以初学者的身份到北美顶级滑雪胜地——阿斯本雪堆山滑雪村（Aspen Snowmass）滑雪？没问题！这里不仅有众多适合初学者练习的滑雪场地、专业热情的滑雪教练、备受赞誉的滑雪课程，还有这篇精心准备的阿斯本雪堆山滑雪场初学者指南。快收藏起来，你的阿斯本滑雪之旅肯定用得上！

滑雪词汇

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　　每项运动都有自己的专有词汇，滑雪也不例外。想要在阿斯本的雪山上更轻松地跟着滑雪教练学习技巧，下面的这些滑雪词汇一定要先了解。

Bumps：雪包。雪道上凸起的雪堆，通常由滑雪者转弯的动作令积雪往同一个地方堆积而形成。

Bunny Slope：初级道。通常指的是初学者首次学习转弯的平坦雪道。雪堆山的Bunny Slope位于麋鹿营草甸（Elk Camp Meadows），奶油山的Bunny Slope位于山脚下，被亲切地称为“熊猫峰（Panda Peak）”。

Cat Tracks：雪猫道路。雪猫（压雪机）在山间行驶所走的相对平缓的道路，滑雪客们也经常会选择从这些道路前往不同的滑雪地点。

Din：双板固定器的Din值。根据身高、体重和滑雪技术水平计算的双板固定器上的释放/保留数值。当你在四山滑雪设备租赁店（Four Mountain Sports）领取雪具时，工作人员会询问“你的Din值是什么”？你可以简单回答自己是新手，想要一个低Din值。

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Grooming：雪道维护。用压雪机将雪道上的雪压好。

Liftie：操作缆车运行，协助滑雪客乘坐缆车，检查滑雪票的工作人员。

Magic Carpet：魔毯。将滑雪者运送上山的移动传送带，最适合在平缓雪坡上滑雪的初学者。

Quad：四座滑雪缆车。

Six Pack：六座滑雪缆车。

Ski Patrol：滑雪巡逻队。训练有素的巡逻员负责维护雪道安全，包括清理暴风雪后可能发生雪崩危险的区域、雪道上的障碍物，帮助或运送受伤滑雪客下山。

Skier's Left：滑雪客的左侧。用于描述滑雪客下山时左侧的区域。

Skier's Right：滑雪客的右侧。用于描述滑雪客下山时右侧的区域。

Traverse：横穿雪道。斜着在雪道上穿梭，而不是直接滑下山。

Tree Line：林木线。没有树木生长的高海拔地区、雪地和岩石山顶，在阿斯本指的是海拔11000-12000英尺（3353-3658米）的地方。

Wind Hold：当缆车因风太大无法安全运行而关闭的时候。

雪具和准备工作

　　我应该带上什么装备去滑雪呢？阿斯本雪堆山滑雪村的四山滑雪设备租赁店里有齐全的雪具出租。双板滑雪的游客需要租赁双板、滑雪靴、滑雪杖和头盔，单板滑雪的游客需要租赁单板、滑雪靴和头盔。不管是双板滑雪还是单板滑雪，都应该购买护目镜（护目镜不可租赁）。除此之外，你还应该带上手套、太阳镜以及相应滑雪日穿着的衣服。

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蓝鸟日（Bluebird Day）

　　气候条件：寒冷但有清澈的蓝天和明媚的阳光。

　　衣着：打底层– 打底衣裤（类似瑜伽裤），外面套上寒冷天气穿的长袖吸汗运动上衣；中间层– 抓绒夹克或轻便外套；外层–防水滑雪服。

　　其他装备：护目镜、手套、里层手套、润唇膏、防晒霜、雪后活动用的太阳镜、口罩。

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粉雪日（Powder Day）

　　气候条件：多云有雪。

　　衣着：打底层– 打底衣裤（类似瑜伽裤），外面套上寒冷天气穿的长袖吸汗运动上衣；中间层– 抓绒夹克或轻便夹克；外层–防水滑雪服。

　　其他装备：护目镜、脖套/护脸、手套、里层手套、润唇膏、暖手宝、口罩。

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春日（Spring Day）

　　气候条件：温暖、阳光充足，可能会有冷风和阵雪。

　　衣着：打底层 – 暖和天气穿的吸汗运动上衣，打底裤可穿可不穿；中间层 – 可以不穿；外层 – 轻便的防水外套、防水滑雪裤。

　　其他装备：护目镜、手套、润唇膏、防晒霜、雪后活动用的太阳镜、口罩。

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滑雪时间

阿斯本雪堆山滑雪村的滑雪时间从11月一直持续至次年4月，超长的滑雪期也是很多人选择到这里度假滑雪的原因之一。那么，初学者要选择哪个时间段到阿斯本滑雪才好呢？我们为大家总结了阿斯本滑雪期里每个月的优势与特点：

十一月

　　阿斯本山和雪堆山的开放时间通常在11月。由于气候和雪况的影响，此时开放的地形有限，但这也意味着滑雪客们可以节省一大笔费用——缆车票的价格通常很低，滑雪场还会提供多种套餐和优惠选择。

十二月

　　进入12月以后，越来越好的气候条件和雪况允许越来越多的地形开放滑雪。阿斯本高地和奶油山会在12月初开门迎客，此时的滑雪套餐和特价优惠力度也是很大的。到了12月下旬，随着圣诞节和新年假期的临近，阿斯本市和雪堆山村灯火通明热闹非凡，一年中最繁忙的季节到了！

一月

　　1月是阿斯本雪堆山滑雪村雪况最好的时候。度假人群的离去让四大雪山变得空旷起来，此时来体验一场浪漫滑雪之旅或是奢华冬季度假正合适。

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二月

　　多年以来，阿斯本降雪量最佳的月份都出现在2月或3月，如果你喜欢滑粉雪，这两个月就是最好的选择！而且此时还未到美国的春假（3月），滑雪场上人不多，中国又正好是春节假期，到阿斯本过新年滑粉雪很不错哟~

三月

　　3月是欢庆的月份，随着春假的开始，阿斯本将迎来各种各样的精彩活动、雪后派对（Après Parties）、音乐会、家庭活动等等，让度假的滑雪客们可以尽情享受在阿斯本的每一天。此时阿斯本的气候也很不错，白日渐长、天气渐暖，可以轻松上阵滑雪啦。

四月

　　4月是当地人保守得最好的秘密，因为悠长的白日、充足的阳光和温暖的天气让滑雪就像在海滩上度假一样美妙！随处可见的雪后派对既是雪季结束的庆祝，也是对下一个滑雪季到来的欢迎。同时，4月的滑雪套餐和特价优惠也很能省钱哦！

雪况类型

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　　气候、温度、风、雪，以及滑雪客的滑行轨迹都会对雪况有影响，来了解一下各种雪况类型吧：

蓝鸟日（Bluebird Day）：又被称作两全其美的滑雪日——既有极优的雪质，又有明媚的蓝天。在阿斯本，下雪过后就能迎来明媚的阳光，并且会一直持续到下一次降雪来临。

面条雪/机压雪（Corduroy / Groomed）：由压雪机压过的雪。机压雪道较为平缓，几乎每个人都会喜欢这样的雪道。

粒雪（Corn Snow）：春雪，积雪反复融化和凝结形成的玉米粒大小的冰雪碎屑。

硬壳雪（Crust）：指覆盖在较软的雪上或掩埋在新鲜雪下的硬雪。

冰冻粒雪（Frozen Granular）：冻结在一起的旧雪，通常是经过压雪机反复压过的结果。

硬雪（Hard Pack）：缺乏新鲜降雪，且被反复压过或滑过的厚积雪。

压实粉雪（Packed Powder）：比粉雪稍硬，经机压或反复滑行过的新雪。

粉雪（Powder/ Dump）：新鲜、干燥且轻盈的雪，有着松软的质感，是很多滑雪客的挚爱。

风压雪（Wind Packed）：由于风的运动而被压实的雪。

上雪准备工作

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　　阿斯本市和雪堆山村的海拔高度约为2400米，四大雪山上的海拔会稍高一点。但是请别担心，做好以下准备工作，你不会有任何不适出现，尽情滑雪So Easy~

适应环境：到达阿斯本雪堆山滑雪村的第一天请放轻松，让身体适应海拔高度。

足量饮水：在高海拔地区，预防高原反应的最大要点就是多喝水，每天大量饮水会助你摆脱缺水状态，保持机体平衡，增强身体供氧能力，快速适应高海拔环境。而且，你需要在出发阿斯本之前就开始多喝水，并在滑雪期间准备好足量饮用水。

充分休息：人体睡觉期间，身体里会生成大量红细胞，从而增加携氧量，缓解不适的感觉。

减少饮酒：在高海拔地区，酒精饮料对身体的伤害力度更强一些，所以参加雪后活动的时候请尽量少喝酒。

擦防晒霜：更高的海拔地区更容易晒伤，即便在冬天也是如此。科罗拉多州一年的晴天时间超过300天，所以在蓝鸟日出门滑雪前一定要涂上防晒霜保护好自己。

雪山选择

　　拥有雪堆山（Snowmass）、阿斯本山（Aspen Mountain）、阿斯本高地（Aspen Highlands）和奶油山（Buttermilk）四大山脉，雪场面积5500多英亩（22.26平方公里）的阿斯本雪堆山滑雪村拥有多种多样的地形，适合各种水平的滑雪客来玩耍。

　　那么新手要去哪座雪山学习滑雪呢？来看看我们的四大雪山介绍吧：

雪堆山

　　四座雪山中最大的一座，同时也是美国规模最大的滑雪场，以多样的地形、丰富的冬日活动和山间餐饮而知名。家庭滑雪的游客和喜爱滑粉雪的当地人尤其青睐这座雪山，其初学者地形也非常适合新手来练习。

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阿斯本山

　　从历史悠久的阿斯本市中心拔地而起，阿斯本山不设初级雪道，其中有将近一半的雪道为中级雪道，其余均为高级和专家级雪道，因此非常适合中高级别的滑雪者。

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阿斯本高地

　　完全不拥挤的雪道，拥有双黑道地形的高地雪谷（Highland Bowl），大量无需徒步即可到达的滑雪场地，为非专业滑雪客带来无数乐趣的雪包、机压雪道、风景优美的宽敞绿道和蓝道等等，让阿斯本高地成为了当地人和滑雪专业人士最喜欢的滑雪场。

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奶油山

　　宽敞的机压雪道、适合所有年龄初学者的简单地形，优美的景色和轻松的氛围——没错，初学者的另一个选择就是奶油山了！除此之外，这座雪山上还有很多的地形公园，并且是冬季极限运动会（X Games Aspen）的举办地点。

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你想了解的其他问题

什么是Après Ski？

　　在法语里是“滑雪之后”的意思，Après Ski通过美酒美食和音乐将滑雪之后（下午晚些时候）的生活变得多姿多彩。滑雪客们换上轻松自在的装束，到餐厅或酒吧中畅饮、聊天、跳舞，让雪场上的兴致延续开来。

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　　尽管不是起源于阿斯本，但是Après Ski已经成为我们卓越滑雪体验的一部分，备受滑雪客的青睐和推崇。Après Ski的热门地点包括阿斯本山的Ajax Tavern餐厅、阿斯本高地的云霄九号餐厅（Cloud Nine Alpine Bistro）、雪堆山的麋鹿营餐厅（Elk Camp Restaurant）。

如何保持双脚暖和？

　　如果你正在滑雪，请在每轮滑雪后、上缆车前解开靴子，让血液循环到双脚并暖和起来；到山顶下缆车再次开始滑雪的时候再重新扣上靴子。