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**第一天**：

- **出发**：开车加中间休息，历经8个半小时终于抵达外双溪 三清山外双溪索道 。住宿选择希尔顿，虽然装修较早且有点落后，但硬件设施完善、服务一流。


 **第二天**：

- 赶在8点坐上 三清山外双溪索道 ，开启登山之旅。原本计划走 西海岸悬空玻璃栈道 ，绕个大圈欣赏美景，可惜西海岸还在维修中，只能改走阳光海岸 三清山-阳光海岸 。一路上，阳光洒在山间，海岸线若隐若现，仿佛置身于仙境之中。走过 渡仙桥 ，游历 三清宫 ，感受道教文化的庄严与神秘。说实话，三清宫有点寒酸，包括途径的九天应元府、龙虎殿、纠察府等等。继续前行，折返至 玉皇顶 。随后调整方向，朝着金沙索道进发。定在 三清山杜鹃谷帐篷露营基地 住宿，为第二天的行程养精蓄锐。

**第三天**：

- **清晨**：4点半起床，只为那一抹绝美日出。站在观景台上，看着太阳缓缓升起，把整个山脉染成金色，美不胜收。吃完早餐后，从杜鹃谷一路向上，开启新的征程。
- **途中**：途径 玉台 时，不慎走错岔道，但最终还是回到了玉皇顶。从这里转向，准备从外双溪下山。
- **全程**：爬坡较多，但沿途风景绝美。从阳光海岸的奇石怪松，到三清宫的道观飞檐，再到玉皇顶的云海翻腾，每一处都让人流连忘返。虽然体力消耗较大，但一路走走停停，欣赏着美景，倒也不觉得太累。全程以索道为起终点，共走了13公里，留下了难忘的回忆。

**沿途打卡点介绍**：
- **外双溪**：出发地，山清水秀，空气清新，是登山之旅的起点。
- **阳光海岸**：沿途风景壮丽，奇石怪松遍布，仿佛是大自然的艺术展览。
- **三清宫**：道教名观，建筑古朴典雅，文化底蕴深厚，是感受道教文化的好去处。
- **玉皇顶**：山顶观景台，视野开阔，可俯瞰整个山脉，云海翻腾，宛如仙境。
- **杜鹃谷**：住宿地，环境优美，清晨可观日出，是放松身心的好地方。
- **玉台**：山间小景，虽然走错了岔道，但也意外发现了一些别样的美景。
- **仙谷晒鞋**：奇特的岩石形态，酷似一双晒在仙谷的鞋子，让人感叹大自然的鬼斧神工。
- **仙人指路**：一块屹立峰巅的怪石，形似身着道袍的仙人，伸出手臂指引方向，充满神秘色彩。
- **一线峡**：狭长的石缝峡谷，两边悬崖峭壁，抬头只见一线天空，挑战体力的同时，也能欣赏到壮观的景色。
- **三龙出海**：三座山峰状如三条巨龙，从山谷中腾身跃起，气势磅礴，令人震撼。
- **巨蟒出山** 巨蟒出山 ：垂直高度128米的巨型花岗岩石柱，形似巨蟒，颈部稍细，腰纤细有若蛇身，是大自然的神奇造化。
- **企鹅献桃**：两块石头尖尖的突起，远看就像两只仰天长啸的企鹅，头顶着两个仙桃，形态逼真，惟妙惟肖。

**总结**：

- **体力**：全程爬坡较多，但一路风景优美，体力尚可，适合喜欢徒步的旅行者。
- **索道**：上山至下山都以索道为起终点，节省了体力，也方便欣赏沿途美景。

25暑假亲子游·第一站：三清山

真的被三清山美到失语！云雾缭绕的时候简直像走进神仙居住的地方，随手一拍都是水墨画本《千里江山图》即视感😍
 
📝基础信息
📍江西上饶玉山县（三清山风景区）
🎫门票：120元（2天有效）；学生/60-69岁半价60元；70岁以上、1.2米以下免票
🚠索道（必坐）：金沙/外双溪索道往返125元，纯徒步上山极累
⏰开放：7:30-17:30，索道17:30停运
🚗出行：高铁到玉山南站转景区大巴；自驾导航金沙索道
🏨住宿：一日游住山脚民宿；看日出住山顶女神宾馆/日上山庄
 
✅必打卡核心景点
📍东方女神：地标86米天然石峰，仙气拉满必拍照
📍巨蟒出山：128米孤柱奇峰，地质奇观，全网出圈点位
📍西海岸悬空玻璃栈道：千米悬空绝壁栈道，云海、日落最佳观赏地
📍阳光海岸：东侧观景长廊，玉台看日出首选
📍三清宫：千年道教古建，深山清幽福地
 
🗺️两条精简路线
①一日轻松线（大众首选6h）
金沙索道上山→南清园（女神+巨蟒）→玉台→阳光海岸→西海岸→索道下山
全程栈道为主，少爬坡，全覆盖精华景色
 
②两日深度线（追日出云海）
D1：外双溪索道上山→逛西海岸看日落→宿山顶
D2：玉台日出→南清园打卡奇峰→三清宫闲逛→下山
 
💡出行小贴士
1. 雨后次日云海概率最高，春秋季景色最佳
2. 栈道风大，备好薄外套；自带水和零食，山上物价偏高
3. 节假日早7点到索道，避开排队高峰
4. 全程穿防滑运动鞋，台阶较多

#放肆玩一夏 #我要上旅行热点 #三清山 #朋友圈被问爆的地方 #和朋友出去撒欢儿

不愧是，“天下第一仙山”⛰️名不虚传‼️

7月三清山｜盛夏云海秘境，反人流完整徒步手册
 
七月的三清山自带天然冷气，山腰密林常年隔绝暴晒，午后云雾漫过峰林，奇石在云海中若隐若现。避开旅行团固定动线，用早登山、午避暑、傍晚拍落日的节奏，既能打卡地标奇石，又能钻进林荫小众步道，完全脱离流水线打卡。
 
🌫️七月独家游玩红利
 
▫️云海高发期，晨起山谷雾气升腾，上午慢慢散开，仙境氛围感拉满
▫️山林气温恒定舒适，比山脚低十度，高空栈道全程树荫覆盖，天然避暑氧吧
▫️工作日游客集中在南清园主干道，西侧溪谷、西海岸北段几乎没有人流
▫️雨后山石水洗通透，拍摄质感绝佳，入夜山顶无光污染，星空清晰度很高
 
🚡通勤&票务极简指南
 
▫️城际出行：高铁直达玉山南站，出站打车半小时抵达索道口，省时省力
▫️索道反向逻辑（旺季重中之重）：外双溪南部索道上山，避开金沙索道超长排队；七点前抵达缆车站，基本无需等候
▫️内部动线：全程只买大门票，观光栈道全部免费，玻璃栈道按需单独付费，不必捆绑套餐
▫️岔路提醒：三清宫岔口小路极多，提前下载离线地图，不要贸然进入未开发野路
 
📍两日反向松弛动线（完美避开正午烈日）
 
Day1 西海岸日落环线，纯平路零攀爬
 
第一班索道上山，先寄存行李，直奔西海岸北段观景台，这是整条栈道的隐藏尽头，旅行团极少走到。
三千多米悬空栈道全程平缓，没有台阶，脚下云雾流动，随手拍出仙境大片。顺路探访猴王献宝，沿着林荫小路走到归墟台，静待夕阳把云海镀上暖金色。
午后躲进杜鹃谷溪流步道，密林密闭遮光，沿着溪水慢行，全程碰不到旅行团，安静治愈。傍晚入住山顶民宿，静待夜间星空。
 
Day2 精华奇石线，清晨错峰打卡
 
五点半出发前往玉台观景台，清晨光线柔和，雾气轻薄，是拍摄东方女神、巨蟒出山的黄金时段。
走完南清园内环精华，只打卡核心奇石点位，跳过拥挤的一线天陡坡，从禹皇顶绕行阳光海岸。顺路拜访三清宫，明代八卦道观藏在深山，游人稀少，氛围感静谧古朴。
上午十点前走完全部核心景点，之后下山，完美避开全天人流高峰。剩余时间可以顺路去往玉帘瀑布，山间溪水清凉，玩水纳凉。
 
👕七月山野穿搭&必备清单
 
山脚闷热，山顶风口常年寒凉，温差极大，采用分层穿搭。
日间：速干短袖+防晒外套，浅色衣服和山石云海适配度高；全程防滑登山鞋，雨后栈道石材湿滑极易打滑。
刚需物品：便携雨衣（山区禁止打伞，雷雨天气有安全隐患）、高倍驱蚊液、防滑手套、大容量矿泉水；山上物价溢价严重，零食饮水全部提前备好。凌晨看日出额外携带薄款防风外套。正午十二点至十五点尽量在民宿休整，减少露天徒步。
 
🍲玉山本地烟火美食清单
 
全部避开景区沿街餐馆，直奔金沙镇、玉山老城区居民区。
深山土鸡汤文火慢炖，汤汁鲜甜；笋干焖肉吸饱油脂，下饭一绝；苦槠豆腐是山野特色，清爽解腻；江西粗米粉锅气十足，早餐饱腹最合适。饭后一碗手工仙草冻，解暑解乏。伴手礼选择葛根酥、野生葛粉，性价比很高。
 
🏡住宿精准划分
 
▪️性价比首选：金沙镇民宿酒店，步行五分钟到索道，夜宵餐馆密集，吃住便利
▪️日出摄影党：山顶女神宾馆、日上山庄，出门直达观景台，省去早晚往返索道的体力消耗
▪️深度体验：三清宫周边简易住处，深山道观旁，私密性极强，适合安静看星空
 
⚠️七月专属避坑干货
 
1. 不要相信路边黄牛的免票小路，全部是未开发险路，极易迷路打滑
2. 山间午后雷阵雨是常态，雨衣必带，金属雨伞严禁带上悬空栈道
3. 一线天台阶陡峭狭窄，旺季极易拥堵，体力一般建议绕行外围步道
4. 山林草丛蚊虫毒性较强，尽量不要靠近路边灌木，常备驱蚊水
5. 山上补给很贵，不要临时采购物资，全部提前在山下准备完毕
#三清山 #三清山旅游攻略 #江西上饶三清山 #放肆玩一夏 #我的反向游宝地

7.6📍三清山现场实况，真的崩溃了

别再找仙境了，三清山自带仙气滤镜！万顷云海翻涌流动，亿万年雕琢的象形怪石千姿百态，悬空栈道穿行云端，抬头是奇峰，脚下是云海，来过才懂什么叫误入天宫。闯入仙侠世界，只需要一趟三清山！三清山一遇云海，人间皆是仙境。##攀山越岭 #绝美风景 #层峦叠嶂的山峰美景如画 #探山揽岳 #旅游推荐官

别再找仙境了，三清山自带仙气滤镜！万顷云海翻涌流动，亿万年雕琢的象形怪石千姿百态，悬空栈道穿行云端，

﻿家人们谁懂啊！！7月份的玉山简直是江浙沪人民的救命稻草🌿
我上周刚从那边回来，说实话出发前我是抱着"不就是座山吗能有多凉快"的心态去的，结果到了之后啪啪打脸——山里居然只有23度？？我带的小裙子根本没穿上，全程长袖长裤还觉得凉飕飕的…
先给你们唠唠我踩过的坑，别再跟我一样傻了🙅‍♀️
❌ 避坑第一弹：别穿拖鞋爬山！
我以为就是随便走走，穿了个人字拖就上去了，结果走到一半差点把脚崴了…三清山的栈道有些地方挺陡的，而且山里潮湿，石头上都是滑的！听我的，穿防滑的运动鞋！！
❌ 避坑第二弹：别在景区门口买水买吃的
贵到离谱！一瓶普通矿泉水要8块，一根烤肠15块…建议提前在山下超市买好带上去，背包里塞两瓶水+点小零食，能省出一顿饭钱
❌ 避坑第三弹：别中午去玉帘瀑布
中午人巨多！而且拍照全是顶光，拍出来脸黑得像包公…建议下午3点之后再去，人少光线又柔，瀑布溅起来的水雾在阳光下还能看到彩虹🌈
✅ 种草第一弹：三清山一定要走西海岸！
真的绝了家人们！整条栈道都是悬空的，脚下就是万丈深渊，走的时候我腿都在抖，但风景是真的美！！云海翻涌的时候感觉自己在仙境里飘着，随手一拍都是大片
我是早上7点坐金沙索道上去的，那时候人特别少，整个栈道好像被我承包了一样～建议你们也早点去，避开旅行团
✅ 种草第二弹：玉帘瀑布真的太好拍了
我本来对瀑布没抱什么期待，觉得不就是水从上面流下来嘛…结果到了现场直接哇出声！！瀑布真的超级壮观，站在下面水雾扑面而来，夏天的燥热瞬间全没了
而且沿着峡谷往上走，一路都是小溪水，清澈见底，我忍不住脱了鞋踩了踩，冰凉冰凉的，舒服到想尖叫🥶
✅ 种草第三弹：七里街夜市一定要去！
晚上没事干可以去逛逛，有很多当地的小吃，灯盏粿你们一定要试试！糯叽叽的超好吃～还有灯光水秀，音乐喷泉配合着建筑投影，氛围感拉满
💡 给你们整理了个两天一夜路线：
Day1：早上金沙索道上三清山→南清园看东方女神和巨蟒出山→西海岸走悬空栈道→三清宫歇歇脚→下午索道下山
Day2：睡个懒觉→玉帘瀑布玩水→下午七里街逛吃→返程
对了对了！山里温差真的很大，白天出太阳的时候有点热，但一到阴凉处就凉了，晚上更是要穿外套。建议你们带件薄外套，别像我一样冻得瑟瑟发抖…
还有还有！7月份是雨季，山里说下雨就下雨，一定要带伞或者雨衣，别被淋成落汤鸡哦～

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住宿
🏨 墅家慢漫邨（三清山风景名胜区店）
中国首家全自然疗愈目的地，被怀玉山和三清山环绕，82套特色套房自带山景露台，主打野奢与疗愈结合，适合高压人群放松身心
🏨 三清山默野轻奢度假酒店
坐落于三清山脚下，距离金沙索道仅5分钟车程，山间无边泳池+观景浴缸，黑白灰极简设计风，拍照超出片，适合年轻情侣和闺蜜出行
🏨 山野之境·Hillview·轻奢设计师美宿（三清山风景区店）
新开业的设计师美宿，位于三清山核心景区旁，全景落地窗直面山景，公共区域超有设计感，免费洗衣服务对长途旅行者太友好
🏨 泊心云舍·云境
坐落在三清山景区内山顶，出门即是神龙戏松景点，推窗尽揽千峰云海，不用凌晨赶索道，躺在床上就能看日出云海，位置绝无仅有
#城市人文手记

﻿在玉山住到了神仙民宿，爽翻了.

三清山的悬空玻璃栈道，其实大约只有短短的200米左右。它是由两层玻璃组成，玻璃的厚度非常的厚，根本不用担心它会破损。不过走在上面两脚悬空，感觉还是有些吓人的，大家不妨尝试一下，看看自己的胆量。

玻璃栈道位于西海岸的中段，飞仙谷附近。大致有100多米长，外面是玻璃栈道，里面是木栈道。走玻璃栈道需付鞋套押金15元，貌似不退还。在栈道上可以更开阔、无障碍的观赏飞仙谷的景色。

好评

悬空玻璃栈道修建于三清山的西海岸景区内，平均海拔1600米，全部是在悬崖绝壁上靠人工修建而成。栈道与峡谷的垂直高差超过200米，让你在近距离欣赏高山峡谷美景的同时，还能体验高空带来的惊险刺激。

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