端午假期五天时间，和爱人来到甘南藏族自治州体验了一把异域风情。

我们常年生活在海拔30M以下的沿海地区，要去高原地区呆五天，还安排了登山和轻装徒步，还是需要做些思想准备（给来自低海拔游客的建议就是，多喝水，多吃水果，多休息）。自认为身体很棒，意志力强的我，在扎尕那的两天里，被高原反应折腾的大写的服。（自己判断高反强弱的方法是摇头，越痛说明高反越严重）。

我们选择线路的一贯原则是避开人群，所以藏佛寺用尼玛寺代替了郎木寺和拉布拉楞寺，湿地湖用尕海和阿万仓湿地代替了若尔盖花湖，最美的草原永远是国道两边的牧区草原（特别是尕海到玛曲，玛曲到若尔盖这两段，太美了）。

目前甘南所有景点免门票 。 

24号晚坐航班从烟台出发，23时到达兰州，机场领完自驾车（现代IX35），买了未来几天的水，奶，水果等补充物就在附近酒店住下了。

25号早出发碌曲，中午11时抵达郭莽湿地，湿地门头不大，门口不太好停车。

一段长直的栈道连接着观景台，这里是黑颈鹤的栖息地，远处牦牛，黑鼻羊，牧马成群，草原河蜿蜒穿过。

随手一拍就是壁纸。

草原晴天彩虹，震惊了，就是它。

离开郭莽湿地前往不远处的尕海湖，尕海湖没有专门的停车场，都是自行停在路边，进景区后只能走栈道，没有遮挡，注意防晒，防晒！

尕海湖是很多飞禽的栖息地，镜头太狗，拍不住它们。

远处高山草甸，近处湖水湿地，相机拍不出那种3D层次感。

 离开尕海湖，我们前往玛曲县，路上经过忠克观景台和尼玛寺，前半段是炮弹碎石路，后半段是柏油路。这段路两边的草原太牛了，比祁连山草原有过之而无不及，过之的地方在于人少，安静，和谐，自由。

一些路边的照片，有很多停车区，可以停车，有很多草原没有承包为牧区，游客可以停车驻足，野餐，嬉闹，之前去的门源那边草原停车要被收费...

忠克观景台类似于一个垭口平台，可以俯瞰玛曲草原，适合看草原日出。由于地势高，视野极其好，游客也不多。（平台有洗手间解手，也有小超市）。

接近17时我们赶往尼玛寺，原本门票25RMB，现在免费。

因为是小众景点，所以加上我们俩，一共四个游客。人太少了，全程被阿婆和喇嘛盯着，也没好意思照相。

寺庙不大，位于半山腰，旁边还有栈道延伸到山顶，当时有点高反，没有爬。

到了饭点，我们驶向玛曲县，入住的酒店算是县城里条件好一点的（玛曲西热宾馆），县城不大去哪里都是几分钟车程。当时已经下起了雨，我们没敢跑远，就体验了楼下藏家菜，女主人不会汉语，场面一度尴尬，估计也没想到会有外地游客来吃饭，后来男主人从里屋出来接待了我们，普通话相当流利，之后又返回里屋，里屋响起了搓麻的声音。

我们按照菜单点了一遍，因为菜单上一共三道菜...面食是羊肉包子，还有牛肉面片，清汤羊肉，蕨菜，甜品是藏式酸牛奶，一共80RMB，感觉吃了能有两斤肉（口味不习惯，总感觉有怪怪的香味）。

26号早餐，我们去了一家清真餐馆，点了烤饼，牛肉粉。玛曲县是个回族和藏族团结的县城，路两边清真和藏家

店面混合排列并不稀奇。

今天阴雨大风天气，出县城向南开了一小时到达阿万仓湿地，天气为见好转，景色大打折扣，由于大风我们也没爬观景台和栈道。

阴沉的湿地，好玩的草书，这个不是土拨鼠，土拨鼠很大，跑起来比猫都灵活。

上午11时返回玛曲路过黄河第一湾，黄河在这里拐了个大弯没有进入四川，大桥是黄河第一桥（距离黄河源头最近的大桥）。

幸好没有下雨，抓紧拍几张照片。

从玛曲我们开车经G345到俄掌乡走唐热线到若尔盖花湖，路途中的照片，阴雨天噪点多了画质差。

这条路全程柏油路，车少，测速少，晴天的话两边草原想必十分壮观。

花湖属于四川若尔盖景点，一百多门票，我们没有参观，直接走乡路经崩巴村去冻裂乡再到扎尕那。

之所以这样走，是因为从G345到郎木寺再走G213国道去扎尕那交通管制，只有中午12时-13时和晚8时后才放行。

当时通向的轿车后来都掉头回去了，因为下过雨，塌方的泥石树干没有处理，轿车容易刮底盘。

据说道路两边峡谷景色也是很美的，经过几个垭口，还有很多自然藏寨，无奈雾气太重，视野有限，没有感受到此处风景。

约下午5时进入达日村，入住石林客居，民宿本身就是个观景台，视野极佳，晚餐实在民宿吃的藏香猪肉和野菜，那猪肉一股羊肉味道。

晚上和民宿老板商量第二天去石城牧场的徒步计划，请他当向导，老板说需要看天气，如果下雨的话是不可以去的，因为还没到季节，没有牧民放牧驻扎，有大雾的话，就连向导也很容易迷路找不到出牧场的路，很危险。

之前浏览他人的游记，一张石墙的照片很震撼，我从来没见过那么雄伟的石墙，下定决心想领略它的风采。

28号早，天气因，虽然不是雨天，但是老板还是建议我们不要去，像其他客人一样到观景台看看，就好了，但是我们还是去意坚决，只好作罢劝说，回屋拎了个工具包跟我们上了个车，向导大叔说，山上修路下过雨小车不可以走，我看你的车高会好一点。我们沿着G248向村西北部出发，沿途修路很多路基上的工程砂石被压出很深的车辙，底盘低的车容易挂空。

中途目睹了一场救援，大陆巡救援小宝骏，解围了小小山路的堵车，吓得旁边的小本田直接掉头回去了。

行驶约一个小时，向导示意我们把车停到空地，这里已经有零星的牧牛，向导指了指那边几个牦牛说是他们家的，现在家里地不用耕，就放它们在山上吃草，等需要耕地时在牵回家，，我问道不怕丢吗，答不怕，村里面的牛都在这里不怕，但是小牛不能放到山上，有野狼。

下了车我们开始爬山，往前爬了约半个小时，如愿的看到了网传的石墙，太凶了吧。

继续向上爬，向导说目前海拔大约3800M，我们需要爬到海拔4300M处俯瞰美景。但是今天雾气太大了，而且零星的还有下雪。

接着爬，看到了许多土拨鼠，我被这个大相机到处拍，不一会气就跟不上了，感觉怎么呼吸都缺氧的感觉，继续走头也开始胀痛，雾气也越来越浓，气温越来越低，估计啥也看不到了。

随着海拔攀升，头胀的越发厉害，而且雾气没有消散的迹象，确实看不到远处风景。

属实是赔了夫人又折兵。

向导大叔厉害啊，大雾中穿梭，不耽误赶路。

在山顶蹲守一阵不见大雾消散，沮丧下山。

山顶的景色应该如此。

向导大叔教斗牛，手掌朝天，手指并拢弯曲，摸牦牛下巴，表示友好，上下甩手表示驱赶（后来公路上遇到牛群我都是自己驱赶的）.

这条国道一直延伸到对面的卓尼县，两边风景巨有特点。

在山脚下逗留了一会，高反略微减轻，方才敢开车回程。

大概下午五点多回到民宿，没有其他安排，主要是休息。

28号我们安排从一线天-石林-大峡谷-仙女滩的轻装徒步，因为徒步大多是石林往返或者重装穿越到卓尼，很少有攻略讲解小环线，所以我想分享下它的情况。

安全事项：

1.雨天不可徒步，后半段基本上没有路，需要自己找路，特别是峡谷两边的泥路，很窄很松软，很危险。

2.要涉水过河（白龙江），注意不要湿身和崴脚。

3.不可单独出行，有个照应总是好的，峡谷有野兽活动痕迹，我在后半段看到一头被咬死的牧羊。

4.不要对体力过多自信，多留些时间，我们全程用了10小时。

5.沿着白龙江走便不会迷路。

装备：

登山杖，护膝，户外防水鞋，防水罩，手电。

大致行程 ： 

08：00-12：00 ，扎尕那一线天-石林补给站。

12：00-14：00，石林补给站-石林-山顶牧区（垭口）。

14：00-19：00，牧区-大峡谷-仙女滩。

从景区门口坐观光车到一线天，向上走两个小时穿过林区，这段散客很多，是那些有标识的小景点，什么庙，小瀑布，都是很一般的景点。

真正的景色是从这一片平滩开始的，到了这里距离补给站还有一个小时路程。

石林补给站是一个牧民的露营地安，里面有奶茶喝，马帮也在这里休息，老板可以给你指点路程，可以多休息休息。

从这里出发爬了一个小时到大石林山脚下，这段景色好美，一路草滩，石山，牧区。

再爬一个小时到一个大垭口，也是牧场的最高点，这里有牧民驻扎，有蛮多的牦牛。

之后开始下山，这里白龙江越来越宽，两边全是碎石，容易崴脚，大约两个小时下到峡谷。

在峡谷中大约要穿越6个石山，跨江20余次，如果是涉水鞋问题不大，如果不是那么为了不湿身，只能找垫石跳过去了。

到峡谷其实体力已经消耗不少了，如果高反也很严重那最好休息个把小时进行补充，我就在这里休息了一个小时，因为我背着一个大相机，体力消耗太大了。

下午七点多我们走出峡谷，到达仙女滩旁边的草地。

照片全是直出的，人比较懒就没有修图，其实眼见的风景要比照片震撼一点，而且更真实，甘南给人的感觉十分惊艳，风景的集中程度让我们不必大范围赶路，总之很推荐。