【攀登天池安全提示】近期，景区柴尔龙海区域及攀登沿线雨雪天气频发，路面出现湿滑、结冰、冰雪覆盖等情况，存在一定通行风险。为保障您的游览安全，特发布此安全提示公告，请您仔细阅读并遵守以下内容：一、前往柴尔龙海的游客，攀登前请务必做好防寒、保暖、防滑措施，建议穿戴保暖衣物、帽子、手套，配备防滑登山鞋、冰爪、登山杖，携带雨衣、暖身贴等物资。二、游览过程中请严格按照景区规划路线游览，切勿前往未开放区域，由此引发的一切后果责任自负。三、攀登途中若遇到结冰湿滑路段，切勿强行通行，应缓步通过，严禁跑跳、嬉闹，避免造成人身意外。攀登前请确保自身身体状况良好，切勿带病、疲劳攀登。四、由于柴尔龙海及沿途海拔逐步攀升，天气寒冷更易引发高原反应，请您根据自身身体情况准备抗高反物资，包括但不限于氧气瓶、红景天、抗高反药品等。五、若在游览途中突发恶劣天气，请尽快寻找适宜躲避点，切勿强行攀登。如出现身体不适状况，请立即停步休息，并尽快联系景区工作人员。必要时，景区将为您提供有偿救援服务。请广大游客认真阅读以上内容，切实保障自身安全。景区将全力守护入园游客人身安全，为大家营造安全、舒心的假期游玩体验。(提示有效期2026/5/2至2026/7/31)【宠物入园告知书】欢迎您来到祁连山冰沟河景区！依据《治安管理处罚法》相关规定，现将景区宠物入园管理办法告知如下一、体重≤15公斤/30斤，肩高≤25-40cm非烈性犬类允许进入景区室外场所，全程牵绳、戴嘴套，主动避让老人、小孩及其他游客，不允许进入游客中心大厅、餐厅等影响公众安全的室内场所，不得携带宠物入住酒店、乘坐观光车。体重≤15公斤/30斤，肩高≤25-40cm的犬类、烈性犬类及其他具有攻击性的宠物禁止入园(烈性犬类名单详见附件)。二、允许进入景区宠物的携带者入园后须全程使用牵引绳且不可松开，牵引绳长度不得超过1.5米，并随时对宠物进行有效管控避免追逐、惊扰其他游客或景区内牛羊及野生动物。三、宠物携带者须及时自行清理并妥善处置宠物在景区内产生的粪便，如无法保证须自觉为宠物穿上纸尿裤。四、导盲犬、辅助犬等服务犬不受品种、体型限制，凭相关证件可入园，但需遵守景区相关规定。五、若违反上述规定，经景区工作人员劝导后仍不改正的，景区将要求携宠离园。附件：烈性犬名录所有种类的藏獒、意大利纽波利顿獒、巴西菲勒、法国波尔多獒、英国马士提夫、俄罗斯高加索犬、意大利卡斯罗、比特犬、日本土佐犬、牛头梗、美国斯塔福斗牛梗、德国牧羊犬、罗威纳犬、杜宾犬、阿根廷杜高、中亚牧羊犬、川东猎犬、秋田犬、大丹犬、西班牙加纳利犬、爱尔兰猎狼犬、纽芬兰犬、圣伯纳犬、大白熊犬、拳师犬、威玛猎犬，以及含有上述品种血统的杂交犬只。(提示有效期2026/5/17至2026/12/31)【柴尔龙海告知书】欢迎来到祁连山冰沟河景区!为保障您的安全，请知晓并预防以下风险：1.天气风险:柴尔龙海海拔较高，气象多变，昼夜温差大，可能突发暴雨、雷电等异常天气，请您出行前及时关注天气，备好雨衣及保暖衣物(景区会检查)进行预防;因天气原因可能出现临时关闭去往柴尔龙海线路的情况，请您谅解。2.登山风险:沿途地形复杂，需沿木栈道及指示牌前行，避免迷路和落石危险，勿在有落石区域逗留，同时请您远离动物栖息地。3.高海拔风险:柴尔龙海海拔(4008米)较高，氧气含量低，可能会产生高原反应，建议您提前准备相应药物或氧气瓶，同时建议可提前在景区酒店(海拔约2500米)住宿1晚以适应海拔4.边界风险:景区内手机信号正常，请在开放区域游览，严禁越界，越界视为自行离开景区，由此产生的一切后果自行承担。5.请您确保自己身体健康，不可带病或隐瞒不宜前往的疾病出行，请准确评估自身身体状况，若中途出现意外情况，需要救援，景区将进行有偿救援6.其他事项：(1)景区在自然保护区内，严禁野外烟火，请您将火种留在景区之外；(2)徒步路程较长(10公里)，请自备充足食物、饮用水，并在规定时间返程(6,7,8月攀登祁连山天池务必在下午17:00点前，4,5,9月在下午16:00点前,10、11月份在下午15:00前)；(3)14岁以下游客需有监护人陪同；(4)请您爱护环境，勿乱扔垃圾，将垃圾带下山。景区愿与您共同守护这一方青山绿水！请您仔细阅读以上内容，同时做好相关准备及防护措施，祝您旅途安全愉快!(提示有效期2026/5/17至2026/12/31)

攀登天池安全提示|宠物入园告知书|柴尔龙海告知书

玩水避暑

甘肃

近期，景区柴尔龙海区域及攀登沿线雨雪天气频发，路面出现湿滑、结冰、冰雪覆盖等情况，存在一定通行风险。为保障您的游览安全，特发布此安全提示公告，请您仔细阅读并遵守以下内容：一、前往柴尔龙海的游客，攀登前请务必做好防寒、保暖、防滑措施，建议穿戴保暖衣物、帽子、手套，配备防滑登山鞋、冰爪、登山杖，携带雨衣、暖身贴等物资。二、游览过程中请严格按照景区规划路线游览，切勿前往未开放区域，由此引发的一切后果责任自负。三、攀登途中若遇到结冰湿滑路段，切勿强行通行，应缓步通过，严禁跑跳、嬉闹，避免造成人身意外。攀登前请确保自身身体状况良好，切勿带病、疲劳攀登。四、由于柴尔龙海及沿途海拔逐步攀升，天气寒冷更易引发高原反应，请您根据自身身体情况准备抗高反物资，包括但不限于氧气瓶、红景天、抗高反药品等。五、若在游览途中突发恶劣天气，请尽快寻找适宜躲避点，切勿强行攀登。如出现身体不适状况，请立即停步休息，并尽快联系景区工作人员。必要时，景区将为您提供有偿救援服务。请广大游客认真阅读以上内容，切实保障自身安全。景区将全力守护入园游客人身安全，为大家营造安全、舒心的假期游玩体验。

攀登天池安全提示

欢迎您来到祁连山冰沟河景区！依据《治安管理处罚法》相关规定，现将景区宠物入园管理办法告知如下一、体重≤15公斤/30斤，肩高≤25-40cm非烈性犬类允许进入景区室外场所，全程牵绳、戴嘴套，主动避让老人、小孩及其他游客，不允许进入游客中心大厅、餐厅等影响公众安全的室内场所，不得携带宠物入住酒店、乘坐观光车。体重≤15公斤/30斤，肩高≤25-40cm的犬类、烈性犬类及其他具有攻击性的宠物禁止入园(烈性犬类名单详见附件)。二、允许进入景区宠物的携带者入园后须全程使用牵引绳且不可松开，牵引绳长度不得超过1.5米，并随时对宠物进行有效管控避免追逐、惊扰其他游客或景区内牛羊及野生动物。三、宠物携带者须及时自行清理并妥善处置宠物在景区内产生的粪便，如无法保证须自觉为宠物穿上纸尿裤。四、导盲犬、辅助犬等服务犬不受品种、体型限制，凭相关证件可入园，但需遵守景区相关规定。五、若违反上述规定，经景区工作人员劝导后仍不改正的，景区将要求携宠离园。附件：烈性犬名录所有种类的藏獒、意大利纽波利顿獒、巴西菲勒、法国波尔多獒、英国马士提夫、俄罗斯高加索犬、意大利卡斯罗、比特犬、日本土佐犬、牛头梗、美国斯塔福斗牛梗、德国牧羊犬、罗威纳犬、杜宾犬、阿根廷杜高、中亚牧羊犬、川东猎犬、秋田犬、大丹犬、西班牙加纳利犬、爱尔兰猎狼犬、纽芬兰犬、圣伯纳犬、大白熊犬、拳师犬、威玛猎犬，以及含有上述品种血统的杂交犬只。

宠物入园告知书

欢迎来到祁连山冰沟河景区!为保障您的安全，请知晓并预防以下风险：1.天气风险:柴尔龙海海拔较高，气象多变，昼夜温差大，可能突发暴雨、雷电等异常天气，请您出行前及时关注天气，备好雨衣及保暖衣物(景区会检查)进行预防;因天气原因可能出现临时关闭去往柴尔龙海线路的情况，请您谅解。2.登山风险:沿途地形复杂，需沿木栈道及指示牌前行，避免迷路和落石危险，勿在有落石区域逗留，同时请您远离动物栖息地。3.高海拔风险:柴尔龙海海拔(4008米)较高，氧气含量低，可能会产生高原反应，建议您提前准备相应药物或氧气瓶，同时建议可提前在景区酒店(海拔约2500米)住宿1晚以适应海拔4.边界风险:景区内手机信号正常，请在开放区域游览，严禁越界，越界视为自行离开景区，由此产生的一切后果自行承担。5.请您确保自己身体健康，不可带病或隐瞒不宜前往的疾病出行，请准确评估自身身体状况，若中途出现意外情况，需要救援，景区将进行有偿救援6.其他事项：(1)景区在自然保护区内，严禁野外烟火，请您将火种留在景区之外；(2)徒步路程较长(10公里)，请自备充足食物、饮用水，并在规定时间返程(6,7,8月攀登祁连山天池务必在下午17:00点前，4,5,9月在下午16:00点前,10、11月份在下午15:00前)；(3)14岁以下游客需有监护人陪同；(4)请您爱护环境，勿乱扔垃圾，将垃圾带下山。景区愿与您共同守护这一方青山绿水！请您仔细阅读以上内容，同时做好相关准备及防护措施，祝您旅途安全愉快!

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概况

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甘肃武威冰沟河避暑一日游大攻略！

🌲祁连山冰沟河景区
🏔️冰沟河景区位于天祝藏族自治县祁连镇境内，祁连山北麓，为国家AAAA级旅游景区，是祁连山国家公园的一部分，也是张掖国家地质公园的组成部分。
🚗武威市区出发自驾约3小时，路况较好。景区内有电瓶车和小火车可乘坐，但数量有限，需提前预订。
⛰️推荐游玩景点
1. 马兰花大草原：位于海拔2500-3200米之间，是景区内最大的天然草场，也是观赏祁连山主峰雪宝顶和天池的最佳位置。
2. 冰沟大峡谷：全长约3.8公里，谷内有瀑布、溪流、石峰等自然景观，以及成群的牛羊和土拨鼠。
3. 三官殿：位于景区入口处，是一座藏式建筑，内有唐卡、佛像等藏传佛教文化展览。
4. 天池：海拔3100米左右，是祁连山冰川融水的湖泊，水色清澈碧蓝，四周山峰林立，景色壮观。
💡小贴士：景区内温差较大，建议穿着防风保暖的衣服。夏季日照强烈，需注意防晒。如果体力较好，可以继续向上攀爬至最高点雪宝顶观景台（海拔3775米），可以欣赏到更美的祁连山风光。

谁还没去过祁连山冰沟河景区❓我都会伤心的OK？😭

别称：抓喜秀龙草原，藏语意为吉祥富饶谷地，武威天祝私藏高山草原，夏季均温18℃，祁连雪山+河谷草甸+华锐藏族风情，小众避暑天花板，全程免费入园，无大门票

一、基础核心信息

1. 位置：武威市天祝藏族自治县·抓喜秀龙镇，夹在乌鞘岭+马牙雪山中间金强河谷，海拔2878–3425m

2. 最佳游玩时间：6月中旬—8月底（旺季）

◦ 6月：野花初开，人少清净；7–8月草最盛、格桑遍地、赛马会/民俗活动集中，避暑最佳；9月草原泛黄，人少看秋景；其余季节寒冷草枯不推荐

3. 门票政策：草原全域免费开放；营地内骑马、餐饮、住宿单独收费，自驾随意进

4. 核心看点：雪山草甸、白牦牛群、经幡打卡、阿尼嘎卓星空帐篷城、篝火锅庄、远眺马牙雪山神山、河谷溪流、野生土拨鼠

二、交通全方案（自驾首选，公共交通兜底）

1. 自驾（最推荐，自由度最高）

① 中卫/银川→抓喜秀龙（你就近路线）

银川→京藏高速→乌鞘岭隧道→天祝县城→G312→抓喜秀龙镇阿尼嘎卓帐篷城，全程约420km，车程4.5h，高速+铺装国道，路况极佳

② 兰州出发（周边热门起点）

兰州西固→G312→天祝西站→抓喜秀龙，全程120km，2h直达，周末一日游首选

③ 武威市区出发

武威市区→天祝县城→抓喜秀龙，80km，1.5h车程
✅自驾贴士：营地有超大免费生态停车场；草原内部铺装木栈道，车辆不可碾压草场，路边停车观景合规

2. 公共交通（单人出行）

1. 高铁：各地→天祝西站（兰新高铁直达）

2. 出站打车：30分钟直达阿尼嘎卓帐篷城，单程约60元；或坐乡镇小巴到抓喜秀龙镇，再步行2km进草原营地（班次少，不推荐单人赶时间）

3. 当地包车

天祝县城包车一日游：可串联草原+乌鞘岭观景台+马牙雪山远眺点

三、住宿3档选择（按需选：过夜看星空刚需）

1. 首选：阿尼嘎卓帐篷城（马牙雪山帐篷营地，景区核心）

• 分区：格桑大众区、雄鹰观景区、秘境野奢区，共123顶帐篷，房车营地配套

• 配置：加厚保温、独立床品、照明、取暖设备，早晚不怕高原低温，推窗直面马牙雪山
❌避雷：禁止自带露营帐篷私搭草原，会破坏草场，仅营地指定房车位可合规露营

四、必吃美食清单（藏式本地特色，不踩雷）

营地餐厅必点（阿尼嘎卓内部餐饮帐篷）

1. 天祝白牦牛肉手抓：天祝独有品种，低脂高蛋白，草原招牌，必吃

2. 烤全羊/烤羊排：团建多人首选，现烤外焦里嫩，配青稞酒

3. 酥油茶+糌粑：解高原干燥，暖胃抗寒，咸甜可选

4. 萱麻口袋（藏式煎饼）、高原凉拌野菜、藏包子、奶茶

街边牧家乐小食：青稞饼、酸奶、手抓羊肉、牦牛肉汤锅

五、一日/两日精品行程（直接照搬）

方案1：兰州/中卫出发【一日精简版】（周末短途）

1. 08:00 出发自驾，11:00抵达阿尼嘎卓帐篷城

2. 11:30 营地藏餐午餐

3. 13:00 草原自由游玩：木栈道漫步、经幡拍照、骑马找土拨鼠、看牦牛羊群，远眺马牙雪山

4. 16:00 顺路打卡乌鞘岭观景台（海拔石碑+古长城遗址，车程10分钟）

5. 17:30 返程
适配：单日往返，避暑拍照，当天回家不折腾

方案2：两日深度完整版（推荐，完整体验星空篝火）

Day1

上午：抵达草原，办理帐篷入住
中午：营地藏餐午餐
下午：草原徒步、骑马、航拍、经幡打卡、炭窑沟溪流秘境漫步，近距离看马牙雪山山脚风光
傍晚：看草原日落（19:30–20:30，夏季日落晚）
夜晚：篝火晚会+全民锅庄舞，深夜观漫天银河星空

Day2

清晨：草原日出，晨雾草场拍照
早餐后：乌鞘岭古长城遗址登高，俯瞰整片抓喜秀龙全景
顺路备选：冰沟河景区/石门沟草原二选一，午后返程

六、必玩体验项目&打卡点位

1. 星空篝火锅庄：营地每晚固定免费活动，氛围感拉满，夜晚拍照出片神器

2. 草原骑马：牧民带队漫步草场，深入草原腹地

3. 经幡打卡机位：营地入口大片彩色经幡，雪山+经幡+草原三层构图，藏风大片首选

4. 炭窑沟秘境：草原深处溪流山谷，人极少，野生土拨鼠出没，原生态机位

5. 乌鞘岭制高点俯瞰：海拔石碑打卡，古丝路长城遗迹，全景俯视草原

6. 远眺马牙雪山：终年积雪神山，晴天纯白山尖，远景构图绝佳

7. 季节性：7–8月华锐藏族赛马会、射箭、民歌展演，民俗氛围浓厚

七、必备穿搭&物资清单（高原重中之重）

穿搭（早晚温差15℃+，天气多变）

1. 内层：速干短袖；中层：薄卫衣/针织衫；外层必备防风冲锋衣/厚外套（夜间营地10℃上下）

2. 下装：长裤，拒绝短裤（草原蚊虫+低温）；防滑运动鞋，木栈道雨后湿滑

3. 拍照：亮色连衣裙、藏风披肩，和绿草原雪山适配度极高

刚需物资

1. 防晒三件套：高倍防晒霜、遮阳帽、墨镜（高原紫外线极强，阴天也需）

2. 雨具：便携雨衣/折叠伞，夏季午后阵雨频发

3. 抗高反：海拔3000m左右，普通人轻微不适；备葡萄糖口服液，多喝水，不剧烈奔跑；老人小孩提前休息

4. 其他：充电宝、驱蚊液、保温杯、薄围巾、口罩（风大扬尘）

八、避坑&注意事项（干货避雷）

1. 生态红线：严禁踩踏未铺装原生草场、采摘野花、追打牦牛/土拨鼠，草原生态保护严格，违者罚款

2. 消费提前询价：骑马、牧家乐用餐先问价，营地明码标价，路边零散牧民提前确认

3. 天气预案：高原天气瞬息万变，晴天短袖，阴天立刻降温，外套不离身；暴雨天暂停草原徒步

4. 民俗礼仪：遇藏族人家不随意踩踏门槛，不触摸经幡、玛尼堆；参与活动礼貌为先

5. 加油规划：乡镇加油站油量有限，出发前在市区加满油

6. 信号：营地主区移动/联通正常，草原深处部分区域信号弱，提前下载离线地图

九、周边串联路线（甘青小环线延伸）

抓喜秀龙草原 → 冰沟河景区（马兰花草原+天池）→ 石门沟森林公园 → 天堂镇三峡 → 互助北山，一条线走完天祝全部草原风光，适合3–4天长线旅行

甘肃武威·抓喜秀龙草原（喜秀龙）保姆级全攻略

冰沟河生态旅游景区

🏔️ 夏日避暑胜地：
夏天的标配是什么？
当然是：
✔️20°的凉风
✔️满眼绿意的雪山草原
✔️清爽不黏腻的天气
冰沟河一次满足你所有愿望！💯

🌿 秘境打卡指南：
📍地址：甘肃省武威市天祝藏族自治县祁连镇
⏰营业时间：
4.25-11.30 8:30-18:30（18:30停止入园）
周末8:00-18:30
🎫 门票：120软妹币
🚗 最佳游玩方式：自驾露营！一路上都是壮丽的祁连风光～

📸 拍照建议：
▫️日出清晨绝美云雾☁️
▫️日落时分金光闪闪✨
▫️草原上的野生小动物🐿️

#天祝旅游 #河西走廊 #夏日避暑圣地 #自驾游 #露营打卡

藏在祁连山的绝美秘境！河西小江南真的太绝了✨

出门旅游最希望的就是找一处人少景美的地方悠闲旅游，发个朋友圈，让别人在人挤人的时候看到你周围空无一人的风景。[Trick]
所以悄悄推荐给你们一处风景绝美，但是目前游客还不多的小众秘境——冰沟河风景区。
[Cute]
【景区介绍】
冰沟河景区位于甘肃省武威市天祝藏族自治县祁连镇境内，距武威市区35公里。
这里是一处以雪山、冰川、天池、瀑布、森林、草原、河流、牧场等自然风光为主的风景区，集观光旅游、休闲度假、民俗风情、原野探险、有氧运动为一体，充满了原生态的美感。
🏖️
【主要景点】
冰沟河景区内涵纳了祁连冰川、阿尼岗嘎尔雪山、柴尔龙海天池、尼美拉大峡谷、马兰花大草原、弘化牧场、原始森林、高山草甸等自然景观，有“一日过三季、十里不同天”的美誉。
主要景点有：
祁连山天池—柴尔龙海、奇异秀美的冰沟河大峡谷—尼美拉、国内面积最大的马兰花大草原，清代国师三世章嘉活佛诞生地、大唐弘化公主驻牧地、吐谷浑山寨、藏民俗文化荟萃之地藏文化广场。
以及祁连冰川、阿尼岗嘎尔雪山、龙王庙、青羊古寺、菩提宝塔、牛心山、三姊妹峰、狮子岭、老龙沟、骆驼峰、仙人台等诸多景。
🍭
【游玩路线】
马兰花大草原——林海穿越——尼美拉大峡谷—弘化牧场—柴尔龙海。
建议乘坐景区交通车到达终点站，然后步行一路向下游览。
🍡
【当地美食】
冰沟手抓羊肉、黄焖羊肉、野蘑菇面片、冰沟卤鸡各种小炒等地方特色美食。
🚗
【交通信息】
自驾：武威市区至冰沟河景区，全程约40分钟。

 #甘肃旅游 #我的反向游宝地  #朋友圈被问爆的地方 #小众发现社 #春天来场colorwalk

祁连山下小瑞士🌲冰沟河小众徒步秘境🏞️

祁连山冰沟河美得像仙境！雪山映天池，草原花海烂漫，林海溪流潺潺，空气清新沁凉。一日四季景，原始纯净，服务贴心，是避暑康养的绝佳秘境  ！

这是一个非常值得去的一个景区。但我感觉应该更适合喜欢徒步的。最好早点进园区，因为去那个天池就得拉到10个小时。这个季节的马兰花草原也很漂亮。

餐饮不错

公共交通不便

冰沟河适合老年人游玩吗？


景区里面有没有电瓶车


祁连山冰沟河景区，因祁连山冰川融化形成的主要河流——冰沟河而得名，景区位于甘肃省武威市天祝藏族自治县祁连镇境内，地处古丝绸之路河西走廊核心地带，深入祁连山国家公园和祁连山国家自然保护区腹地，距离武威市区40公里。

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