鹰潭文旅教你摆脱节后综合征

疫情让你我内心愤怒的小鸟压抑许久,100天的时间里,多次想过出去走走,但是公民的责任心让你我禁足脚步。加长版的五天小长假让大家有更多的时间游览祖国的大好河山,让积蓄了百天的体能和压抑的好心情全部释放了出来,数以万计游客来自五湖四海,拉家带口的从四面八方汇集旅游文明天下的城市江西鹰潭,感受着在5G加持下的江西鹰潭智慧新城和全域旅游、乡村旅游给五一小长假到访的游客带来的不一样新奇。

为了给广大游客提供安心、放心、健康的游玩环境。五一期间鹰潭市文旅局党组书记、局长程美华率督查组深入各景区景点一线,跟踪督查全市假日旅游开展情况,认真做好“五一”假期旅游景区疫情防控和安全有序开放工作。鹰潭各文旅场所工作人员、志愿者坚守岗位,使广大游客在鹰潭度过了一个欢乐、健康、放心的五一假期。





















但欢乐的时光总是美好而又短暂的,愉快的五一假期,还没来得及好好感受鹰潭智慧新城的全貌,就已经结束了。一如二师兄吃人参果——全不知滋味,怀着“沉重”的心情。小伙伴们纷纷返回学习和工作的岗位。然而,面对节假期后的第一天上班,刚上班就看见新闻里的好消息,再上36天班又是端午节小长假了,消沉的心又开始悸动起来。

五天假期大家纷纷表示好玩的地方太多,太久没有出来畅玩了,兴奋的心情和体能都在五天内全部耗尽。我们在假期的生活状态,相对平时有很大的不同,从饮食、作息不规律到正常工作,不管是从心里还是生理,都需要一个过渡,那么问题来了,怎样才能快速摆脱“节后综合征”呢?

常见症状一:疲惫燥热,旅游后遗症

旅途劳顿消耗了大量的精力和体力,人体的免疫力降低,有些人会有全身燥热,感冒发烧,角膜发炎等症状。



常见症状二:精神涣散,上班恐惧症

连续几天的游山玩水、吃喝玩乐,很多人到了上班时还有些不适应,一些上班族怀有恐惧的心理。每天晕乎乎不知该做什么,常常坐在办公桌前长时间发愣,不知道工作从何做起;手脚发软,浑身无力;头昏脑胀;突然觉得上班没意思。



如何对节后综合征说不?

利用茶水和水果降火:旅游归来的朋友最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等,可以多喝些茶水和多吃新鲜水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来。



节后不宜马上安排高强度工作:长时间的假期后,就马上投入到非常紧张的工作中,会增加焦虑感,加剧“节后综合征”的症状。因此,在假期结束后的前几天,最好能给自己一个缓冲调整期。这样有助于缓解紧张焦虑的情绪,减少“节后综合征”的发生。