浪中岛（Pulau Lang Tengah） 位于热浪岛和停泊岛的中间，是三岛之中最小的一个岛。在马来语中，老鹰是HELANG,因此只要将HE音给去掉只留下LANG，再搭配上浪中岛的居中（马来语中TENGAH是中间的意思）的地理位置，就是浪中岛名字的由来。以中文直接翻译的话也可叫做“鹰中岛”。

浪中岛最大的特点就是椰林树影，水清沙幼，可以媲美马尔代夫。相当受马国华人及欧美人士欢迎。

岛上只有三家度假村，分别是Summer Bay Resort(夏日海湾度假村)、Sari Pacifica Resort（莎莉太平洋度假村）以及D'coconut Lagoon  Resort （德椰子度假村）

Summer Bay Resort

这是一家华人老板经营的度假村，主要接待中国客人和马来本地人。度假村提供全中文服务，完全不用担心会有沟通障碍，是岛上最受欢迎的度假村！

度假村是酒店式带楼层的客房，房间舒适又时尚，风格偏现代马来简约风。度假村共有8种房型，其中最受客人欢迎的是泳池直通房，打开房门就可以直接下去到泳池，超级方便！

度假村配套设施齐全，有潜水中心，露天泳池，健身房，酒吧，餐厅等等，酒吧晚上还会有华人歌手驻唱。

自助餐厅提供一日三餐和下午茶，因为接待的大多数是马来人以及中国客人，因此在餐饮方面会更加符合国人的口味，像面食，炒粉，炒饭，鸡肉，牛肉等，晚餐还会有火锅或者BBQ

Sari Pacifica Resort & Spa Lang Tengah Island

莎莉太平洋度假村与夏日海湾度假村同处于一片沙滩，中间隔着一片椰林，位于岛的西面。是马来西亚本地的一家酒店连锁集团，在热浪岛、兰卡威、诗巫岛、伯莎岛等海岛均有酒店。之前只是接待马来本地人和欧美游客为主，近年来才开始接待中国客人。

度假村的房型是独栋式别墅，有2种房型，分别是池景别墅和园景别墅。装修比较古朴，属于欧式风格，周边椰林环绕，安静，私密性很好。

度假村还设有泳池、酒吧，潜水中心，餐厅等等。

D'coconut Lagoon Lang Tengah

德椰子度假村分东翼、西翼两部分，独自坐落于岛的侧面。沙滩前面的沙子没有夏日海湾和莎莉的细腻。

度假村大概有40多间客房，风格偏向民宿。现在化基础设施齐全，住宿环境一般化。游客较少，环境更为静谧~