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  ）是含往返路费的，提前一天预订，出行前一天会联系你，一般只去羊卓雍错，中午12点出发，16座面包车，建议订冰川+羊卓雍错套票，这样不至于上午时间浪费了。

人到齐后出发，出了拉萨，沿雅鲁藏布江而上，可以领略高原的田园风光，沿途会在雅鲁藏布江与拉萨河汇合处、雅江河谷观景台停留，这里还有当地藏民牵着的藏獒，供游客合影。

过了河谷观景台盘山公路越来越陡，是奔着远处的山口而去的，能感觉到海拔在升高，到达山口停车场，已是下午3点，被告知这里停留20分钟，其实远远不够，这儿的景色不比比湖边差。山口的海拔4998米，刚下车就觉得脚是漂浮的，踩不到实处一般，呼吸也急促起来，慢慢的走几步，开始适应了。标志性的石碑前拍照的人络绎不绝，要排很长时间的队。在此看羊湖，每个角度都很美，天上的云，触手可及，山下的羊湖，用一抹蓝来描绘很贴切，怪不得被誉为神女的耳坠。

继续坐车到湖边（小面包车可以，大巴是不行的，所以预订时一定要注意），近距离欣赏。湖水那个清澈，远处雪山时隐时现，白云一簇一簇，山水共天与一色，让人流连忘返，不知不觉已到17点，集合回拉萨。

第五天。纳木措位于当雄县境内，在携程（https://piao.ctrip.com/ ）预订的门票含在当雄的四季沐歌演出和往返路费、中餐，两个人同行还送一罐氧气，虽然我没用，但有它心里踏实些。早上7点钟集合出发，可以选择宾馆接送，还是16座的面包车，不过这次司机兼任向导角色。

汽车到了羊八井附近，会播放一段录音介绍，免去了乘车的枯燥。第一个观景点是念青唐古拉山，由于早上还在下雨，此时雨停了，云层还比较厚，雪线不是很清晰。一路基本都是和青藏铁路并行，10：30到达当雄跑马游乐场。服务员过来发放订票时送的氧气，询问有需要购买的吗？40元一罐，其实在景区入口处只要35元，两罐60元，还问需要买羽绒服的吗？这个就不需要了，我穿了秋冬季的绵内衣，到场后感觉有点热，外套冲锋衣还是需要的，山口的海拔高，风也大。

先看演出，演出再现了当地藏民的四季生活情景，演员很卖力，高海拔地区，我们走路都气喘吁吁，他们还要蹦跳，演出1个小时。中餐就在游乐场里大帐篷里，将就着填填肚子，下午的时间很长，建议大家带点零食。吃过午饭，一路颠簸，到达那根拉山口，这里海拔5190米，有了昨天的经验，今天好多了，突破5千米了，有信心去看珠峰了。山口的风很大，这里可以远眺纳木措，体验高山，拍完照，继续前行，到达那曲半岛。纳木措的景色更加醉人，好多人都带了衣服来换装拍照，还有拍婚纱照的，尽情的享受这离天最近的圣湖的美景。

返程的时候，天气晴朗，沿途的雪山尽露尊容，回到拉萨已经9点多了，正好可以欣赏布达拉宫的夜景。

第六天。坐火车去日喀则，早上第一班拉萨8：30开，3个小时到，返程17：28，停留6个小时。日喀则城市比较小，主要是去扎什伦布寺，这是在后藏地区影响深远的寺庙。

火车穿行在崇山峻岭之中，隧道很多，基本沿着雅鲁藏布江西行，可以饱览他的风采，雪山已经见怪不怪了。出了火车站，坐公交车到扎什伦布寺广场，本来打算去吃藏餐，可是一看怕是不习惯，还是来碗面条吧，节省点时间。门票100元，随时买随时进，扎什伦布寺规模不小，分了几个区域，进门的广场可以看到整个全景，穿过广场就是三塔，转一圈，就领会一遍经书，沿着路标指示的游览路线走：强巴佛殿，班禅的灵塔殿……

在扎什伦布寺旁边的宗山上，也有一座布达拉宫，规模比拉萨的小很多，人称小布达拉宫。

回到日喀则火车站，车站广场上有个巨大的转经筒，慢悠悠的转着，这里可以拍照，拉萨车站是不让拍照的，不知道为什么？

第七～九天，乘火车沿青藏线到南京，然后返回。青藏铁路，称为天路，火车到西宁后在同一站台要换辆车，经询问才知道，高原列车和普通列车有区别，一是供氧设施，还有列车员从高原到平地反复折腾，身体受不了。

沿途的高原风光美不胜收，每到一个站点都下去看看，经过错那湖时，整车旅客都在惊叹，拍照。穿越可可西里时，不时看到藏羚羊、野兔、马等等，这时天渐渐黑了。一觉醒来就到了青海湖旁边，在西宁站换过车后继续前行，白天行驶在青海、甘肃境内，可以观赏一下黄河、渭河的雄浑，黄土高原的风情。