十里黄金海岸位于金石滩中部，延绵将近五公里，是东北地区大的天然海水浴场。这里是大连金石滩国家旅游度假区的主要海滨休闲区，这片沙滩沙质金黄、滩软沙平，浴场水质也较好，每年夏季这里是游泳和体验水上项目的胜地。它的特点就是沙滩宽阔绵长，即使在旅游旺季时这里也不会像其他沙滩那样显得异常拥挤，人们可在这片海滩上休憩或散步，或是下海游泳，还可体验坐摩托艇、沙滩摩托、玩帆板、沙滩排球、沙滩足球等娱乐项目。这里的最佳日光浴和海水浴时间为每年的7-9月，其中每年7月都会举办为期一个月的国际沙滩文化节，期间游客可以参与丰富多彩的活动。而冬季这里也是大连国际冬泳邀请赛的主会场。