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益阳奥林匹克公园位于湖南省益阳市赫山区梓山湖风景区，是国家4A级旅游景区，占地500亩，总建筑面积5.22万平方米，2002年建成开放。园区包含可容纳3万观众的综合体育场、5000座席的体育馆、含标准池的游泳跳水馆及24片场地的羽毛球训练馆，其中体育馆采用飞蝶状银灰色抛物面屋顶设计，游泳馆设有室内外标准池及跳水池。
作为中国地级城市中规模最大、功能最全、环境最美的体育主题公园，该公园先后承办湖南省九运会、中国足协杯、全国女排联赛、全国羽毛球俱乐部联赛等赛事，2004年成为国家羽毛球队雅典奥运会封闭训练基地。2022年入选国家体育旅游示范基地创建单位。园内年均承办近百场大型文体活动，配套全民健身路径器材200余套，累计接待健身群众1700余万人次。
公园实行免费或低收费开放政策，体育场全天开放，羽毛球馆工作日14点前免费。2024年承办“全民健身日”全国主会场活动，设排舞、羽毛球等群众赛事。作为2026年湖南省第十五届运动会主会场，已完成游泳馆钢构维护、体育馆监控系统改造等提质工程。
重要景点
公园主体设施为“一场三馆”，即综合体育场、综合体育馆、羽毛球训练馆和游泳跳水馆。
综合体育场东西轴长199米、南北轴长228米，建筑面积25109平方米，看台座位28088个。东西看台设有粗犷有力、轻巧出挑、独特造型的进口张拉膜雨蓬。场内包括塑胶粒面层田径场地和植草足球场。综合体育馆造型为直径79.2米的银灰色圆形平面及形体略呈飞蝶状，建筑面积10300平方米，看台座位4113个。场内铺装双层体育专用木地板，并装有中央空调、消音及音响系统、电子显示屏等设施。羽毛球训练馆为正面10根圆柱擎顶的四层建筑物，建筑面积9185平方米，设有24片羽毛球场地，是中国羽毛球队益阳训练基地的训练场馆。游泳馆分为室内室外两个区域，室内馆建筑面积9000平方米，已于2009年改造为常年全天候开放的恒温游泳馆，并划分为深、浅水两个区域。馆内配有制热供热系统、馆内灯光调控系统、水循环处理系统、电子售票门禁系统等设施。室外场地设有8泳道标准游泳池和具有1米、3米、5米、7米、10米跳台和跳板的标准跳水池各一座。
公园占地面积约500亩，是国内较早建成的体育运动主题公园之一。园区内还建有多处集散广场、景观小品、灯饰水景、户外运动健身器材、休闲游乐设施，并设有健身广场、网球场、篮球场等户外运动场地，具备旅游观光、休闲游乐、运动健身、会展演出和体育赛事功能。
公园作为国家4A级旅游景区和全国体育旅游示范基地，常年向公众开放。
场馆实行免费或低收费开放政策，例如综合体育馆周一至周五特定时段免费开放，体育场田径场全年免费。
具体开放时段以场馆公告为准。交通便利，市内可乘5路、9路、18路、19路、23路、29路、30路、38路、39路、105路、G4路等多路公交车抵达。
旅游信息
园区全年全天开放，但内部各场馆实行分时段运营。19
综合体育场全天免费开放。综合体育馆周一至周五14:00前免费开放，14:00-18:00低收费运营。游泳馆分淡旺季运营，通常淡季13:00-21:00，旺季9:00-22:00。11
公园实行免费与低收费结合的开放政策。
2
综合体育场全天免费。综合体育馆周一至周五14:00前免费，14:00-18:00低收费。
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游泳馆仅在特定日期（如8月8日全民健身日、国家法定节假日9:00-16:00）免费开放，其余时间收费运营。具体免费/低收费时段可能因赛事、维修或场馆公告调整。
11
公园公共交通便利，四周紧靠城市主干道。
11
可乘坐5路、9路、18路、19路、23路、29路、30路、38路、39路、105路、G4路等公交线路，在“奥林匹克公园东门”或“奥林匹克公园西门”站下车即可到达。
11
举办大型赛事或活动期间，公园周边道路可能实施临时交通管制。赛事期间，公安部门会对无人机等“低慢小”航空器进行临时飞行管控。观看需购票的赛事，需通过官方指定渠道购票。观赛需遵守场馆规定，如禁止携带易燃易爆等危险品、全场禁烟、文明观赛等。

益阳奥林匹克公园‌入园门票免费‌，无需预约可直接前往 。公园内部分体育场馆可能实行低收费或分时段免费政策，具体以现场公告为准 。‌‌百科‌

‌入园政策‌：公园全天开放，游客可免费进入参观、休闲 。
‌场馆收费‌：体育场田径场全年免费，羽毛球馆等室内场馆在特定时段免费或低收费 。
‌特殊情况‌：若举办大型赛事，观赛需另行购票，平时游览不受影响 。‌‌#五一拼假错峰出行指南 #城市人文手记 #浪漫约会餐厅 #最美航拍 #这家酒店无边泳池超赞

益阳奥林匹克公园位于湖南省益阳市赫山区梓山湖风景区，是国家4A级旅游景区，占地500亩，总建筑面积5

益阳高铁出行旅拍宝地｜维也纳国际酒店（高新区高铁南站店）原图直出大片

来益阳短途旅行、高铁中转，挖到一家拍照、住宿双在线的欧式酒店，全程不用额外找打卡点，酒店内部随便拍都自带滤镜！

位置优势
离益阳高铁南站超近，下车拎行李几步就能到，毗邻奥林匹克公园，自驾有超大免费停车场，商务出差、家庭出游、情侣出行都适配，出行零麻烦。

📸三大出片机位分享

1. 欧式大堂C位
金色立柱+巨型水晶吊灯，大理石地面氛围感拉满，穿浅色系连衣裙、休闲西装都很适配。拎行李箱转身抓拍、沙发区喝咖啡半身照，妥妥欧式电影感，到站第一组旅拍直接搞定。

2. 高层景观客房
房间宽敞整洁，软装轻奢大气，床品柔软干净。白天窗边自然光柔和，逆光拍发丝温柔治愈；傍晚拉开窗帘俯瞰城市灯火，剪影、玻璃反光氛围感照片随手拿捏，躺床慵懒随拍也很好看。

3. 暖光走廊
线性暖黄灯光搭配简约欧式装修，低角度拍摄自带高级质感，走路抓拍、靠墙氛围感特写，不用修图就能发朋友圈。

✨入住真实体验
服务人员热情有礼貌，前台办理入住高效；自助早餐品类丰富，本地小吃、中西简餐全覆盖；客房卫生细致，隔音效果好，奔波一天能安心休息。24小时前台随时响应需求，细节拉满。

不管是中转落脚、益阳城市漫游，这家兼顾便利、舒适度与颜值，住一次就能收获整套旅拍素材，来益阳住宿选！
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益阳高铁出行旅拍宝地

益阳奥林匹克公园，健康快乐运动的天堂

刚从益阳回来，真的被这座小城狠狠治愈了！🌿本来只是想着找个地方避开人潮，没想到7月的益阳给了我太多惊喜。

7月的益阳，荷花盛开🌸，湖风温柔，空气里都是夏天的味道。白天可以逛湖边、看荷花、感受湿地美景；傍晚吹着江风，看夕阳慢慢落下，真的有一种“慢生活”的幸福感✨。

这次带娃玩了3天2夜，没有赶景点，没有特种兵打卡，更多的是陪孩子散步、吃当地美食、感受城市烟火气。回来后最大的感受就是：益阳不是那种一眼惊艳的城市，但它会让你越待越舒服，特别适合亲子游💕

带娃3日行程路线

Day1：抵达益阳→奥林匹克公园→资江风光带→夜游老街

上午：
抵达益阳后，建议住在市中心附近，吃饭、打车、逛景点都会更方便🏨。带娃旅行不建议住太偏的位置，晚上出行不方便。

中午：
先去吃一顿地道益阳菜，推荐尝尝当地特色小炒、米粉，口味偏香辣但很下饭🍜。

下午：
前往**奥林匹克公园**，这里面积很大，绿化很好，非常适合孩子放电🌳。草坪可以散步，步道适合骑车，家长也能坐下来休息。

晚上：
去**资江风光带**散步，看江边夜景🌙。吹着晚风，看城市灯光倒映在江面上，这一刻真的很舒服。

Day2：山水自然游→桃花江竹海→茶马古道体验

上午：
前往**桃花江竹海**，这里非常适合亲子游。大片竹林遮挡阳光，7月天气炎热，但走进竹林瞬间凉快很多🍃。

中午：
可以选择景区附近农家乐，尝试当地特色菜，环境舒服，适合一家人慢慢吃。

下午：
前往**安化茶马古道风景区**，感受湖南山区的人文气息。带孩子走走古道，看看传统建筑，比单纯游乐园更有意义。

晚上：
回市区逛夜市，体验益阳人的夜生活🔥。

Day3：文化体验→博物馆→返程

上午：
去**益阳博物馆**，了解当地历史文化。这里节奏慢，孩子也能增长见识📚。

中午：
吃完午饭后，可以购买一些当地特产作为伴手礼。

下午：
去江边再走一走，结束这趟悠闲的益阳之旅。

推荐景点

✨ **桃花江竹海**

过人之处：
竹林面积大，夏天特别舒服，空气清新，非常适合避暑🌿。拍照也很出片，穿浅色衣服在竹林里随便一拍都很好看📸。

⚠️避雷：
不要中午暴晒时间去，虽然竹林凉快，但户外区域还是比较热，建议上午或者下午去。

✨ **安化茶马古道**

过人之处：
这里不仅有自然风景，还有历史文化体验，可以边走边了解古代商旅文化，非常适合带娃学习。

⚠️避雷：
路程较长，带小朋友建议穿舒适鞋子，不要安排太赶。

✨ **益阳奥林匹克公园**

过人之处：
免费、空间大、环境好，是亲子休闲宝藏地🌳。孩子可以跑跳，大人可以散步。

⚠️避雷：
夏天白天紫外线强，记得做好防晒。

✨ **资江风光带**

过人之处：
这里最适合感受益阳的慢节奏。傍晚江风吹过，非常治愈🌅。

⚠️避雷：
晚上人多的时候停车可能不方便，建议打车前往。

✨ **益阳博物馆**

过人之处：
适合亲子文化游，让孩子了解当地历史，不只是走马观花拍照。

⚠️避雷：
注意开放时间，避免白跑。

✨ **周立波故居**

过人之处：
可以感受当地文化底蕴，环境安静，很适合慢慢参观。

⚠️避雷：
喜欢刺激玩法的人可能会觉得节奏偏慢。

✨ **洞庭湖湿地景区**

过人之处：
湖光景色开阔，夏季景色非常舒服，是放松心情的好地方🌊。

⚠️避雷：
夏季蚊虫较多，建议准备防蚊用品。

夜景必打卡

🌙 **资江风光带**

益阳的夜晚，不是那种灯火辉煌的大城市感觉，而是一种温柔的烟火气。

晚上坐在江边，看船影慢慢经过，听附近居民聊天，会发现这座城市最大的魅力就是“慢”。

🌙 **益阳老街夜游**

夜晚的老街特别有生活气息，小店亮起灯，人们出来散步吃饭，很像小时候记忆里的夏天。

我的感受是：白天的益阳看风景，晚上的益阳看生活❤️。

美食红黑榜Top5

🍴推荐美食：

✨ **益阳米粉**
口感爽滑，汤底香浓，是当地人早餐必吃。

✨ **麻辣肉**
湖南特色小吃，香辣过瘾，非常适合买回家当伴手礼。

✨ **南县小龙虾**
夏天来到湖南，必须安排一顿小龙虾🦞。

✨ **擂茶**
特色饮品，清香解暑，很适合夏天喝。

✨ **安化黑茶**
当地特色茶饮，喜欢喝茶的人一定不要错过🍵。

⚠️避雷美食：

❌ **景区门口高价套餐**
很多看起来很丰富，但价格偏高，味道不一定惊艳。

❌ **网红排队店**
部分店铺主要靠流量，建议优先选择本地人多的小店。

交通

🚗如何去益阳：

高铁：
周边城市乘高铁非常方便，到达后市区打车即可。

自驾：
湖南周边自驾很推荐，景点之间距离适中，带娃更自由🚙。

⚠️避雷：

❌不要把所有景点安排得太满，益阳适合慢慢玩。

❌夏天自驾记得提前检查车辆，山区路线注意安全。

游玩优势与心得

益阳最大的魅力，不是拥有多少“网红景点”，而是它给人的舒服感。

这里没有太大的旅行压力，没有赶路的疲惫，有的是江风、竹林、美食，还有一家人慢慢相处的时间✨。

7月去益阳，我最大的感受就是：旅行不一定非要去热门城市，有时候一座安静的小城，反而更容易留下珍贵回忆。

如果你正在计划暑假亲子游，想找一个消费不高、节奏舒服、适合陪孩子放松的地方，益阳真的值得安排一次💕。

刚从益阳回来，玩了3天我的消费观塌了

1️⃣ 安化茶马古道 | 千年马帮的绿野副本
 
🚗交通：高铁下车→网约车90min，一路把空调按成静音，抵达天然“冷气机”。
✨三步封神：
 
- 关山峡谷：1.8km悬在林间的木栈道，抬头90%都被叶子盖成“遮阳伞”，体感秒降8℃。
- 永锡桥：乾隆年同款“水上老屋”，脱鞋踩溪水，一秒解锁免费鱼疗。
- 洞市老街：10块钱一杯现泡黑茶，老板现场用毛笔写明信片，仪式感直接拉满。
🎁隐藏彩蛋：10:30马帮巡游，骑矮马打卡30秒“丝路VIP”。
🎫票价：60元（含景交），60+岁0元白票。
 
2️⃣ 天意木国 | 木头星球18m网红地标
 
🚗交通：市区打车20min，一头扎进“乌木宇宙”。
✨一条动线刷到底：
 
- 奇根馆：18m乌木盘古像，合影自带科幻片特效。
- 研学坊：30元DIY小叶紫檀钥匙扣，刻完名字直接带走。
- 时空剧场：恐龙骨架+3D全息，娃进去2小时自动静音。
🎫票价：160元 ，1.2m以下儿童免票 。
 
3️⃣ 云梦方舟国际度假区 | 水上欢乐王国
 
🚗交通：距市区自驾30min ，奔赴水上狂欢场。
✨必玩项目：
 
- 海啸造浪池：3m高人工海啸，随浪摇摆，感受“冲浪”刺激。
- 彩虹滑道：7彩竞速滑道，几秒俯冲而下，尖叫指数拉满。
- 漂流河：躺在皮筏上，慢悠悠穿梭雨林景观，惬意放松。
🍔配套：园内有美食街，小吃、简餐齐全，玩累不愁吃。
🎫票价：成人票150元 ，1.2 - 1.5m儿童半价 。
 
4️⃣ 益阳奥林匹克公园 | 城市活力绿洲
 
🚶交通：市区步行可达，邂逅运动与休闲交融的天地。
✨玩法多样：
 
- 体育场馆：可参观现代化场馆，幸运的话还能偶遇赛事，感受竞技氛围。
- 园林步道：沿湖漫步，绿植繁茂，湖泊如镜，饭后消食、晨跑超合适。
- 儿童乐园：免费的儿童游乐区，滑梯、秋千等设施，遛娃轻松又欢乐。
🎫免费开放，部分场馆单独收费 ，随时开启活力之旅～#朋友圈被问爆的地方 #公路上的风景 #城市人文手记 #小众发现社 #和朋友出去撒欢儿

湖南·益阳✅最推荐去的4个景点

益阳奥林匹克公园：益阳奥林匹克公园在当地是唯一一个以体育运动为主题的公园，这里有着大型的场馆，每天都会有不少的城市运动赛事在这里举行。

益阳奥林匹克公园位于赫山区康富南路30号，是益阳市体育运动场馆的一个大集合，基本上包括人们常规运动项目了，整个公园也是比较大的，设施也是比较先进的？

益阳地标性建筑物

中国羽毛球队益阳训练基地

拍照很赞

值得再来

值得推荐

益阳奥林匹克公园位于益阳市中心城区，是一座体育运动主题公园，这里还是中国羽毛球队益阳训练基地。公园的四周都紧靠城市主干道，并设有出入口。这里是当地市民休闲散步、进行体育运动的场所。

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