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💖【秦渠公园 | 宁夏吴忠的绿色明珠】💖   🎈在宁夏吴忠，有一颗闪耀着独特魅力的绿色明珠——秦渠公

吴忠逛吃🥢黄河畔的慢时光
刚从吴忠回来，整个人都放松了！五月的吴忠真的是被严重低估的宝藏小城，温度刚刚好，没有暴晒也不用吸霾🌞。这里不是那种走马观花的打卡地，而是特别适合瘫几天、吃几顿的治愈系城市。为了让你们少走弯路，熬夜整理了这份不含套路的游玩指南，建议直接点赞收藏！

💰 爆款价格攻略（干饭人必看）
来吴忠主打一个物价感人，敞开吃也不用心疼钱包：
• 早茶牛肉面：本地人的灵魂唤醒剂，加点牛肉和茶叶蛋，一绝！💰15-20元就能吃得超满足。

• 手抓羊肉：来宁夏不吃手抓等于白来，吴忠的做法最地道。一份扎实的羊排💰大概70-90元。

• 特色小吃：吴忠的麻辣烫、羊杂碎配上焦香的韭菜盒子，💰20元左右就能街头炫嗨。

• 八宝茶：在老茶馆点一壶，冰糖、红枣、桂圆满满当当，续水超积极，💰15-25元。

🏨 住宿闭眼抄作业（绝对不踩雷）
听我一句劝，别折腾去住什么连锁酒店，没特色！
✅ 首选【利通区中心商圈】：吃喝玩乐最方便，晚上饿了自己下楼就能撸串。

✅ 强推【黄河附近的精品民宿/高分酒店】：推开窗就是黄河风光，氛围感拉满。预订时记得提前在携程上看真实评价，选带有“免费停车”和“亲子友好”标签的，环境和服务绝对稳稳拿捏。

🗺️ 我的懒人行程（不赶路躺平版）
出来玩就是为了逃班，千万别把自己搞得像特种兵！
Day 1：抵达吴忠 ➡️ 利通区逛吃 ➡️ 夜游秦渠公园
下午到酒店放下行李，直奔饭馆炫一顿手抓羊肉🥩！吃饱喝足在市区随便溜达，感受一下这座城市的烟火气。晚上去秦渠公园散散步，吹吹晚风，舒服到不想回家。

Day 2：青铜峡黄河大峡谷 ➡️ 一百零八塔 ➡️ 回市区泡老茶馆
睡到自然醒出发去黄河大峡谷，震撼的峡谷风光搭配母亲河，拍照巨出片📸！随后去瞻仰一下的一百零八塔。傍晚回市区找个古色古香的老茶馆，点壶八宝茶，听着本地人闲聊，时间仿佛都变慢了⏳。

Day 3：赶早市买特产 ➡️ 悠闲返程
起个大早去逛逛本地的早市，瓜子、枸杞、八宝茶底料，价格实惠到想给全家老少全打包一份🛍️。吃饱喝足，心满意足打道回府。

👗 穿搭贴士（实用避雷）
五月的吴忠早晚温差还是有点意思的，穿搭一定要注意：
☀️ 白天：气温舒适，普通的T恤、衬衫、轻薄长裙完全OK，怎么漂亮怎么穿。

🧥 早晚/景区：一定要带件防风外套或针织开衫！黄河边风大，小心吹成“疯婆子”。

🕶️ 必备神器：墨镜、遮阳帽、防晒霜给我焊在脸上！西北的紫外线可不是开玩笑的，黑两个度只需要一上午。

总之，吴忠真是一座来了就不想走的城市。如果你也厌倦了快节奏的生活，不如挑个周末，带上好心情，去携程上订一张车票，来吴忠过几天慢吞吞的日子吧！#吴忠旅游 #吴忠美食 #我的反向游宝地  #朋友圈被问爆的地方 #当地才能吃到的美食 

吴忠很美，但是不会再来了

﻿"1、3、3、5、5、7……"

我站在108塔底下数塔，数到第四行就乱了。旁边一个戴眼镜的男生拿手机计算器在算等差数列——今年高考题把这塔群出了道数学题，搞得全网都在现场验算。

🔍 108塔·解密时间

说正经的，这座西夏塔群的信息量比你想的大得多。

108座覆钵式喇嘛塔，依山势凿石分阶而建，从顶到底12行，每行奇数递增。整个塔群呈等腰三角形，底边宽、顶部尖，站在最底下一层往上拍，几何线条感极强。

塔身有四种形态：覆钵式、葫芦形、圆筒状、折腹式。仔细看每一座都不太一样，不是流水线产品。1988年就是全国重点文保了。

🔹 探秘古塔A线套票115块，含门票+108塔+观光车
🔹 建议上午去，光线从东边打过来，塔群正面亮堂
🔹 塔群前面的广场是最佳全景点位，别急着往上爬

我在第三排发现有一块塔砖上隐约有西夏文刻痕，不确定是不是原始遗迹，但那个瞬间感觉自己像考古学家（虽然大概率是我想多了）。

🌾 引黄古灌区·世界遗产就在脚底下

很多人不知道，青铜峡是"宁夏引黄古灌区"的核心地带，2017年入选世界灌溉工程遗产。秦渠、汉延渠、唐徕渠……这些从秦汉一直用到今天的水渠，源头都在青铜峡。

韦桥村号称"汉唐古渠第一村"，唐徕渠、汉延渠、惠农渠、大清渠四条古渠的源头之首都在这里。村子本身不算旅游景区，但田埂上走走，看千年古渠还在灌溉农田，那种"活着的历史"感觉特别强烈。

🔹 从大峡谷自驾约15分钟
🔹 免费，就是普通村庄
🔹 夏天正是灌溉季，能看到渠水哗哗流进稻田

🏔️ 黄河楼·被低估的打卡点

中华黄河楼就在青铜峡市区旁边，是全国展示黄河文化的标志性建筑，号称"中国四大名楼之一"（这个说法有争议但建筑确实壮观）。

登到顶层可以俯瞰黄河和整个青铜峡市区，傍晚亮灯后从外面拍楼体特别好看。门票不贵，半小时能逛完。

🔹 从108塔景区出来10分钟车程
🔹 建议傍晚去，白天太晒

🛤️ 秦渠公园·本地人的后花园

吴忠市区的秦渠公园沿古秦渠而建，渠水穿城而过。公园不大但很生活化，傍晚全是遛弯的本地人。夏天渠水丰盈，两岸绿树成荫，是从大峡谷暴晒一天后最好的"降温恢复点"。

🗓️ 深度两日安排

Day1：108塔（A线，上午去光线好）→韦桥村看古灌渠→黄河楼看日落→吴忠市区吃手抓羊肉
Day2：大峡谷B线船游十里长峡→大禹文化园→秦渠公园散步→返程

🚗 交通方案

从银川出发最方便，自驾1小时到景区。银川新月广场有直达直通车，套票含往返218块，适合不开车的。

从吴忠高铁站到景区打车约30分钟，吴忠站比银川站近很多。

2026年银西高铁已经全线通车，从西安到吴忠约3.5小时，比自驾快太多。

⚠️ 踩坑预警

① 景区里手机信号时有时无，提前下载离线地图
② 夏天峡谷里没有遮挡，地面温度能到50度以上，穿厚底鞋
③ B线的船有班次，错过一班要等40分钟，到了先去码头看时间表
④ 吴忠市区打车便宜到离谱，起步价才5块，别被黑车坑

我突然想起来忘了说——吴忠的酸奶真的好好喝。本地人说"吴忠早茶配酸奶"是标配，我一天喝了三盒，回酒店才发现冰箱里还有酒店送的欢迎酸奶，根本喝不完。

住宿
 🏨 吴忠嘉悦万达锦华酒店
 吴忠硬件最好的酒店没有之一，智能客控和自动窗帘让房间科技感拉满，从大峡谷的黄土崖壁回到这里的空调房，反差感太强烈了，楼下就是万达吃喝不愁
 🏨 青铜峡华龄酒店
 露台直面黄河楼和奥体中心，晚上两个地方的灯光秀同时看，价格却只是快捷酒店的水平，适合想在景区旁边住一晚深度玩的人
 🏨 中卫沙漠星星酒店
 从吴忠自驾约2.5小时能到，沙漠里看银河的体验值得这段车程，星空房天窗正对天空，躺着看流星划过，2026年新增了天文科普体验项目，野奢感直接封顶
 🏨 吴忠凯丽精品酒店
 利通区万达旁边的精品酒店，房间空间大、隔音好，有充电桩对新能源车主太友好了，宠物友好这点也加分，适合带毛孩子出行的家庭

#暑假亲子游 #朋友圈被问爆的地方 #暑假去哪玩

﻿在青铜峡住到了黄河畔度假酒店，太意外了

﻿"你怎么去吴忠了？"

这趟旅行发朋友圈以后，收到最多的就是这句话。说实话，来之前我自己也没想到吴忠能待这么久。

原本计划是银川玩两天然后飞走，中间在吴忠停一站吃个手抓羊肉。结果到了以后发现，这地方三天都不够。

【关于吃 我先说这个因为太重要了】

吴忠的手抓羊肉，跟你在全国任何一家"西北菜"馆吃到的都不一样。

这里的羊肉是滩羊，吃的是盐碱地上的草，肉质自带一层淡淡的咸鲜。最地道的吃法就是清水煮，什么调料都不放，出锅以后蘸一碟椒盐。我第一口咬下去的时候愣了一下——羊肉居然可以是甜的。

推荐去吴忠老城区的馆子，别去新城区那些装修得很漂亮的连锁店。老城区的小馆子环境是糙了点，但肉是真的好。有一家我在地图上随便找的，进去发现全是本地大叔在吃，老板切肉的手法跟表演似的，一刀一片厚薄均匀。

手抓之外，吴忠的麻辣烫也值得一试。跟四川的完全不同，汤底是清油加香料熬的，麻辣度温柔很多，更突出香味。配菜种类巨多，我最爱加的是土豆片和豆腐皮。

【黄河大峡谷 换个角度看】

上一篇写了峡谷的基本玩法，这篇说点不一样的。

我第二次去大峡谷的时候，没有坐船，而是沿着西岸的栈道走了一段。这条路游客很少，因为大部分人不知道还能步行。栈道贴着崖壁修，脚下就是黄河水，能近距离看到水流的纹理和岸边的沉积层。

有一段路经过108塔的下方，从这个角度往上看塔群，跟在船上看的完全是两个感觉。塔的基座上有风化的痕迹，能看出几百年的雨水冲刷痕迹。

另外推荐傍晚去。景区关门之前最后一班船大概是下午五点左右，但如果你自己走栈道，可以待到日落。夕阳把峡谷崖壁照成深红色，黄河水变成铜色，远处108塔在逆光中变成一排白色剪影。这个画面我站在那里看了二十分钟，身边一个人都没有。

【八宝茶的正确喝法】

吴忠的八宝茶不是随便泡的。

正宗的喝法要用盖碗，热水从高处注入，让碗里的冰糖、红枣、枸杞、桂圆这些料翻滚起来。第一泡倒掉，第二泡开始喝，每一泡的味道都不一样。第一泡偏甜，第二泡茶香出来，第三泡坚果味开始释放。

我在那家早茶馆坐了一上午，加了七八次水，老板也没催。旁边桌的老爷爷自带了茶叶和干果，跟茶馆老板认识，两人聊得热火朝天。这种氛围你在星级酒店的大堂吧里是感受不到的。

【一些实用信息】

银川到吴忠：高铁40分钟，自驾约一小时。吴忠高铁站离市区不远，打车十几块。

吴忠到青铜峡大峡谷：自驾半小时，没有直达公交。建议包车或者租车，一天大概两三百。

季节：夏天来吴忠其实挺热的，白天能到三十五六度。但好处是日照时间长，傍晚七八点天还亮着，玩的时间充裕。防晒一定要做足，西北的太阳不是闹着玩的。

【一个小发现】

吴忠市区的秦渠公园是沿古渠修的带状公园，傍晚去散步特别舒服。渠水是黄河引过来的，清亮得能看见水底的石头。公园里有下棋的老头和跳广场舞的阿姨，烟火气很足。我在这儿坐了一晚上，觉得这才是吴忠最真实的样子。

你们旅行会不会专门去一些"不在计划里"的地方？我最近发现这种意外停留反而最难忘。

住宿
🏨 吴忠嘉悦万达锦华酒店
吴忠综合体验最好的一家，金钥匙服务团队。白天在外面暴晒一天回来，冰毛巾和冷饮已经备好了，这种待遇在西北小城里太加分。

🏨 吴忠红宝宾馆
老牌高端酒店，底蕴在那儿。餐饮水准很能打，不想出门觅食的话在酒店吃也不会失望。

🏨 美豪丽致酒店(吴忠万达广场店)
高楼层黄河方向视野开阔，智能客控用起来很顺手。旁边就是万达，补货买东西方便。

🏨 丽呈朗誉酒店(吴忠两馆一中心店)
文艺调调做得好，房间能看到黄河。带小孩的话有亲子主题房，小朋友会比较开心。#春天来场colorwalk #放肆玩一夏

﻿在黄河岸边住进了设计酒店，太惊喜了

﻿🌊 写在前面
很多人来吴忠只是为了吃，但这座黄河金岸上的城市，远不止手抓羊肉和早茶。这里是宁夏引黄灌区的核心，有着 2000 多年的灌溉历史；这里是回族文化重镇，有着浓郁的回乡风情；这里是西夏古国的故地，有着太多不为人知的故事。这篇攻略带你深度了解吴忠的另一面。

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🚰 千年古渠：流淌了 2000 年的生命之河
吴忠被称为 "九渠之首"，自秦朝开始，这里就开始引黄河水灌溉。一条条古渠，像血脉一样滋养着这片土地，造就了 "塞上江南" 的奇迹。
🌾 必看古渠 TOP3
1. 秦渠
🏺 始建于秦朝，是宁夏最古老的干渠
🌊 至今仍在使用，灌溉着数十万亩良田
📍 最佳观景点：秦渠公园，清晨可以看到当地人在渠边晨练、洗衣服，充满生活气息
2. 汉渠
🏛️ 汉代修建的古渠，比秦渠规模更大
🌳 渠边绿树成荫，是夏天纳凉的好地方
💡 渠边有很多老茶馆，坐下来喝杯八宝茶，听本地人讲古渠的故事
3. 唐徕渠
🏰 唐代修建，宁夏最大的古渠
🌉 被誉为 "塞上乳管"，滋养了银川平原
🚶 傍晚沿着渠边散步，夕阳西下，特别惬意

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🕌 回乡风情：感受独特的回族文化
吴忠是中国回族比例最高的城市之一，在这里可以感受到最纯正的回族文化。
🕌 必去清真寺
1. 南关清真大寺
🕌 吴忠最大的清真寺，建筑宏伟壮观
✨ 可以参观，但要注意着装，不要穿短裤短裙
📅 周五主麻日最热闹，可以感受宗教氛围
2. 韦州清真大寺
🏛️ 明代建筑，宁夏最古老的清真寺之一
🎨 建筑融合了中原和伊斯兰风格，非常有特色
📍 位于同心县，距离市区约 1 小时车程
👳 回族特色体验
1. 回族家访
🏠 去回族老乡家里做客，体验最纯正的回族生活
🍵 喝盖碗茶，吃油香、馓子，听他们讲回族的故事
💒 运气好的话还能赶上回族婚礼，非常有特色
2. 学做回族美食
👩‍🍳 跟回族大妈学做油香、馓子、手抓羊肉
🥘 自己做的吃起来更香！

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🏜️ 吴忠周边小众景点
1. 哈巴湖
🌿 沙漠中的绿洲，6 月到处都是马兰花
🦌 可以看到野生马鹿、狐狸等动物
🏕️ 适合露营，晚上看星空超美
📍 位置：盐池县，距离市区约 1.5 小时车程
2. 罗山
⛰️ 宁夏三大名山之一，被誉为 "荒漠翡翠"
🌲 原始森林，夏天特别凉快，是避暑胜地
🥾 适合徒步，山顶可以看云海
📍 位置：红寺堡区，距离市区约 1 小时车程
3. 盐池长城
🏰 明长城遗址，保存得非常完好
🚶 可以沿着长城徒步，感受历史的沧桑
🌅 日落时分最美，长城在夕阳下像一条金色的巨龙
📍 位置：盐池县
4. 青铜峡 108 塔（前面写过，这里不再赘述）

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🍇 6 月吴忠时令美食
6 月的吴忠，是瓜果飘香的季节，这些时令美食一定不要错过：
1. 中卫硒砂瓜
🍉 6 月底开始上市，石头缝里长出来的西瓜，特别甜
💧 水分超足，夏天吃太解渴了
2. 宁夏枸杞
🌿 6 月是头茬枸杞上市的季节，营养价值最高
🧘 可以去枸杞园采摘，新鲜枸杞直接吃，甜甜的
3. 灵武长枣
🍎 6 月底开始成熟，脆甜多汁，是宁夏特产
4. 黄河鲤鱼
🐟 6 月的黄河鲤鱼最肥美，红烧、清蒸都好吃

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🛍️ 吴忠伴手礼推荐
🎁 来吴忠必买的伴手礼
1. 盐池滩羊肉：真空包装，可以带走
2. 八宝茶：吴忠特产，各种品牌都有
3. 枸杞：宁夏枸杞全国闻名
4. 胡麻油：宁夏特产，特别香
5. 油香、馓子：现做的最好吃
📍 推荐购买地点：
- 吴忠农贸市场：种类多，价格便宜
- 国强手抓：可以买真空包装的羊肉
- 各大超市：品质有保障

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🚗 3 天 2 夜深度游行程
Day1：美食主题
- 上午：杜优素羊杂碎早茶
- 中午：国强手抓
- 下午：吴忠博物馆
- 晚上：老广场夜市
Day2：黄河文化主题
- 上午：青铜峡黄河大峡谷 + 108 塔
- 中午：青铜峡吃黄河鲶鱼
- 下午：中华黄河坛
- 晚上：黄河外滩看日落
Day3：回乡文化主题
- 上午：南关清真大寺
- 中午：回族家访吃农家饭
- 下午：古渠参观
- 傍晚：购买伴手礼，返程

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⚠️ 注意事项
1. 宗教礼仪：进入清真寺要脱鞋，着装要得体，不要大声喧哗
2. 饮食禁忌：回族不吃猪肉，不要在清真饭店提猪肉
3. 拍照：给当地人拍照前最好先征得同意
4. 防晒：6 月紫外线强，注意防晒
5. 补水：气候干燥，一定要多喝水

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💫 写在最后
吴忠就是这样一座宝藏城市，既有让人欲罢不能的美食，又有深厚的历史文化底蕴。这里的人们热情好客，这里的生活节奏缓慢而舒适。如果你想找一个地方，既能满足味蕾，又能放松身心，那么吴忠绝对是你的不二之选。

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住宿
🏨 维也纳酒店（吴忠高铁站店）
高铁站旁商务酒店，交通便利，房间干净整洁，配套设施完善，适合商务出行和旅游度假
🏨 麗枫酒店（吴忠万达广场店）
薰衣草主题酒店，房间配备智能控制系统，香薰氛围舒适，地理位置优越
🏨 星程酒店（吴忠万达广场店）
华住旗下品质酒店，现代简约风格，房间宽敞明亮，早餐丰富，服务周到
🏨 金岸酒店（吴忠万达广场店）
万达广场核心位置，意式轻奢风格，全屋智能 + 地暖配套，性价比极高
#小众发现社

﻿吴忠深度游｜黄河金岸上的回乡风情与千年古渠

秦渠公园两岸绿树成茵，郁郁葱葱，花鸟云集，香飘遐迩。宛如一条玉带镶嵌在繁华的都市之间，为都市带来些许轻静和灵气，园内亭台楼榭，曲径通幽，雕梁画栋，错落有致。各种健身器具一应俱全，是市民晨炼、游玩、散步小憩的理想场所。

我们吴忠人，住在秦渠边上的，晚上吃饱了的就去秦渠公园好好转一转，玩一玩，带上孩子啊。又不要钱，骑车的，走路的，打拳的，健身的，老得，少的，男的，女的，都有。

好评

秦渠乃黄河灌溉支渠之一，系秦朝开凿，流经吴忠，穿越而过，为灌育这块大地发挥了积极作用，有诗为证：“天堑分流引作渠，一方擅利溉膏腴。鱼游浅碧东风细，花涨残红幕雨余。千顷良田凭富足，万家编户获安居…;…;”。1987年吴忠市将秦渠过境段（10公里）改造为秦渠公园。

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