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推荐

谁懂啊姐妹们！猪岛真的是我去过最治愈的地方了！
 
加勒比海的蓝像打翻了翡翠盘，一群圆滚滚的小猪在水里扑腾，朝着你游过来的瞬间，所有烦恼都被抛到脑后了😭
 
📍坐标：巴哈马·埃克苏马群岛·Big Major Cay（也叫Pig Beach），大家都习惯叫它猪岛～
这里是世界上唯一一群会游泳的野生小猪的家，它们每天的日常就是晒太阳、游泳、等游客来rua，真的太可爱了！
 
 
 
✈️ 怎么去？3种方式按需选
 
1. 拿骚快艇一日游（新手首选）
从首都拿骚坐快艇过去，大概1.5-2小时就能到，全程省心又方便。
价格大概200-480美元/人，一般都包含酒店接送、午餐和浮潜装备，一天就能搞定，不用操心住宿和行程，对第一次去的姐妹超友好！
唯一小缺点就是坐船时间有点久，海况不好的时候会有点颠，怕晕船的姐妹记得提前吃晕船药哦。
2. 拿骚飞Staniel Cay+租船（自由玩家首选）
想玩得更自由的姐妹可以选这个！先从拿骚坐小飞机飞Staniel Cay，30分钟就到，再在岛上租船，开10分钟就到猪岛啦。
往返机票大概200-300美元，租船300-500美元/天，按船收费不按人头，人多平摊下来超划算。
可以在Staniel Cay住一晚海景房，时间完全自己掌控，还能顺路玩周边的小岛，深度玩家闭眼冲！
3. 飞Exuma国际机场+当地游（度假党首选）
时间充裕的姐妹可以直接飞到Exuma国际机场，住在Great Exuma岛，再报当地的一日游去猪岛。
这种方式可以深度打卡埃克苏马的365个小岛和珊瑚礁，每天换一个地方玩都不重样，适合想慢慢度假的姐妹～
 
 
 
🐷 必玩项目｜合规玩法&避坑全指南
 
1. 和游泳小猪贴贴（必做！）
 
船还没靠岸，就能看到一群粉嫩嫩的小猪朝你游过来，画面真的又魔幻又治愈！
📸拍照小技巧分享给你们：
 
- 蹲低一点，让小猪在浅水里，你站在后面拍，出片率直接拉满！
- 早上9点前去，小猪最活跃，光线也超适合拍照。
- 一定要带防水手机壳！分分钟被溅一身水～
⚠️重点提醒！2026年起当地已经禁止游客自带食物投喂了，只能用岛上官方提供的专用饲料哦，别为了拍照违规，也为了小猪的健康着想～
 
2. 和护士鲨一起游泳
 
离猪岛不远的Compass Cay，有一群超温顺的护士鲨！
水深大概到腰，鲨鱼就在你身边慢悠悠游，摸起来滑滑的像砂纸，完全不会咬人，怕的姐妹站在边上看看也超有意思～
上岛费大概10-20美元，记得给鲨鱼留点空间，别吓到它们啦。
 
3. 喂佛系鬣蜥
 
Allen’s Cay上住着一群看起来像恐龙，实际超佛系的大鬣蜥！
它们会慢慢爬过来吃东西，别伸手逗它们，保持安全距离投喂就好，记得用岛上允许的食物哦。
 
4. 浮潜打卡007取景地
 
Thunderball Grotto是007《雷霆万钧》的取景地！退潮的时候可以游进溶洞，阳光从头顶洒下来，水下光影美到失语。
附近还有沉在水底的飞机残骸，小鱼在机舱里穿来穿去，浮潜就能看到，拍照超有氛围感～
 
5. 粉色沙滩打卡
 
时间充裕的姐妹一定要去哈勃岛的粉色沙滩！
红珊瑚粉末混在白沙里，整个沙滩是淡淡的草莓奶昔色，穿一条白裙子站上去，随手拍都是杂志大片，正午太阳直射的时候粉色最明显哦。
 
 
 
🍽️ 巴哈马必吃美食
 
来都来了，这些当地特色一定要试试：
 
- 海螺沙拉：巴哈马国菜！新鲜海螺加青柠、洋葱和彩椒，酸爽开胃，吃过就忘不了。
- 烤海螺：外酥里嫩像炸鱿鱼圈，蘸上酱料真的绝了。
- 海螺浓汤：番茄汤底加上海螺肉和蔬菜，浓郁鲜香超暖胃。
- 番石榴蛋糕：甜而不腻的本地甜品，口感超松软，一定要尝尝！
- 饮品推荐Goombay Punch和朗姆酒调的Rum Punch，度数不高，喝起来甜甜的超适合拍照。
 
 
 
⚠️ 出行避坑&安全提醒
 
1. 别图便宜报“野鸡团”！2026年起猪岛只有持牌运营商能靠岸，一定要选标注“可持续/负责任旅游”的正规团，体验和安全都有保障。
2. 避开旺季和飓风季！12月-4月是旱季，天气最好但人也多，想人少水清可以选5月或11月。6-11月是飓风季，尤其是8-9月，海况差、行程容易取消，不建议出行。
3. 防晕船！快艇坐1个半小时以上真的很颠，出发前一晚和当天早上都要吃晕船药，别吃太饱，坐船的时候坐中后部，眼睛看着地平线会好很多。
4. 带对东西！防水手机壳、珊瑚友好防晒霜、防水包和现金一定要带，小岛很多地方不收卡；别带自己的零食（不能投喂）、贵重首饰，海水和暴晒很容易损坏。
5. 安全提醒！拿骚市区晚上别乱逛，尤其是Over-the-Hill区域，住度假村、走主街、别露财就没事啦。
 
 
 
📅 4天3夜躺平行程参考
 
Day 1：飞拿骚，住天堂岛的度假村，晚上吃海螺沙拉，在海边散步看日落。
Day 2：报正规一日游去猪岛，顺路打卡护士鲨和浮潜，和小猪玩够再回拿骚休息。
Day 3：睡到自然醒，逛拿骚市中心的海盗博物馆和女王阶梯，傍晚喝杯Rum Punch看日落。
Day 4：买点朗姆酒蛋糕、海螺壳手工品当伴手礼，返程回家～
 
 
 
最后想说，猪岛的治愈感真的是独一无二的，亲眼看到小猪朝你游过来的瞬间，真的会觉得“这辈子来对了”。
但大家出行一定要遵守当地规定，文明游玩，保护好这片秘境和可爱的小猪们哦～

巴哈马猪岛｜此生必去的治愈海岛🐷 保姆级攻略

免签直达！巴哈马猪岛（Big Major Cay），全球唯一“二师兄”当家的海岛。蒂芙尼蓝玻璃海+雪白沙滩，一群会游泳、爱贴贴的网红猪，每天晒太阳、戏水、等投喂，治愈感拉满。中国护照免签30天，无需签证，说走就走，奔赴这场和小猪的梦幻约会～🐷💙

✅ 基础信息

• 全称：Big Major Cay（猪滩 Pig Beach）

• 位置：巴哈马埃克苏马群岛（Exuma），距拿骚约100km

• 签证：中国护照免签30天，需备有效护照、离境机票、酒店订单

• 最佳季节：11月-次年4月（旱季），海水清澈、少雨；上午9点前猪最活跃、光线好

• 货币：美元通用，1:1挂钩

✈️ 交通指南（国内→猪岛）

方案1：拿骚快艇一日游（性价比首选）

1. 国内飞迈阿密/夏洛特转机→巴哈马首都拿骚（NAS）

2. 拿骚报正规一日团：$250-400/人，含酒店接送、午餐、浮潜装备、喂猪饲料，船程约1.5h

3. 优势：省心，含多景点（猪岛+护士鲨岛+蜥蜴岛+007沉船浮潜）

方案2：小飞机+快艇（高效少晕船）

1. 拿骚→Staniel Cay（小飞机30-40分钟，$150-200）

2. 机场预约快艇，10分钟直达猪岛

方案3：直飞埃克苏马（深度躺平）

1. 国内→拿骚→埃克苏马（GGT）

2. 住大埃克苏马岛民宿，码头拼船15分钟到猪岛

🐷 猪岛玩法&拍照攻略

1. 与游泳猪贴贴（核心体验）

• 船靠近时，猪会主动游过来扒船讨食，圆滚滚超可爱

• 喂食：只用船公司提供的苹果片，严禁自带零食；不要徒手喂，避免被拱伤

• 互动：浅水区和小猪同游，沙滩摸猪头、贴贴合影，猪性格温顺不咬人

2. 穿搭&出片技巧

• 穿搭：亮黄/浅粉/纯白泳衣/长裙，配蓝海白沙滩，超出片

• 装备：防水防晒霜SPF50+、墨镜、遮阳帽、防水手机套、Gopro

• 取景：沙滩躺猪群旁、水中和猪同框、逆光拍猪游水剪影

3. 周边联游（一日游标配）

• 护士鲨岛：与温顺护士鲨共游（上岛费$15）

• 蜥蜴岛：喂食鬣蜥，近距离接触爬行动物

• 007沉船浮潜：Thunderball Grotto，电影取景地，水下洞穴浮潜

🏨 住宿建议

• 猪岛无酒店（保护生态），住拿骚或Staniel Cay

• 拿骚：五星度假村（如亚特兰蒂斯），$300-800/晚，设施全

• Staniel Cay：小众民宿/小木屋，$200-400/晚，离猪岛近

🍤 美食推荐

• 海鲜：石斑鱼、龙虾、海螺沙拉，加勒比风味，人均$50-80

• 当地小吃：炸鱼薯条、椰子饭，码头餐厅性价比高

⚠️ 避坑&注意事项

1. 防晕船：快艇风浪大，提前1小时吃晕车药

2. 安全第一：成年猪体型大，不喂食物可能会拱人，勿蹲猪群中间

3. 环保规定：严禁自带食物喂猪，违者罚款；不伤害猪群，尊重它们的生活

4. 防晒保暖：旱季阳光强，防晒+保湿；海水微凉，带薄外套

📌 3天2晚行程参考（轻松不赶）

• Day1：国内→迈阿密→拿骚→入住度假村→海边散步、吃海鲜

• Day2：拿骚快艇一日游（猪岛+护士鲨+蜥蜴岛+沉船浮潜）→傍晚回拿骚→夜市逛吃

• Day3：拿骚→亚特兰蒂斯水上乐园/海滩发呆→返程

 #巴哈马猪岛 #猪岛 #巴哈马免签攻略

免签直达！巴哈马猪岛（Big Major Cay），全球唯一“二师兄”当家的海岛。蒂芙尼蓝玻璃海+雪

很多人知道Regent是现代奢华酒店的先驱，却很少有人读懂它2018年被IHG收购重新焕新后的设计内核——‌「反差之美」的隐秘奢华‌。

品牌抛弃了传统奢牌堆砌金饰的套路，用源自中国古瓷的全新品牌色青瓷绿，搭配浓烈的宝石色调做视觉平衡，把「黄金年代的Decadence氛围感」和现代极简的当代设计无缝融合，每一家Regent都会根据目的地定制专属插画，把当地流传数百年的幸运故事藏在你随手接触的细节里。

富国岛独属的「国王之井幸运传说」彩蛋
你拿到的酒店纸袋、迷你吧菜单、甚至雨伞的内衬，都不是普通的装饰图案，是罗马尼亚知名艺术家Saddo专程为Regent富国岛创作的专属插画《国王之井的传说》：

插画的故事溯源18世纪的真实历史：越南最后一代君王Lord Nguyen被叛军追击困在富国岛安Thoi镇时，饥渴交迫中把佩剑刺入巨石，拔剑瞬间清泉喷涌，海面上浮满稻米鱼，靠这两样补给他和军队不仅活了下来，最终还击退叛军平定战乱。

现在当地的古迹旁还立着纪念石碑，当年君王休憩的「王座」石椅至今保留在原地。图里藏的几样富国岛专属幸运符号你可以特意找一找：清泉溪流、佩剑、幸运稻米鱼、富国岛黑珍珠、本土胡椒植株，据说集齐所有符号的人能获得专属好运。

✅ 打卡攻略：办理入住时可以主动跟礼宾提你知道这个传说，大部分时候能拿到印有完整插画的限定信封当伴手礼，比常规伴手礼纪念意义强很多。如果时间充裕，酒店可以预约专门的向导带你去几公里外的国王之井古迹探访，避开散客团走专属步道。

二、舌尖深度体验：两位星级大厨藏在富国岛的风味密码
很多顶奢酒店的餐饮只是服务配套，Regent富国岛直接请来两位履历铺满全球顶级餐厅的大厨，把法日融合、意式匠心做到了极致，两家核心餐厅的隐藏菜单和点餐技巧我都整理好了，不用再靠盲点点餐踩雷：

🍣 OKU餐厅：从Nobu走出来的越南籍明星主厨的法日融合风味
主厨Andy Huynh是如今越南公认的明星主厨，履历全是含金量拉满的业内硬实力：

他出生在越南多乐省，2岁随家人移民美国，从圣地亚哥Nobu的寿司帮厨做起，一路破格升为寿司主厨、副主厨，先后在拉斯维加斯Nobu担任行政副主厨、巴哈马亚特兰蒂斯Nobu担任行政总厨，来富国岛之前就任于加州新港滩Nobu。
他先后和来自日本、法国、意大利、越南的多国顶级厨神共事多年，打造的OKU餐厅2022年10月正式开业，主打当代法日融合菜，把两大菜系的顶级技法和食材完美碰撞，还特意用大量越南本地特色食材打造独家限定口味。

✅ 点餐攻略：
一定要提前3天预约主厨吧台位，Andy有空的时候会亲自出来和客人交流，赠送限定的本地胡椒腌寿司卷，这是常规菜单上没有的隐藏款。
入门级选海胆松露手卷不会出错，进阶爱好者可以点「富国岛黑鲍鱼法国黄油慢煮」，是Andy结合本地特产黑珍珠附近海域产出的鲜鲍鱼，搭配他在法国进修学的慢煮技法做的专属招牌，全富国岛只有这里能吃到。
🇮🇹 全度假村餐饮掌舵人Francesco Andreoni的创意意式体系
整个度假村所有餐饮线的把控者是来自米兰的行政总厨Francesco Andreoni，他拥有整整20年的顶级酒店料理经验：

14岁就被母亲的厨艺启发踏上厨师生涯，曾在瑞士Gault&Millau评级餐厅Jarno、伦敦五星Baglioni酒店的Osteria 60等全球顶尖名店深耕，2017年还在瑞士开过自己的独立餐厅，足迹遍布米兰、巴黎、芝加哥、墨尔本，创意菜的平衡感和风味精致度是行业公认的标杆。

✅ 用餐Tips：
除了意式主餐厅，早餐厅的隐藏意式手工奶酪、自制佛卡夏都是他的团队特制的，路过取餐区别忘了跟厨师说你要试一下主厨手工做的罗勒青酱意面，现点现做免费赠送，比常规自助菜品的品质高一个层级。如果是纪念日入住，提前备注可以获得他亲手签名的定制甜点盘。

三、疗愈升级体验：印度医学博士坐镇的水疗焕新攻略
很多人来海岛只知道躺平晒日光浴，Regent富国岛的水疗 wellness 线已经做到了业内天花板级别，新上任的水疗副总监Dr. Tomson Jose是我试过这么多奢牌酒店里学历和实操经验最硬核的 wellness 管理者：

他本身是持牌自然医学博士，拿过印度S-VYASA大学自然疗法与瑜伽科学学士学位金牌，还有针灸硕士学位，之前在印度知名的综合医学学府当过助理教授，还受邀去新加坡替代医学院当客座医师，后来在泰国、马尔代夫的顶奢酒店集团主导过全球健康产品线的搭建，在马尔代夫的时候还成功给两个顶奢水疗项目做过焕新升级。

✅ 专属疗愈攻略：
预订酒店3天及以上的客人才可以预约Dr. Tomson的15分钟专属健康咨询，他会根据你的身体状态给你定制当天的水疗、瑜伽甚至餐饮搭配建议，完全免费，很多住客都不知道这个隐藏权益。
优先选「稻米鱼精油特色按摩」，用融合了富国岛幸运传说的定制精油，搭配中医针灸点按技法，是只有这家Regent才有的专属项目，做完之后还会赠送一小罐本地海盐伴手礼，带回家泡脚能缓解旅行的全身疲惫。
早晨的海边户外瑜伽是免费对住客开放的，不用额外付费，场地就在面朝日出的专属草坪，人少体验感远超公共瑜伽区。

专属出行Tips
1.建议至少预留3天2晚的入住时间，第一天逛品牌设计细节+吃OKU晚餐，第二天预约水疗+探访国王之井古迹，第三天体验海边瑜伽+吃限定意式早午餐，行程不赶能完全沉浸式体验。
2.所有特色体验都建议至少提前2天和礼宾预约，旺季尤其是11月-次年3月富国岛旅游高峰期，主厨吧台、Dr. Tomson的咨询位都非常紧俏。
3.想要避开人流，下午3点之后拿着酒店定制的青瓷色雨伞沿着海滩走，伞面内侧印着专属插画，沿着海岸线散步既能避晒，还能随手拍出和别的游客完全不一样的氛围感大片。

40年传奇奢牌的在地化巧思

拿骚（Nassau）是巴哈马的首都🏛️，位于新普罗维登斯岛北岸🌴，毗邻 天堂岛🏝️。
1. **历史沿革**：拿骚的历史可以追溯到17世纪30年代⏳，当时英国殖民者在岛上建立了居民点🏘️。经过几个世纪的发展📈，拿骚逐渐成长为一个重要的港口城市⚓️。在历史上，拿骚曾是海盗的聚集地🏴‍☠️，但随着时间的推移⏳，这里逐渐成为了一个繁荣的商业和文化中心🏙️。
2. **地理气候**：拿骚位于西印度群岛最西部的巴哈马群岛上🌍，拥有典型的亚热带气候☀️。这里的气候温和，四季分明🌈，为游客提供了一个全年适宜的旅游目的地🌴。
3. **经济文化**：作为巴哈马的经济中心💼，拿骚拥有发达的旅游业和金融业💰。这里的国际金融中心吸引了来自世界各地的银行和金融机构🏦。同时，拿骚也是巴哈马的文化中心🎭，举办了许多文化活动和节日庆典🎉。
4. **旅游景点**：拿骚拥有丰富的旅游资源🌄，包括历史悠久的建筑🏰、美丽的海滩🏖️和世界级的度假村🏨。其中最著名的当属与拿骚隔海相望的天堂岛🏝️，以及岛上的亚特兰蒂斯度假中心🌊。
5. **美食特色**：拿骚的美食以海鲜为主🦞，新鲜的海产品是当地菜肴的主要原料🍽️。此外，巴哈马的传统美食如苏兹汤🍲和豌豆饭🍛等也深受游客喜爱😋。

拿骚：巴哈马的璀璨明珠

之前刷到一张图：一群猪在果冻海里游泳。我以为是P的。
结果一查，巴哈马真有这么个地方。
订票，出发。

📖岛上唯一的岛民

猪岛正式名叫大沙洲（Big Major Cay），在巴哈马的埃克苏马群岛里，完全是座无人岛。那猪哪来的？

没人知道确切答案。流传最广的说法是，多年前一群水手把猪放在岛上当食物储备，结果水手再没回来，猪却在岛上繁衍开了。岛上正好有天然淡水泉，猪渴了喝水饿了啃野果，吹着海风晒着太阳，硬是把荒岛过成了天堂。

✨跟猪一起下水

船离岛还有几十米，几头猪就从沙滩冲进海里朝船游过来。它们听到马达声就知道——开饭了。

跟二师兄同游的感觉太魔幻。它们在清澈到不真实的果冻蓝海水里蹬腿划水，耳朵扑扇扑扇，游得比人溜。沙滩白得发光，猪群追着你手里的苹果满沙滩跑，嘴里还哼哼唧唧，像是在催你搞快点。

📸一眼就爱上的场景

· 小猪同游：举着面包往水里一站，猪群从四面八方游过来包围你，小伙伴在岸上抓拍，随便一张都炸朋友圈。
· 沙滩懒猪：上岸晒太阳的猪横七竖八倒在白沙上，凑过去自拍它连眼皮都懒得抬，完全是海岛退休老干部的松弛感。
· 猪崽抱抱：运气好能碰到刚出生的小粉猪，捧着喂点菜叶温温热热的，心直接化掉。

🏨顺便去哪

拿骚登岛的游船多半也去附近的护士鲨岛，水下一群温顺的鲨鱼在脚边游来游去，能摸到它们粗粗的鲨鱼皮，完全不用怕。时间够的话坐30分钟船去哈勃岛看粉色沙滩，红珊瑚粉末混着细白沙，阳光下像草莓冰沙。

住宿推荐住在天堂岛，去码头方便。想省心就选亚特兰蒂斯度假村，水上乐园和水族馆随便玩；预算有限选华威度假酒店，全包制吃喝不用愁。

🚗怎么去

国内飞到巴哈马首都拿骚。从拿骚出发，要么坐小飞机40分钟到Staniel Cay再换快艇10分钟登岛，要么直接报拿骚出发的一日游团坐船约2小时到达。报团省心，自由行灵活。

💡实在话

猪岛免费登岛，但一日游团费不便宜，约220-598美元一个人。11月到4月是旱季海水最清。喂猪带苹果胡萝卜，别喂面包饼干对猪肠胃不好。成年猪有两三百斤，喂食时手摊开别捏在指尖。这里紫外线猛到怀疑人生，防晒霜半小时补一次，不然晚上变烤乳猪。

从清晨第一缕阳光洒在果冻海上，到猪群扑通跳下水朝船游来，再到抱着小粉猪听它吧唧吃菜叶——这座岛的哲学大概是这样：吃饱、游泳、晒太阳，天塌下来先睡个午觉再说🐷🌴
#春天来场colorwalk #朋友圈被问爆的地方 #五一拼假错峰出行指南 #我的春日赏花计划

猪岛发呆指南🐷被这群会游泳的二师兄治愈了

天堂岛毗邻巴哈马首都拿骚，这里海水特别清澈，沙粒特别细腻，岛上有全球第一家亚特兰蒂斯酒店，它那宏伟豪华、壮观的粉红色建筑群在蔚蓝的海水环抱中，尤如一座浮在海面上的宫殿，美不胜收！

亚特兰蒂斯酒店占据整个天堂岛，有冲入鲨鱼翅的滑梯，有淹没文明古国的海底世界，有绝美的沙滩，有世界最大的水族馆
迷失在亚特兰蒂斯，作为巴哈马的标志，几乎占据整个天堂岛，有冲入鲨鱼翅的滑梯，有淹没文明古国的海底世界，有绝美的沙滩，有世界最大的水族馆。。。。。就是太容易迷路了。。。美的眩晕！

好评

亚特兰蒂斯天堂岛是酒店、沙滩、水族馆等各色娱乐休闲设施于一体的度假胜地。亚特兰蒂斯天堂岛与迪拜的亚特兰蒂斯的棕榈岛为姐妹酒店，是拿骚重要的地标，也是世界上较昂贵的酒店之一。

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