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概况

点评

推荐

🌈被称作“蜀山皇后”、“东方阿尔卑斯”的四姑娘山是户外探险者的天堂， 它由四座连绵不断的山峰组成，即大峰、二峰、三峰及四峰，其幺妹峰为四川第二高峰，是四座山峰中最难攀登的山峰，而景区除了4座山峰外还有三条沟，即双桥沟、长坪沟、海子沟，其中双桥沟开发完善，适合大众；长29公里的长坪沟属半开发，海子沟没开发，都适合户外爱好者。而长穿毕是指从四姑娘山镇长坪沟出发，翻越垭口到有着川西小瑞士的毕棚沟景区上海子接待站为止的高原初级户外徒步线路，适合新手，全程约41公里，风景优美，植被丰富，含氧量足，海拔平缓上升，徒步三天时间从3000左右爬升至4700。一路森林、峡谷、飞瀑、河流、花海、红石滩、雪山、寺庙、云海、奇峰、红叶、温泉等，无不刷新对徒步看风景的期待。夏天高山杜鹃花争先开放如繁星点点，美丽而耀眼；秋天的红叶五彩斑斓，则是金色童话世界
💥线路特点
1️⃣从进入长坪沟就是四姑娘雪山相伴
2️⃣长坪沟有常年浸泡在冰山雪水里不腐不倒的枯树，让人不得不感叹生命的顽强
3️⃣两处营地位置不错，观雪山，拍星空都是YYDS
4️⃣打卡四姑娘山最佳观景平台之一的猫鼻梁
5️⃣色彩艳丽的红色石头与周边绿水青山真是超治愈
6️⃣寺院古刹与雪山相伴，给人有种灵魂的归属感
👫🏼线路分享
D1成都→卧龙→四姑娘山镇
D2四姑娘山→喇嘛寺（徒步起点）→枯树滩→干海子→木骡子营地
D3木骡子→水大坝→叉子沟尾营地
D4叉子沟尾→垭口→磐羊湖（徒步终点）→成都
⚠️Tips
🍃初上高原不要洗头洗澡、不要太兴奋或做剧烈运动，等适应后再洗；提前备上氧气、葡萄糖等防高反类药
🍃高原地区气候多变，即使夏天也需带防风保暖的外衣；昼夜温差大，小气候多变，带好雨具，做好防风保暖，防止失温或冻伤；保温杯必带
🍃高原地区紫外线强，高倍防晒霜、墨镜、帽子必带并做好物理防晒
🍃高原徒步需备上高热量且轻便的路餐，如牛肉干、奶糖等。D1天徒步午休处有方便面、玉米等卖
🍃海子沟与长坪沟门票有效期三天
🍃翻垭口坡度大，需小心；上坡小心落石，下坡防止滑坠；有雪时需穿冰爪；徒步不能穿新鞋。D2天风景比其他两天会好点
🍃徒步途中手机有信号，但D2的后半段到翻垭口没有信号，垭口之后进入毕棚沟又开始有信号了
🍃全程可骑马，四姑娘山所有活动都是强制性向导#长穿毕 #玩转户外 #小众发现社 #国内浪漫旅行地 #川西旅游

接下来的长穿毕丨景色堪比阿勒泰

朋友们！刚从四姑娘山回来，迫不及待想跟你们分享这份“抠门版”神仙攻略！谁说穷学生就不能拥抱雪山云海？我这次4天3夜人均只花了800多，玩得那叫一个尽兴！全程干货，照抄作业就完事儿了！

交通篇
成都出发是必须的！省钱核心就一个字：拼！
1. 大交通：到成都选硬座火车或红眼航班，学生党时间多，省钱才是王道。我抢到了重庆飞成都的深夜航班，含税才200+，真香！
2. 成都到四姑娘山：重点来了！别傻傻包车。去茶店子客运站坐大巴，单程95元，学生证没优惠但价格本身很友好了。记得提前在公众号订票！车程大概4小时，一路风景绝绝子。
3. 镇上交通：到了四姑娘山镇，基本靠走！景点之间可以拼当地人的小车，人均10-20元，记得砍价。双桥沟景区内有观光车（70元必花），但长坪沟和海子沟徒步为主，0交通费！

住宿推荐
住宿咱就锁定“经济实惠”，把钱省给风景！
首推长坪沟口附近的青年旅舍或家庭客栈，我住的那家叫“雪山下的客栈”，六人间床位50元/晚，干净暖和，老板还免费送早餐（粥+馒头管饱）。关键是离沟口步行10分钟，早上能多睡半小时，敲贴心！镇上也有其他青旅，价格差不多，记得选有电热毯和暖气的，晚上冷。
如果想住标间，可以和小伙伴拼房，镇上普通客栈标间大概150-200元，两人人均也就80元。记住：别住景区里面，贵且不方便！

必去打卡清单
（以下门票价针对学生党，记得带证！）
1. 双桥沟（学生票110元含观光车）：这是开发最完善的沟，观光车坐到头再玩下来。红杉林、布达拉峰、四姑娜措必下，雪山倒影美到失语，拍照YYDS！
2. 长坪沟（学生票55元）：徒步爱好者的天堂！从喇嘛寺走到枯树滩，木栈道平缓，0难度。想看更美的景色？继续往木骡子走，高山草甸+雪山就在眼前，全程免费，就是费腿。
3. 海子沟（学生票55元）：这里适合想挑战的人。朝山坪是拍摄四姑娘山全景的绝佳机位，不用进太深，这里打卡就值回票价！全程徒步，备好干粮。
4. 猫鼻梁观景台（免费！）：拍四姑娘山四大主峰全景的C位！建议日落或日出时间去，金光洒在雪山上，那叫一个震撼。从镇上打车去15元，拼车更划算。
5. 四姑娘山镇闲逛（免费）：别小看小镇！逛逛户外装备店（很多租衣服的），去文创小店盖章，在路边和晒太阳的藏族阿妈聊天，零成本体验藏式风情。

Tips 省钱冷知识
1. 证件是王道：学生证、教师资格证等都能享受门票半价，省下一顿饭钱！
2. 吃饭策略：镇上餐馆比景区内便宜太多。推荐吃牦牛肉汤锅，团购2人餐大概100元，肉多汤鲜。早餐吃面，15元搞定。自带保温杯和零食，景区里一瓶水10元，自己带立省。
3. 穿衣指南：高原天气变幻莫测，采用“洋葱式穿搭”。薄羽绒/冲锋衣必备，帽子围巾不能少（风大）。鞋子一定要防滑舒适。没带够？镇上可租冲锋衣，20元/天。
4. 高反预防：别跑别跳！第一天到最好别洗头。可以提前买点葡萄糖粉，比红景天便宜有用。镇上药店也有氧气瓶，25元一罐，非必要不购买。
5. 错峰出行：周末和节假日住宿会涨价。尽量周中去，人少景美，住宿还能再砍价。

这一趟回来，手机相册被雪山、草甸、海子塞得满满当当，心却好像留在了那片纯净的天地里。四姑娘山真的不贵，它贵的只是出发的决心。青春没有售价，硬座直达四川！别再让钱包当借口了，约上你的“旅游搭子”，这个学期就出发吧！雪山在等你，自由在等你，那个勇敢又热烈的自己，也在等你！冲鸭！

四姑娘山穷游攻略学生党人均800+玩到

马年到，出游当然要马上安排🚗

📍地点：四姑娘山

💁🏻‍♂️线路亮点
四姑娘山的精髓在于三条沟的立体交响，双桥沟开发最完善，适合乘观光车直达红杉林（海3840米），反向游览避开人流；长坪沟是徒步起点，木栈道与马道并行，枯树滩是拍摄幺妹峰倒影的经典机位；海子沟最野性，需全程骑马或徒步，朝山坪看雪山全景最震撼🏔️🏔️🏔️

🚶徒步攻略
入门级选长坪沟栈道（喇嘛寺至枯树滩往返约7公里），路面平整但需适应3300米海拔。进阶者可在沟内继续前行至木骡子营地，感受雪山环抱的沼泽草甸。

📍必备Tips
✅海拔适应：首日勿剧烈运动，住宿建议选日隆镇（海拔约2900米）而非景区内。
✅装备清单：防水登山鞋、冲锋衣、登山杖、保温壶必备，防晒霜指数需SPF50+。
✅文化尊重：途经玛尼堆请顺时针绕行，勿踩踏经幡，遇放生牛羊请礼让。

当第一缕晨光点燃幺妹峰的雪顶，你会明白——这四姐妹用亿万年守候的，不过是每个仰望者眼中瞬间的永恒✨✨✨
 #新年出游快乐加马  #情侣出游 #和朋友出去撒欢儿 #一个人说走就走 #带着萌娃去旅行

川西小众秘境攻略🏕️

“川西gogo畅游记”（之）阿坝小金“四姑娘山”全方位打卡记——❶双桥沟📸景区门口乘坐摆渡车直接到达山顶，全程45min左右（都是山路比较绕，司机开的也比较猛）上山的车是不停车的，要坐到最后一站海拔3840m的“红杉林”，然后往下游玩。游玩顺序:红杉林——珠嘎拉措——布达拉峰——四姑娜措——撵鱼坝——隆珠措——人参果坪，可以选择在每个景点拍照完后乘坐摆渡车去下一个景点，也可以从步栈道走到下一个景点。

▫️“红杉林”站（可徒步“红杉林冰川”），壮阔雪山次第展开——阿妣峰（东壁）、5530峰、5488峰、杨柳坪金字塔雪山、5290峰、5364峰、5279峰、5506峰、玉兔峰（海拔5580米）、5302峰巍峨矗立，峰峦之下，倒沟冰川如银龙盘踞，景象蔚为壮观。5506峰虽无名，却似一堵雪墙，成为双桥沟、牛心沟和凉台沟的交汇处。
▫️“珠嘎拉措”站，海拔3733m，隐藏景点，在布达拉峰站下车往红杉林方向走十分余钟，公路旁有栈道进入沟内，背景大约是“牛心山”。雪山最美的一站，公路机位也很出片。
▫️“布达拉峰”站，雪山环绕的360°观景点。
▫️“四姑娜措站，这里的背景是阿妣山（南壁），巍峨耸立，直插云天。湖水碧蓝色，清澈纯净。环湖欣赏雪山、湖泊、森林、枯树等美景。四姑娜，藏语“四姑娘”之意；阿妣，藏语“外婆”之意。
▫️“撵鱼坝”站，此处是漂流的入口，不漂流就不用下车。这里的背景是并肩而立的尖山子和猎人峰。尖山子（海拔5472m），又称金枪岩，像古代作战时用的金枪，锐利无比。猎人峰（海拔5360m），似一位猎人带着猎狗、背着猎枪向山顶进发。
▫️“隆珠措”站，这里的背景是大仰天窝。湖中沙棘枯树造型独特，虬髯盘曲，苍劲有力。
▫️“人参果坪”站，此处青草遍地，溪水流淌，远处雪山是小金字塔峰和尖山子。
▫️“日月宝镜山”和“五色山”观景点，隐藏景点，从人参果坪下行1公里才能看到这两座山，两沟（长坪沟和双桥沟）就隔着这堵雪墙。

❷猫鼻梁观景台📸位于G350公路（中国熊猫大道）旁，视野极佳～可以一览四座主峰的全貌，四姑娘山仿佛近在咫尺。从右到左，幺妹儿峰、老三、老二、老大，四姑娘依次排开，特别壮观！四姑娘山的山脉主要由四座自北向南连绵相接的山峰组成，呈一字分布，最高峰幺妹峰为6250m。也是中外登山爱好者心目中最圣洁的神山。在川内它的海拔仅次于“蜀山之王”，排名第二，所以又被人们称呼为“蜀山之后”。

❸长坪沟📸“长坪沟”是纯徒步路线，我们选择入住景区内的酒店，可以躺平看“四姑娘山”，和之前看的四姑娘山角度完全不一样，这里的景最正面，距离最近！

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“川西gogo畅游记”（之）阿坝小金“四姑娘山”全方位打卡记

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