入选国家体育旅游示范基地创建单位。园内年均承办近百场大型文体活动，配套全民健身路径器材200余套，累计接待健身群众1700余万人次。
公园实行免费或低收费开放政策，体育场全天开放，羽毛球馆工作日14点前免费。2024年承办“全民健身日”全国主会场活动，设排舞、羽毛球等群众赛事。作为2026年湖南省第十五届运动会主会场，已完成游泳馆钢构维护、体育馆监控系统改造等提质工程。
重要景点
公园主体设施为“一场三馆”，即综合体育场、综合体育馆、羽毛球训练馆和游泳跳水馆。
综合体育场东西轴长199米、南北轴长228米，建筑面积25109平方米，看台座位28088个。东西看台设有粗犷有力、轻巧出挑、独特造型的进口张拉膜雨蓬。场内包括塑胶粒面层田径场地和植草足球场。综合体育馆造型为直径79.2米的银灰色圆形平面及形体略呈飞蝶状，建筑面积10300平方米，看台座位4113个。场内铺装双层体育专用木地板，并装有中央空调、消音及音响系统、电子显示屏等设施。羽毛球训练馆为正面10根圆柱擎顶的四层建筑物，建筑面积9185平方米，设有24片羽毛球场地，是中国羽毛球队益阳训练基地的训练场馆。游泳馆分为室内室外两个区域，室内馆建筑面积9000平方米，已于2009年改造为常年全天候开放的恒温游泳馆，并划分为深、浅水两个区域。馆内配有制热供热系统、馆内灯光调控系统、水循环处理系统、电子售票门禁系统等设施。室外场地设有8泳道标准游泳池和具有1米、3米、5米、7米、10米跳台和跳板的标准跳水池各一座。
公园占地面积约500亩，是国内较早建成的体育运动主题公园之一。园区内还建有多处集散广场、景观小品、灯饰水景、户外运动健身器材、休闲游乐设施，并设有健身广场、网球场、篮球场等户外运动场地，具备旅游观光、休闲游乐、运动健身、会展演出和体育赛事功能。
公园作为国家4A级旅游景区和全国体育旅游示范基地，常年向公众开放。
场馆实行免费或低收费开放政策，例如综合体育馆周一至周五特定时段免费开放，体育场田径场全年免费。
具体开放时段以场馆公告为准。交通便利，市内可乘5路、9路、18路、19路、23路、29路、30路、38路、39路、105路、G4路等多路公交车抵达。
旅游信息
园区全年全天开放，但内部各场馆实行分时段运营。19
综合体育场全天免费开放。综合体育馆周一至周五14:00前免费开放，14:00-18:00低收费运营。游泳馆分淡旺季运营，通常淡季13:00-21:00，旺季9:00-22:00。11
公园实行免费与低收费结合的开放政策。
2
综合体育场全天免费。综合体育馆周一至周五14:00前免费，14:00-18:00低收费。
11
游泳馆仅在特定日期（如8月8日全民健身日、国家法定节假日9:00-16:00）免费开放，其余时间收费运营。具体免费/低收费时段可能因赛事、维修或场馆公告调整。
11
公园公共交通便利，四周紧靠城市主干道。
11
可乘坐5路、9路、18路、19路、23路、29路、30路、38路、39路、105路、G4路等公交线路，在“奥林匹克公园东门”或“奥林匹克公园西门”站下车即可到达。
11
举办大型赛事或活动期间，公园周边道路可能实施临时交通管制。赛事期间，公安部门会对无人机等“低慢小”航空器进行临时飞行管控。观看需购票的赛事，需通过官方指定渠道购票。观赛需遵守场馆规定，如禁止携带易燃易爆等危险品、全场禁烟、文明观赛等。

益阳奥林匹克公园‌入园门票免费‌，无需预约可直接前往 。公园内部分体育场馆可能实行低收费或分时段免费政策，具体以现场公告为准 。‌‌百科‌

‌入园政策‌：公园全天开放，游客可免费进入参观、休闲 。
‌场馆收费‌：体育场田径场全年免费，羽毛球馆等室内场馆在特定时段免费或低收费 。
‌特殊情况‌：若举办大型赛事，观赛需另行购票，平时游览不受影响 。‌‌#五一拼假错峰出行指南 #城市人文手记 #浪漫约会餐厅 #最美航拍 #这家酒店无边泳池超赞

益阳奥林匹克公园位于湖南省益阳市赫山区梓山湖风景区，是国家4A级旅游景区，占地500亩，总建筑面积5

益阳高铁出行旅拍宝地｜维也纳国际酒店（高新区高铁南站店）原图直出大片

来益阳短途旅行、高铁中转，挖到一家拍照、住宿双在线的欧式酒店，全程不用额外找打卡点，酒店内部随便拍都自带滤镜！

位置优势
离益阳高铁南站超近，下车拎行李几步就能到，毗邻奥林匹克公园，自驾有超大免费停车场，商务出差、家庭出游、情侣出行都适配，出行零麻烦。

📸三大出片机位分享

1. 欧式大堂C位
金色立柱+巨型水晶吊灯，大理石地面氛围感拉满，穿浅色系连衣裙、休闲西装都很适配。拎行李箱转身抓拍、沙发区喝咖啡半身照，妥妥欧式电影感，到站第一组旅拍直接搞定。

2. 高层景观客房
房间宽敞整洁，软装轻奢大气，床品柔软干净。白天窗边自然光柔和，逆光拍发丝温柔治愈；傍晚拉开窗帘俯瞰城市灯火，剪影、玻璃反光氛围感照片随手拿捏，躺床慵懒随拍也很好看。

3. 暖光走廊
线性暖黄灯光搭配简约欧式装修，低角度拍摄自带高级质感，走路抓拍、靠墙氛围感特写，不用修图就能发朋友圈。

✨入住真实体验
服务人员热情有礼貌，前台办理入住高效；自助早餐品类丰富，本地小吃、中西简餐全覆盖；客房卫生细致，隔音效果好，奔波一天能安心休息。24小时前台随时响应需求，细节拉满。

不管是中转落脚、益阳城市漫游，这家兼顾便利、舒适度与颜值，住一次就能收获整套旅拍素材，来益阳住宿选！
#益阳酒店推荐 #高铁周边酒店 #益阳旅拍 #维也纳国际酒店

益阳高铁出行旅拍宝地

益阳奥林匹克公园，健康快乐运动的天堂

1️⃣ 安化茶马古道 | 千年马帮的绿野副本
 
🚗交通：高铁下车→网约车90min，一路把空调按成静音，抵达天然“冷气机”。
✨三步封神：
 
- 关山峡谷：1.8km悬在林间的木栈道，抬头90%都被叶子盖成“遮阳伞”，体感秒降8℃。
- 永锡桥：乾隆年同款“水上老屋”，脱鞋踩溪水，一秒解锁免费鱼疗。
- 洞市老街：10块钱一杯现泡黑茶，老板现场用毛笔写明信片，仪式感直接拉满。
🎁隐藏彩蛋：10:30马帮巡游，骑矮马打卡30秒“丝路VIP”。
🎫票价：60元（含景交），60+岁0元白票。
 
2️⃣ 天意木国 | 木头星球18m网红地标
 
🚗交通：市区打车20min，一头扎进“乌木宇宙”。
✨一条动线刷到底：
 
- 奇根馆：18m乌木盘古像，合影自带科幻片特效。
- 研学坊：30元DIY小叶紫檀钥匙扣，刻完名字直接带走。
- 时空剧场：恐龙骨架+3D全息，娃进去2小时自动静音。
🎫票价：160元 ，1.2m以下儿童免票 。
 
3️⃣ 云梦方舟国际度假区 | 水上欢乐王国
 
🚗交通：距市区自驾30min ，奔赴水上狂欢场。
✨必玩项目：
 
- 海啸造浪池：3m高人工海啸，随浪摇摆，感受“冲浪”刺激。
- 彩虹滑道：7彩竞速滑道，几秒俯冲而下，尖叫指数拉满。
- 漂流河：躺在皮筏上，慢悠悠穿梭雨林景观，惬意放松。
🍔配套：园内有美食街，小吃、简餐齐全，玩累不愁吃。
🎫票价：成人票150元 ，1.2 - 1.5m儿童半价 。
 
4️⃣ 益阳奥林匹克公园 | 城市活力绿洲
 
🚶交通：市区步行可达，邂逅运动与休闲交融的天地。
✨玩法多样：
 
- 体育场馆：可参观现代化场馆，幸运的话还能偶遇赛事，感受竞技氛围。
- 园林步道：沿湖漫步，绿植繁茂，湖泊如镜，饭后消食、晨跑超合适。
- 儿童乐园：免费的儿童游乐区，滑梯、秋千等设施，遛娃轻松又欢乐。
🎫免费开放，部分场馆单独收费 ，随时开启活力之旅～#朋友圈被问爆的地方 #公路上的风景 #城市人文手记 #小众发现社 #和朋友出去撒欢儿

湖南·益阳✅最推荐去的4个景点

益阳真的很美，但听劝‼️5-6月千万别盲目去｜完整版避坑+游玩攻略
 
谁懂啊！
没来益阳之前，我对它的印象只有“黑茶之乡”“湖南小众低调城”
亲自逛完才发现：这里有烟雨江南的温婉、江湖小城的松弛、千年古邑的厚重
资江晚风、茶山竹海、明清古巷、烟火小吃，每一样都戳中审美
但真心说句大实话：益阳很美，但极度不建议5-6月去！
不是城市不好，是天气真的会毁掉全部旅行体验😭
整理了超全「益阳真话攻略」，包含避坑理由+最佳出行时间+必玩景点+地道美食+出行住宿+穿搭贴士，想去的直接抄作业！
 
先说扎心真话：为什么5-6月不建议去益阳？
 
1. 梅雨暴击，半个月都在下雨
 
益阳5-6月直接进入长江流域梅雨季，降雨多到离谱！
往年数据：5月平均下雨12-14天，6月只多不少，整月阴雨连绵、晴日极少
不是温柔毛毛细雨，是随机暴雨+连阴雨+回南天三重暴击
前一秒太阳高照，下一秒瓢泼大雨，伞根本来不及撑
出门永远在“等雨停→淋雨→湿鞋”循环，旅行心情直接崩盘
 
2. 闷热黏腻，体感极度难受
 
这个时段益阳气温不算极端，但高湿度+闷热水汽，体感比实际温度高5℃+
白天25-30℃，浑身黏糊糊、喘不过气，稍微走两步就满头大汗
衣服洗了晾不干，民宿酒店墙壁、地面返潮发霉，连空气都是湿的
对油皮、汗多、怕闷星人，简直是酷刑
 
3. 景点体验直接大打折扣
 
益阳的美，全靠晴天、通透空气、温润光线衬托
阴雨天直接颜值暴跌：
✅ 资江夜景：江面雾蒙蒙、灯光浑浊，毫无晚风氛围感
✅ 茶马古道/竹海：山路泥泞湿滑，青苔遍地，徒步超级危险
✅ 明清古巷/古镇：石板路积水打滑，拍照灰蒙蒙，全无江南意境
✅ 茶山/乡村风光：雾气过重，放眼一片白茫茫，完全出不了片
✅ 户外徒步/游船：项目停运、视线极差，花钱买罪受
 
4. 出行巨不方便，全是麻烦
 
☔ 鞋子全程湿透，走路硌脚难受
☔ 衣服、相机、背包全受潮，电子产品容易发霉故障
☔ 打车、骑行、步行都受限，行程完全没法按计划走
☔ 小吃街、江边夜市、户外打卡点，下雨直接冷清没人气
 
总结：
5-6月来益阳，不是旅行，是花钱遭罪、看雨emo、全程扫兴
真心想玩，千万别赶这个时段！
 
听劝！益阳最佳出行时间，直接抄
 
🌟 Top1首选：3-4月（春日限定天花板）
 
气温15-25℃，不冷不热、微风温润
春雨少而轻柔，满城新绿、茶山抽芽、樱花油菜花开
烟雨益阳氛围感拉满，拍照自带水墨滤镜
徒步、逛古镇、吹江风、吃小吃，舒适度满分
 
🌟 Top2优选：9-10月（秋高气爽封神）
 
彻底告别梅雨季，晴空多、湿度低、昼夜舒服
秋高气爽，茶山金黄、竹海苍翠、江景开阔通透
适合深度玩：徒步茶马古道、逛古村、吃秋季鲜货、拍治愈大片
出行零天气坑，闭眼冲都不亏
 
🌟 备选：11-2月（淡季清净党）
 
人少、住宿便宜、节奏超慢
适合喜欢安静、不爱扎堆的人
缺点是气温偏低、部分户外体验一般，胜在清净小众
 
益阳必玩精华景点｜晴天去才叫值得
 
1. 资江两岸｜益阳的城市灵魂
 
来益阳一定要把资江夜游放在Top1
白天看江水绕城、大桥横跨，傍晚落日熔金，夜晚华灯初上
沿江散步、吹晚风、坐轮渡、拍夜景，是最地道的小城松弛感
雨天避雷：江面起雾、灯光发灰，完全没氛围感
 
2. 茶马古道｜穿越千年茶山秘境
 
益阳最出圈的自然人文景点！
深山竹海、千年茶道、溪流古桥、茶园梯田，原生态拉满
晴天徒步吸氧、看连绵茶山，治愈到不想走
雨天避雷：山路泥泞、台阶湿滑、蚊虫暴多，危险又难行
 
3. 明清古巷（石码头巷）｜益阳小江南
 
藏在市区的宝藏老巷！
青石板路、白墙灰瓦、木质老门、蜿蜒小巷，安静又出片
完美还原“湖南江南”的温婉质感，人少免费超好拍
雨天避雷：巷窄积水、地面湿滑、光线昏暗，拍照灰蒙蒙
 
4. 周立波故居｜感受乡土人文气息
 
文艺安静、免费开放
故居院落+田园风光，兼具人文底蕴与自然惬意
节奏很慢，适合逛累了放空休憩
避开雨天，庭院光影才最好看
 
5. 桃花江竹海｜天然绿色氧吧
 
万亩竹林连绵成片，晴天满眼苍翠、清风穿林
漫步竹间、登高远眺，沉浸式逃离城市喧嚣
雨天避雷：竹林更闷更潮、路面湿滑、蚊虫扎堆，体验暴跌
 
6. 安化黑茶小镇｜深度茶文化之旅
 
喜欢慢游、人文、茶韵的一定要去！
看黑茶制作、逛茶乡古村、喝地道老茶，感受非遗底蕴
适合搭配周边古村，做2天1夜深度游
只建议晴天出行
 
7. 奥林匹克公园｜本地人的日常松弛
 
城市休闲公园，免费、开阔、氛围舒服
不是网红打卡点，却最能感受益阳本地烟火
傍晚散步、遛弯、看本地人生活，治愈感拉满
 
益阳吃到扶墙出！地道美食清单
 
益阳没有网红流水线小吃，全是接地气的湖南烟火味
闭眼吃不踩雷，按这个点单准没错
 
🍜 主食粉面类
 
- 益阳米粉：汤鲜粉滑，酸辣牛肉、杂酱口味封神，早餐必吃
- 擂茶配粑粑：安化特色，咸香擂茶+软糯糍粑，本地人早餐灵魂
- 猪油拌粉：简单却香到上头，市井味十足
 
🍢 特色小吃类
 
- 刮凉粉：夏日解暑神器，酸辣开胃，路边摊最正宗
- 糖油粑粑：外酥里糯，甜而不腻，比长沙版更温润
- 安化擂茶：咸甜两版，一定要喝现磨现做的
- 蒿子粑粑：春日限定，清香软糯，错过等一年
 
🍲 正餐硬菜类
 
- 安化腊肉：烟熏入味，配米饭直接封神
- 资江鱼鲜：江鱼现做，鲜嫩无腥味，本地人才懂的美味
- 湖南家常菜：小炒黄牛肉、辣椒炒肉、外婆菜，下饭天花板
 
🍵 特色伴手礼
 
安化黑茶、擂茶粉、手工糍粑、烟熏腊味
好带又有特色，送朋友超合适
 
益阳出行+住宿懒人攻略
 
🚗 交通怎么去最方便
 
- 高铁：直达益阳南站，市区景点打车/公交都方便
- 自驾：长沙出发1.5h，武汉、常德周边自驾超友好
- 市内出行：打车便宜、公交便利、短途骑行舒服，适合慢逛
 
🏨 住宿怎么选
 
- 懒人首选：资江沿岸/市区中心
吃饭、出行、逛夜景、吃小吃都方便，性价比高
- 小众清净：古城/古巷周边
氛围感拉满，适合喜欢安静、拍照的人
- 深度游：安化茶山附近
适合茶文化、徒步爱好者，2天1夜更尽兴
 
5-6月已经买票？应急救命贴士
 
如果已经定好行程、没法改期，别摆烂！这样做把损失降到最低
 
1. 装备焊死：便携折叠伞、防水鞋套、防水背包、速干衣裤、除湿袋
2. 行程改室内：博物馆、黑茶文化馆、商场、本地老字号探店
3. 放弃户外：茶马古道、竹海、江边夜游直接取消，别硬闯
4. 降低期待：别执着出片，当成“城市躺平游”，心态稳就不扫兴
5. 随身除湿：手机相机放密封袋，带纸巾随时擦潮气
 
最后真心话总结
 
益阳真的是被严重低估的湖南宝藏小城
它没有长沙的拥挤喧闹，没有凤凰的过度商业化
有的是资江晚风、茶山竹海、古巷烟火、温柔慢生活
但它的美，真的很挑天气
 
5-6月梅雨季，别不信邪、别盲目冲动
晴天来，你会爱上这座低调温柔的小城
阴雨天来，再美的风景也只剩糟心
 
收藏这篇，等3-4月、9-10月再出发
去看真正的烟雨江南、茶山竹海、资江落日
才不辜负这趟小众旅行✨

#吃喝玩乐在益阳 #益阳旅游 #益阳旅游攻略 #益阳打卡

益阳很美 但不建议5、6月去 说句大实话！！！

益阳奥林匹克公园：益阳奥林匹克公园在当地是唯一一个以体育运动为主题的公园，这里有着大型的场馆，每天都会有不少的城市运动赛事在这里举行。

益阳奥林匹克公园位于赫山区康富南路30号，是益阳市体育运动场馆的一个大集合，基本上包括人们常规运动项目了，整个公园也是比较大的，设施也是比较先进的？

益阳地标性建筑物

中国羽毛球队益阳训练基地

拍照很赞

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益阳奥林匹克公园位于益阳市中心城区，是一座体育运动主题公园，这里还是中国羽毛球队益阳训练基地。公园的四周都紧靠城市主干道，并设有出入口。这里是当地市民休闲散步、进行体育运动的场所。

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