在挥汗如雨的夏天，水中嬉戏是众人喜爱的避暑方式，游泳池、水上乐园、漂流景区等都是大家喜爱的避暑胜地，不过玩水也要注意安全，下面由泉鹭山庄水上乐园给大家整理一份，戏水纳凉时需注意这些安全和健康事项，请各位查收~

游泳应注意

说起戏水，人们最爱的运动当属游泳，大家在游泳的时候，要格外注意自身安全，这五个“忌”要牢记！

忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；

忌空腹游泳：空腹游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花等症状而导致溺水等意外险情；

忌酒后游泳：酒后游泳易出现低血糖症状，酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，影响对水中情况的判断力；

忌饭后游泳：饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。饭后要休息30分钟至1小时后再下水游泳；

忌在不熟悉的水域游泳：夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切记不要下水游泳，以免发生意外事故。

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长沙县北山镇泉鹭山庄水上乐园，成人深水区，儿童浅水区，水上游乐项目应有尽有！还有专业游泳教练手把手带您玩乐，为您的亲子游保驾护航~