预订

点评/笔记

周边

开园中

门票信息

携程攻略提供南京翠屏山游玩攻略信息，您可以查询南京翠屏山票价格优惠信息表、参观预约翠屏山门票价格多少钱,翠屏山团购门票预定优惠、翠屏山景点地址在哪和开放时间、翠屏山营业时间图片、翠屏山点评、翠屏山景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

概况

点评

详情

南京秋日限定｜将军山五彩的水上杉林栈道

南京亚朵酒店是新开的，位置就在翠屏山高速口附近，对面是东部机场集团的一栋高层办公楼，自驾来的很方便，离牛首山景区就十几分钟路程，去钟山景区、博物院、纪念馆、夫子庙也不超过30分钟车程。

南京亚朵酒店是新开的，位置就在翠屏山高速口附近，对面是东部机场集团的一栋高层办公楼，自驾来的很方便，

凯乐石大坡王训练营第三次课，
我又来啦❗❗碰巧遇上雨天，但是……

⛳️地点：江宁翠屏山
🕰️集合时间：6点50分

⭐训练内容：
✅雨中硬化路跑20公里
✅越野杖全地形使用技巧
✅训练后如何筋膜拉伸和放松

⛱️雨天跑：
之前有想过下雨天还要跑吗？
跑！越野最大的魅力
就是天气、路况、地形的未知性，
要提前学会应对一切天气。

今天跑了20公里，
我所在的分组要求心率不超过150，
配速不高于615，不低于730。

和小伙伴们一起雨里奔跑
真的是一件超级有趣的事，
同频的人们，做什么都很开心。

❤️关于越野杖：
我对于登山杖和越野杖的区分是很模糊的，
越野杖的材质种类，关于身高的选择，
自己如何使用我都很迷茫，
但今天的训练营，佐教也让我清楚的知道这些。
一步一杖……三步一杖……五步一杖……
虽然我使用的还不熟练，但练就对了！

☘️筋膜拉伸和放松：
训练后的恢复更重要，
你给了你的训练多少时间去恢复？

我经常偷懒拉伸，也不去做筋膜放松，
今天一教对于泡沫轴的种类选择，
放松的方法，以及核心如何去练，
都做了详细的讲解和示范。

尽情越野，享受运动，科学恢复，
感谢凯乐石大坡王训练营，
嘿！今天又是成长的小彼德！加油！

 #私藏神仙徒步线路 #我的徒步打卡笔记 #玩转户外 #户外徒步

雨天跑20公里？凯乐石训练营第三练来了

家附近的那座览山台，藏在城郊的翠屏山腰，没有朱红的匾额，没有精致的雕栏，却成了我最常去的“秘密角落”。它是用青灰色的石块砌成的方台，约莫两张八仙桌大小，边缘被往来人的手掌磨得光滑，台面缝隙里还偶尔嵌着几株倔强的狗尾草，风一吹，便跟着山影轻轻晃。

第一次寻到它，是个初夏的午后。那时我沿着蜿蜒的石阶往上走，蝉鸣藏在浓绿的槐树叶里，阳光透过叶隙，在地上织出跳动的光斑。行至半山腰，忽然撞见一片开阔——青石块台静静卧在那里，身后是挺拔的松树，身前是铺展开的风景：远处的城镇像被打翻的积木，矮矮的房屋缀在田埂间，更远处的河流泛着银光，像一条柔软的丝带，绕着青山缓缓流淌。我挨着台沿坐下，风从山谷里吹过来，带着草木的清香，连蝉鸣都好像温柔了几分。

后来，我总爱往览山台跑。春日里，台边的野桃开得热闹，粉白的花瓣落在青石板上，像撒了一层碎雪。我会捡几片完整的花瓣夹在书里，再对着远处的春山发呆，看农人在田里翻耕，看燕子在低空掠过，心里的烦忧好像也被这春日的温柔悄悄抚平。秋日的览山台最是动人，漫山的枫树红了，黄了，像给青山披了件五彩的衣裳。夕阳西下时，余晖洒在台面上，青石块被染成温暖的橘色，远处的城镇亮起第一盏灯，星星点点，与天边的晚霞相映。我坐在台上，看夕阳慢慢沉进山后，看暮色一点点漫上来，直到远处的河流变成模糊的暗影，才恋恋不舍地起身。

有一次，我在览山台遇见一位白发老人。他背着画板，在台边支起画架，笔尖在纸上沙沙作响。我悄悄凑过去看，只见他笔下的览山台，卧在红枫与青松之间，远处的城镇缩成小小的轮廓，却透着满满的烟火气。“这台子啊，我年轻时就常来。”老人见我好奇，笑着开口，“那时候它还没这么平整，石头缝里全是杂草。后来村里人一起把它修了修，成了大伙儿歇脚的地方。”他说，以前农忙过后，村里的老人们会提着竹凳来这儿下棋，孩子们在台边追着蝴蝶跑，笑声能传到山脚下。如今孩子们长大了，老人们走了不少，只剩他还爱来这儿画画，“把这山，这台，都画下来，就像把日子记下来一样。”

听着老人的话，我再看这览山台，忽然觉得它不再只是一方冰冷的石台。它见过春日的花开，听过夏日的蝉鸣，看过秋日的落霞，也守过冬日的落雪；它听过农人的闲谈，听过孩子的欢笑，也听过像我这样的人，无声的心事。它像一位沉默的老友，静静立在山腰，用开阔的风景，用温柔的风，接纳每一个前来的人，也见证着山与城的变迁。

如今，每当我感到疲惫时，仍会去览山台坐一坐。风掠过耳畔，带来山间的气息，远处的风景在眼前铺展，心里的浮躁便会慢慢沉淀。我知道，这方小小的石台，会一直在这里，等我来，等风来，等每一个热爱这山、这景的人，来赴一场与自然的约会。
 #江苏 #江苏南京 #翠屏山 #江苏翠屏山 #翠屏山览山台

览山台记🪸🌟💫

回溯至民国风云岁月，山中林木惨遭浩劫，几近不存。1953年，国家意志显现，国有林区于此崛起，自1954年起，造林绿化浪潮翻涌，持续数十载不懈耕耘，终至1984年，这片绿意盎然之地荣获全国城市人工造林亚军殊荣，仅次于南京紫金山之盛名。

如今，山上林木葱郁，涵盖28科60种树木，林木蓄积量高达11140立方米，彰显自然之丰饶。林间地被植物同样生机勃勃，36科125种竞相绽放，百鸟齐鸣，近百种鸟类翱翔其间，更有12种野生动物和谐共生，万物和谐共融。此外，6万余平方米的果园内，果树七千四百余株硕果累累，生机勃勃。尤为珍贵的是，发现活化石——树蕨逾150株，见证岁月沧桑。

1958年，此山华丽转身，成为市民休闲的绿洲公园，公路与石阶蜿蜒而上，直抵峰顶，便捷游人探秘自然。公园内新添诸多景点，如百草园之药香四溢、动物园之生机盎然、哪吒行宫之神话再现、三友亭之古韵悠长、三江一览楼之壮阔视野、盆景园之精巧雅致、儿童乐园之欢声笑语、茶园之清香袅袅、露天影剧场之光影交错，以及赵一曼纪念馆之历史回响、翠屏山庄之静谧幽雅，每一处皆成游人驻足之处。

更值得一提的是，900米架空索道横空出世，连接山脚与山顶，让登高望远变得更加轻松惬意。而那些承载着历史记忆的明代古迹，如千佛寺、神仙庙等，亦在修缮后焕发新生，诉说着过往与今朝的交融。

此山，因广植松杉柏等林木，已成为城市中难得一见的森林氧吧，每日晨光初照，便有上千人慕名而来，或锻炼或赏景，年接待游客量高达150万人次。而山中的翠屏书院，今已转化为抗日民族女英雄赵一曼的纪念馆，让每一位到访者都能在此缅怀先烈，感受那份跨越时空的英勇与坚韧。

宜宾翠屏山风景区

翠屏山公园草木葱郁，花卉种类繁多，有紫叶李、迎春花、桃花等，景色宜人。园内设有登山绿道，很适合休闲健身。园内还有很多石头坡，是天然的攀岩好去处。

景点详情查看全部

景点详情
查看全部