The Narrows 就是一条在峡谷里很浅的溪流，溯溪而上可以走上16英里，但绝大数游人只是短短1-2英里即可，毕竟在 水里 行走还是很慢很耗体力的。 赤脚在 水里 走河底的卵石有点硌脚而且很滑容易摔跤，幸好我们带了溯溪的鞋子，但是没有准备一支手杖，也给我们带来一些困难，在水流很急的深水处手杖可以试探水的深浅，还可以作为一个支点给人以支撑。 我们走到水流过膝盖的地方就不敢往里边走了，虽然是七月份，由于两边是峡谷溪水受 日照 时间不长，溪水还是很凉的，况且没有手杖支撑随时有摔跤的危险，只好很不情愿地往回转！ 玩了这么多国家公园，多数都是以看、欣赏为主，只有在这里不仅能够欣赏峡谷、溪流美景，还能够投身于玩乐之中，完全不一样的体验感觉不要太好！

锡安国家公园 ，也被称为宰恩国家公园，是 美国 犹他州 西南部沙漠地带的狭缝型峡谷公园，处于科罗拉多高原、大盆地和 莫哈维 沙漠的交界地带，是 犹他州 最早成立的国家公园。 锡安国家公园 以丰富的岩层结构、多变的砂岩悬崖色彩、茂密的森林植被、幽闭的峡谷沟壑、川流的瀑布溪水以及独特的动植物著称于世。同时， 锡安国家公园 也是全世界户外爱好者的乐园，无论是喜欢涉水探寻的溯溪人、热衷登高望远的徒步迷，还是挚爱飞檐走壁的攀岩者，痴迷地下世界的探险家，都能在这里尽情体验自然的馈赠和挑战。