过了虎跳石，进入中虎跳是适合青壮年的徒步旅行路线，主要看点是守护着虎跳峡的两座山，位于丽江一面的是玉龙雪山，迪庆一面的是哈巴雪山。两傍崖壁陡峭险绝，植被在乱岩中顽强挺立，咆哮的江水已是只闻其声不见其身，从金沙江面至山顶有4000多米的海拔高差，抬头仰望两岸尽是绝壁奇观，高耸陡峭的山体，斧砍的崖壁，刀削的岩石。

中虎跳峡位于上虎跳下游7公里处，由于水面处面积较小，不适合进行开发游览，所以这里被私人承包了，从公路下到谷底有三条路线，张老师客栈是第一条路线，紧接着是天梯客栈是第二条路线，第三条路线隶属于另外一家客栈，如果选择在这里住宿，下到谷底不单独收费，否则还是要收钱的，并且谷底也被三家瓜分了，如果想要去其他家地段看看都要交买路钱，是不是很恶心？这里江面更窄，水流更急，看起来更加震撼。