香格里拉平均海拔在3300左右，而巴拉格宗入口处（也就是水庄）海拔仅2000米左右，从入口往里走（水庄到香格里大峡谷、巴拉村、回音壁、香巴拉佛塔），海拔逐渐升高，而非突然升高，所以身体会有一个适应过程，出现高原反应的概率较低。自我放松和心理暗示，看看沿途的风景，转移一下注意力，正常情况下，不适的症状就会慢慢消失。另外，放缓动作，做好保暖工作，避免感冒，充足休息能让人更好地适应高原环境。

非常值得一去的景区 景色多样 雪山 溪流峡谷 藏文化 历史故事 美化心灵之旅 ，建议一定要去佛塔，绝对物超所值（我们是4月去的，请根据季节自行决策），香格里拉难忘之行，扎西德勒！