玩水避暑

汶川

预订

点评/笔记

周边

开放时间

门票信息

携程攻略提供汶川阿尔沟游玩攻略信息，您可以查询汶川阿尔沟票价格优惠信息表、参观预约阿尔沟门票价格多少钱,阿尔沟团购门票预定优惠、阿尔沟景点地址在哪和开放时间、阿尔沟营业时间图片、阿尔沟点评、阿尔沟景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

概况

点评

详情

推荐

📌基础概况
📍地点：阿坝汶川·阿尔沟
🚙车程：成都出发约3小时，高速+山区道路。
🏞核心景色：原始森林、山间瀑布、万亩高山野花草甸、翡翠色高山海子，岩壁群山环绕湖泊；最佳游玩时节6‑7月，漫山金莲花盛开，风景氛围感拉满。
📏徒步数据：全程往返8‑10km，爬升高度约1200米，终点海子海拔3600m，属于中等难度徒步路线。

⏰一日完整行程

🚗05:30｜成都出发
清晨启程避开高速早高峰，走蓉昌高速直达汶川山区山脚停车场。
🌲08:30｜进山徒步
穿过茂密原始森林，沿着山间碎石小路向上攀爬，沿途经过山林溪流、小型瀑布，呼吸森林新鲜空气，缓慢适应海拔。
🌼10:30｜半山腰花海打卡
抵达高山草甸花海区，山坡铺满黄色金莲花与紫色野花，连绵青山搭配缤纷花海，停下来拍照休整，短暂补充能量。
💧12:00｜高山海子（核心景点）
登顶观景平台，俯瞰碧绿翡翠海子，陡峭灰色岩壁包裹湖面，湖水倒映蓝天白云；在湖边草坪野餐吃午饭，拍摄山谷全景大片。
🏔13:30｜湖边闲逛观景
沿着海子边缘平缓小路漫步，近距离观赏湖水；天气通透时可以远眺远处雪山轮廓。
🚶14:30｜原路下山返程
开始下山行程，下山耗时3‑4小时，山间晚风凉爽，边走欣赏山谷远景。
🚗18:30｜回到成都，结束一天户外行程。

📸4个必拍打卡机位

1. 🌼花海山坡机位：坐在野花草坪上，背靠群山，俯拍山谷海子，清新森系照片；

2. 💧海子前景机位：用野花做虚化前景，以碧绿湖水和岩壁为背景，张开双臂拍照，画面高级；

3. 🌊山间瀑布机位：进山途中瀑布，拍摄水流森系户外氛围感照片；

4. 🏔山顶全景机位：山顶高处，拍摄群山环抱高山湖泊的全景大片。

🎒穿搭&物品清单

👗户外穿搭（拍照+实用兼顾）

• 上衣：速干短袖+薄冲锋衣；山区风大，早晚温度低，防风外套必不可少；浅色衬衫拍照非常出片。

• 下装：耐磨工装长裤，不要穿短裤，碎石山路极易划伤腿部。

• 鞋子：高帮防滑登山鞋+加厚棉袜，应对陡峭碎石山路。

• 配饰：棒球帽、墨镜、防晒头巾，阻挡强光和山间大风。

📦必备物资

1. 徒步工具：登山杖（必带，节省一半体力）、护膝，减轻膝盖压力；

2. 食物饮水：保温杯、矿泉水、能量棒、牛肉干、面包，自备简易午餐；

3. 防护用品：SPF50+防晒霜、驱蚊喷雾、创可贴；

4. 抗高反物资：葡萄糖口服液、便携式氧气瓶，应对3600米海拔带来的轻微缺氧。

🍴山脚特色美食

徒步结束可在汶川乡镇就餐：
▪️羌家烟熏腊肉：羌族传统烟熏肉，风味厚重；
▪️手工土豆糍粑：当地特色小吃，蘸辣椒调料；
▪️山间野菜土鸡汤锅：新鲜山野菜搭配土鸡，徒步之后暖身解乏。

⚠️出行重要提醒

1. 🥾徒步难度：整条路线坡度陡峭，碎石路多，累计爬升较大；只适合有徒步基础人群，新手、老人、小孩不建议前往；尽量结伴组队，不要独自进山，防止迷路。

2. 🌤山区天气：山里气候多变，午后容易起大雾、下雨，一定要携带雨衣；尽量上午抵达海子，晴天概率更高。

3. 🧗海拔注意：海子海拔3600米，全程放缓脚步，禁止奔跑跳跃；一旦出现头晕胸闷，立刻下山。

4. ♻️生态保护：所有垃圾全部打包带走，不采摘野生花草，保护高山植被环境。

5. 🚗行车安全：山区弯道密集，弯道减速慢行；节假日山区容易堵车，务必早起出发。

🌟阿尔沟｜成都小众高山海子徒步一日游攻略

📍 基础信息
 
- 位置：四川阿坝州汶川县龙溪乡阿尔沟（羌人谷景区内） 
​
- 车程：成都自驾约2.5–3h，最后6km盘山路，轿车可行、SUV更稳 
​
- 门票：成人48元，学生半价23元；停车费10元
​
- 开放：7:00–18:00（14:00停售徒步票） 
​
- 难度：★★★☆☆（中等，木栈道为主，最后1km“绝望坡”较陡） 
​
- 海拔：起点2950m → 终点龙池海子3960m，累计爬升约1000m 
​
- 里程/耗时：往返约10km；上山3.5–4.5h，下山2–2.5h，合计6–8h 
​
- 最佳季节：6–8月（杜鹃花海、避暑）；9–10月（彩林） 
 
🚶 路线分段（经典中线，必走）
 
1. 起点→红杉林驿站（0–3km，热身段）
​
- 原始森林+溪流，苔藓古树，木栈道平缓，30–40min 
​
- 打卡：三角坝许愿池、祈福树 
​
2. 红杉林→花海驿站（3–4km，缓爬升）
​
- 高山杜鹃林（6–7月盛放），视野渐开，1h 
​
3. 花海驿站→垭口/绝望坡（4–5km，核心爬升）
​
- 坡度28%（栈道）/44%（小路），最累1km，1–1.5h
​
- 打卡：网红崖、呐喊台
​
4. 垭口→龙池海子（5km，终点）
​
- 俯瞰高山海子，雪山环抱，拍照30–60min 
​
- 打卡：龙池口、梁子崖口（最佳俯瞰点）
 
🎒 装备清单（高海拔必带）
 
- 穿搭：速干衣+薄冲锋衣（温差大）、长裤、防滑徒步鞋（湿滑） 
​
- 护具：登山杖（必备，省30%体力）、护膝（下山）、遮阳帽、墨镜 
​
- 物资：水1.5–2L、电解质水、干粮（能量棒/牛肉干）、葡萄糖（防高反） 
​
- 其他：防晒霜SPF50+、一次性雨衣、充电宝、垃圾袋（无痕） 
 
⚠️ 安全&实用贴士
 
- 高反：起点近3000m，缓步慢行、勿跑跳；头痛乏力立即休息，可备氧气瓶
​
- 信号：全程大部分无信号，仅垭口/龙池有移动信号；提前下离线轨迹
​
- 补给：仅起点三角坝有小吃/水，山上无补给，务必自备 
​
- 时间：17:30前必须下到起点（领奖牌/闭园）
​
- 环保：禁烟火、不采摘野花、垃圾带走 
 
✅ 一日游行程（成都出发）
 
- 07:30 成都出发
​
- 10:30 抵达阿尔沟，停车+购票
​
- 11:00 开始徒步
​
- 15:30 登顶龙池海子，拍照
​
- 16:30 下山
​
- 19:00 回到成都#四川徒步推荐 #阿尔沟龙池 #川西旅游 #端午去哪玩 #阿尔沟龙池

汶川徒步绝美海子✨

不用人挤人！成都出发短短两小时车程🚗，就能抵达藏在汶川深山的阿尔沟，解锁小众原生态治愈之旅～这里没有商业化门票🎫，看遍高山草甸、蓝宝石海子、羌族古寨、绝美银河✅，人均三百出头就能嗨玩两天，打工人周末就能冲！📸

📍定位：阿坝汶川·阿尔沟

💰全程开销明细（人均300+全包）

🚌交通：
成都茶店子→汶川大巴60元
沟内拼车往返30元

🍲美食：
县城特色午餐人均40元
羌寨民宿包早晚餐

🏠住宿：
羌寨特色民宿80元/晚（含早餐）

🌟体验：
羌绣手工DIY 20元(超值体验✔️)

🌟四大宝藏打卡点位🌟

1⃣️ 非遗羌绣秘境村寨🪡
汶川仅存的原生羌族聚居古寨
能看到老奶奶安静地编织彩虹纹样羌绣
20元动手DIY非遗手工艺品
后山藏着百年野生花椒林🌳(秋季限定)

2⃣️ 星河观测观景台🌌
民宿后院直通观星点
零光污染！手机就能拍银河✨
夏日常见流星雨(建议下载星图APP)
记得带厚外套❄️山间夜晚超冷

3⃣️ 翡翠海子💎
40分钟轻徒才能邂逅的高山湖泊
湖水是治愈的Tiffany蓝💦
6月湖边开满紫色鸢尾花🌸
封神级别的天然背景板

4⃣️ 云雾高山牧场☁️
《海蒂和爷爷》同款童话世界
2800米海拔伸手可摘云
随手拍就是风吹草低见牦牛🐂
经幡白塔绝美构图点

📅2天1晚保姆级行程

【Day1】
09:00 成都茶店子→汶川
11:00 抵达县城吃地道豆腐鱼🐟
13:00 拼车进阿尔沟(沿途超美)
15:00 入住羌寨民宿
18:00 吃腊排骨+夜幕观星河✨

【Day2】
08:00 徒步翡翠海子
12:00 返回羌寨午餐
14:00 探秘云雾牧场
16:00 返程(末班车16点❗️)

🍜不可错过的羌寨美食
✔️果木老腊肉(烟熏香绝了)
✔️刺笼包馍馍(野菜煎饼超香)
✔️煨桑暖茶(高原必备神器)
✔️现挤牦牛酸奶(5元一杯👍)

⚠️必看tips
- 下载离线地图(山里没信号📶)
- 备现金(很多店铺不能电子支付💵)
- 防晒三件套(高原紫外线爆表☀️)
- 带上厚外套(温差能达20°C)
- 无痕出行(带走所有垃圾♻️)

最适合6-8月去💯
野花盛开+清凉避暑+星空绝美

#川西小瑞士 #汶川小众游 #成都周边游 #周末自驾游 #冷门打卡地

成都自驾2h直达✨藏在汶川的零门票川西治愈秘境

阿尔沟是汶川的秘境秘境，一个被人遗忘的宝藏！
阿尔沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县灞州镇，是一个尚未开发的原始景区，保留着最原始的自然风貌，山林、溪流、瀑布、草甸，仿佛是藏在深闺的少女，等待着被发现。
阿尔沟的门票只要48元，就能走进这个仙境！
阿尔沟的景点非常集中，从游客中心出发，沿着公路走10分钟就能到达第一个景点——卧龙海。卧龙海是一个高山湖泊，湖水清澈见底，周围是茂密的森林，阳光透过树叶洒在湖面上，形成斑驳的光影。湖边有一座小木桥，可以走到湖中央的小岛上，拍照非常出片。
沿着公路继续走15分钟，就到了第二个景点——神兽湖。神兽湖是一个小型的高山湖泊，湖水碧绿如翡翠，周围是茂密的森林和草甸，湖边有一座小木屋和一座石桥，是拍摄小清新照片的绝佳地点。
再往前走10分钟，就到了第三个景点——天池。天池是一个大型的高山湖泊，湖水碧绿如翡翠，周围是茂密的森林和草甸，湖边有一座栈道和一座观景台，可以俯瞰整个湖泊和周围的风景。天池是阿尔沟的标志性景点之一，也是游客最多的景点之一。
如果你想要更深入地探索阿尔沟的美景，可以尝试徒步穿越阿尔沟。从游客中心出发，沿着公路一直走到尽头，就可以开始徒步了。徒步路线是一条未开发的原始山路，沿途会经过多个高山湖泊和草甸，可以看到很多野生动物和野生植物。但是徒步需要一定的体力和装备支持

阿尔沟是汶川的秘境秘境，一个被人遗忘的宝藏！ 阿尔沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县灞州镇，是一个

阿尔沟 
#涛涛旅游记 #文青必去的网红书店 #大自然的奇观 #超好玩的主题乐园 #值得去的古镇古村 

阿尔沟海拔约2000-4000米，植被茂密，四季景色各异：春季野花遍野，夏季清凉避暑，秋季层林尽染，冬季雪景如画。主要景点包括高山海子、飞瀑群（如“神泉瀑布”）、原始森林步道等，适合徒步、摄影和生态旅游。

阿尔沟拥有茂密的原始森林，从潺潺溪流到深邃峡谷，再到山顶的龙潭，每一处景色都令人心旷神怡。

山上的水源自雪山融化，即使在炎热的夏季也保持着清凉的温度。这里的自然景观层次分明，从海拔2200米至4600米，每个高度都有独特的风景，如原始森林、海子、瀑布、奇石、草甸等。

起点三角坝驿站海拔高达2969米，而终点龙池海拔更是达到了3934米！沿途的岩窝驿站、草坡驿站和杜鹃林，海拔也是节节攀升，让你在徒步过程中感受高原的魅力。

全程边 往返10公里，沿途风景如画，溪流潺潺，山野杜鹃花盛开，仿佛置身于仙境之中。而且，全程木制阶梯，不用担心路滑，非常适合老人和小孩一起徒步。

徒步装备：徒步背包、冲锋衣、登山杖、徒步长裤、速干衣、徒步鞋、遮阳帽、面罩、冰袖、防晒衣、户外手套，面包、水、食物等。

四川阿尔沟【爬山野花遍野还自带天然空调！】

这里没有门票，一个车10元，进龙池爬山每人五元。据说山顶的风景很美，但是对于很少爬山徒步运动的人，相当辛苦，因为要走好几个小时的山路栈道，自己反正没有爬到半个小时就放弃了。因为全是楼梯，并且风景没有任何变化。对于喜欢轻松懒散的朋友来说，还不如就在夹木河酒店到三角坝游客中心这段路上的河边上玩。不累，有水有树还可以玩水，虽然水冰得刺骨。酒店相当不错，性价比超高，300元不到，入住豪华亲子房。

汶川阿尔沟大峡谷地形奇特，风景优美，身临其中能深刻感受到大自然的鬼斧神工！让人心旷生怡，流连忘返！

好评

消费后评价

差评

没有学生票优惠吗？

阿尔沟地处阿坝州汶川县龙溪乡，四周高山环抱、云雾缠绕，以茂密丛林、高山湖泊为主体风光，环境优美。

景点详情查看全部

景点详情
查看全部