预订

点评/笔记

周边

开放时间

门票信息

携程攻略提供治多治多万里长江第一湾游玩攻略信息，您可以查询治多治多万里长江第一湾票价格优惠信息表、参观预约治多万里长江第一湾门票价格多少钱,治多万里长江第一湾团购门票预定优惠、治多万里长江第一湾景点地址在哪和开放时间、治多万里长江第一湾营业时间图片、治多万里长江第一湾点评、治多万里长江第一湾景点旅游游览顺序攻略及注意事项和天气等实用信息。旅行，从携程攻略开始。

概况

点评

详情

推荐

三江源是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“中华水塔”。这里自然风光壮美，生态环境独特，但海拔较高，生态脆弱，旅行时需做好充分准备并注意环保。以下是一份旅行攻略：

最佳旅行时间

• 6-8月：气温回暖，荒漠转绿，大批候鸟栖息，高山花卉盛开，是三江源最舒适宜人、植物最美的季节。

• 9-10月：气温下降，湿地植物由绿转红，搭配蓝天、雪山、草甸和湖泊，是色彩最丰富的季节。

行前准备

• 车辆：建议驾驶四驱越野车，备好备胎、防滑链等应急工具。高原地区燃油补给少，遇到加油站应尽量加满。

• 证件：部分区域属保护区核心区，需提前在玉树州或果洛州文旅局办理通行证，需提供身份证、驾驶证、行驶证复印件。建议下载离线地图，许多区域无手机信号。

• 物资：提前1-2天在西宁或玉树适应高原环境，备好红景天、氧气瓶、葡萄糖等应对高原反应。因昼夜温差大，要带足保暖衣物。

经典路线

• 西宁→玛多县：约500km，车程6小时，可看点青海湖、日月山，适应海拔，住宿玛多县。

• 玛多→黄河源牛头碑：约80km，车程2小时，可参观扎陵湖、鄂陵湖，探访黄河源头标志性牛头碑，注意保护区检查站会查通行证。

• 玛多→玉树：约330km，车程5小时，可观赏巴颜喀拉山口、通天河、嘉那玛尼石经城，住宿玉树市。

• 玉树→杂多县澜沧江源：约200km，车程4小时，可游览昂赛大峡谷、观赏澜沧江网状水系，杂多至源头需当地向导带路。

• 玉树→曲麻莱长江源：约300km，车程6小时，可观看楚玛尔河、可可西里边缘地带，此段路况差，非资深越野爱好者慎行。

• 玉树→西宁：约820km，车程12小时，可选G214国道，途经共和县或绕行果洛州阿尼玛卿雪山。

主要景点

• 三江源自然保护区：可打卡黄河、长江、澜沧江源头碑，徒步湿地栈道寻找藏羚羊踪迹。

• 勒巴沟岩画：是青藏高原最早岩画群，摩崖石刻上有佛像与牦牛图案。

• 昂赛大峡谷：有“东方科罗拉多”之称，丹霞赤壁与碧绿溪流碰撞，可能偶遇岩羊群和雪豹。

当地美食

• 牦牛酸奶：天然发酵，味道浓郁。

• 藏式血肠：羊血与青稞粉灌制，蘸椒盐食用。

• 安冲藏刀烤肉：玉树非遗美食，刀鞘雕花精美，肉香四溢。

• 糌粑+酥油茶：手搓青稞面搭配咸香奶茶，可抗高反。

注意事项

• 三江源为生态敏感区，禁止随意丢弃垃圾、采摘植物或惊扰野生动物，严禁驶入未开放区域。

• 避免单车进入无人区，建议结伴或多车同行。夏季易遇泥石流，冬季冰雪封路。

• 仅玉树市、玛多县有正规医院，需备足感冒药、肠胃药等常用药品，自备干粮和矿泉水。
 #三江源国家公园 #青海三江源自然保护区 #青海三江源

走进三江源

玉树美景合集

说起长江第一湾，很多人都会想起云南丽江的长江第一湾，但是不知道位于青海玉树州治多县叶青村的万里长江第一湾，这是长江上游的通天河，就是《西游记》当中那个著名通天河，河道围绕山体自然形成的一个天然弧度河湾，这里海拔4200米，风景非常的波澜壮阔。
现在万里长江第一湾也建设了步行栈道和观景台，车可以开到半山腰，景区建设也初步形成规模，目前还是不收门票的，所以非常值得一去。
交通：需要自驾前往，从玉树州驾车大约3小时。
住宿：可以住在治多县，或者住在玉树
吃饭：建议在治多县吃饭，景区附近没有吃饭地方。#躺进万水千山里

波澜壮阔的万里长江第一湾

宝子们🌸，4-5月的玉树，虽然还带着一丝冬天的寒意，但已经悄悄换上了春天的衣裳。这个时候来这里，游客少、景色纯，整个天地仿佛都是属于你一个人的！🌿这里是长江、黄河、澜沧江的源头，被誉为“中华水塔”，雪山巍峨，经幡飘扬，每一步都是风景，每一口呼吸都是自由。快收好这份超详细攻略📖，带你玩转高原秘境！💖

🔹玉树简介
🌿玉树，全称玉树藏族自治州，位于青海省南部、青藏高原腹地，平均海拔超过4000米。这里南接西藏、西邻新疆，是唐蕃古道的重镇，也是藏传佛教文化浓郁的地方✨。玉树不仅是“江河之源”，更是一座从湿地中“长”出来的高原绿洲，巴塘河如玉带穿城而过。4-5月的玉树，冰雪初融，空气清冽，正是感受高原春日静谧与壮阔的好时节！🌷

🎯玉树春季必游景点（精华景点详细介绍👇）

❶【三江源国家公园】🌊✨
📍推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
🌟亮点：这里是长江、黄河、澜沧江的发源地，被称为“中华水塔”，生态保护得特别好，风景壮丽震撼！4-5月能看到雪山融水汇聚成河的景象，非常壮观💙
🕒开放时间：9:00-17:00（季节调整）
💰门票价格：150元/人
✨推荐玩法：
✅ 在广袤的草原上远眺雪山，感受天地辽阔，随手一拍都是大片📸
✅ 这里有机会看到藏羚羊等高原精灵，但记得保持距离、静静欣赏哦～
✅ 建议预留一整天时间深度游玩，公园范围很大，可以提前预约向导服务

❷【新寨嘉那玛尼堆】🪨✨
📍推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
🌟亮点：这是世界上最大的玛尼石堆，拥有超过25亿块刻有经文和佛像的玛尼石，场面非常震撼！五彩经幡在风中飘扬，信仰的力量扑面而来🙏
🕒开放时间：全天开放
💰门票价格：免费（随心捐赠）
✨推荐玩法：
✅ 沿着玛尼堆转经，感受当地人的虔诚信仰，记得按顺时针方向走🚶‍♀️
✅ 这里的玛尼石雕刻精美，可以请一块小的作为纪念（一定要尊重当地习俗）
✅ 拍摄经幡与蓝天白云的合照，色彩对比绝美！📷

❸【结古寺】🏯🙏
📍推荐指数：⭐⭐⭐⭐
🌟亮点：玉树最大的藏传佛教寺庙，建在山坡上，可以俯瞰整个玉树市区。建筑宏伟，红墙金顶，充满了庄严肃穆的宗教氛围✨
🕒开放时间：8:00-18:00
💰门票价格：免费（捐赠制）
✨推荐玩法：
✅ 登上寺庙高处，俯瞰玉树全景，巴塘河穿城而过的景色尽收眼底🌊
✅ 欣赏寺庙内的壁画和佛像，感受藏传佛教的艺术魅力🎨
✅ 如果运气好赶上法会，场面非常庄严震撼（记得保持安静、尊重礼仪）

❹【文成公主庙】🏛️💕
📍推荐指数：⭐⭐⭐⭐
🌟亮点：为纪念唐代文成公主进藏而建，虽然规模不大，但历史意义深厚，庙内的壁画据说有1300多年历史，保存得非常完好✨
🕒开放时间：8:30-17:30
💰门票价格：50元/人
✨推荐玩法：
✅ 了解文成公主进藏的感人历史，感受汉藏文化交流的千年渊源📖
✅ 庙宇周围的山壁上挂满了经幡，拍照很出片！
✅ 参观完可以坐在庙前静静发呆，感受高原独有的宁静时光☕

❺【长江第一湾】🏞️💧
📍推荐指数：⭐⭐⭐⭐
🌟亮点：位于治多县，长江正源干流通天河在这里绕山转了一个近乎360度的大弯，是江源地区最震撼的自然地标之一！4-5月有时还能看到春雪覆盖山体的绝美景象❄️
🕒开放时间：全天
💰门票价格：免费
✨推荐玩法：
✅ 站在观景台上俯瞰壮美江湾，雪山、江水、草原同框，太震撼了！📸
✅ 清晨或傍晚光线最好，适合摄影爱好者蹲点拍摄🌅

🏖玉树春季3天游玩路线

D1 🏔结古寺 - 新寨嘉那玛尼堆 - 市区
🚗 上午：抵达玉树后先适应海拔，游览结古寺，俯瞰玉树全景🌄
🙏 下午：前往新寨嘉那玛尼堆，转经祈福，感受信仰的力量，夜宿玉树市区🛏️

D2 🌊三江源国家公园 - 文成公主庙
🏞️ 上午：前往三江源国家公园，探秘“中华水塔”的壮美风光，看雪山融水💧
🛕 下午：参观文成公主庙，了解汉藏文化交流历史，夜宿玉树市区✨

D3 🌊长江第一湾 - 返程
💧 上午：驱车前往治多县，打卡长江第一湾，感受江源之地的震撼🌊
✈️ 下午：返回玉树市区，购买特产伴手礼，准备返程🎁

🍜玉树必吃美食
✅ 糌粑：藏族传统主食，青稞炒面加酥油茶捏成团，饱腹感超强，是高原的能量来源！
✅ 牦牛酸奶：表面有一层金黄奶皮，酸酸甜甜，撒上白糖吃绝了，一定要试试！🥛
✅ 手抓羊肉：羊肉鲜嫩不膻，上手撕着吃才是正确打开方式，牧民待客的最高礼遇！🍖
✅ 酥油茶：咸香浓郁，能缓解高原反应的不适感，每天来一杯准没错！☕
✅ 炮仗面：面条切成小段后煮炒结合，香味浓郁，青海风味独特面食！🍜

🏡住宿推荐
✅ 玉树市区藏式酒店：设施相对完善，部分酒店房间配有供氧设备，适合初到高原的游客
✅ 结古镇客栈：藏式风情浓郁，可以更深入地体验当地人的生活氛围🏘️

🚗交通指南
✈️ 飞机：玉树巴塘机场有航班连接西宁、成都等城市，从西宁飞过来约1.5小时，是最高效的方式
🚗 自驾/包车：从西宁出发沿214国道南下，全程约700多公里，沿途风景绝美！但路况复杂，建议找当地熟悉路况的司机包车

💡实用小贴士
✅ 高原反应：4-5月玉树平均气温在-8°C至0°C之间，氧气更稀薄。建议提前一周吃红景天，抵达后别跑别跳、多喝温水、第一天别洗澡🛁
✅ 穿衣指南：昼夜温差极大，“一天过四季”是真的！厚羽绒服、保暖内衣、帽子、围巾、手套必须带齐🧣
✅ 防晒保湿：高原紫外线强到离谱，防晒霜、墨镜、润唇膏一个都不能少！🕶️
✅ 现金准备：部分偏远地区和寺庙只收现金，建议备足零钱💰
✅ 尊重习俗：转经、转寺都要顺时针走，未经允许不要对着人拍照🙏

💬最后唠两句
4-5月的玉树，虽然草木还没完全变绿，但那种苍茫、纯净、神圣的感觉，是旺季人挤人时根本体验不到的。雪山还在、经幡还在、信仰还在，而且只有你一个人承包这片天地，真的太爽了！🌟如果你也想找一片能让自己静下心来的地方，玉树不会让你失望。💖

#青海玉树旅游 #五一出行购票攻略 #朋友圈被问爆的地方 #户外大本营

🌈青海玉树丨4-5月淡季来真的很香，人少景美❗️

99%的人不知道！青海这片秘境，藏着长江第一湾+格萨尔王妃传说！”** 

**📌文案：** 
“你敢信？在青海玉树的治多县，竟藏着《西游记》里的通天河！🌊 
这里不仅有‘万里长江第一湾’的壮丽奇观，更是格萨尔王妃珠姆的故乡！👑 
跟随英雄杰桑·索南达杰的足迹，探访他誓死守护的可可西里…… 
这份攻略，带你解锁最震撼的雪域秘境！👇” 

--- 

### **🌟【必打卡景点】** 
1️⃣ **万里长江第一湾** 
📍位置：治多县叶青村，海拔4200米 
💡亮点：长江源头通天河在此形成完美弧线，四季景色绝美！现已修建观景台，免费开放！ 
📸拍摄点：山顶观景台俯瞰，无人机航拍更震撼！ 

2️⃣ **珠姆故里文化体验** 
📍珠姆广场、珠姆洗发池、嘉洛红宫 
💡传说：这里是《格萨尔王传》中珠姆王妃的故乡，藏地神话与现实交织！ 

3️⃣ **杰桑·索南达杰英雄广场** 
📍治多县内 
💡致敬环保英雄：他曾用生命守护可可西里，这里是了解藏地生态保护精神的最佳地点！ 

--- 

### **🚗【2日精华路线】** 
**Day1：玉树→万里长江第一湾→治多县** 
✔️上午：玉树出发，沿途打卡贡萨寺
✔️下午：抵达长江第一湾，傍晚前往治多县，参观索南达杰广场、珠姆广场 
### **📢【爆点文案】** 
✅ **“这不是云南！真正的万里长江第一湾在青海治多！”**（对比丽江热门景点，制造反差） 
✅ **“英雄+女神+绝景！治多县，藏着你不知道的藏地传奇！”**（融合生态、文化、神话） 
✅ **“海拔4200米的通天河，美到窒息！《西游记》晒经台就在附近！”**（结合经典IP增加趣味） 
✅ **“免费！人少！景绝！这个小众秘境再不来就火了！”**（制造稀缺感） 

--- 

### **💡【短视频脚本建议】** 
🎬 **开头：**（航拍长江第一湾+震撼BGM） 
**“你知道长江的第一个大转弯在哪吗？不是丽江，而在青海治多！”** 

🎬 **中间：**（切换珠姆传说+索南达杰事迹） 
**“这里不仅是格萨尔王妃的故乡，更是英雄索南达杰守护的土地……”** 

🎬 **结尾：**（牧民采访+旅行Tips） 
**“牧民说：‘以前没人来，现在这里美得像仙境！’🚗自驾攻略在评论区！”** 

--- 
**🎯目标人群：**喜欢探险、文化深度游、自然风光的旅行爱好者！

长江源头第一县！探秘珠姆王妃的故乡，这里美到窒息！

海西之旅。治多县—。走过路过一个颇具藏族风情的小县城。棒棒棒一级棒。呵呵呵。民族特色文化浓郁。令人流连忘返。太有魅力了。

2020年，叶青村就被列入青海、全国乡村旅游重点村名录；2021年，列入乡村振兴“百乡千村”示范村之一。
谈起叶青村的变化牧民多吉说：“以前这里路不好走，除了本村人，几乎很少有外人进来，现在‘第一湾’修得很漂亮，阶梯修上了山顶，也有漂亮的小亭子，很多人一来治多县必定来我们村观光‘第一湾’，就像不到‘长城非好汉’一样，来我们牧业村也领略体会“第一湾”和江源之美。”

好评

万里长江第一湾是长江上游通天河上的一个大湾，距离县城大约有70公里左右，雪山、草原、牛羊，还有无仙胜有仙通天河，把这里的景色进行的恰到好处，原生态的环境就像是塞外诗画！

景点详情查看全部

景点详情
查看全部