预订

点评/笔记

周边

免费开放

开放时间

携程攻略提供桂东青娥山游玩攻略信息，您可以查询桂东青娥山票价格优惠信息表、参观预约青娥山门票价格多少钱,青娥山团购门票预定优惠、青娥山景点地址在哪和开放时间、青娥山营业时间图片、青娥山点评、青娥山景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

概况

点评

详情

青娥山日出美景火爆出圈，这是什么神仙景色！

提到湖南避暑，大家总往张家界或湘西挤，却常忽略这个被《国家地理》点名的“南国清凉界”——郴州桂东县。它是湖南海拔最高的小城，夏季平均气温仅23.6℃，真正的“天然空调房”。这份攻略专为深度避暑者定制，拒绝走马观花。

为什么说它被严重低估？

· 数据说话：负氧离子含量最高达15万个/cm³（远超清新空气标准），是“中国氧都”。
· 独特体验：在这里，夏天晚上睡觉必须盖被子，清晨能看云海从脚下翻涌。

---

3天2晚精华路线（主打“静”与“凉”）

Day 1：抵达与初感

· 上午：高铁至郴州西站，包车或坐大巴至桂东（约2.5小时）。沿途海拔攀升，车窗需关空调，因为外面已是凉风。
· 下午：入住县城酒店，步行去三台山公园，千年古树遮天蔽日，本地人都在树下摇扇纳凉。
· 夜晚：必吃桂东黄糍粑（炒或煮汤），Q弹软糯。

Day 2：核心秘境——齐云山

· 全天：包车前往齐云山（湖南第三高峰）。不推荐登顶虐行，而是去高山草甸边缘徒步，看风车阵在云雾中旋转。午后在海拔1200米的农家乐吃高山冷水鱼，鱼肉紧实鲜甜。
· 傍晚：住山脚下的森林木屋民宿，枕着松涛入眠。

Day 3：清凉收尾

· 清晨：去沤江畔看晨雾，江水透凉刺骨。买几斤当地高山黄桃（7月底成熟），脆甜多汁。
· 下午：悠闲返程。

---

独家深度体验（避开人群）

· 青娥山看日出：比齐云山小众，凌晨4点出发，车能开到半山，只需爬40分钟，就能看到云海之上的金色曙光。
· 去农贸市场“赶闹子”：逢农历尾数“一、六”是集市，买野生猕猴桃、高山萝卜干，感受本地人的清凉日常。

---

交通与食宿贴士

· 交通：无直飞，高铁到郴州西后，强烈建议租车自驾，景点分散且山路风景绝美。
· 住宿：追求安静选齐云山周边民宿；追求便利住县城玲珑王酒店。
· 必吃清单：除了黄糍粑，还有花豆炖猪肚（祛湿）、高山霉豆腐（配粥一绝）。

---

避坑与提醒

· 防晒是伪命题：体感凉，但紫外线强，务必涂防晒霜。
· 带件薄外套：早晚温差大，傍晚江边散步穿短袖会冷。
· 别周末去：本地人也会上山避暑，周中体验感翻倍。

最后想说，桂东的美不在某个景点，而在推开窗的凉风、没有蚊虫困扰的夜晚，和一碗热汤下肚却不出汗的舒畅。如果你厌倦了打卡式旅行，这里会给你答案。

如果时间充裕，想加入江西遂川（隔壁温泉县）做一次跨省联游，我可以为你调整路线，需要的话告诉我。😊

湖南唯一一个，被严重低估的，避暑天堂

✨推荐景点1：炎陵梨树洲——竹海避暑秘境
🚄交通：自驾从长沙/株洲出发约3h直达，或乘高铁至炎陵站后转乘大巴。
🏡住宿：推荐「梨树洲竹海农庄」，推窗即见竹海，客房干净，老板热情如家人，可体验高山露营。
🍜美食：必尝农家腊肉、云雾笋、现摘炎陵黄桃（7-8月成熟期），土鸡土鸭鲜到舌尖跳舞！
💰预算：人均300-500元（含食宿+景点门票）
🌿亮点：1500米海拔，夏均温20℃，漫步竹海、打卡白水寨瀑布，夜观星空银河，避暑+摄影双满足！

✨推荐景点2：桂东县沤江镇——康养避暑胜地
🚄交通：自驾导航「桂东县沤江镇」，或乘长途汽车至桂东汽车站后打车前往。
🏡住宿：推荐「和顺阁农家乐」，27间房全包吃住，200元/天性价比爆表！全镇108家民宿任你选～
🍜美食：农家土菜馆必点「桂东黄菌炖鸡」「高山冷水鱼」「野菜糍粑」，清淡鲜美超养生！
💰预算：人均200-400元（含食宿+活动）
🌿亮点：避暑节+中医药康养活动，登齐云山看云海日出，探访青娥山古仙坛，凉快又治愈！

✨推荐景点3：神农谷国家森林公园——瀑布露营天堂
🚄交通：自驾至株洲炎陵神农谷，或乘高铁至炎陵站后包车前往。
🏡住宿：体验「神农谷露营基地」帐篷住宿，听瀑布声入眠；或选山脚民宿，推窗见原始森林。
🍜美食：试炎陵客家菜「十大碗」，特色米酒+竹筒饭香到犯规！别忘了带几箱黄桃回家～
💰预算：人均400-600元（露营略贵，但体验超棒！）
🌿亮点：1300米海拔，瀑布群+森林浴场，玩溯溪、观萤火虫，参加篝火晚会，避暑+探险两不误！

✨推荐景点4：大围山国家森林公园——星空露营首选
🚄交通：自驾至浏阳大围山，或从长沙汽车东站乘大巴直达。
🏡住宿：住「大围山星空露营基地」帐篷，躺看银河；或选山顶酒店，晨观云海晚赏霞。
🍜美食：尝浏阳蒸菜「腊味合蒸」「火焙鱼」，山脚下农家乐的野菌汤鲜掉眉毛！
💰预算：人均300-500元（露营更经济）
🌿亮点：避暑+观星双重享受，徒步红莲寺古道，打卡七星岭日出，晚上数星星到不想睡！
#放肆玩一夏 #6-8月适合去的避暑胜地 #暑假亲子游 #朋友圈被问爆的地方 #夏日避暑好去处

湖南周边游✨趁着人少，赶紧出发的4个避暑胜地！

青娥山

📍位置：郴州桂东
-
🏡 住进山野溪畔小院
溯溪玩水：民宿门前就是清澈山溪💦！提供渔网/玩水设备，带娃捞鱼摸虾、打水仗超嗨~
溪边烧烤+下午茶：专属临水平台！炭火烧烤🔥+手冲咖啡☕，听着流水声撸串太治愈！
休闲娱乐：庭院🀄、星空KTV🎤、围炉煮茶🍵，朋友聚会/家庭遛娃全能搞定！
-
🌄 周边必打卡景点
青娥山徒步看日出
登山80分钟直达山顶⛰️！云海翻滚+日出金光🌅，凌晨5点出发震撼值拉满！
万洋山草甸拍照
万亩高山草原🌿+巨型风车群，奔跑抓拍日系大片📸！彩虹营地&滑草项目~
龙溪瀑布森呼吸
隐藏版小众瀑布💧！水雾弥漫超清凉，亲子玩水圣地~
-
🚗 行程建议
𝐃𝐚𝐲𝟏：入住民宿→溪边玩水→庭院烧烤→自助🀄
𝐃𝐚𝐲𝟐：冲青娥山日出→万洋山拍照→龙溪瀑布→返程
-
💡 民宿彩蛋
✅ 人均200+！含早餐
✅ 宠物友好🐶，带毛孩撒欢~
✅ 吃农庄土菜，笋干焖肉香哭！
-
🌟 真实体验：
“开门跳进溪水里，晚上烤着肉数星星✨！
娃玩到电量耗尽，老母亲躺平喝茶爽翻～”
-
📍导航：桂东青娥山脚溪边民宿
🚙 交通：郴州市区自驾2.5h，山路平坦新手友好！
#溯溪玩水 #夏天就要玩水 #郴州旅行 #轰趴就去这些民宿 #团建好去处

不是云南！是郴州！！山野溪边的有风小院！

青娥仙是徒步的绝佳选择，海拔1879米，车辆可以直接开到1300米，剩下500-600米徒步，无需门票，全程栈道清晰。

很值得，春天可以约上小伙伴一同前去。

好评

青娥山，又名大岭山，位于湘粤赣三省的接壤地带，罗宵山脉中南段。是一座风景秀丽的高山，海拔1860米，是桂东县除八面山、齐云仙之外的又一高山自然风景区。

景点详情查看全部

景点详情
查看全部