Folgefonna nasjonalpark

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挪威Woodnest树屋|自然与爱的传承

挪威福尔格冰川（Folgefonna）冰原徒步记

这天我们最重要的行程是，冰川徒步！

谈论挪威，似乎最多的是森林 ，峡湾和三文鱼。许多人都不知道，挪威有着令人惊叹的冰川美景，即使在夏季，也可以攀登冰川，在上面徒步、滑冰、滑雪。看，这是谷歌地图上的乔斯特达尔冰川国家公园 Jostedalsbreen National Park，欧洲大陆最大的冰川，面积达487平方公里，冰层厚度达600米。

跟冰川来一次亲密接触，似乎有些遥不可及。而挪威高纬度低海拔的冰川，让普通人在夏季也可以体验冰川徒步，而不用担心气温太低和缺氧头痛等高山反应。全球变暖，冰川正在慢慢消融。说不定哪天冰川融化成冰水了。来挪威，只要你身体健康，千万别错过这体验冰川徒步的机会呀。

我选择了在挪威第三大冰川——福尔格冰川（Folgefonna）体验冰原徒步。在2017年，福尔格冰川是我查到的唯一允许7岁以上孩子参与徒步的冰川（大部分冰川徒步限制12岁起）。好消息，2018年，最漂亮的尼加斯布林冰川（ Nigardsbreen ）也有了针对6岁以上小朋友的家庭冰川徒步tour。

从Jodal永达尔码头前往的Fonna Glacier Ski Resort 福尔格夏季滑雪中心，后半段行驶在又弯又窄的单车道。这段谷歌地图上连名字都没有的山路，设置了自助收费点，在机器上刷卡，栏杆抬起，车辆通过。

除了一辆车100nok的过路费外（返程则不需再付费），进入福尔格国家公园并不需要门票。

Folgefonna Glacier是挪威霍达兰郡Hardanger地区三个高原冰川的总称,总面积约为207平方公里（80平方英里）。我们要参加的“Blue Ice Hike, Juklavass Glacier , Folgefonna ”，起点就在Fonna Glacier Ski Resort福尔格冰川滑雪中心。除了蓝冰徒步，你看，挪威人拖家带宠物来滑雪呢。

上午10:30 ，先签“生死状”。别担心哈，挪威可有最专业的向导。 参加冰川徒步，个人需要准备防水防风保暖的冲锋衣裤、登山鞋、手套、墨镜等装备，我们还都带来帽子、围巾，并自备了午餐。那向导非常仔细地掰了我们每个人的鞋子。如果你没有专业的登山鞋，或者经过检查鞋子不合格，付费价格里面包含了鞋子费用，冰川徒步导览公司会为你提供。那其他装备以及午餐，均可以现场付费租用。

在向导的帮助下穿上安全带、带上头盔、拿上冰镐，冰爪装背包里，出发了。第一段，爬上高高的雪坡。来，假装“我在登喜马拉雅山”。发个朋友圈什么的，是不是酷毙了？！

攀爬高坡，比预想中的更长更陡，而在雪地里行走保持平衡和速度也是不小的挑战。就这样深一脚浅一脚地，还没爬到坡顶，加加小朋友就有些吃不消了。

来自7个国家的20人队伍，半小时后拉开了距离。途中休息向导说，大家可以选择快中慢分组，每组2个向导。话说我们四人的速度排在中间，比我们更慢的是泰国人。没垫底我就小得意了哈，我们选择了中速组。

一小时后，气喘吁吁爬上山顶，向导开始讲解冰川徒步安全须知：冰镐怎么用，安全绳会将整个队伍连接起来，大家不用担心安全，跟着向导走，绝不会掉进蓝冰缝，最多一条腿陷入坑中，balabala......英语不行的我听个大概，那福尔格冰川的科学知识点，听得云里雾里，我还是拍拍拍吧。

看，身高1.95米向导不仅帅，更让我见识了挪威人强大的户外基因，他身上挂满了主锁、快挂、冰锥、绳索、水袋和登山大包 ...... 在雪地里走也如履平地。

在山顶，全组人被一条长长的安全绳索连在一起。

第二段，长下坡。虽然不再气喘，但一脚迈出，小腿常常没入二三十厘米的雪中，却也考验平衡能力。距离出发1.5小时后，我们抵达一块大石头休整午餐。两位向导兢兢业业地挨个帮我们绑上冰爪。我一直疑问，为什么他们不吃午餐，也不累？

看见下图中那些小黑点了吗，一小时后，我们也会抵达那里。请保持一份对大自然的敬畏，这看似凝固的巨大冰块，之所以被称作“冰川”，因为它在不停移动且变化莫测。这力量足以改变地球的面貌。要知道这些冰川成形于冰河时期，隐藏着许多深不见底的裂缝，不时发生的雪崩。所以，靠近蓝冰缝，必须跟随专业向导。

那莹莹发光的蓝冰缝，引得我想上前些拍照，结果一脚踏入深坑，半条腿插入雪中拔不出来。
stop！我大喊。向导发出口令，让前面的人向前迈步，意图用大家的力量，连着绳子将我的小腿从深坑里拔出来。

stop！太痛，拔不出来！ 向导赶紧来到我身边，拿着冰镐，将我的腿挖出来，一次小历险解决了。

原本要探索蓝冰缝隙，因为头两天大雪，积雪20厘米，向导判断有危险，无法靠近。我们并没能近距离走进蓝冰缝隙，更无法体验攀冰的乐趣。如果你运气好，也许可以像下图里样，钻进蓝冰洞。

双儿后来在她的游记里写道：“兴致勃勃在山顶采了些冰雪水。后来回到住地煮了TWININGS英国红茶，竟然清醇甘甜，口齿留香。想当年陆羽写《茶经》的时候，不知道有没有尝试过用原生态的冰川雪融水冲泡过茶，这样的清净甘冽怎么都该是上水啊，又岂止山顶泉水呢。”

冰川徒步从上午11点到下午4点，全程五个小时，很累，很值！特别感谢帅气的向导，将这天唯一的小朋友带在身后，一路鼓励，按照小朋友的体力控制全组速度。加加从第一小时气喘吁吁喊累，到第五小时欢快地奔跑下山。我想，他长大了，无论在何地，都记得这样的时刻，与大自然如此亲近，一次完全的挑战与释放。

幸好都配备了带有专业防水面料Gore-Tex的冲锋衣裤和登山鞋。即便这样，我在半个小腿被雪淹没之后，为了不影响队伍的速度，未能很好清理鞋里的雪渣。厚袜子湿了，脚腕附近冰冷，建议配雪套。

挪威福尔格冰川（Folgefonna）冰原徒步记

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挪威，北欧万岛之国🌊，坐拥峡湾奇观🏞️，维京海盗历史超带感！极光小镇特罗姆瑟🌌，冬日限定浪漫直接拉满～
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🌍游玩路线：
D1：上海✈️法兰克福✈️斯塔万格，抵达挪威开启梦幻之旅！
D2-3：斯塔万格🚌海于格松🚌卑尔根，探访挪威石油博物馆、斯塔万格大教堂，乘吕瑟峡湾游船；游览布吕根木房子、卑尔根鱼市，搭弗洛伊恩山缆车🚠俯瞰美景。
D4-5：卑尔根🚌埃德🚌峡湾小镇🚌弗洛姆，在福尔格国家公园冰川徒步，体验松恩峡湾观光小火车🚄，畅游哈当厄尔峡湾。
D6：峡湾小镇🚌布利斯达冰川🚌奥勒松，乘电动观光车游览布利斯达冰川，打卡盖朗厄尔峡湾、老鹰之路、达尔斯尼拔展望台、精灵之路观景台。
D7-8：奥勒松🚌克里斯蒂安松🚌特隆赫姆✈️奥斯陆，漫步大西洋之路、比德渔村，参观特隆赫姆老城桥、尼达罗斯大教堂。
D9-11：奥斯陆深度游，感受城市魅力后✈️法兰克福✈️上海，结束难忘挪威之旅🎉
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🌍行前必备：挪威6月出行超实用清单！
📱🔌电话卡+转换器：提前买好欧洲流量卡，挪威用两脚圆插，转换器必带！
🪪💼证件类：护照+签证页复印2份，信用卡/现金（克朗），旅行保险单存手机！
🧥👟服饰类：薄羽绒+防风外套（峡湾风大），速干裤+登山鞋，折叠雨衣塞包里！
🔋📷电子设备：相机+备用电池（极昼拍照超费电），充电宝（飞机限2万毫安内）！
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😍11天挪威深度游🎉玩到不想回家攻略❗

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🗺行程安排：
第1-2天：抵达斯塔万格，游览石油博物馆、大教堂与老城区🕍，随后前往海于格松，乘船探访壮丽吕瑟峡湾，开启挪威自然之旅。
第3天：漫步卑尔根布吕根木屋群与鱼市🐟，搭乘弗洛伊恩山缆车俯瞰全景，夜宿峡湾小镇。
第4-5天：深入福尔格国家公园冰川徒步❄️，乘游船穿越哈当厄尔与松恩峡湾，体验弗洛姆高山小火车🚞，感受峡湾与冰川交融的震撼。
第6-7天：探访布利斯达冰川电动观光，沿盖朗厄尔峡湾驶过老鹰之路与精灵之路🦅，抵达奥勒松与大西洋之路，领略蜿蜒海岸奇观。
第8-9天：游览特隆赫姆老城桥与大教堂，飞抵奥斯陆进行城市探索🏰，品味北欧人文与3顿特色餐饮。
第10-11天：从奥斯陆返程✈️，经转机抵达上海，圆满结束挪威峡湾冰川之旅。
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必打卡景点：
🌊松恩峡湾：冰川融水汇入其中，美景真的如画一般！
🚞佛莱姆小火车：沿途风光太壮美了，一路看遍挪威的山水⛰️💧
💦盖朗厄尔峡湾：峭壁瀑布太震撼了，夏季坐船近距离看七姐妹瀑布超梦幻！徒步到达尔斯尼巴展望台俯瞰全景也绝了✨
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一些tips：
·时差比国内慢7小时，记得调整好生物钟再出发⏰  
三文鱼和鹿肉必尝，3顿特色餐顿顿有惊喜🍴  
·手工毛衣和山妖玩偶等特产价格小贵，理性剁手🧶  
·峡湾天气说变就变，防风防水外套要随身带🌦️  
·公共交通准点率高，提前查好时刻表更省心🚌
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寒假限定❄️挪威11日追光之旅全攻略✨

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你知道吗？挪威被称为万岛之国🇳🇴，坐落在北欧斯堪的纳维亚半岛西岸，峡湾、极光🌌和维京海盗的历史让它超有辨识度！这儿的地域风格就是那种纯净又壮丽的自然感，超适合户外爱好者来探险！

🗺️行程安排：
DAY1-2：出发抵达斯塔万格，游览石油博物馆与老城区，随后前往海于格松，体验吕瑟峡湾游船和自然风光。
DAY3：卑尔根一日游！打卡布吕根木屋和鱼市，乘坐弗洛伊恩山缆车🚠俯瞰全景，感受港口城市魅力。
DAY4-5：深入峡湾秘境！在福尔格国家公园冰川徒步，乘船游览哈当厄尔峡湾，再搭松恩峡湾观光小火车穿越山谷。
DAY6：探索盖朗厄尔峡湾周边，乘电动车上布利斯达冰川，登老鹰之路与精灵之路观景台，尽览峡湾险峻之美。
DAY7-8：沿大西洋之路驰骋，打卡比德渔村与克里斯蒂安松，随后前往特隆赫姆参观尼达罗斯大教堂，飞抵奥斯陆。
DAY9-11：奥斯陆城市漫游，感受北欧文化，最后从奥斯陆返程回国，结束难忘的挪威之旅✨

必玩景点：
布吕根 ⭐⭐⭐⭐
📍5003 Bergen, 挪威
🕒 全天开放
⏳ 1-3小时
挪威的色彩之源，明丽木屋随手拍都像油画！

松恩峡湾 ⭐⭐⭐⭐
📍挪威
🕒 全天开放
⏳ 1天
冰川融水汇成的仙境，一路都是屏保级风景🏔️

佛莱姆小火车 ⭐⭐⭐⭐
📍Bergen 5742, Norway
🕒 周一-四&周六 08:00-16:15 | 周五&周日 08:00-17:30
⏳ 1-3小时
穿梭在山水画廊间，连车窗都成了取景框🚞

盖朗厄尔峡湾 ⭐⭐⭐⭐⭐
📍挪威斯特兰达
🕒 全天开放
⏳ 1天
瀑布从悬崖奔腾而下，夏天来坐游船震撼感拉满！💦

维格兰雕塑公园 ⭐⭐⭐⭐
📍Nobels gate 32, 0268 Oslo, 挪威
🕒 全天开放
⏳ 1-2小时
露天美术馆超好逛，200座雕像讲述人生百态🗿

游玩必看tips：
·挪威需提前办理申根签证哦，材料要备齐才能顺利出发✈️  
·和国内有7小时时差，记得调整好作息，别让生物钟捣乱啦🕖  
·3月天气多变❄️，防风防水外套是必备，保暖也要做足哦～  
·海鲜控别错过三文鱼和帝王蟹🦀，新鲜肥美直接实现舌尖狂欢！
·公共交通发达但票价小贵💸，建议提前规划路线更划算~

快收藏这份攻略，轻松开启圆满旅程！