西藏行~~~天堂之路，回首若梦（二——2）行程美景（D7-D9）-拉萨游记攻略【携程攻略】

本记记录D7___D9的游览过程。包含从5月5日林芝回拉萨起至5月7日的纳木错。

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D7 林芝回拉萨，藏民家访

清晨的派镇大峡谷游客中心住宿点，小雨继续下着，云雾缭绕在附近的山上，仙境一般。

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自理了早饭，就跟着大巴车出发了。车窗外绿草茵茵，白云缭绕，非常美。

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天慢慢放晴，满眼又是一番蓝天白云的宏大美景。

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下了马路，到了一个村子。

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藏民家访就是一个体验原生态藏民风俗的互动活动，在藏民家里，喝酥油茶，听他们的生活故事，感受最浓郁的藏家风情。

我们这个团被村长分派到一名中年妇女的家里。非常健谈喜庆的一名卓玛，用藏式普通话歌颂新生活歌颂共产党歌颂社会主义大家庭，说各种以前的苦、现在的甜。为大家倒了纯正的酥油茶，有些咸，大多只是品尝了一下。

村子有援藏干部，是由援藏单位统一建设的，比较齐整，使大家从山上的游牧生活定居到了山下。牛是散养的，不怕人，悠闲在路上走，牛粪垒在院墙上。看哪户人家富？好了，看墙上的牛粪好了，牛多牛粪就多。

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藏族人民非常热情好客，宗教信仰非常的虔诚，房子都很独特，里面是木质的，每户房顶都插有数量不等的旗子，一面旗子代表普通百姓人家，两面旗子代表这家有供奉喇嘛的，三面旗子代表这户人家族人有出现活佛的。

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随后，卓玛带我们到她们村的藏银饰品店。介绍她们的产品非常纯正，含银量三个九几乎没有杂质，去除水果毒素等很多实用价值。看来，现在的家访，也商业化了。

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村口有个小广场，有健身器材。两个小孩在唱着儿歌跳着郭庄舞，看来是从小耳濡目染、不用教就会。

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美丽的美丽的拉萨河。

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重又回到拉萨市内，行动又变得小心起来，因为海拔又到了3700了。早早安歇。

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D8 羊卓雍措

今天只有一个景点，其他的时间导游给了卖药材的和橡胶床垫店，就不说了。

羊卓雍措（YamdrokTso），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

羊卓雍措是高原堰塞湖，位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。有的人简称羊卓雍措为羊湖，并非官方称呼，不能取代。羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。

我还是喜欢羊卓雍措这个名字，非常藏式非常美。

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天刚亮，大家就起床了。吃了早饭，踏上观光路程。

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这美丽的河边，有水葬台和神秘的传说。路边山石上画着很多白色的小梯子，寓意给逝者上天用的。看了心里很是感触。

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午饭时间到了，饭店旁边很是热闹，原来一只萌萌的大头纯正藏獒宝宝正在和大家合影，这只不到一岁，很不情愿的样子。以蓝天白云为背景的人獒合影，还是很有意义的。

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车辆离开了河流，就开始爬山。蜿蜒的盘山公路，光秃秃的山体，陡峭雄浑。

后来才知道，羊卓雍措就在这些山上，山里，堰塞湖。

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车辆越爬越高，白云越来越近。脚下的山谷一览无余。

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山路很窄，只能容两辆车慢慢错车。有羊群和牦牛在山坡上，它们都是攀爬高手，我都担心它们不小心摔下去。半路上有点宝贵的空地，一只只藏獒懒洋洋的趴在架子上，也有一些自驾游的车辆。

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越来越靠近山顶，感觉头也越来越晕，高反不可阻挡。

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终于到了山顶目的地。下了车，那抹惊艳的蓝色湖泊就在眼前呈现！！！

风非常大，气温很冷，氧气稀缺。一排白色的哈达在湖边迎风飞扬。

导游让大家看一下就赶紧上车，并发了几支红景天，有说功效不大的，但喝了就告诉自己管用、不用怕高反了。

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拍照留念后，大家就赶紧上车离开。归途村里边，又看到了等待和客人照相的藏獒。

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回到了拉萨，导游带我们去买纪念品商店，各种各样充满藏族风情和异域特色的小物件，看花了大家的眼睛，纷纷购买赠人或留作纪念。

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回酒店休息，傍晚看拉鲁湿地，晚上看布达拉宫夜景。

拉鲁湿地国家级自然保护区

拉鲁湿地国家级自然保护区位于拉萨市市区西北，呈东西带状分布。保护区总面积1220公顷。其中，核心区面积660公顷，缓冲区面积339公顷，实验区面积221公顷。

拉鲁湿地国家级自然保护区主要保护对象为高寒湿地生态系统，是典型的青藏高原湿地，属于芦苇泥炭沼泽，被誉为拉萨的“大氧吧”，有“拉萨之肺”、“天然氧吧”之称。首批国家湿地旅游示范基地。

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网图中的拉鲁湿地那么美，让人不得不去看看。晚饭后就过去溜达了一趟，湿地是封闭的，进不去，只能在外围转了一下。水沟的水有些异味，几乎没人散步。

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又去了布达拉宫广场，夜幕下的白塔和布宫是另一番韵味，周围游玩的人依然很多。

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D9 纳木措

西藏旅游，纳木错是一个不可错过的景点。

纳木错位于西藏中部，拉萨以北240公里。“错”在藏语中是湖的意思，“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”的意思。

很多人调侃纳木措，去对了是“那木错”，去不对是“那么错”，因为可能因为天气原因，你看不成而白跑一趟，也有可能是去了看了它而感慨去得了无遗憾。

纳木措网页搜出来就成了纳木错，只好将措就错，其实很想用“措”字。

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纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。

纳木错湖面海拔高度为4718米，比拉萨市的海拔高出了一千多米，高出第一大湖青海湖约1500米。是世界上海拔最高的大型湖泊，怪不得称其为天湖。

早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米。

纳木错是第三纪末和第四纪初，喜马拉雅运动凹陷而形成的巨大湖盆。后因西藏高原气候逐渐干燥，纳木错面积大为缩减，现存的古湖岩线有8~10道，最高一道距现在的湖面约80余米。

纳木错湖南边和东边是高峻的冈底斯山脉和雄伟的念青唐古拉山脉，北岸是一望无际的湖滨草原，和起伏较小的藏北高原丘陵，整个区域形成了一个封闭性较好的内流区域。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

纳木错湖边的草原，也是一大奇景，它会让人感受到藏北那种人烟稀少的壮阔雄浑。湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，浩瀚无际。

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“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖,每年吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢干里,完成艰辛的旅程,寻求灵魂的超越。

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一般从拉萨开车去纳木错，五小时车程。经109国道从念青唐古拉峰的东侧绕到北侧，途径当雄县之后，距离纳木错自然保护区就不远了。纳木错自然保护区是国家4a级景区。纳木错整个湖的形状近似于一个长方形，东西长约70公里，南北宽约30公里，面积为1920多平方公里。

早早起来，按旅行社安排我们在布宫西侧马路边等待拼团。前期那个团没有纳木错这个景点，所以把我们另组合了。这个是一日游的团队，不管饭的，当时也不知道，我们还以为和旅行社当时承诺的下火车接站后就食宿都有安排了呢。再就是路上原安排的鲁朗林海，还没有去，因为那个团么有这个景点，我们也就黄了。由此看来，西藏的旅行社服务还是不够到位不够规范啊！

我们自己买早点吃，好处是早市上有卖藏饰手链的，挺漂亮的，忍不住又买了几个。

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终于坐上了临时团的车辆，一个小面包。

高海拔，寒冷，所以去纳木错得全力准备，棉衣，氧气瓶。临出拉萨城，车上的人有的去路边一个装备店租了军大衣、羽绒服和氧气瓶。路上有个停车点，也是租或买这些东西。

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一路上，雪山不断。这条公路，大多数路段和京藏铁路并行。

旷野里有房屋和牛羊出现，牛粪被垒成了整整齐齐的黑墙。有人的地方就有水和草，水平缓地流在地面上，牛羊在草地上吃草。

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地上有玛尼堆。牛在慢慢吞吞的过马路。这是景致，没人催着赶路。

雪山后面就是纳木错的湖面，可是我们的车辆要一路向东北走很久，要绕到很远的地方，才可以过山口到山那边，才到湖边。

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途径羊八井，地热资源丰富，温泉很有名。

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到达当雄县城，这是路途中经过的唯一一个大的民居集中点。在这里没有停车，车辆驶离公路进入颠簸的爬山路，向山口进发，前面不远就是纳木错保护区大门了。

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感觉下面这个户是个土豪啊，牛粪摆成了龙门阵好吧！

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终于到达景区门口。可这门口，离着湖边还很远呢。

门口有很多小吃摊，实际是藏式油条，有馅的10来块，没有的8块。好几天没吃面食的我们，看到热乎乎的油饼油条，那个亲切啊！！！

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吃饱了继续上路。绕过了这个山，就能看到纳木错了。

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车爬坡上行，一块块冰川出现。海拔越高，车内感觉到了越寒冷缺氧。到了那根拉山口，海拔5190米，是今天最高的海拔点，也是高反最严重的地方。

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这块石头，那根拉山口，5190米海拔，是用于大家赶紧拍照留念后就赶紧离开的地方。大风，寒冷，缺氧。从这里往湖面上看，纳木错就在眼前。可是，要到达水边，还远呢。

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湖区草原上有公路，继续行驶半小时，这才到停车点。

本来早上还担心湖面结冰或者天气不好，现在一看出了部分区域还结着冰，主水体已经开湖了，很幸运，我们能看到纳木错。

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岸边还涌着厚厚的冰沙。

蔚蓝干净又澄澈透明的广阔的湖水，在雪山的背景下，是无与伦比的美。

从踏上西藏开始，就被次次告诫不许激动跳跃或者高呼，因为缺氧，你有可能晕厥窒息。因此，没有一个人跳起来高呼，大家都安静地看着，一遍遍地拍照。

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置身于纳木错，人的灵魂会被眼前纯净的湖水彻底洗涤。这个世界上最高最美的湖泊，会让站在她身边的你感到震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界，眼中满满的全是神圣。蓝黑、深蓝、宝兰、灰蓝以及天空般的浅蓝，这由深而浅的蓝色，蓝得清澈、丰润而又迷人，它包容着人们内心所有的忧伤和烦恼，让一起归于宁静和淡泊。

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牦牛被推到水里和游客照相，挺可怜的美丽的小牛们。

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纳木错上面的蓝天是那么悠远，和纯净的湖水相互辉映，浑然天成。宽广辽阔的湖面在清风中泛着层层涟漪，海鸥飞翔，远处那些雄奇的雪峰如天神下凡，在中午的阳光下熠熠闪光。

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水面周围是平摊辽阔的草原。这些滩区，在很久以前，都是湖底。那时的纳木错，是第二大咸水湖。

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风景再美，在这高寒缺氧的地方，也久待不了。又冷又高反，赶紧回车上休息。

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集合好了人，大家赶紧回程。

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将近午后3点，到达当雄，在一家饭店午饭。

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归途中又一路相随念青唐古拉山。念青唐古拉山地区受东西向的怒江断裂带和雅鲁藏布江断裂带的控制，挤压断裂褶皱是形成了海拔平均6000米以上的高大山系，它的山脊线位于当雄—羊八井以西，全长1400千米，平均宽80千米，海拔5000-6000米，主峰念青唐古拉峰海拔7111米，终年白雪皑皑。

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据雍仲苯教资料所言：念青唐拉是藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。传说纳木错与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。而根据雍仲苯教护法经、家族史以及神山祭祀文等苯教典籍记载：唐拉是雍仲本教的神山之一，是母子护法的四大眷属之龙度唐拉，也是古藏文化史记中较有影响力的著名神山。而纳木措为雍仲本教五骑羊护法母子的圣地，也是唐拉神山的明妃。它与纳木措是修行之人的主要修行圣地。

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