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概况

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一、基础信息

位置与称号

📍地址：固原市泾源县城南20公里泾河源镇，六盘山北麓，泾河源头（泾河脑），国家3A景区，黄土高原天然水塔，传说魏征梦斩泾河龙王之地，又称古堰老龙潭。

开放时间

8:00–18:00，冬季（11月-次年3月）闭园；夏季全天凉爽，17:30观光车停运，别错过末班车。
景区咨询：0954-5013660

门票&交通车（2026现行）

1. 基础门票原价60元（含龙文化博物馆），外地游客常规半价30元；固原本地市民免票

2. 免票人群：1.2米以下儿童、70岁以上老人、现役军人、残疾人、记者、导游（凭证件）

3. 半价人群：全日制学生、1.2–1.4米儿童

4. 观光往返车10 （全程6公里，必坐，徒步往返超3小时）

5. 停车费：7座以下小车5元/天，大车10元
二、交通指南（自驾最优，公共交通不便）

1. 自驾（推荐）

• 固原市区出发：走青兰高速→泾河源出口，全程约1.5小时，导航搜「老龙潭景区游客中心」

• 银川/中卫方向：福银高速转G344，泾河源镇向南4公里到景区

• 西安/兰州：4小时左右直达泾源县城，再20分钟到景区

2. 公共交通

1. 固原汽车站→泾源县城大巴，1.5小时；县城无直达公交，打车到老龙潭

2. 多人出行建议包车：串联老龙潭、野荷谷、六盘山森林公园

三、核心游玩路线（3小时完整游览）

景区分龙文化展馆+四潭峡谷+红色纪念区，标准路线：

1. 游客中心→中华龙文化博物馆（观光车第一站）
全国唯一龙文化主题展馆，展示8000年龙图腾、泾河龙王传说，入园先逛，了解典故再看潭景更有氛围感。

2. 观光车至一潭（圣水潭）
济公沐浴传说地，湖面开阔碧绿，旁有革命烈士纪念亭，小型红色打卡点，俯瞰全潭全景。

3. 木栈道徒步二潭（核心瀑布打卡）
全程精华！两侧悬崖绝壁，瀑布飞流，晴天上午极易出彩虹；红色岩壁传说是泾河龙王鲜血浸染，栈道湿滑注意防滑。

4. 隧道通行至三潭
湖面最宽阔，水库式碧潭，山水倒影出片，南水北调水源地，水质清澈见底。

5. 四潭返程出口
溪流平缓，浅滩碎石，短途轻徒步后乘观光车返回停车场。

游玩时长

纯徒步+拍照3小时；带老人小孩4小时；只打卡瀑布2小时足够。

四、最佳游玩季节&穿搭贴士

1. 最佳时段

• 夏季6–8月：避暑首选，均温18℃，比市区低5–8℃，瀑布水量充沛

• 秋季9–10月：漫山红叶，峡谷彩林，摄影旺季

• 春季5月：山花盛开，人少清净

• 冬季闭园，不接待游客

2. 必备穿搭

• 防滑运动鞋：潭边青苔、木栈道常年潮湿

• 薄外套/冲锋衣：山间温差大，早晚阴冷

• 防晒帽、雨具：峡谷无遮挡，多雨多水雾

五、美食推荐（泾源本地特色）

景区门口简餐

野菜饼、现煮玉米、山泉水虹鳟鱼清蒸

泾源县城必吃

1. 泾源黄羊/手抓羊肉：不膻，配蒜醋

2. 虹鳟鱼：泾河源冷水养殖，鲜嫩无土味

3. 九碗十三花：回族宴席，聚餐首选

4. 洋芋擦擦、荞面油圈、生汆面、羊杂小炒

七、周边一日串联路线（省时规划）

一日游：老龙潭 + 野荷谷

上午老龙潭看飞瀑碧潭，下午野荷谷走溪流森林，两处相距20分钟车程。

两日游

D1：固原须弥山石窟 → 泾源老龙潭
D2：野荷谷 → 六盘山国家森林公园 → 红崖老巷子民俗村

八、避坑&注意事项

1. 潭水深度危险，严禁下水游泳、戏水，只能观景

2. 山间手机信号弱，提前缓存导航；无人机需景区报备

3. 雨天部分临崖栈道临时封闭，出行前看天气

4. 观光车17:30收班，不要滞留峡谷

5. 栈道台阶多，腿脚不便老人建议少走二潭路段

6. 景区小卖部物资少，自备矿泉水、零食

九、适合人群

避暑亲子游、徒步摄影、历史人文爱好者、短途西北山水休闲、红色研学

固原泾源老龙潭（古堰老龙潭）完整旅游攻略

景区简介

在宁夏固原泾源县的六盘山腹地，藏着老龙潭——泾河的源头，这里被称为“泾河脑”￼￼￼。国家3A级旅游景区，深藏于幽深的峡谷林海之中，是黄土高原珍贵的天然水源地。
相传这里是魏征梦斩泾河龙王故事的发生地，自然山水与神话传说融为一体。峡谷内四级碧潭依次相连，飞瀑奔涌、潭水澄澈翠绿，森林繁茂，夏季山间平均温度约18℃，是六盘山知名的避暑吸氧秘境，也有着西北小九寨的美誉￼￼￼。

✨核心游玩亮点

1、连环四潭·峡谷飞瀑（必打卡）

景区由一潭、二潭、三潭、四潭组成，沿峡谷依次排布。
二潭是整个景区精华点位，悬崖峭壁间瀑布飞流直下，水雾升腾，晴天上午很容易拍到瀑布彩虹，氛围感绝佳￼￼￼。碧绿幽深的潭水镶嵌在红色岩壁之间，峡谷木栈道穿行水边，可以近距离观赏山水奇观。

2、中华龙文化博物馆

门票内包含展馆参观，馆内展示泾河文化、龙图腾文物，详细讲解魏征梦斩泾河龙王的民间传说，游玩前先逛展馆，可以更加读懂老龙潭的人文底蕴￼￼￼。

3、临崖玻璃观景台

免费的观景平台，高悬于峡谷上空，俯瞰整条龙潭峡谷，视野开阔，拍照很有冲击力￼￼￼。

4、森林峡谷轻徒步

全程沿着临水木栈道平缓前行，穿行于密林峡谷当中，溪水潺潺，负氧离子充沛，是非常舒适的休闲徒步路线。夏季清凉避暑，9‑10月山林层林尽染，秋景格外好看￼￼￼。

📌实用游玩信息

• 地址：宁夏固原市泾源县泾河源镇，泾源县城向南约20公里￼￼￼

• 开放时间：8:00‑18:00，17:30停止入园、观光车末班发车；11月‑次年3月冬季闭园￼￼￼

• 门票：成人60元（含龙文化博物馆）；学生、60‑69周岁老人半价30元；70岁以上、现役军人凭证免票；往返观光车10元，建议乘坐，景区内部路程较远￼￼￼

• 建议游玩时长：2‑3小时

• 最佳游玩季节：6‑10月；7‑8月水量充足，瀑布最为壮观

🚗交通指南

1. 自驾（首选）：导航直接搜「老龙潭景区」，固原市区开车约1.5小时，景区停车场7座以下小车5元/天，车位充足￼￼￼

2. 公共交通：先乘车抵达泾源县城，县城没有直达公交车，可以选择拼车、包车前往景区。

西北小九寨！藏在泾源山谷的碧水深潭与飞瀑

﻿家人们谁懂啊！在六盘山的山顶帐篷里躺着看银河，我直接看哭了✨
真的太久没有见过这么多星星了，城市里的夜空永远是灰蒙蒙的，到了六盘山才知道，原来夏天的银河真的可以这么亮，亮到能照出人影的那种。
🌌 星空真的会让人失语
我住的那个帐篷有个超大的天窗，晚上躺在床上就能直接看星星，一开始我还很兴奋地数星星，数着数着就数不过来了，太多了，密密麻麻的，像撒了一整个天空的碎钻。
后来我干脆跑到外面的露台上躺着看，山里的夜很静，只有虫鸣和风声，银河就那样横亘在头顶，那一刻真的觉得所有的烦恼都不值一提，人在宇宙面前真的太渺小了。
💡 看星星Tips：
- 农历月初月末去最好，月亮小不影响看银河
- 带个薄毯子，山里晚上真的很冷，哪怕是7月
- 手机拍星空要调专业模式，ISO拉高点，曝光时间长一点
- 不要开手电筒，会破坏暗适应，等个5分钟眼睛就能看清很多星星
🏞️ 红军长征景区意外的好逛
本来以为红色景区会很无聊，结果去了之后发现真香！
那个红军小道真的做得很用心，2.5公里的路，沿途有18个微缩景观，把长征路上的重要事件都还原了，一边走一边看，不知不觉就走完了，还顺便涨了知识。
登顶之后能看到六盘山的云海，真的太壮观了，连绵的山脉在云海里若隐若现，站在那里真的能体会到"天高云淡，望断南飞雁"的那种豪迈。
💡 游玩Tips：
- 建议早上早点去，人少而且云海概率高
- 穿舒服的鞋子，虽然路不难走但还是要走挺久的
- 可以带瓶水，路上有休息的地方
- 纪念馆里有讲解，听听还是挺有感触的
🌊 老龙潭的水真的很清
老龙潭是泾河的源头，那里的水真的清到离谱，能清楚地看到水底的石头，碧绿碧绿的，像一块翡翠。
景区不大，逛个1-2小时足够了，有几个潭子，每个都有自己的特色，沿着步道走一圈，看看水吹吹风，特别舒服。
据说这里还是魏征梦斩泾河老龙的地方，神话色彩拉满，听着传说看着景，还挺有代入感的。
🍃 六盘山的治愈力真的拉满
说实话我这次来六盘山，本来是抱着随便逛逛的心态，结果待了两天整个人都放松下来了。
每天早上被鸟叫声叫醒，推开窗就是满山的绿，深吸一口气都是草木的味道，那种感觉真的太久没有过了。
城市里待久了，真的需要偶尔来这种山里充充电，不用赶行程，不用想工作，就安安静静地待着，看看山看看水看看星星，比什么都治愈。
🎒 我的慢节奏两日游
Day1： 下午到 → 红军长征景区 → 山顶看日落 → 晚上看银河
Day2： 自然醒 → 老龙潭 → 下午慢悠悠返程
💡 真心话建议：
- 不要赶行程！六盘山适合慢慢逛，赶时间会错过很多美好
- 多带两件衣服，山里温差大，白天穿短袖晚上穿外套
- 可以带点零食，山里买东西不太方便
- 一定要住一晚！不住一晚真的体会不到六盘山的夜晚有多美
如果你最近觉得很累，很想找个地方放空一下，真的推荐你来六盘山待两天，这里没有拥挤的人潮，没有商业化的喧嚣，只有山风和星空，还有满满的治愈感。

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住宿
🏨 六盘山牧星空帐篷酒店
六盘山国家森林公园内野奢帐篷酒店，顶开天窗可看银河，护林员带队夜寻萤火虫，森林野奢体验独一无二

🏨 宁旅投望红民窑
造型别致的窑洞酒店，距离长征景区超近，黄土高原特色建筑风格，体验地道陕北民俗风情

🏨 泾源香水风情堡精品民宿
回族风情三合院建筑，古色古香设施齐全，庭院可烧烤宠物友好，距离景区仅1.5公里

🏨 隆德老巷子奢野庭院
非遗文化核心区的庭院酒店，青砖四合院充满历史底蕴，提供私宴和手作体验，文化度假首选

---#春天来场colorwalk #这些酒店景观超赞 #蜜月酒店我来推 #一站式度假酒店

﻿在六盘山住到了星空帐篷，治愈了.

炎炎夏日不要慌
老龙潭带你get清凉新玩法！

📍地点：老龙潭
✨推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
👶适合人群：全家总动员/亲子出游

💦玩点1：山间清泉
天然形成的山泉水潭
冰冰凉凉的触感太适合夏天啦！
水不深超安全 宝宝也能玩得开心
（建议带套换洗衣物哦~）

🌲玩点2：森林氧吧
郁郁葱葱的大树遮天蔽日
负氧离子爆表
给孩子一个亲近大自然的机会
还能学习认识各种植物呢

📸玩点3：打卡胜地
碧绿的潭水+飞流直下的瀑布
随手一拍就是ins风大片
亲子合影的最佳背景板！

👉温馨提示：
1. 记得带驱蚊水哦
2. 防滑鞋必备
3. 可以准备些零食野餐

  #亲子旅行 #避暑胜地 #夏日带娃 #周末去哪玩 #小众旅行地

遛娃必看！清凉一夏的亲子旅行打卡地�

胭脂峡是六盘山深处的原生态小众峡谷秘境，以胭脂色红岩、溪流瀑布、悬崖栈道为核心特色，人少景野，是短途徒步、夏日避暑、亲子玩水的绝佳选择，非常适合从中卫出发一日游。

一、基础信息

• 位置：固原市泾源县黄花乡羊槽村（泾源县城东北约8公里）

• 门票：20-35元/人（宁夏旅游一卡通可免费入园）

• 开放时间：08:30-17:00（17点停止售票入园）

• 最佳季节：6-8月避暑玩水、9-10月层林尽染秋景绝美

• 游玩时长：全程往返2.5-3小时，纯徒步路线，无观光车

二、中卫出发交通指南

自驾（首选，最方便）

中卫市区→福银高速→青兰高速→泾源县城→胭脂峡景区，全程1.5小时，路况良好，景区门口设有免费停车场。

公共交通

中卫汽车站乘大巴到泾源县城，再打车前往景区（县城打车约20元，车程10分钟），班次较少，更推荐自驾出行。

三、核心游玩路线（往返同路，精华不绕路）

1. 入口段：平缓木栈道，沿溪流前行，浅滩较多，适合小朋友玩水、踩水。

2. 中段精华：悬崖悬空栈道+一线天，峡谷两侧红岩峭壁耸立，沿途分布多处大小瀑布，拍照出片率极高。

3. 终点胭脂大瀑布：全程核心打卡点，水流倾泻而下，水雾缭绕，观景台一脚跨入甘肃地界，是独特的跨省打卡体验。

4. 抵达终点后原路返回即可，体力一般者走到大瀑布就可折返。

四、必打卡亮点

• 胭脂红岩峡谷：岩壁呈独特胭脂红色，夕阳照射下色彩尤为惊艳，也是景区名字的由来。

• 多处瀑布群：溪流全程相伴，瀑布错落分布，峡谷内体感清凉，夏季温度仅20℃左右。

• 原生态徒步体验：游客稀少，没有商业化，全程沉浸式感受山野自然之美。

• 跨省打卡彩蛋：大瀑布观景台为宁夏与甘肃的交界，可一脚跨两省打卡。

五、穿搭&装备清单（必看）

• 鞋子：防滑运动鞋/溯溪鞋，山路湿滑、浅滩较多，绝对不能穿拖鞋。

• 衣物：夏季备薄外套，峡谷体感偏凉；带一套换洗衣物，玩水极易打湿。

• 必备物资：足量饮用水、能量零食（景区内无任何小卖部，无补给点）、防晒用品、驱蚊液。

• 其他：可携带水枪、渔网，亲子玩水乐趣加倍。

六、美食推荐（泾源本地特色）

• 泾源黄牛肉、牛杂汤、洋芋擦擦、浆水面，味道地道，性价比高。

• 游玩结束后可返回泾源县城用餐，景区周边无餐饮店。

七、注意事项（安全第一）

1. 后半段步道较窄且临崖，恐高人群、老人、小孩需谨慎慢行。

2. 雨天山路湿滑，尽量避开雨天出行，防止滑倒。

3. 全程无厕所，仅入口处有卫生间，出发前提前做好准备。

4. 景区原生态环境，无痕游玩，不乱扔垃圾。

八、一日游行程推荐（中卫出发）

07:30 中卫出发
09:00 抵达胭脂峡入园游玩
12:30 返回泾源县城吃午饭
14:00 顺路打卡老龙潭/六盘山小南川（二选一）
17:00 返程中卫

泾源胭脂峡保姆级旅游攻略（中卫出发版）

老龙潭景区是国家AAA级旅游景区，位于宁夏回族自治区固原市泾源县，为泾河发源地，俗称"泾河脑"，地质构造形成于燕山运动和喜马拉雅造山运动期间的山体断裂峡谷。
景区由头潭、二潭、三潭、四潭组成。潭区山高峡深，多悬瀑深涧。

六盘山景区的一部分，初次到宁夏南部，和想象中完美两个样子，没想到还有这么山青水秀的地方。冒着霏霏细雨，走进清幽的山谷，感受泾河之源和龙的故乡，超然物外，十分惬意。

值得推荐

请问去老龙潭经过火石寨吗？

老龙潭有四个潭组成，现水库大坝下游为一、二潭，是一段深峡危崖急流深潭，神奇莫测。三潭现被水库淹没，蓄水40多万立方米，潭水平静出奇，阳光投射在深幽的水面，薄薄雾气在潭面上飘逸，恰似一面宝镜，瑰丽迷人，有“高霞平湖”之美称，水库上游四潭为龙潭的门户，幽谷危壁挟飞潭。清澈蜿蜒似游龙。山水相依，群峰倒影，美景如画，颇为壮观。

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