Catedral Basílica Metropolitana Santa María La Antigua

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巴拿马

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探索巴拿马城的神秘魅力‼️

来到巴拿马城，老城区遗址Panamá Viejo绝对是一个让人惊叹的打卡地！作为一枚历史控，第一次看到这片遗址时真的被惊艳到了！安静漫步在400年前的西班牙殖民地遗迹中，仿佛穿越回了那个年代～

⛱️必打卡景点：
- 大教堂塔楼（必爬！是遗址中最高点，能俯瞰整个遗址群）
- 圣多明各修道院（超适合拍照，地砖很有特色）
- 遗址博物馆（了解巴拿马历史必去，有中文讲解器）
- 贝亚斯科广场（遗址中心位置，很多重要建筑都在周围）

🌄游玩攻略：
📍地址：Via Cincuentenario, Panama City, Panama
⏰开放时间：周二至周日 8:30-16:30（周一闭馆）
🎫门票：成人$15，学生$10
- 建议早上9点前到达，避开正午太阳
- 整个遗址参观需要2-3小时
- 记得带防晒，遗址区域树荫较少

🏨住宿攻略：
强推老城区附近的Casco Viejo区域：
- 环境安全，氛围超好
- 临近海边，晚上可以散步
- 周边餐厅、咖啡厅众多
- 交通便利，打车去遗址约15分钟

💗其他tips：
- 一定要请个导游！很多历史细节真的很精彩
- 博物馆有储物柜，大包可以寄存
- 建议穿舒适运动鞋，遗址面积大要走很多路
- 携带水壶，遗址内有直饮水补给点
- 建议下载Maps.me离线地图，遗址内信号不太好
- 周边有很多网红餐厅，可以打卡可口可乐咖啡厅
- 记得买明信片，遗址商店的明信片很有特色！

这里真的是一个让人流连忘返的地方！站在古老的遗址中，感受着400年前的繁华，真的很震撼！姐妹们来巴拿马一定要打卡哦～#创作激励计划瓜分万元现金

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来哥伦比亚等多国连游，探秘黄金国🏺的古老传说，赏安第斯山⛰️的壮丽，品加勒比海🌊的热情，感受多元风俗的独特魅力！
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📒路线建议：
DAY1：出发抵达波哥大机场，等待导游接机去酒店，安排好酒店后就去自由活动啦！🏨
DAY2：波哥大深度游，探访玻利瓦尔广场、波哥大总主教座堂、黄金博物馆，登蒙塞拉特山赏景。🏞️
DAY3：波哥大-锡帕基拉往返，探秘盐教堂奇景。🧂
DAY4-7：波哥大至拉马卡雷纳，乘船游瓜亚贝罗河，露营车赏平原风光，探彩虹河，徒步Pailones丛林，访Cachivera与Laguna del Silencio。🌈🚤
DAY8-9：拉马卡雷纳至巴拿马城，黎明观亚内罗日出，巴拿马城游老城区、巴拿马大教堂、历史博物馆等，品下午茶，赏巴拿马运河，漫步海滨大道。🌅🏙️
DAY10：巴拿马城返程送机，结束愉快的多国之旅！✈️
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要去景点：

📍波哥大黄金博物馆 🌟🌟🌟🌟🌟
📌地址：Cra. 6 #15-88, Santa Fé, Bogotá, Cundinamarca, 哥伦比亚
⏰开放时间：5月2日-12月23日 周二-周六 09:00-19:00；周一全天不开放；周日 10:00-17:00
⏳游玩时长：1-2小时
💬黄金展品璀璨夺目，黄金船更是恢弘大气，必看！

📍蒙塞拉特山 🌟🌟🌟🌟🌟
📌地址：波哥大哥伦比亚
⏰开放时间：周二 06:30-22:00；周一、周三-周六 05:00-22:00；周日 05:30-18:00
⏳游玩时长：2-3小时
💬登顶俯瞰波哥大，美景尽收眼底，超赞！

📍巴拿马老城区 🌟🌟🌟🌟🌟
📌地址：巴拿马巴拿马城
⏰开放时间：全天开放
⏳游玩时长：1-2小时
💬古城韵味十足，漫步其中感受历史与现代的交融！
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📱💻【电子通讯组】
当地电话卡+国际漫游双保险，转换插头备欧标/美标两种，充电宝选2万毫安内可登机款，防水手机袋玩漂流用得上。
🎫💼【证件保险组】
护照及签证页复印三份，分开存放，电子签打印件需随身携带，旅游保险单含紧急救护与转移服务，防水证件包可防咖啡洒出。
👗🧥【穿衣装备组】
10月哥伦比亚雨季带速干冲锋衣，厄瓜多尔高原备抓绒内胆，秘鲁马丘比丘选防滑徒步鞋，折叠晴雨伞随身带。
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 巴拿马城位于巴拿马运河太平洋端的入口东部，为巴拿马的首都，亦是巴拿马的政治、经济及文化中心和中美洲的金融中心。
 巴拿马老城在2003年被列入世界文化遗产。老城又称殖民区于 1673年重建，是殖民时期的印证，楼房、胡同、石街、教堂、博物馆，有西班牙式、法国式和意大利式三种风格并存，法国式和新古典式尤为突出。

图1，巴拿马地标——F＆F大楼（革命塔），全球最扭曲摩天大楼，243米，旋转315度。
图2，巴拿马金融中心-中南美洲最大的金融中心
图3，巴拿马大教堂Metropolitan Cathedral Basilica of Santa Maria the Ancient
图4图5，圣多明各修道院（Convento de Santo Domingo, Arco Chato）废墟，是巴拿马最具纪念性的殖民地古建筑之一，由教堂、修道院及附属小教堂组成，砖石结构的平坦拱门是现存最完整的一部分古迹平拱（Arco Chato）。1756年的大火烧毁了修道院所有的木结构，只有部分砖墙以及这个拱门得以幸存。平拱门宽约15米，高达10.5米，在没有任何金属结构支撑的情况下屹立了近三百年。
图6，耶稣陪伴教堂（Iglesia de La Compania de Jesus）是整个老城最出名的废墟，由教堂和修道院组成。1749 年在这里建立了巴拿马第一所大学--圣哈维尔皇家和教皇大学（La Real y Pontificia Universidad de San Javier），运营18年，毁于火灾和地震。
图7，独立广场及市政厅
图8图9，帽子街
图10，一种叫做Mola的手工刺绣具有十足的巴拿马特色，莫拉刺绣是巴拿马库那族原住民的一种传统手工纺织技艺，其制作工艺精湛，采用反面刺绣等技巧缝制出彩色纺织品，这些鲜明单纯的线条，展现了热带民族旺盛的原始生命力。用这种装饰布，可以做成服装，靠垫和提包，或做成挂帘。
图11-图13，巴拿马老城
图14-图16，巴拿马老城法国广场
图17，中巴公园（华人抵达巴拿马150周年纪念碑），1854年3月30日，705名华工搭乘“海巫号”帆船来到这块土地，并参与两洋铁路修建。由于当地报纸作出报道，这些人成为有史可查的首批来到巴拿马的华人。2004年，当地侨社在中巴两国政府支持下，筹资在运河边竖起纪念碑，建成这一纪念公园。同年，巴拿马国会通过决议，将每年3月30日定为“华人日”，以表彰华人对巴拿马所作的巨大贡献。
图18，巴拿马泛美公路“美洲大桥”
图19图20，在老城海边远眺巴拿马新城的城市天际线，恍若是纽约曼哈顿。

走世界系列中美洲篇:巴拿马首都-巴拿马城

说到巴拿马（Panama），几乎第一反应就是那条举世闻名的巴拿马运河（Panama Canal）。这条全长约80公里跨越中美洲地峡的航道，连接了大西洋与太平洋，堪称人类工程史上的奇迹。
通过这条百年航道的米拉弗洛雷斯船闸（Miraflores Locks）观景台，看巨轮如何通过精密船闸系统，在太平洋与大西洋间穿梭。一旁的互动博物馆详解其历史与生态，是快速了解巴拿马的最佳起点。
若以为巴拿马只有运河，你将错过它90%的精彩。这个中美洲咽喉，是名副其实的生态万花筒和冒险乐园。
巴拿马最大的特点就是它没有传统的四季划分，而是根据降雨量的多少，分为干季（夏季）和雨季（冬季）。尤其在12月至次年4月的干季，是巴拿马旅游的“黄金时期”，尤其适合海滩度假和户外活动。
巴拿马位于中美洲最南端，东接哥伦比亚（Colombia），西邻哥斯达黎加（Costa Rica），北临加勒比海（Caribbean Sea），南濒太平洋（Pacific Ocean）。这种独特位置造就了其惊人的生物多样性，尽管国土面积不大，但巴拿马却拥有超过970种鸟类、1500种树木和超过220种哺乳动物。
由于地形复杂，巴拿马在同一时期不同区域的气候也各不相同，这就创造了即使在同一个国家内，也能通过短途旅行体验完全不同季节氛围的奇妙可能性。
巴拿马拥有近3000公里的海岸线，一边是温暖的加勒比海，一边是富饶的太平洋。你可以体验一把浮潜或潜水，珍珠群岛（Pearl Islands）和博卡斯德尔托罗（Bocas del Toro）拥有世界级的潜水点，干季的水下能见度极高，不但可以与五彩斑斓的热带鱼群共游，甚至有机会遇到海龟、蝠鲼和海豚。
每年11月至次年1月是咖啡收获的季节，这时参观博克特（Boquete）的咖啡庄园，你可以亲眼目睹咖啡豆从采摘到加工的全过程，并品尝新鲜烘焙的咖啡。
巴拿马的地理条件孕育了世界上最昂贵的咖啡之一——瑰夏咖啡（Geisha Coffee），其独特的柑橘和花香气息会让你重新认识咖啡。
巴拿马有多处火山区域，巴鲁火山（Baru Volcano）是其最高峰。徒步爱好者们在干季攀登火山是最佳选择，道路不那么泥泞，天空也更清澈。
当你徒步穿越云雾森林时，还有机会看到凤尾绿咬鹃（Resplendent Quetzal ）等珍稀鸟类，这种绿宝石色的鸟儿被认为是中美洲美丽的鸟类之一。
在安东谷（El Valle de Antón）和博克特（Boquete），你可以体验刺激的树冠滑索，从森林的树冠层上一掠而过，以独特的视角观察热带生态系统。这种玩法特别适合干季，观赏性更佳。
莫拉（Mola）是巴拿马库纳族妇女制作的传统纺织品，由多层彩色布料剪贴缝制而成，图案复杂、色彩鲜艳，反映了库纳人的神话和日常生活。你可以参观工作室，观看制作过程，甚至亲手尝试这一古老技艺。
早在2019年，中巴两国就已经正式生效了为普通护照人员，可获得五年多次入境签证（目前签证可申请有效期有单次、1年、5年）。
不过，若你持有美国、加拿大签发的有效签证（即有效期大于6个月以上的多次往返签，且有出签国的入境记录），或有居留卡，可免签进入巴拿马，停留期限最长为30天。
巴拿马是一个小众却又精妙的宝藏小国，每一次深入了解，都会给你意想不到的惊喜。收好这份探险说明书，让我们一起解锁那些季节限定玩法！

 巴拿马城 巴拿马城（Panama City）是现代与历史的完美融合。这座城市由三个截然不同的区域组成：殖民时期的老城、现代化的新城和充满活力的中间区。卡斯柯老城（Casco Viejo）是巴拿马城的灵魂所在，这里狭窄的街道两旁是充满色彩的殖民风格建筑，阳台上装点着鲜花，古老的教堂广场让人仿佛穿越回17世纪。

建议放慢脚步，从独立广场（Plaza de la Independencia）开始这场异国漫步。

巴拿马主教座堂（Panama Cathedral）从古老的石墙，能感受到历史的厚重。当你沿着巷弄步行，色彩明快的殖民建筑、充满设计感的精品店和飘着咖啡香的小馆就映入眼帘。

傍晚时分，在拉斯克雷塔斯大道（Las Bóvedas）选择一家屋顶酒吧，凉爽的海风迎面向你吹来，还能欣赏到日落和古城街头音乐家的表演哦。也可以沿着海堤漫步，能够同时看到老城的天际线和远处新城的摩天大楼，这种奇妙的对比是巴拿马城独有的体验。

可若是想体验巴拿马城的活力，那不妨去一趟海鲜市场（Mercado de Mariscos）。这里人声鼎沸，充满了海洋的鲜甜气息。在一楼买上几只现开的生蚝，淋上柠檬汁当场享用，再到二楼的餐厅点一份用料十足的酸橘汁腌鱼（Ceviche），搭配冰镇巴拿马啤酒，这便是最地道的当地滋味。


 安东谷 距离巴拿马城仅两小时车程的安东谷（El Valle de Antón），坐落在世界上最大的休眠火山口之一。这里气候凉爽，被誉为“巴拿马的避暑山庄”，是逃离低地炎热潮湿的完美去处。

无需专业的登山装备，这里的步道非常友好。印第安少女步道（La India Dormida Trail）是首选，沿途仿佛穿行于一个巨大的植物园，在向导的指点下，能认识各种奇特的兰花与热带植物，登顶后，整个火山谷的静谧全景在眼前铺开。

前往 Chorro El Macho 瀑布的步道更为轻松，还能在瀑布下的天然水潭里游个泳，洗去一身疲惫。

还可鼓起勇气，体验一次从雨林树冠间飞越瀑布的树冠滑索（Canopy Zipline），感受心跳加速的刺激。

蝴蝶谷（Butterfly Haven）绝对是不可错过的一站。步入巨大的封闭式观景网园，成百上千只蝴蝶，包括巴拿马国蝶大蓝闪蝶（Morpho butterfly）能近距离看到标志性的、如金属般闪烁的宝蓝色翅膀。

若恰逢周末，千万别错过尼多广场市场（Mercado El Níspero）。这里不仅是购买新鲜有机水果和当地特色植物化石的好地方，更充满了生活气息。与笑容淳朴的摊主聊上几句，挑几件手工制作的莫拉（Mola）小饰品，便是最有温度的旅行纪念。


 珍珠群岛 位于太平洋侧的珍珠群岛（Pearl Islands）由超过200个岛屿组成，其中还有许多是无人居住的荒岛。

从巴拿马城乘快艇出发，约1.5小时便可抵达开发最完善的孔塔多拉岛（Contadora Island）。

这里是珍珠群岛中最发达的岛屿，拥有豪华度假村和机场。租一辆高尔夫球车是探索全岛最自在的方式，沿着蜿蜒的小路，去发现属于你自己的那片无人沙滩。 

而要领略群岛精髓，一定要参加跳岛游（Island Hopping Tour），前往曾是《幸存者》拍摄地的 Mogo Mog 等外岛，在玻璃般清澈的海水中浮潜，与五彩斑斓的鱼群共舞，在白沙上享受一顿现做的海岛野餐。

干季的珍珠群岛是浮潜和潜水的绝佳地点，周围水域能见度高，海洋生物丰富。可以预订一日游或多日游，探索不同的岛屿，甚至有机会看到迁徙的鲸鱼（7月至10月）。#巴拿马旅行攻略 #老巴拿马城 #如歌的旅程

不止运河，更有咖啡、浮潜与火山徒步！巴拿马反季玩法全攻略

巴拿马城大教堂是巴拿马城重要的宗教与历史地标，其主立面采用巴拿马维耶荷遗址的灰色石灰石，钟楼以珍珠群岛的珍珠母镶嵌，形成灰白对比的独特风格，立面装饰包含商队十字、教皇标志等元素。内部大理石祭坛和装饰于1884年增设，并于2018年得到修复，保留了圣母画像及历史浮雕，玻璃彩绘细腻生动，同时教堂声学设计精妙，常举办各类音乐会，艺术价值突出。这里也是各国游客游览巴拿马老城的必到之地，门口的广场上也是游人最多的地方。

它建于 1688 年至 1794 年间，其主立面展示了一系列建筑元素，如商队十字、教皇标志等等。教堂内的祭坛可能是在 18 世纪中期制造的，它与圣母画像一起 在 2018 年得到修复。大教堂的开放时间是每天早上 7 点到晚上 7 点，在星期天中午会有 弥撒活动。

好评

巴拿马城大教堂是一座具有历史和文化价值的宗教建筑。它位于巴拿马城的老城区，建于18世纪，是由军事工程师尼古拉斯·罗德里格斯设计。这座教堂的建筑风格融合了巴洛克和哥特式的元素，外观华丽而庄重。教堂的正面由两座高耸的钟楼构成，内部则以精美的木雕和彩色玻璃窗装饰，展现了丰富的艺术细节。游客可以在教堂内欣赏到精美的祭坛和历史悠久的宗教艺术品，感受浓厚的宗教氛围。

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