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重返雪域梦回大美天堂之扎什伦布寺与远眺喜马拉雅雪峰

拉孜县位于日喀则市西部、雅鲁藏布江中上游、念青唐古拉山最西段，平均海拔约 4050 米，县城（曲下镇）距日喀则市区约 150 公里。

藏语里“拉孜”意为“神山顶，光明最先照耀之金顶”，所以也叫“金顶迎光之地”。

它是318 国道（中尼公路）与 219 国道（新藏线起点在查务乡）的交汇点，被称为“国道十字路口”和“珠峰北大门 / 珠峰前站”——从日喀则去定日、珠峰大本营、樟木/吉隆口岸，几乎都要经过这里。很多自驾/骑行的人会在拉孜加油、吃午饭、过检查站，再翻嘉措拉山口（5248m）进珠峰保护区。

几个值得停一下的点

- 318 国道 5000 km 里程碑：上海人民广场到此处整 5000 公里，红色地标，自驾客必拍。

-  拉孜堆谐：国家级非遗，一种节奏明快、带六弦琴（扎念）的藏族踢踏式歌舞，拉孜因此被评为“中国民间文化艺术之乡”。

- 拉孜藏刀：西藏手工藏刀代表之一，刀身锻打纹饰很讲究。

- 平措林寺：彭措林乡，明代寺庙，有古老壁画与佛塔。

- 锡钦温泉：锡钦乡，长途自驾后泡个脚很合适。

- 昌木钦古墓群 / 拉孜木扎山石窟：吐蕃时期墓葬与早期佛教石窟遗存。

站在堆谐山上，周围的风景很好。大片的油菜地，还能看到上海广场。在县城中心吃了川菜的大鹅，味道很好。单人份48，米饭三块。

山上有一大群牦牛。体型跟羊差不多大。登山能力特强。

#此生必驾318 #西藏旅游

拉孜

從日喀則前往珠穆朗玛峰自然保護區,走318 國道經過了國道5000公里標誌後,沒多久就到達了318 國道的最高點,海拔5248 米的嘉措拉山口.在此可遠眺四座8000 米高的雪山,俯看蜿蜒曲折的的公路,周圍滿是荒涼廣濶的高原景色,還有壯觀的五色經幡旗迎風飄揚,猎猎風聲,帶來視覺和聽覺的巨大衝撃.

嘉措拉山口～318 國道最高點

有人说一生要去两次西藏，一次把心留在那里，一次把留在那里的心找回来。

#念念不忘的2021 
如果说评出人们心目中第一名的旅游目的地的话，无疑是西藏！

在去西藏之前我们要准备什么呢？
相信，看到这篇，就先关注，收藏，最后再点赞！


🧰西藏旅行必备清单
一、药品
1红景天(预防高反，我们是提前5天开始吃)
2感冒药(一定要必备，感冒在西藏是一件很恐怖的事情，一定不要感冒。)
3布洛芬(高反治头疼特别有效。)
4板蓝根(一天两包)
5葡萄糖注射液(很多人高反会吐，吐后喝一支，很好缓解高反，我们是每天喝1支)
6肠胃药(预防肠胃不适)
7晕车贴(我们在拉萨又买了晕车药，西藏大多都是山路，路途颠簸，非常容易晕车，一定要吃晕车药。)
8创口贴、碘酒棉签
9💡氧气瓶带不上火车，氧气瓶跟葡萄糖拉萨药店都可以买到。氧气瓶有20-30等，我们买的是20的，买个两瓶备着，不要买多。能不吸氧就不要吸，会有依赖！
10葡萄糖注射液

🎽二、衣物
西藏天气多变，
有时候一天感受四季，早晚温差比较大，最近看温度都在-3-18度，一定要注意保暖，千万不要感冒)
(我们都是保暖内衣、毛衣、厚外套，景区真的太冷了，还下雪)
1厚外套一定要带
2毛衣、卫衣(带亮色的)
3保暖内衣裤(拉萨的早晚上是真的冷)
4围巾(可以带红色围巾拍照)
5帽子(在拉萨尽量戴帽子，风很大，吹的头疼)
6加厚的袜子
7一次性内裤
8拖鞋(火车必备)

🧩三、日用品
1雨伞(天气多变，而且紫外线特别强)
2墨镜(阳光非常刺眼)
3保温杯(我们是临时在重庆买的，总之多喝热水)
4口罩(疫情期间一定要注意)
5纸巾、湿纸巾、洗脸巾
6日常洗漱用品
7防晒霜(西藏紫外线很高，一定要做好防晒，不然回来黑不止一个度)
8面膜、唇骨(西藏很十，一定要注意保湿，垂前
涂唇膏，不然醒后嘴巴全裂了)

🎟四、证件
1身份证(随时会检查)
2学生证或者其他优惠证件(个别景点有优惠能
省不少钱)
3，人民币(跟布达拉宫合影)
4多带些现金(一些景点只收现金)
5边防证(要去边境才需要办理)

🎫景点门票大全!赶紧收藏
西藏旅行，时间长，要去的景点也多，各个景点收费不一：

🖼1拉萨市景点门票
扎耶巴寺:30，甘丹寺:45/人
纳木错:旺季120淡季100
羊八井温泉:128
楚布寺:45/人
热振寺:20直贡梯寺:45
德仲温泉:50/人
布达拉宫:旺季200淡季100
大昭寺:85
罗布林卡:旺季80，淡季60
哲蚌寺:55/人
色拉寺:55/人
小昭寺:20/人
乃琼寺:25/人
合姑寺:40/人
药王山:20/人
日多温泉:98/人

🏞2日喀则地区景点门票
扎什伦布寺:淡季40旺季80
白居寺:60/人(十万佛塔照相10)
宗山城堡:30/人
夏鲁寺:30/人
萨迦寺:45/人
珠穆朗玛峰:180/人，
车辆进山费400/车(黄牌车60

🌄3山南地区景点门票
桑耶寺:40/人
雍布拉康:35/人
昌珠寺:70/人
藏王墓:40/人
敏珠林寺:距泽当镇70公里，30/人

🌠4林芝景点门票
雅鲁藏布大峡谷:门票150+观光车90+餐费50船游680
南伊沟:门票120+观光车90
墨脱:160/人
大柏树:30/人
鲁朗林海:90/人
卡定沟:70/人
尼洋阁:60/人
比日神山:30/人
苯日神山:70/人
秀巴古堡:100/人
太昭古城:60/人

🗾那曲地区景点门票
晋若岗日冰川:300/人+车辆坏保费3000/车

🌌阿里地区景点门票
神山岗仁波钦:150/人
圣湖玛旁雍措:150/人
古格王朝托林寺:联票200/人
冈仁波齐和玛旁雍错联票200/人
拉昂措:35/人
托林寺：80/人

🥗
【必打卡美食】
🍵酥油茶
一般搭配糌粑一起吃，主要用酥油和浓茶做成的
口感咸里透香，甘中有甜，暖身御寒，还能补充营养

🍶甜茶
大多数来西藏旅游的人喝不惯油酥茶，但却喜欢喝甜茶
特别在拉萨，街头甜茶馆随处可见
甜茶有些像奶茶的味道甜甜的，有浓郁的奶香

🥃糌粑
有着青稞炒面的清香，因为加了酥油和奶茶还有一股奶香
把青稞、豌豆炒熟，磨细成面，吃时用酥油茶拌匀，捏成小团食用

🥂青稞酒
想要感受青藏高原的地域文化，必得来点儿青稞酒
初到西藏有高原反应的最好别喝酒，会加重高反
青稞酒口感清香醇厚，很适合当做特产寄回家

🍶花午酸奶
在西藏，酸奶都是纯手工制作的牦牛酸奶
黄色的奶皮泛着淡香，那是牛奶最精华的部分扒开这层奶皮，软嫩黏稠的酸奶像豆腐脑一样

🥣凉粉
拉萨街头卖凉粉的摊位挺多的，推荐措姆凉粉店面比较小，但是里面的座位永远都是坐满的

🍖风干牛羊肉
经过风干之后，肉质松脆，口味非常独特
在外地买的很多都是假的牦牛肉干，来了西藏可以放心买

🧆松茸
7-9月是吃松茸的季节，雨季到藏地旅行就非常有口福了
特别是在牦牛肉火锅内撒入新鲜松茸，简直是人间美味

🥘藏式耗牛火锅
牦牛肉比其他牛肉的味道更细嫩多汁，也非常滋补
藏式火锅的特别之处还在于吃法，“不是涮而是煮


📕西藏的路线攻略路线
D1拉萨一羊湖一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则
D2日喀则一扎什伦布寺一拉孜一定日一珠峰大本营
D3珠峰大本营一定日一希夏邦马峰一佩枯措一萨嘎一
仲巴一帕羊
D4帕羊一扎达十林一古格王朝一塔尔钦
D5塔尔钦一冈仁波齐一玛旁雍措一拉昂措-萨嘎
D6萨嘎一达格架喷泉一打加措一嘎容措一帕茹措一措勤
D7措勤一扎日南木措-当惹雍错一文布南北村-当穹措一尼玛
D8尼玛一达则措一恰规措一色林措一错鄂湖一圣象天门
圣象天门一纳木措-那根拉山口一念青唐古拉山一拉萨

下面这个适合没有那么多假日的人：
行程:
D1:拉萨-巴松措-雅鲁藏布江大峡谷-南迦巴瓦峰-索松村
D2:索松村-林芝-色季拉山口-鲁朗一通麦-波密-然乌湖
D3:然乌镇-来古冰川-古乡湖-盔甲山-穿越原始森林-鲁朗
D4:鲁朗镇-林芝-卡定沟-拉萨

还有一种玩法：
D1:拉萨-念青唐古拉山一那根拉山口一纳木措一圣象天门
D2:圣象天门一色林措-测东林措-杰岗日神山一南木林一日喀则
D3:日喀则一扎什伦布寺一上海人民广场至西藏一珠峰-巴松村
D4:巴松村一日玛那雪山一奇林峡一日喀则
D5:日喀则-满拉水库一卡若拉冰川一羊湖一拉萨

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大西藏旅行/8天7晚经典景点深度打卡攻略

假期游客不少，广场面积不小，各有特色，建筑风格独特

这里有一个特殊的纪念碑，建筑风格独特，环境优美，是人们放松休闲的好地方。

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