早上7点30分高铁上海出发，中午1点30到北京南，出站步行5分钟到地铁4号线站（事先下载易通行APP,扫码坐地铁）到西单转1号线，到王府井下车，入住北京饭店，当年只有市级领导才能住的饭店现在寻常百姓也住一下，定了标准房，14楼12室，房间宽敞，可以遥望故宫，俯视王府井大街，房间里二只造型很传统的沙发，非常舒服，坐着很有怀旧感，稍作休息，出饭店左拐就是王府井大街，和所有城市的步行街没啥区别，百货大楼，外文书店，盛锡福还保留一些当年的外观，走到东四南大街189号远洋酒店二楼“班鸭”，此时是下午3点多，前台很热情接待，一问还有半只烤鸭，太好了！坐定点了半只烤鸭，油渣小米土豆丝，水晶古老肉，椒盐鸭骨架，红糖饼，鸭子不错的，肥而不腻，肉嫩味香，油渣小米土豆丝非常好吃，喜欢甜食的千万不要错过红糖饼，各位看官，去北京，当然要吃烤鸭，但是那几个爆棚店一等就是几小时啊，推荐“班鸭”给大家，真的不错，吃罢烤鸭，坐地铁5号线，北新桥下，步行到簋街，一条小吃街，很有特色，虽然吃的饱饱的，但是走在这里仍旧会提起食欲。再坐5号线换10号线，到海淀剧场，看话剧“飞越疯人院”，一部很著名的独特角度描述人心的翻译话剧，北京看话剧的氛围很浓，体会一下。10点散戏后打车到三里屯酒吧一条街，走了一段，喝一杯啤酒，感受京城的夜生活，打车回北京饭店，睡到自然醒，步行到护国寺小吃，是一家清真店，早点很多种，我点豆腐花，春卷，奶油炸糕，不错，吃吧坐公交82路到地安门外大街，穿过白米斜街（很有特色的胡同），到北海东门，买票10元，沿湖走啊走，到九龙壁，虽然看过几次了，但再看看还是很有感受，隔湖遥望白塔，原路返回，到长安街，去天安门看看，过金水桥，进天安门走到午门，再从厥右门出沿筒子河走到南长街，这一路有城墙，有角楼，有河，有四合院，全程免费，这圈走下里肚子咕咕叫了，到王府井大街301号五楼著名的“丰泽园”（连锁）饭店，环境装修很好，点了炸丸子，酸辣乌鱼蛋汤（这菜很好吃），沙包豆角丝，烤馒头，味道都不错，服务很热情，然后到王府井大街上的王府井食品商场，兜一圈，忍不住还是买了糕点京八样，果丹皮，吃了隔壁吴裕泰抹茶冰淇淋卷（9元），回北京饭店拿了行李，坐1号地铁换4号地铁到北京南站，登上17点的高铁，21点30到上海虹桥，对了，火车上吃了60元一份的三文鱼，牛肉，素菜饭，味道还不错，数量也可以。这趟旅行共40个小时，蛮丰富的，你认为呢？