为什么要去丽江和迪庆香格里拉？

适逢孩子暑假，想带孩子出去看看，之前一直是香港啊，上海啊，珠海啊，三亚啊，不是围着各种乐园转，就是抱着大海呆着。所以，今年的暑假游就想换种风格，换换地方，体验不同的自然风光；同时，为了达到度假休息的效果，住宿条件要好。最终，看遍各种国内旅游目的地，最终选择了丽江和迪庆香格里拉，希望能经历一次“吃好、住好、玩好、不累”的旅行；而且，孩子大了一些，也想带他去高原体验一下，一来看看是否会有高原反应，二则看看祖国的大好河山，感受国家地域之广大，也能实现一次很好的爱国主义教育。

丽江，云南省地级市，位于云南省西北部，滇川藏三省区交界处，是古代“南方丝绸之路”和“茶马古道”的重要通道，位于云贵高原与青藏高原的连接部位，地势西北高而东南低，最高点为玉龙雪山主峰，平均海拔2000米以上。

迪庆藏族自治州，是云南省的8个自治州之一，首府香格里拉市。藏语意为“吉祥如意的地方”。位于云南省西北部，滇、藏、川三省区交界处，平均海拔3380米。

从网上看到这两个地方的介绍后，我们决定先到飞到丽江，再驾车前往迪庆，海拔由低到高，慢慢适应，既逛遍丽江的古城，攀上玉龙雪山，到访金沙江畔，又朝拜松赞林寺，穿过普达措的原始森林······总之，要来个丽江和迪庆香格里拉的深度游。

第一天

白天上班，晚上，乘坐21:10首都航空 JD5215从北京飞往丽江的航班。经过3个多小时的飞行，抵达了丽江三义国际机场。

因为凌晨到达丽江，所以直接预订了距离机场非常近的丽江华泰酒店（快捷酒店），尽早休息，第二天上午再到租车门店（丽江机场店）取车前往丽江市区。

第二天

第二天的关键词就是休息。

上午10点，在租车的门店取车后，我们直接驾车前往位于束河古镇东侧的丽江悦榕庄酒店。从机场到酒店，距离40公里左右，驾车用时近1小时。临近11点，我们到达了悦榕庄酒店。因为下午2点左右才能入住，我们决定前往酒店北面的白沙古镇，参观一下白沙壁画。

白沙古镇位于丽江城北约10公里，北临玉龙雪山，南至龙泉，西依芝山，是纳西族的古都、世界级“古纳西王国 ”，曾经是纳西族丽江政治、经济、商贸和文化的中心。作为纳西族文化的重要发源地之一，纳西族木氏土司在白沙积累了规划城镇的经验。白沙古镇是丽江土司“木氏家族”的政权的起源地。白沙古镇是最具有纳西遗风的古镇，是最原生态的纳西村落。

我们先参观了白沙壁画，它们的绘制从明初到清初，先后延续了300多年，多为佛教题材。因为景点比较冷门，里面游客很少，很安静，可以非常惬意地游览。到中午12点半左右，我们参观完白沙壁画就到古镇上找吃的。镇子上游客不多，街道两旁有原住民的房子，也有一些餐厅、酒吧和客栈，总体说来，很安静，不拥挤，确实可以把节奏放慢，静静体味纳西族的风土人情。

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临近下午2点，我们决定开车返回悦榕庄。

悦榕庄设计得很漂亮，一进大门能看到中心湖和凉亭，两旁绿树成荫，远处雪山依稀可见，景致很美。预订的花园套房，有阳台，能看到玉龙雪山。

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从北京直飞丽江，海拔一下提升2000多米，会产生一定的高原反应，轻微头晕和胸闷是一定有的，所以决定下午在房间睡午觉，休息一下，养精蓄锐。晚上，在酒店的餐厅用过餐后，到边上的束河古镇溜达溜达，逛逛夜景。

第三天

早晨，在酒店前台了解一下玉龙雪山景区和索道票的情况，结果告知当日上4680山顶的索道票已经没有，只能预订第二天的，所以我们当机立断，购买了第二天的玉龙雪山大索道和印象丽江联票（必须购买联票，不能单独购买）。

昨天晚上在餐厅吃饭的时候，和服务员聊天听说，黑龙潭公园的象山上有泉水，可以打回来直接喝；孩子听后非常激动，说一定去看看。所以吃完早饭，我们驾车直接前往黑龙潭公园。

因为出门时间早，我们将车停在黑龙潭公园西门外教育路上，上午9点左右路侧车位比较充足，很好停车。从车上下来，我们进入公园开始爬象山，刚开始没几步就明显感觉脚下很沉，呼吸急促，高原反应显现出来，但是为了找“传说”中的泉水，我们还是坚持网上爬了一段。大约1个小时后，我们到达了一个小平台，感觉体力不支，于是找下山的人询问山顶泉水的事，人家告诉我们“山顶根本没有，只有一个卖瓶装矿泉水的”，得知这个消息，小朋友当然是失望的，只能拍一些高处的风景弥补一下遗憾吧。

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从象山下来我们决定前往丽江古城，在那逛逛，也吃个午饭。我们把车停在了古城南门（白龙文化广场附近）的收费停车场，然后从南门向北一直走到木府附近。丽江古城比较束河古镇和白沙古镇明显人多，显拥挤，虽然各种餐厅和商店不少，购物方便但显得商业气息太浓，丢失了古城原本的古朴气息。在此提醒一下，有爬玉龙雪山计划的话，在古镇或旅游商店里买几个氧气瓶，一般是20元一罐，会比玉龙雪山景区里便宜很多。

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下午2点半，我们离开古城，驾车前往丽江西南50公里外的金沙江畔石鼓镇，看一下“长江第一湾”。长江第一湾位于丽江市石鼓镇与香格里拉县南部沙松碧村之间，海拔1850米，万里长江从青藏高原奔腾而下，到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。1936年4月，中国工农红军二方面军在贺龙、任弼时、萧克率领下，从这里渡江，北上抗日。解放后，在石鼓碑背后的高坡上，建起了碑高8.1米的“红军长征渡口纪念碑”，立于突兀的高坡上，气势雄伟，庄严肃穆，俯临“第一湾”，能让你顿生崇敬，为云南省重点文物保护单位。碑前的牌楼是红军渡江纪念室，“陈列室”里陈列的红军长征遗物，将使你更形象地了解半个多世纪前的这支伟大的军队。

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游览完石鼓镇、金沙江和红军渡江纪念室，我们驾车返回悦榕庄，晚上在酒店的餐厅用晚餐，之后早些休息，准备第二天上玉龙雪山。

第四天

睡到自然醒，早餐过后退房，准备好绒衣、羽绒服、水和氧气罐，驾车前往玉龙雪山景区。我们前一天预订的是“大索道+印象丽江”套票，印象丽江演出时间是上午11点15分，索道登山时间是下午1点，所以正好吃过午饭后再乘大索道上山。

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坐索道上山首先乘坐大巴车到达山下索道站，在下午1点多左右，上山索道排队时间大约15分钟左右。全程索道时间20分钟左右，直接到达海拔4506米的“雪山公园”索道站。到达山顶后，温度一下就降下来，高海拔带来的呼吸压力也很快显现，每登几级台阶都会比平原地区困难很多。建议大家不要过分依赖氧气罐，尽量保证呼吸平缓，深吸缓呼，每口气都吸满，这样会减轻高原反应。儿子今年8岁，当他爬到4576米的第二级时，表示不能再往上爬了。于是，我背着他继续往上爬了一段，当到达4600米的时候，儿子表示有些头疼，实在上不去；虽然距离4680米的顶峰近在咫尺，但是也只能让儿子放弃冲顶。最后，我们商量决定，儿子在4600米休息，我和妈妈继续冲顶。当然，在高海拔地区每往上走1米都是很辛苦的，但要坚定信心，保持深呼吸，最终达到4680的顶峰没有问题。在雪山公园游览2个半小时后，我们决定乘索道下山。来到下山索道入口的时候，排队很长，等近1小时，才能顺利下山。

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大约到了5点30分，我们驾车前往“在雪山·丽江墅家玉庐设计师度假酒店”入住。在前往酒店的路上，儿子就一直在喊头疼，到酒店之后更是呕吐不止，虽然用酒店的吸氧机吸了15分钟氧气，也只能缓解一下高原反应。因此，我们草草地吃过晚饭就休息了。

回想一下，儿子之所以出现比较严重的高原反应，是因为在玉龙雪山顶4600米处停留时间太长。因此，建议大家有严重高原反应或带孩子前往玉龙雪山游览的，量力而行，切勿盲目冲顶，同时控制在上面停留的时间，避免出现严重的身体不适。

第五天

昨天从玉龙雪山回来，我们驾车前往了玉龙雪山脚下的玉湖村，入住“在雪山·丽江墅家玉庐设计师度假酒店”，体验2天上脚下民宿的感觉。

在雪山·丽江墅家玉庐设计师度假酒店座落在玉龙雪山脚下依山傍水，风景如画的玉湖村。昔日木氏土司在此营建夏宫，修造玉龙书院，围养鹿场，足见自然环境造化。洛克先生亦钟情与此，长居27年，将所有眷念汇作《中国西南古纳西王国》，呈现给世人。丽江墅家玉庐·雪嵩院以地形为基础，以地貌为辅佐，践行天人合一理念。依山傍水，抬望终年皑皑的雪山巍峨，低头整个村落尽收眼底，远眺丽江古城繁荣全貌，将所有美好景致一收纳。大大的落地窗取代了传统纳西民居的昏暗，从日出到日落，温润阳光抚摸过每一寸角落，清爽空气流转在每一方空间。雪山融水绕屋潺潺，扶疏花木遍野。象征着吉祥的纳西悬鱼元素镶嵌，老船木有着斑驳的历史感。住店客人享用早餐及下午茶，蓝天雪山伴您在墅家玉庐共度丽江好时光。

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昨天爬玉龙雪山太辛苦，当然要睡到自然醒，恢复一下体力，缓解一下高原反应。用过早餐，儿子又开始活蹦乱跳，看来降到3000米以下，加之充足的休息后，高原反应基本没有了。于是，我们决定去骑马。通过玉湖村村民，每人预订一匹马，150元/人，线路从玉湖村出发，穿过草坪和小树林，到达龙女湖（当地人称之为玉湖）游览拍照并在湖边平坦的草坪上跑一圈马，最后返回玉湖村。整个线路设计得非常好，有草坪也有树林，有快速驰骋也有爬坡上行，无论大人和小孩玩得都很高兴。

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临近中午，返回酒店的路上，到洛克故居打个卡，在玉湖村里走一走挺惬意的。下午到晚上，一直在酒店休息，欣赏一下酒店的景色，玩玩酒店提供的娱乐设施，准备第二天继续驾车往高“爬”，赶赴迪庆。

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第六天

早晨退房，9点从酒店出发，开赴迪庆，按照高德导航指示，190多公里，总共近4个小时。全程沿着214国道北上，有时上坡有时下坡，时而沿江行驶，时而穿过隧道，大约行驶2个小时后，感觉海拔逐步提升，慢慢来到3000米以上。对于来自平原地区的司机，这4个小时的路程开得很辛苦，高海拔加上不停的盘山路，接近香格里拉市区的时候，开始感觉后脑勺的位置隐隐作痛了，得，随着海拔提升到3300米，高原反应开始显现。

大约12点40分，我们到达了迪庆州香格里拉市独克宗古城的荷悦噶丹精品酒店，入住藏式风情奢华复式亲子房。房间确实很大，楼上楼下的小跃层，楼上双人床，楼下是客厅和一张单人床。简单收拾之后就下午1点多了，我们用手机订了一份肯德基，凑合一顿，晚上再吃大餐。

下午我们在独克宗古城逛逛龟山公园、迪庆州博物馆和迪庆红军长征博物馆。

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晚上，在手机上搜到了塔洛藏餐吧，希望品尝一下藏餐。我们2大1小，点了手抓牛肉、牛肉披萨、酥油烤蘑菇、牦牛酸奶和酥油茶。饭后在古城里闲逛会儿就回酒店休息了。可能是我们预订酒店位置较好，在房间对面有两间酒吧，从晚上9点开始，驻唱歌手开始演唱，但是把公放音箱摆在街上，很响；到晚上10点，演唱还在持续，有点吵，想睡睡不着，有高原反应，又累又头疼，很生气。所以果断打电话给携程客服，把原定荷悦噶丹精品酒店的三晚改成一晚，第二天早晨退房，换酒店。沟通成功已经到10点半了，再在携程APP上浏览第二天的酒店情况，之前心怡的松赞林卡酒店和松赞绿谷酒店都满房，比较失望，住在松赞林寺旁边的愿望没实现。最后，比选半天，成功预订2晚香格里拉实力希尔顿花园酒店的豪华山景大床房，换酒店的事情算落实了。

第七天

早晨，从荷悦噶丹精品酒店退房后驾车前往普达措国家公园。普达措国家公园，位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成，以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。

海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。普达措国家公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。距香格里拉市城区22公里，总面积约1313平方千米。

但是，我们去的时候只开放了碧塔海和附近的森林，所以只好坐坐船，徒步在原始森林里走一走，感受一下高原山林湖泽的风光，直接上图吧。

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下午2点左右，我们就结束了普达措的游览，看时间尚早，所以决定直接前往噶丹·松赞林寺。噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。与藏传佛教建筑样式相同，松赞林寺的扎仓、吉康两座住殿高高矗立在中央，八大康参、僧舍等建筑簇拥拱卫，高矮错落，层层递进，立体轮廓分明，充分衬托出了主体建筑的高大雄伟。主建筑扎仓，藏语依意为僧院，是僧众学习经典、修研教义的地方。后殿供有宗喀巴、弥勒佛、七世达赖铜佛，高三丈有余，直通上层。中层有拉康八间，分别为诸神殿、护法殿、堪布室、静室、膳室等。前楼客厅供贵宾宴会及观赏“羌姆”（面具）舞时使用。顶层正楼设精舍佛堂，供奉五世达赖、七世达赖佛像，以及贝叶经卷、唐卡、传世法器等。佛堂正南为高耸的钟鼓楼，清晨、正午、黄昏击鼓报时，声闻十里。

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从松赞林寺下来我们就前往实力希尔顿花园酒店入住了。在携程上预订的是豪华山景大床房，但是办理入住手续时，给我免费升级成了豪华套房，心里自然非常高兴，也算平复了一下昨晚在古城时被酒吧吵得不能入睡的糟糕心情。

晚上，在房间讨论第二天去哪玩。按照原计划，我们想前往巴拉格宗大峡谷的，但是家里人说开山路太危险了，而且去高海拔的地方可能会有严重的高原反应。因此，临时决定第二天前往维西县的香格里拉滇金丝猴国家公园，查询地图，从香格里拉市出发，路程123公里，2个小时车程。

第八天

早晨，香格里拉开始下雨，滇金丝猴国家公园是否能成行呢？出了酒店，我们驾车往香格里拉市的西北方向开，开上214国道，经过纳帕海依拉草原就开始爬坡；没多长时间就开到半山腰，这时由于下雨的缘故，雾气弥漫，能见度不足100米，加之道路边上就是山崖，路况不好，比较危险。因此，和儿子商量后，临时决定取消滇金丝猴国家公园之行，掉头返回，边走边玩，开到哪算哪。于是，我们沿着214国道往市区方向返回。当开到一个“Y”型岔路时，我们拐进了一个小胡同，结果稀里糊涂地开到了香格里拉高山植物园。这个植物园门前是一个观景平台，正好能远眺纳帕海全貌，景色很棒。站得高，看得远，正好看到纳帕海边上有很多骑马的，于是我们沿着环湖路返回独克宗古城吃午饭，同时也沿着环湖路来个“车游纳帕海”（结果证明，这个决定太棒了，人少景色好！）。

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中午，我们在独克宗古城的“静静的嘛呢石藏餐厅”吃午饭，按照网上推荐的菜单就可以，味道也很好；但是还是推荐“手抓牦牛肉”，味道太棒了，都想回北京之后找云南或西藏驻京办的餐厅再去吃！

下午，开车返回纳帕海去骑马。纳帕海周边有很多马场，推荐大家去共比马场，在纳帕海的西北角，景色好，离海子又近。我们在共比马场玩了2个多小时，各种拍照，游客很少，感觉很棒！

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第九天

早晨，退房后，驾车前往迪庆香格里拉机场，乘机返京。先把行李卸到机场候机厅，之后把车开到租车门店（香格里拉机场店），手机APP自助还车，很方便。

乘坐东方航空MU5932到昆明，之后转乘东方航空MU5705回到北京，云南丽江、迪庆香格里拉之行结束！

结束语

云南丽江、迪庆香格里拉之行结束了，很爽，想想怎么总结呢，给出几个关键词，再逐一介绍吧。

1、住宿

这次旅行，总共住了5家酒店，丽江华泰酒店、丽江悦榕庄、在雪山·丽江墅家玉庐设计师度假酒店、香格里拉荷悦噶丹精品酒店和香格里拉实力希尔顿花园酒店。其中，丽江华泰酒店是快捷酒店，就是临时睡个觉，条件一般，没什么可评论的，也算不上度假。丽江悦榕庄和香格里拉实力希尔顿花园酒店是酒店，在雪山·丽江墅家玉庐设计师度假酒店和香格里拉荷悦噶丹精品酒店算民宿。通过比较，酒店从设计到服务更加的大气些，各种设施比较齐全，房间和公共区域较大，活动不受限制；民宿就会婉约一些，算是精致小巧。相比而言，我们更加喜欢酒店，所以给悦榕庄最好的评价，以后有机会去丽江还去住。

另外，给对于亲子度假的朋友，在酒店选择方面，给大家一点建议：慎重选择各类古镇、古城的酒店，而且一定要查询酒店周边环境，切记不能挨着商场、超市和酒吧！

2、高原反应

初到丽江的第一天会有一些高原反应，毕竟是快速地从平原地区来到高原地区，所以建议到达高原的第一天里不要安排过于剧烈的活动，多睡觉多休息，从第二天再开始行程。

丽江的平均海拔在2200米到2800米，无论是在市区还是到玉龙雪山脚下，高原反应都不是很明显；但是游览玉龙雪山，特别是到达4500米以上时，高原反应会非常明显，建议大家量力而行。

迪庆香格里拉市区和周边的平均海拔在3300米到3500米，高原反应明显会比丽江强烈，所以大家一定注意休息，旅途设计不要太辛苦。

最后，给大家一个表吧，很全很实用！

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