1. 去西藏需要做什么准备呢？

   去西藏之前要带好长袖衣裤，墨镜、遮阳帽、口罩、防晒霜等物品。因为西藏高原地区比较干燥，云层少，水汽也少，紫外线比较强。所以去了那里后要注意做好防晒措施。除了防晒，还要防寒。西藏海拔比较高，在夏季都是很冷的。所以最好要带好冬天御寒的衣物。除了这些，还可以带些预防高原反应的药品和润滑鼻腔的药膏。因为很多人刚到西藏容易出鼻血和发生高原反应。去了西藏后第一天，最好不要洗澡，睡前在卧室放一脸盆水，可以有助于缓解高反。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等

   2.心得：这一路的走走停停，让我感受到西藏不一样的风景，这里的景色优美，那种阳光、空旷、安静、没有一点污染，很纯粹的展现在我的面前，我感觉能在几天时间就能感受到春夏秋冬，这次的旅行真的很开心，不仅留下了最美最珍贵的照片，还忘掉了一些烦恼，让我对生活充满了期待。