【索道检票口更换】2026年6月22日开始,冰川公园索道观光车检票换乘迁移至雪川游客港一楼D检票口,原来雪厨餐厅的冰川公园索道观光车检票处会在6月22日当天停止使用,请游客 朋友提前规划路线,避免跑空。 现在的云杉坪索道检票口将调整至C检票口;蓝月谷A检票口位置保持不变。(提示有效期2026/6/21至2026/7/31)

索道检票口更换

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2026年6月22日开始,冰川公园索道观光车检票换乘迁移至雪川游客港一楼D检票口,原来雪厨餐厅的冰川公园索道观光车检票处会在6月22日当天停止使用,请游客 朋友提前规划路线,避免跑空。 现在的云杉坪索道检票口将调整至C检票口;蓝月谷A检票口位置保持不变。

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刚从玉龙雪山下来，美到窒息但真的太容易踩坑了😭！五月的玉龙既可能艳阳高照也可能狂风暴雪，完全是个“薛定谔的天气”。为了不让你们的颜值被恶劣天气毁掉，熬夜整理了这份超硬核攻略，跟着走绝对不踩雷！

🚌【交通攻略：拒绝当大怨种】
别信火车站那些凑人头的小面包车，安全性极差！老老实实坐101路雪山专线大巴，直达游客中心。如果想更自由，可以在携程上提前订好正规的小团或包车，价格透明还不赶时间。自驾的姐妹注意，雪山脚下停车场很大，但旺季去晚了得走好远，建议九点前抵达。

📸【出片机位大公开：随便拍都是大片】
💙 蓝月谷：一定要坐电瓶车到水月阁站下车！往上走一点就能拍到Tiffany蓝的湖水和雪山同框，记得穿浅色系长裙，风吹发丝的瞬间绝美。

⛰️ 冰川公园4680米石碑：排队的人超多，别傻等正面照！侧面有个小坡，以连绵的冰川为背景，抓拍走路或回头的动态感，高级感拉满。

🌲 云杉坪栈道：这里像极了瑞士郊外，参天古树配上远处的雪山尖，坐在栈道边缘或者依靠栏杆，阳光透过树叶的斑驳感直接封神。

🥢【当地推荐美食：胃暖了心就暖了】
牦牛火锅：高原必备！肉质紧实还不膻，汤底浓郁，蘸上特制酱料，一口下去寒意全无。

鸡豆凉粉：丽江特色，凉拌的酸辣开胃，煎炸的外酥里嫩，当作小食刚刚好。

纳西烤鱼：外皮焦香鱼肉软嫩，带着淡淡的竹香，一点都不腥。

酥油茶：刚到高原喝一杯咸口的，抗高反还能补充体力，越喝越上头。

🎫【门票预约：手慢无系列】
大索道票简直比演唱会门票还难抢！一定要提前在携程上定好套票，省心省力。记得多买几块钱的保险，防患于未然。进山费是固定的100元，学生证半价别忘了带。景区内中转车一般含在索道票里，不用重复买，省钱小技巧get！

⚠️【避坑贴士：血泪经验总结】
别在景区买氧气瓶！市区药店十几块的同款，景区敢卖六七十。提前在市区备好两瓶，不够再租。

五月雪山也可能突降大雪，羽绒服或冲锋衣是刚需，千万别为了好看穿单薄，冻成狗真的不好看。

防晒做到位！高海拔紫外线分分钟让你变黑，帽子墨镜加厚厚的防晒霜缺一不可。

第一天到丽江别急着洗头洗澡，也别剧烈运动，给身体适应缺氧的时间。

蓝月谷的电瓶车如果不赶时间强烈建议不坐，沿着湖边漫步拍照才是精髓。

出门在外，安全开心最重要，剩下的就交给玉龙的绝美风景吧！#玉龙雪山 #我的反向游宝地  #朋友圈被问爆的地方 #城市人文手记 #保姆级旅拍攻略 

到了玉龙才发现，自己带的衣服有多蠢

山上的天气说变就变，忽而晴忽而雾忽而雨，永远不知道🤷‍♀️下一步到底是什么，变幻莫测大自然
但 7-8 月属旺季+雨季要来玩的真要提前计划…
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✅必备装备，别被“冻哭”忽悠
▪️冲锋衣：夏季雪山真不冷，穿（带内胆冲锋衣+打底裤）爬雪山都会热，别花冤枉钱去租大衣
▪️帽子：别带毛绒帽❌索道里闷的出汗！普通针织帽（遮住耳朵）足够，山顶大概 10℃ 左右浮动
▪️氧气瓶：别带 4 瓶了，1瓶就够了，体能差就 2 瓶，✅爬山时慢慢吸（排队就开始吸，别等头痛）身体适应后基本用不上
❌手套：山顶虽然风大，但是不至于戴手套，冬天才需要
❌暖宝宝：夏天真的用不上，根本没拆封
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😵‍💫预防高反
✔️爬山前一晚不要熬夜，休息不好容易头晕
✔️备点甜食：补充能量，士力架、巧克力之内的
✔️不要买什么抗高反药，根本没用！葡萄糖口服液更管用，头晕喝一支，10 分钟缓解
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🎫旺季提前预约技巧
⏰每晚 8 点放票，提前7天抢，提前录入好信息上去，倒计时 30 秒狂点提交，旺季 1 分钟内没抢到基本没戏
👉尽量抢上午票，下午可能因为天气原因关闭索道（下午票容易白跑一趟）
👉没抢到也别慌张，选个本地行程，可以直接省心省时省力
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⚠️游玩注意
‼️去蓝月谷别在“蓝月谷站”下，距离湖边4.8 公里，还要花 50 坐电瓶车！认准“水月阁站”下车直接到湖边，木栈道直通玉液湖
‼️轻装上阵：背包里只带氧气、巧克力、手机、一次性雨衣+内胆（下雨穿）
‼️雪山在丽江内交通方式以打车、拼车、公交车为主，需要提前预定门票，旺季提前 7 天
‼️尽量在预约时段内至少2小时出发，车程比较远，旺季多人排队
‼️等“雾散”：有时候上去呆一会雨就停，雾来的快，去的也快，雾散抓紧拍
‼️牦牛坪在重新修整，暂时去不了了
‼️量力而行，到 4680 还需要上一段阶梯，实在体力不支爬不上去的，就玩中小索道，去蓝月谷+云杉坪

6.23📍玉龙雪山现状，真心提醒7月要来的😅…

出发前总觉得雪山肯定冷，塞了厚羽绒服加毛衣，到了才发现山脚大太阳晒得出汗，山顶风大又凉，带的衣服要么太厚穿不住，要么太薄不够暖，折腾半天，属实没带对。

🧥 穿搭照着穿不踩雷
❶就用洋葱式穿法，内层穿透气的短袖或者长袖打底，拍照也好看，中间加件薄抓绒或者薄羽绒，外层套防风的外套，山顶风大的时候能扛住，热了一层层脱就行
❷帽子一定要带，山下挡太阳，山顶挡风防头疼，墨镜也别忘，雪面反光晃眼睛
❸鞋子穿防滑的运动鞋，山顶栈道有时候会结霜，滑溜溜的要注意
❹别穿太厚重的靴子，山脚走路会热到出汗，反而容易着凉

🏔️ 一日游玩路线
不用起太早，夏天日出晚，睡饱了再出发更舒服

• 早上从古城出发，先到云杉坪，高山草甸配雪山背景，森林里晨雾还没散，仙气飘飘的，慢慢走一圈很治愈，体力不好或者怕高反的来这儿就很合适

• 中午在服务区吃饭休整，避开正午暴晒，顺便缓一缓海拔带来的不适

• 下午去蓝月谷，现在水量足，湖水蓝得透亮，像宝石一样，沿着湖边慢慢逛，玉液湖、镜潭湖、蓝月湖挨个走，晴天的时候湖水颜色特别绝，随便拍都好看。体力好的话不用坐电瓶车，走路逛全程也就一个多小时，沿途风景更好

• 想登顶的话坐大索道上去，能到四千多米的高度，夏天雪不多但云海很壮观，站在高处看群山连绵，视野特别开阔。上去之后慢慢走，别跑别跳，慢慢适应

• 返程前可以在甘海子停一下，开阔的草甸拍雪山全景，绿草配雪山，画面感很强

💡 注意事项记牢
夏天空气含氧量高，不用提前吃特殊东西，普通游客备一瓶氧气就够，别买多了浪费。游玩全程慢节奏，别快走别奔跑，晒得慌就找阴凉地方歇着，及时补水。老人小孩不用登顶，逛蓝月谷和云杉坪就足够，风景好还不累。紫外线很强，防晒一定要做好，胳膊脖子都别露着，容易晒伤。

📸 拍照小技巧
蓝月谷上午十一点到下午一点光线最好，湖水颜色鲜亮，穿白色衣服拍出来绝配。云杉坪往里面走，人少的地方拍森林雪山，氛围感拉满。山顶拍打卡照的时候，记得把雪山背景带上，更有纪念意义。#云南旅行 #丽江旅游 #玉龙雪山 #暑假去哪玩 #情侣出游

去玉龙雪山真的别穿衣焦虑😅这些压根不用带

🎯 玉龙雪山 3 条索道全攻略（选索道不踩坑）
#丽江旅游 #玉龙雪山 #冰川公园大索道 #云杉坪索道 #牦牛坪索道 
🏆1、大索道｜冰川公园（⭐人气最高）
📌海拔：起点 3356m→终点 4506m，栈道徒步最高4680 米石碑打卡点（游客能到雪山最高点位）
💴参数：全长 2914 米，落差 1150 米，单程约 15-30 分钟，封闭式轿厢
🎫票价：索道票 140 元 + 景区环保车 20 元，进山门票 100 元单独买
亮点：近距离看万年冰川、积雪，穿越森林→草甸→雪域三重地貌；冬春积雪全覆盖，夏秋裸露冰川肌理
贴士：每日限量抢票（丽江旅游集团小程序实名），大风、雨雪临时停运；必备氧气瓶、防寒服，高反体虚慎选
🥈2、小索道｜云杉坪（亲子拍照）
海拔：终点 3240m 高山草甸，半山腰观景位
票价：索道 60 元 + 环保车 20 元
亮点：云杉原始森林 + 高山草坪，直面玉龙主峰，雪山全景绝佳拍摄地，婚纱热门取景地；海拔低几乎无高反，老人小孩友好
适合：怕高反、带娃、不爱爬山、只想远拍雪山全景
🥉 3、中索道｜牦牛坪（小众旷野徒步）
🔸海拔：终点约 3700m 开阔草甸，距离云杉坪 15km
🔸票价：索道 65 元 + 环保车 20 元，每日票量最少
🔸亮点：游人稀少、大片高山牧场、经幡遍地，横向远眺玉龙十三峰全貌，原生态旷野风光，偏爱小众徒步选这里
✅快速选线口诀
1️⃣ 想登雪山摸积雪→大索道
2️⃣ 亲子轻松拍雪山→小索道云杉坪
4️⃣ 小众安静徒步→中索道牦牛坪
出行小提醒💔
👇 三条索道站点不互通，各需单独坐景区环保车抵达；大索道旺季建议提前 3 天抢票。

玉龙雪山3条索道全攻略（选索道不踩坑）

姐妹们！！刚经历完人生第一次高反的我必须和大家分享这段血泪史💔

🙋‍♀️同行两人
我：0高反 活蹦乱跳
老公：高反严重进击版

⚠️重要提醒！！
很多人以为在雪山没事就安全了
大错特错！🙅‍♀️
我们就是在游完蓝月谷回酒店后
老公才突然高反的！！

💥症状大公开:
- 山上: 胸闷+头晕(当时没在意)
- 回酒店后: 胸闷+恶心+上吐下泻
- 第二天: 完全无法进食+行走乏力

🆘紧急救援:
✅ 2瓶氧气(30元/瓶)
✅ 高原维能(野生好物！68vs外卖31)
✅ 葡萄糖水
✅ 棒棒糖紧急补给
✅ 1小时后才缓解

‼️重点提醒:
1️⃣ 一定要提前吸氧！不要等难受才想起
2️⃣ 保暖超重要！温差真的超大❄️
3️⃣ 补充能量！小零食随身带
4️⃣ 高反后千万别洗澡🚫

🏨第二天我们只能酒店瘫
症状缓解后又喝了藿香正气水
终于活过来一点了😭

#玉龙雪山攻略 #高反预防 #丽江旅行 #云南旅游 #雪山生存指南

玉龙雪山高反亲身经历及注意事项

玉龙雪山风景非常优美 尤其是到了4680平台上 看着近在眼前的雪景 非常震撼 蓝月谷的水也很蓝很清澈 非常漂亮 云杉坝我也比较满意 超出预期的一次游玩

玉龙雪山美景非常棒，冰川公园索道有点难抢，抢不到就可以买携程的旅行社产品，也物有所值。记得带好巧克力氧气瓶还有足够的御寒衣物，好走防滑的鞋子。登顶过程和顶峰的风景都很棒

景色优美

值得再来

排队久

拍照很赞

中国最美的雪山之一

走到最高海拔4680米向下看

水质好

游览完丽江古城

餐饮不错

适合情侣

享受慢节奏的生活丽江四方街

教练指导专业

你们去玉龙雪山有没有高反，会不会很难受？

五月中去云南的大理、丽江、玉龙雪山旅游需要注意什么？

玉龙雪山是丽江知名景点之一，也是纳西族心中的神山，一共13座山峰连绵起伏，似银龙飞舞，因此得名。景区内可以直接乘坐索道上山，轻松欣赏高海拔冰川的瑰丽，是很多游客来此游玩的亮点。

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