阿坝藏族羌族自治州玩水避暑榜 No.9

玩水避暑

阿坝藏族羌族自治州

预订

点评/笔记

周边

优待政策

开园中

需购票

携程攻略提供茂县叠溪松坪沟景区游玩攻略信息，您可以查询茂县叠溪松坪沟景区票价格优惠信息表、参观预约叠溪松坪沟景区门票价格多少钱,叠溪松坪沟景区团购门票预定优惠、叠溪松坪沟景区景点地址在哪和开放时间、叠溪松坪沟景区营业时间图片、叠溪松坪沟景区点评、叠溪松坪沟景区景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

概况

点评

详情

推荐


 
松坪沟藏在阿坝茂县深山，人称川西小九寨，夏季均温仅19℃，原始森林串联七处翡翠海子，避开九寨拥挤人流，溪水、瀑布、钙华彩池一步一清凉，适合周末短途避暑徒步。
 
一、出行交通（成都出发）
 
1. 自驾（首选）
 
成都→都汶高速→茂县→松坪沟，全程3.5-4小时，路况良好，景区门口停车场10元/天。
 
2. 公共交通
 
1. 大巴：成都茶店子客运站乘车至茂县（3.5h，60元），茂县拼车到景区30-50元/人，1小时；
​
2. 景区直通车：公众号可购成都直达松坪沟班车，早7点发车，当日往返省心；
​
3. 高铁：成都东—茂县高铁1.5h，出站再包车进山。
 
景区内部交通
 
景区跨度8km，观光车必买：往返70元，单程50元，停靠长海、五彩池、墨海、白石海所有核心点位；不建议全程徒步，山路消耗体力大。
 
 
 
二、门票&开放时间
 
- 旺季（5.1-11.30）：大门票70元；淡季35元
​
- 优惠：学生、60-69岁老人半价，70岁以上免票
​
- 额外消费：白石海游船50元/人
​
- 开放：8:30-17:30，16:00停止入园，夏季建议上午进山，避开午后阵雨
 
三、核心必游景点
 
1. 长海
 
沟内海拔最高、面积最大高山湖泊，湖水深蓝静谧，四周密林环抱，人少安静，拍照无游客，清晨湖面薄雾氛围感拉满。
 
2. 五彩池
 
小型钙华彩池，水底矿物质折射出青绿、浅蓝、翡翠多层渐变，阳光下水色斑斓，迷你版黄龙彩池。
 
 
 
3. 墨海（招牌打卡点）
 
湖水幽深碧绿，水面矗立枯木，像一块墨绿色翡翠，两岸原始白桦林环绕，夏季绿意铺满山谷，出片天花板。
 
4. 翠竹沟徒步道（强推）
 
平坦林间木栈道，青苔溪流、参天绿树，溪水冰凉可踩水，全程1km平缓路，老人小孩都能走，负氧离子爆棚。
 
 
 
5. 珍珠滩瀑布
 
山间叠瀑，水流撞击岩石溅起细碎水珠，如同散落珍珠，水雾扑面而来，瞬间降温，夏日玩水绝佳点位。
 
6. 白石海
 
景区出口超大平缓海子，湖面开阔，可划船环湖，木栈道沿湖延伸，傍晚柔光湖水温柔治愈。
 
周边顺路：叠溪海子
 
进出景区必经堰塞湖，大片蓝绿色湖面搭配羌寨碉楼，免费打卡，顺路停留半小时。
 
 
 
四、两条游玩路线
 
一日轻松线（周末短途，观光车上山，徒步下山）
 
大门→观光车直达长海（1h）→步行1km至五彩池（40min）→观光车到翠竹沟徒步+珍珠滩瀑布（1.5h）→墨海打卡（40min）→白石海游船漫步→返程
全程约5-6小时，不累不赶路。
 
两日深度避暑线（推荐夏季）
 
Day1：成都出发→茂县古羌城浅逛→入住松坪沟沟口羌寨民宿，傍晚逛叠溪海子，晚上吃羌族土火锅、篝火晚会
Day2：全天深度游览松坪沟，慢慢徒步、湖边野餐，午后返程成都
 
五、住宿推荐
 
1. 沟口羌族民宿（首选）
出门即景区大门，推窗见山林，120-260元/晚，提供本地家常菜，可体验羌寨民居。
​
2. 茂县县城酒店
选择多、配套完善，150-300元，适合顺路逛古羌城。
 
六、本地必吃美食
 
1. 羌族土火锅：腊肉、土豆、菌菇一锅炖，驱寒暖胃
​
2. 牦牛肉汤锅、烤牦牛肉串
​
3. 高山烤土豆、玉米馍馍
​
4. 本地酸菜面、酥油茶
 
七、夏季出行贴士
 
1. 海拔2500-2900m，轻度高反概率低，不剧烈奔跑即可；带薄冲锋衣，早晚温差大
​
2. 高原紫外线极强，防晒、帽子、墨镜必备
​
3. 山间多短时雷阵雨，随身携带折叠雨伞/雨衣
​
4. 景区小卖部少，自带矿泉水、零食；湖边蚊虫多，备驱蚊液
​
5. 穿搭浅色系衣服，和碧绿湖水适配，拍照更出片
​
6. 栈道湿滑，穿防滑运动鞋，不要穿拖鞋涉水#四川旅游 #四川旅游攻略

四川茂县叠溪松坪沟旅行全攻略

每年夏天的九寨沟，真的让人又爱又累！
人山人海排队两小时，拍照全是路人，食宿直接翻倍涨价。
真心建议大家放弃扎堆！四川松坪沟才是隐藏王炸平替💎
 
同为阿坝州的九寨同款山水，碧绿海子、叠层瀑布、原始森林一模一样。
关键游客不及九寨沟1/10，全程不用挤、不用等，体验感直接拉满！
最绝的是全程吃住玩人均仅300，平价躺玩，学生党、穷游党闭眼冲✅
 
📍景区基础信息｜2026最新实测
 
✨景点：茂县·松坪沟（川西小九寨）
🌡夏日均温：18–24℃，天然空调秘境，避暑绝佳
🕒开放时间：08:30–17:30（17:00停止入园）
🎫门票：旺季70元/人，学生/老人凭证半价
🅿️停车：10元/天不限时，车位充足不抢位
 
🚗保姆级交通攻略｜懒人直达
 
✅自驾（首选！自由度满分）
 
成都出发→蓉昌高速→茂县→松坪沟，全程2.5小时
路况全程柏油路，普通轿车无压力，沿途青山连绵，风景超治愈
 
✅公共交通（无车党友好）
 
成都茶店子车站乘坐大巴直达茂县县城
转当地乡村小巴/拼车，人均25元直达景区门口
省钱省心，不用折腾换乘！
 
🌿必打卡5大核心美景｜不输九寨沟
 
1. 五彩海子💧
 
整片湖水是通透的翡翠蓝，随光线渐变绿、蓝、青三色
湖水清澈见底，水下枯木、碎石清晰可见，原图直出不用P
比九寨沟更静谧，随便站湖边都是治愈山水大片📸
 
2. 叠溪瀑布群🌊
 
层层阶梯式瀑布倾泻而下，水雾扑面而来超级清凉
不用爬山，近距离就能感受山泉奔涌的氛围感
晴天还能偶遇林间小彩虹，氛围感直接拉满
 
3. 高山森林徒步道🌲
 
全程平缓好走，几乎无陡坡，老人小孩都轻松驾驭
茂密林海遮天蔽日，负氧离子爆棚，走路自带凉风
夏日完全不晒，沉浸式洗肺避暑
 
4. 草甸观景台☁️
 
半山腰小众机位，俯瞰整片海子与群山
人少清净，适合发呆、野餐、拍全景山水，避开所有人流
 
5. 浅滩玩水溪流💦
 
浅浅溪水清澈冰凉，可踩水、捞小鱼、玩水拍照
夏天解暑神器，亲子游玩、情侣闲逛都超合适
 
💰人均300极致省钱套餐｜真实开销明细
 
✅住宿：山间民宿标间100–120元/晚（干净整洁，民风淳朴）
✅吃饭：本地家常菜人均50元，腊肉、野菜、土鸡汤实惠地道
✅门票交通：70元门票+往返交通，平价无隐形消费
整体两日一夜，人均稳稳300搞定，比九寨沟省一半不止！
 
📅超舒服游玩路线｜不赶路纯躺平
 
Day1：成都/各地出发→直达松坪沟→入住民宿→傍晚逛溪边玩水、看日落
Day2：全天深度逛景区→五彩海子拍照→瀑布打卡→森林徒步→返程
 
节奏松弛不赶趟，不用早起特种兵旅游，主打一个避暑放松、治愈解压！
 
⚠️避坑指南+出行必备✅
 
1. 川西早晚温差大！白天短袖，晚上需备薄外套，避免着凉
2. 玩水一定要穿防滑鞋/溯溪鞋，溪底青苔多，防止滑倒
3. 景区内小卖部物价偏高，建议提前自备矿泉水、小零食
4. 尽量工作日出行！周末人会稍多，工作日基本独享整片山水
5. 禁止私自下水深潭，仅浅滩嬉戏，安全第一
 
✨总结
 
九寨沟很美，但溢价高、人挤人真的太累！
松坪沟有着同款九寨山水，更清幽、更平价、更治愈。
人均300就能解锁20℃的夏天，清水绿树、小众静谧，夏日避暑首选这里🌿
#九寨沟旅行体验记录 #我的反向游宝地

💥别再挤九寨沟！人均300躺平避暑，水清人更少，性价比封神

🌿藏在阿坝茂县的松坪沟，是被群山环抱的小众秘境，由1933年叠溪地震形成的堰塞湖群散落山谷，既有“川西小九寨”的蓝绿海子，也有漫山彩林的秋日童话，还能触摸羌族文化的烟火气息，适合避开人潮慢享时光。

🛬【行程安排】
建议2-3天，黄金时段选10月下旬-11月中旬（彩林浓度最高），6-8月也能避20℃左右的清凉。行程推荐：Day1成都自驾/转车至茂县，逛叠溪宝石小镇、叠溪地震遗迹，入住沟内或茂县县城；Day2乘观光车至长海，从上往下徒步长海→五彩池→墨海→珍珠滩瀑布→白石海，全程轻徒步，傍晚看湖面日落；Day3晨起看白石海晨雾，顺路打卡羌族村寨，返程成都。

⛺【必玩景点】

• 长海：景区最大高山湖，清晨薄雾笼罩时湖面如镜，秋季红叶倒映水中，随手拍都是氛围感大片

• 五彩池：钙华与藻类折射出蓝绿黄渐变色彩，11:00前光线最佳，颜色最饱满

• 墨海：湖水呈深邃墨绿色，沿湖栈道深入，网红“大平板石”机位出片，适合安静发呆

• 珍珠瀑布：水流撞击岩壁形成珍珠状水珠，需穿防水鞋走到瀑底，水雾中拍照超灵动

• 白石海：景区第一站，清晨湖面雾气缭绕，搭配白石滩倒影，还能体验游船泛舟

🍩【必吃美食】

• 羌族老腊肉：烟熏入味，肥而不腻，是羌族特色招牌，配青稞酒更有风味

• 羊肉汤锅：高原羊肉熬制，汤鲜味醇，秋冬暖身驱寒，搭配本地蘸料超绝

• 玉米搅团/荞麦面：粗粮主食，口感筋道，还原羌族家常味道，清淡解腻

• 高原菌菇汤锅：野生菌与土鸡同炖，汤汁浓郁，营养又鲜爽

🏨【住宿攻略】

• 沟内民宿：推荐临湖羌式民宿，推窗见湖光山色，早起方便看晨雾，价格200-400元/晚，部分含羌族特色早餐

• 茂县县城酒店：选择更多，热水、空调更稳定，性价比高，适合追求舒适的朋友，价格200-400元/晚

• 特色体验：部分民宿提供篝火晚会、羌族服饰体验，晚上还能听星空下的羌族故事

🚌【交通攻略】

• 自驾：成都出发3.5-4.5小时，走成灌高速→都汶高速→茂县→松坪沟，山区弯多，建议早6-7点出发避堵，秋冬备防滑链

• 公共交通：成都茶店子客运站乘大巴至茂县（约60元/3.5小时），出站拼车至景区（30-50元/1小时）；或成都东站乘高铁至茂县（1.5小时），再转拼车

• 景区交通：观光车往返70元/人，建议必买，覆盖8km核心路线，从长海往下徒步更轻松

🧡【tips】

1. 昼夜温差大，无论何时去都备防风外套、薄羽绒服，穿防滑徒步鞋

2. 高原紫外线强，涂防晒霜、戴太阳镜；景区餐饮点少，自备零食、饮用水

3. 提前线上购票，刷身份证入园，避免现场排队；不买路边“优惠票”，防诈骗

4. 尊重羌族习俗，进入村寨不随意触碰物品，参与活动可礼貌询问

5. 旺季提前1个月预订住宿，避免临时无房；徒步时不乱扔垃圾，保护自然环境

[包车游][定制游][私家团]都有的~如何get同款行程点屏幕左下方[找TA聊聊]获取方案!

#松坪沟攻略#川西小众秘境#秋日彩林旅行 #茂县羌族文化体验攻略#成都周边游 #酒店住上瘾 #这些酒店景观超赞 #携程旅行定制师

松坪沟｜藏在川西的海子与彩林秘境

松坪沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州茂县境内，以其壮丽的高原海子、彩林、瀑布和独特的羌族文化而闻名，被誉为“小九寨”。以下是详细的徒步攻略，涵盖交通、路线、住宿、装备及注意事项：

一、交通指南**
1. **自驾** 
 - 成都出发，经成灌高速、都汶高速，沿G213国道行驶，全程约250-300公里，耗时4-5小时。 
 - 导航至“松坪沟景区”或“白石海滨餐厅”，旺季需停至景区停车场，换乘免费摆渡车。 

2. **公共交通** 
 - **大巴**：成都茶店子客运站有直达茂县的班车，再转乘当地班车或拼车前往松坪沟（约1小时）。 
 - **高铁**：成都东站至茂县站，再拼车或乘大巴至景区。 

二、徒步路线推荐**
**1. 免费线路（景区外）**
- **叠溪海子观景台**：可俯瞰壮观的堰塞湖群，适合拍照打卡。 
- **白腊海、白石海**：免费开放，游客较少，适合轻徒步。 
- **墨石寨峡谷**：可徒步至羌寨遗址，沿途有牧场和原始森林。 

*2. 景区内经典路线**
- **松坪沟大环线**（20公里，6-8小时）： 
 景区大门 → 白杨林 → 五彩池 → 珍珠滩 → 红石滩（海拔3500米）。 
- **松坪沟小环线**（10公里，4-5小时）： 
 景区大门 → 白杨林 → 五彩池 → 返回。 
- **白石海—五彩池—珍珠瀑布**（10公里，适合一日游）： 
 沿途可欣赏清澈海子、彩色池水和瀑布。 

3. 深度徒步路线**
- **松坪沟至黄龙穿越**（40公里，2天）： 
 适合资深徒步者，穿越原始森林和高山草甸。 

三、住宿推荐**
1. **白蜡寨**：紧邻白腊海，价格约100-200元/晚，适合清晨观景。 
2. **景区内酒店**：如云上玥家园度假酒店，羌族风格建筑，视野开阔。 
3. **茂县县城**：选择更多，适合预算有限的游客。 

四、装备建议**
- **衣物**：防风外套、保暖层（早晚温差大）、防水徒步鞋。 
- **防晒**：高倍数防晒霜、遮阳帽、墨镜（高原紫外线强）。 
- **其他**：登山杖、保温水壶、急救包、充电宝。 

五、注意事项**
1. **门票**：景区门票80-120元（学生优惠），观光车50-70元（可选）。 
2. **安全**： 
 - 避免单独行动，遵守景区规定。 
 - 高海拔地区注意防高反，适当休息。 
3. **环保**：勿乱扔垃圾，保护自然环境。 
4. **最佳季节**： 
 - **秋季（10-11月）**：彩林红叶最美。 
 - **夏季（7-8月）**：气温20℃左右，适合避暑。 
六、美食推荐**
- **牦牛肉汤锅**、**高原野生菌菇汤**：当地特色，营养丰富。 
- **洋芋糍粑**、**腊肉**：传统羌族小吃。 

松坪沟徒步既能欣赏自然风光，又能体验羌族文化，适合不同体力水平的游客。建议提前规划路线，根据季节选择合适的装备，确保安全与舒适。

松坪沟徒步攻略，必看💪💪

盛夏的川北也太舒服了吧！✨
高铁直达就能逃到大山小城避暑💚
茂县vlog2来啦～
一睁眼就看到窗外的大雪山🏔️
南方的孩子直接开心到转圈圈！🥰

🚙 坐小电车来到松坪沟
被满眼的绿意包围真的超治愈🍃
随手一拍都是森林大片！
真的太适合夏日避暑了～

#森林疗愈 #夏日避暑地 #松坪沟秘境 #川北小众游 #山野生活

川北避暑天堂🌿｜茂县松坪沟绝美雪山森林vlog

景区公交车类似四姑娘山那样，先送到最高处的景点，然后再反向游玩。海拔不算太高，每个景点走下去拍拍照再上来坐车到下一个景点，老年人也能比较轻松的游玩。且景区里人比较少，反而给了更好的体验感。唯一要吐槽的就是每个景点都有人工网红土样造型，在自然景观里显得特别不和谐。

位于四川阿坝茂县的松坪沟景区，有高山草甸、草原、森林、湖泊。由叠溪、鱼儿沟寨、水磨沟、易理河、偏沟等景区组成，有“三沟九寨十四景”之美称。

景色优美

停车体验不好

水质好

值得推荐

餐饮不错

适合情侣

公共交通方便

值得再来

真正的游山玩水的好地方

需要提前预约买票吗


景区内有吃的吗

叠溪松坪沟景区以地震遗址、海子、森林、群山、民俗风情等主景为游客瞩目，被称为小九寨。这里空气清新，景色原生态，是一个欣赏自然景观的景点。叠溪松坪沟景区是一个真正的游山玩水的好地方，白石海是主景点之一。它是松坪沟中面积较大的海子，一大片湖水与山相接，再配上一些树木点缀其中，看到此景的人无不感慨景色的美丽。拿起相机按下快门，一幅风景大片就诞生了。

景点详情查看全部

景点详情
查看全部