【滑索项目停运】因巴拉格宗景区滑索设备检修维保。为切实保障设备运行及游客人身安全，公司决定自2026年1月23日起暂停滑索项目运营，恢复时间另行通知。此次停运给您带来不便，我们深表歉意，感谢您的理解与支持。(提示有效期2026/1/22至2026/2/28)

滑索项目停运

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因巴拉格宗景区滑索设备检修维保。为切实保障设备运行及游客人身安全，公司决定自2026年1月23日起暂停滑索项目运营，恢复时间另行通知。此次停运给您带来不便，我们深表歉意，感谢您的理解与支持。

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谁懂啊！在香格里拉西北隅藏着个“地图上曾找不到”的神仙地方——巴拉格宗🌿 雪山、峡谷、千年古村、原始森林扎堆，随手拍都是不加滤镜的大片，这份亲测靠谱的攻略，帮你避开所有坑～
 
📍核心地址
 
云南省迪庆藏族自治州香格里拉市尼西乡巴拉社，属于“三江并流”世界自然遗产片区，距市区约76公里，自驾1.5小时直达。
 
🚗交通方式（亲测便捷版）
 
- 景区直通车：独克宗古城北门/东门停车场乘坐，早9:00准时发车，下午17:30返程，往返60元/人，不用自己规划路线超省心。
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- 自驾：沿214国道往德钦方向开，过岗曲河大桥右转进景区公路，沿途能停高原牧场、藏族民居拍照，路况很好不用担心。
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- 客运站班车：香格里拉客运站早9:30发车，单程30元/人，下午17:00左右返程，记得提前跟司机确认时间。
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- 德钦方向：飞来寺/德钦县城8:00-16:30有班车到景区岔路口，票价45元，车程2小时，下车后景区有接送（单程20元）。
 
🎫门票&游玩项目（2025最新价）
 
- 基础套票：门票+景区观光车170元/人，涵盖核心景点，性价比最高。
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- 直通车套票：门票+观光车+古城往返直通车220元/人，适合自由行懒人。
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- 可选项目：香巴拉佛塔大巴75元/人、回音壁高空索道120元/人、大峡谷漂流120元/人，按需选择不浪费 。
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- 开放时间：08:30-16:30，建议早到！佛塔第一趟大巴12:30发车，赶早才能玩全 。
 
🏡住宿推荐（真实体验不踩雷）
 
- 景区内首选：藏式生态大酒店，推窗就是雪山和古村，藏式装修很有氛围，晚上能看星空。
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- 小众惊艳款：雪山悬崖神迹酒店，悬在崖边视野绝了，适合想拍氛围感大片的朋友。
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- 性价比之选：巴拉村农家客栈，老板热情，能吃到地道家常菜，价格亲民，体验原汁原味藏居生活。
 
🍜必吃美食（本地人私藏款）
 
- 村口早餐：进景区右手边第一家的手打糌粑（15元/碗，加核桃碎超香）+野生茶底酥油茶（8元/碗），咸香回甘，徒步前补充能量一绝。
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- 正餐推荐：藏民街后巷的铜锅牦牛（人均50+），肉质紧实不膻；哈达市场的尼西土锅鸡，鸡汤鲜到掉眉毛，配青稞饼绝了。
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- 小吃彩蛋：酥油烤香菇（5元/串），焦香带奶味，路过一定要尝，注意下午4点后可能卖完哦。
 
⚠️避坑&注意事项（血泪经验）
 
1. 高反预警：景区主区域海拔2200-2900米，香巴拉佛塔达4250米，提前备抗高反药和氧气瓶（药店买比景区便宜一半），佛塔区域别剧烈运动 。
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2. 穿搭建议：高原温差大，早晚穿冲锋衣+薄羽绒服，白天戴帽子、墨镜+涂高倍防晒，紫外线强到晒脱皮。
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3. 行程规划：坐直通车的朋友，一定要赶12:30佛塔第一趟大巴，14:10返程才能赶上下午的景点和返程车 。
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4. 文化尊重：参观巴拉村和寺庙时保持安静，不随意拍当地居民，经幡、玛尼堆不要触碰。
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5. 其他：景区部分区域信号弱，提前下载离线地图；玻璃观景台需租鞋套（1元），漂流项目记得带备用衣物。
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巴拉格宗风景区遭罪已回，我是真的崩溃了😭因为太

❄️冬天的巴拉格宗，真的像走进了一片雪国秘境

很难想象，这里曾经长期没有公路，被雪山与峡谷包围，是一个真正遗世独立的地方。直到巴拉村人斯那定珠，用几十年的坚持修通了通往外界的路，巴拉格宗才终于被更多人看见。

原本以为香格里拉的冬天只有冷，没想到在巴拉格宗，冷被换成了纯粹、辽阔和震撼。

一早进景区，第一站直奔离景区入口那棵【千年菩提树】。树干不粗，却爬满整面崖壁，那只“佛手”静静伸展着。站在它面前，很难不对时间和生命生出敬畏。

第二站【香格里拉大峡谷】，冬季的峡谷少了喧闹，岗曲河在脚下静静流淌，水色是高原独有的清透蓝绿。走在峡谷栈道上，两侧是近乎垂直的崖壁，抬头只能看到一线天空，那种“峡中有峡”的压迫感，让人忍不住放慢脚步，认真感受自然的力量。

中午回到【巴拉村】吃午餐。雪后的藏式村落安静又温暖，木屋依山而建，经幡在风里轻轻飘着。一顿热乎乎的饭，在高原真的特别治愈。

随后来到【香巴拉佛塔雪山】。远远望去，雪山像一座天然佛塔矗立在雪域之上，洁白而肃穆。旁边“佛、法、僧”三座神山在冬日阳光下格外清晰，空气安静得只剩下风声。站在这里，会不自觉地放低声音，心也跟着慢下来。

❄️今天最快乐的时刻，必须留给玩雪——
在雪场玩了摩托雪圈整整五圈！发动机的轰鸣在雪原上回荡，速度感和高原雪景同时拉满，冷风打在脸上却完全不想停，这种快乐真的很“冬天限定”。

接着去了【回音壁】。站在高空栈道上，脚下是1700米的垂直落差，远处是格宗雪山和巴丹拉姆神山。对着山谷喊一声，回声清晰又悠长，像是整座山在回应。

如果想更刺激，一定要试试【高空滑索】，从空中朝着雪山飞过去，心跳直接加速，但落地那一刻只剩下爽。

✨如果你问我，冬天值不值得来巴拉格宗？
我会说：当雪山、峡谷、冰雪、信仰和速度感同时出现，这里真的配得上“香格里拉最后的秘境”。#冬天去哪儿玩 #大自然的奇观 #和朋友出去撒欢儿 #香格里拉旅行

香格里拉最后的秘境｜冬天的巴拉格宗，震撼从第一眼开始

巴拉格宗旅游攻略✨

基础信息

• 地址：迪庆州香格里拉市尼西乡巴拉社，导航可直达。

• 开放时间：8:30 - 16:30（最晚15点入园），景区较大，建议早出发。

• 景区级别：AAAA级。

前期准备

证件类

身份证、学生证（如有），部分景区学生证有优惠。

衣物类

景区海拔落差大，温差明显，夏季也需备厚外套，其他季节要携带羽绒服、保暖帽子、围巾、手套等。同时准备轻便舒适的徒步鞋和防滑运动鞋。

物品类

• 防晒用品：紫外线强，准备高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽。


景点推荐

香巴拉佛塔雪山

海拔4100 - 4200米，10月 - 次年5月积雪期宛如巨型白塔，6月后牧场山花烂漫，随手拍都是电影感。但需单独支付75元车费，往返车程约1个多小时，一路上全是发卡弯，容易晕车。这里既有人工佛塔群，也有大自然形成的三座佛塔山，很是壮观，11 - 4月有积雪可玩雪。有体能和时间的话可往里走约1km的小山坡，拍照很美，像北疆的感觉。游玩时墨镜、防晒霜必带。

回音壁玻璃栈道

落差700米的悬空栈道，脚下是香格里拉大峡谷的绝壁深涧，敢挑战高空滑索的朋友会非常酷。不过也有游客觉得不恐高的话会觉得有点无聊，这里还有悬崖秋千可以体验。

千年菩提树

30米高的古树缠绕着“佛手”岩壁，树上挂满红丝带，很多人会闭眼许愿，此时风声都带着禅意。在景区进门不远处，出来的时候拍照打卡很合适。

巴拉村

原生态藏寨，可以在这里喝酥油茶，听修路英雄斯那定珠的故事，在屋顶远眺格宗雪山非常治愈。还能体验制作酥油茶、糌粑，感受原汁原味的藏地风情。拍照也很出片，比如咖啡厅上二楼天台拍高山低谷；小佛塔旁用0.5倍广角拍人、经幡、雪山同框；在村子里走走也能拍出不错的片子。

香格里拉大峡谷

全长154公里，走进峡谷，抬头是百米高的绝壁，脚下是湍急的岗曲河奔腾而过。沿着栈道漫步，听流水轰鸣，看光影在岩壁上跳跃，仿佛误入仙侠剧里的秘境。这里海拔不到2000米，温暖如春，甚至长满亚热带植物，水流清澈，还可以选择漂流出景区，但收费120元，有游客觉得价格偏贵。

通天峡

适合徒步爱好者，狭窄的峡谷仅容一人通过，两侧是垂直的崖壁，头顶一线天光洒落，全程充满探险感，走到尽头还能看到飞流直下的瀑布，非常治愈。

巴拉卓玛拉康

原始又庄严的藏传佛寺，装饰很漂亮，在佛寺二楼可以拜一圈佛像，很多人觉得在这里许愿心想事成。

美食推荐

景区各个景点附近均有餐厅或小吃店。千年菩提树、香格里拉大峡谷附近有餐厅（供应中餐）、奶茶店；巴拉村、回音壁附近有餐厅（供应中餐、西餐、藏式美食）、酥油茶馆（供应地道酥油茶、当地特色美食）、咖啡馆（供应咖啡、三明治等）、小吃店（供应汉堡、石锅拌饭、小锅米线、盖饭等）；香巴拉佛塔雪山脚下的牧场上有小吃店（供应简餐、酥油茶、煮玉米等）、咖啡馆。

游玩路线

一日游路线

• 线路：小程序搜“香格里拉景区直通车”购买往返车票 + 景区门票 + 景区内大巴（不含香巴拉佛塔）的套票（有优惠票如学生、老年人等要去古城东门停车场或者月光广场店线下购买）。进景区后，大巴车路线固定：起点→巴拉村→回音壁→（香巴拉佛塔，不去的就跳过）→巴拉卓玛拉康→香格里拉大峡谷。

• 行程：早点出发，乘坐景区直通车前往景区。到达后先去巴拉村感受藏文化，接着到回音壁挑战玻璃栈道，若想去香巴拉佛塔可单独购票前往。之后去巴拉卓玛拉康祈福，最后到香格里拉大峡谷漫步欣赏峡谷风光，结束后乘坐直通车返回。

两日游路线

• Day1：上午从香格里拉出发，自驾或乘专线车1.5小时抵达巴拉格宗，首站打卡香格里拉大峡谷，徒步栈道感受“峡中有峡”的壮丽；下午前往巴拉村，参观藏式碉楼和千年菩提树；傍晚乘观光车登回音壁，站在玻璃栈道俯瞰峡谷。

• Day2：早起直奔香巴拉佛塔，欣赏金字塔状雪峰；下午返回中海拔区，探访卓玛拉康观音庙，转经祈福，之后结束行程返程。

注意事项

• 景区海拔较高，备好氧气瓶和抗高反药，避免剧烈运动。

• 昼夜温差大，厚外套、防晒装备缺一不可，这里紫外线强。

• 部分路段较陡，穿防滑运动鞋，自驾注意山路弯道，谨慎驾驶。

• 回程大巴仅一趟，记得提前和司机确认时间，错过可能需要额外花费打车费用。

• 尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。

巴拉格宗旅游攻略✨

香格里拉巴拉格宗交通省时小技巧分享🚙
去巴拉格宗建议提前在携程订购含直通车的门票套票，早上8:30-9:00可在独克宗古城上车，省去换乘烦恼，也不用担心自驾路况。
这样不仅省时省力，还能直接抵达景区核心入口，下午17:00-17:30有返程班车，适合一日轻松往返。
门票+直通车套票也比单买划算，线上预订比现场购票稍便宜，学生还有专属优惠。合理安排起止时间，一天探索峡谷、雪山、藏寨全热门景点，体验原生态美景！

香格里拉巴拉格宗交通省时小技巧分享🚙 去巴拉格宗建议提前在携程订购含直通车的门票套票，早上8:30-

真正了解巴拉格宗，需要下车步行。我们避开了主流观光点，在向导带领下，尝试了三条轻量级徒步路线，收获了比照片更珍贵的记忆。

🗺️ 三条亲子友好徒步线（需向导）

河谷森林线（最简单）： 从巴拉村下行至香格里拉大峡谷栈道起点。穿梭在森林与溪流间，寻找小动物的足迹，认识高山植物。全程下坡，约2小时，终点即是壮丽峡谷。

高山牧场线（中度挑战）： 从景区公路某处上山，前往一个本地牧民的冬季牧场。这里视野开阔，能同时看到格宗神山和远处的巴拉村。体验牧民生活，喝一碗新鲜牦牛奶。往返约3-4小时。

星空静心线（夜间体验）： 在酒店附近，由向导带领进行一场安全的夜间短途漫步。关闭头灯，适应黑暗后，仰望震撼的星空，聆听山谷夜晚的声音，是一堂绝佳的自然教育课。

🏔️ 深入体验：制作一幅堆绣唐卡
如果时间充裕，强烈建议在 「巴拉村非遗中心」 （如有开放）或通过酒店预约，体验一次简化的堆绣唐卡制作。在暖和的室内，和老师学习用彩缎剪贴，完成一幅小小的吉祥图案。这不仅锻炼耐心，更是对藏族文化的深度触摸。

🛏️ 另一种住宿：古村藏式民宿
如果想更贴近当地，可以预订 「巴拉村藏式民宿」 。住在由古老碉楼改造的房间里，虽然设施简朴（但有电热毯），却能体验到最原汁原味的村庄夜晚。清晨，会被诵经声和炊烟唤醒。这需要在携程或通过当地旅行社仔细查询并确认冬季营业状况。

⏰ 我们的4天3晚沉浸行程

Day1: 香格里拉适应，参观松赞林寺，晚上抵达巴拉格宗，入住悬崖酒店。

Day2: 上午游览回音壁、神山观景台；下午体验河谷森林徒步，晚上观星。

Day3: 上午体验高山牧场徒步或唐卡制作；下午参观千年菩提、巴拉村，晚上入住村中民宿。

Day4: 清晨感受村庄苏醒，漫步香格里拉大峡谷栈道，午后返程。

💡 核心提示：向导与尊重

所有深入徒步必须聘请本地向导，他们熟悉天气、路况和野生动物，安全第一。

尊重当地文化和宗教信仰，不随意踩踏经幡，不打扰修行者。

冬季物资运输不易，珍惜食物，减少一次性用品使用。

巴拉格宗的灵魂，藏在蜿蜒的山路和宁静的村庄里。用脚步去丈量，用手艺去感受，这趟旅行才能真正抵达内心。
#分享你的跨年仪式感 #朋友圈被问爆的地方 #周末去哪儿 #公路上的风景 #温泉酒店

比景区更震撼！在巴拉格宗，我们找到了三条私藏徒步线🚶‍♂️

这是一个很有故事的地方，不仅是有非常不错的风景，也有传奇的故事，一个藏族男人把一个世外桃源开放给世界的奇迹，一个云南的传奇人物故事

巴拉村的故事让人感动，一条神奇的山路在一个人的坚持下被建成，于是我们有机会看到这个小山村的美景，也能在神秘的峡谷里漫步，就是漫长的山路真的有点晕车

值得推荐

景色优美

参观原始的古村

水质好

拍照很赞

很安全

值得再来

餐饮一般

了解当地民族风情

景区内是否有适合孩子的游玩项目？

景区周边有推荐的当地特色美食吗？

在滇、川、藏三省交汇的横断山脉腹地，深藏着“香格里拉巴拉格宗风景名胜区”这片藏地秘境。作为《消失的地平线》中香格里拉传奇的真实映照，这里高达3576米的垂直落差，生动诠释了“一山有四季，十里不同天”的生态奇观。巍峨雪山、幽深峡谷与古老村落，共同在这片人间被遗忘的净土上谱写出一部自然与人文交融的壮丽史诗，静待每一位探寻者的到来。

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