该游记非常精彩,将在携程旅拍平台内被推广展示

  • 包括但不限于携程及其关联公司的网站App
  • 有疑问可联系
去旅拍主页查看
知道了
【原创】冈仁波齐转山问题集

【原创】冈仁波齐转山问题集

当地向导拉萨尼玛次仁
出发时间5月
行程天数9天
人均花费7.8千
和谁出行和朋友

因为很多人在向我们咨询去阿里转山的问题,现在整理下,共享出来,希望能帮助去那的朋友。很多资料来源于互联网也感谢分享的网友们。阿里转山的路上见!

Q:不是佛教徒,转山也值得吗?

A: 答案是肯定的,绝对值得。抛开宗教意义不说,金字塔般的岗仁波齐峰隔着巴噶平原和南面的纳木纳尼峰遥遥相对,中间是静卧在雪峰摇篮中的圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错,景色非常美丽。转山的感觉和到神山拍张“到此一游”的照片的感觉有着天差地别。当你在佛的注视下,仰望那闪耀着晶莹光辉的神圣雪峰,跟随千百年来无数转山者的足迹从神山的脚下走过,历经高海拔地区缺氧、呼吸困难、肌肉酸痛、嘴唇干裂、皮肤晒伤等等艰辛,完成转山以后,心中那种幸福的满足感是无法形容的。

Q:神山的位置在哪里?

A:冈仁波齐神山位于阿里地区的普兰县巴噶乡塔尔钦。塔尔钦是岗仁波齐山脚下一个小村庄,既是转山的起点和终点,也是新的巴噶乡政府所在地(老巴噶乡政府已经废弃)。

Q:需要携带什么装备?

A:携带药品

常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

必备用品

太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、厚衣服(山上气温差异很大,服装一定要防风。)、睡袋(如果你自信能够承受当地旅馆的卫生条件,就带一个普通的棉睡袋,再盖上当地的被子。4,5月或者9月之后去则选择1000克以上的羽绒睡袋,舒适温标0度)登山手杖、徒步或登山鞋(推荐高帮的)牙刷、牙膏、毛巾、保温水壶。

Q:饮食推荐?

A:过了拉孜,基本上每2、3个小时可以遇到一个村庄,能有简单的饭食。如果是赶路,建议带些吃的以节约时间。因为拉萨萨嘎需要一天,萨嘎—塔尔钦又要一天,时间非常紧,两头赶夜路,耽误不起的。带个小保温瓶是个不错的选择,可以喝上热水。

Q:如何选择住宿?

A:拉萨日喀则各式酒店都有。

其他地区住宿条件都比较简陋,只能选择小旅社和家庭旅社。从拉萨到塔尔钦和从塔尔钦回拉萨萨嘎县城是最佳住宿点,城里有几家宾馆可以住宿,条件较好的吉林宾馆,旺季双人间80元/人,可以试着砍砍价,应该有效果。塔钦和转山过程住宿条件有限,旺季特别是马年或者佛祖诞辰日,整个地区一铺难求,建议携带野外露营设备。塔钦有个神山志愿者之家开的客栈,如果有可能的话多去支持下。

Q:交通

A:包车:

有旅游公司牌照,旺季查的特别严,建议包车的话选择此种。

租车公司

商务车

班车: 拉萨的北郊客运站有发往狮泉河的班车,到了狮泉河可以选择搭便车的形式到达冈仁波齐,了解发往阿里的班车详情可致电北郊客运站电话:0891-6922077。

一路上差不多都是高原荒漠,一马平川,建议女士们带上折叠伞或干脆穿条长裙,以备临时方便之需。

现在路上加油条件好多了,多数地方都有93号汽油,运气好还能碰上97号的。但是仍然建议自驾的同学带个20升油桶并随时装满,天有不测风云么。而且遇到油质较差的时候,可以用自带桶里的油兑一下,保证车辆正常使用。

路上的居民点基本都有补胎或简单维修汽车的服务。但是有两点要注意:一是西藏的车都是换装了加强轮胎的,可能普通轮胎反而能补不能换,最好几辆车结伴而行,相互可以照应。我们曾经遇到4辆车爆了6个胎的,只好凑一辆好车去买轮胎,真够背的!二是建议备条洗衣机用的排水管,粗的那种,过河时套在排气管上防止熄火。

千万别迷信高级车就一定能上高原。某品牌的越野车,在4000米以上时普遍出现爬坡就熄火的毛病,(这里留点口德,想知道的可站内私信)。

一路上常常有藏野驴、野羊(不是藏羚羊)、黑颈鹤、鹰隼等动物与你同行,要是赶夜路,偶尔还能撞到胡奔乱窜的野兔。不过最好不要动吃的念头,首先当地藏民忌杀生,不吃野生动物,你太贪嘴了会讨人厌,其次据说野兔身上有寄生虫。我们的车在萨嘎附近撞到两只野兔,都留给老鹰们当点心了。

Q:如何选择伙伴(保障团队)?

A:

1、专业领队,熟悉西藏地区人文、地理、环境和线路,有丰富的带队经验和获得资质的救援、急救能力

2、精通语言和文化的当地协作人员,承担向导、厨师、畜力管理、营地建设、背运等工作

3、专业司机,熟悉线路,有丰富的野外驾驶经验。去阿里的行程很长,大部分的路程都在车上,选择一个好司机对于行程非常重要,自助旅行的司机还起到向导的作用。一定要找正规渠道车辆保险和手续齐全的车辆,不要只图便宜,西藏这地这么大吃了亏你要投诉门都没有。

Q:购买哪种保险?

A:大部分的户外险都不包括疾病,高原反应,去冈仁波齐的行程海拔较高,为了保障队友的安全,建议选择有高原反应责任的险种。推荐

推荐一华泰安途团体保障计划(唯一有高原反应责任的户外保险,需团体购买)

主险保障项目保额

意外身故/残疾/三度烧烫伤 300,000

医药费用(意外医疗) 60,000

扩展境内疾病医药补偿(含中暑及高原反应责任) 3,000

医疗运送送返(含中暑及高原反应责任) 160,000

身故遗体送返(含中暑及高原反应责任,丧葬金限额16,000) 50,000

每日意外住院津贴(总赔偿日数以90天为限) 80/天

因为第一个险种虽然包括高原反应,但仅限海拔高度5000米以下,因此需要配备了第二个险种

推荐二西藏人寿的高原特定疾病紧急救援医疗保险

保障范围内的高原特定疾病

一、高原肺水肿:指因高原地区缺氧,在数天内出现胸闷、咳嗽、呼吸困难,紫绀,肺部可出现湿罗音,经胸部X线或CT证实有肺水肿的表现。

二、高原脑水肿:指因高原地区缺氧,除有一般高原反应的症状外,还出现颅内压增高、意识改变或昏迷表现,且排除其他疾病引起的意识改变或昏迷。

基本保险金额

住院医疗保险金额2万元,紧急救援医疗保险金额68万元,植物人状态保险金额30万元,身故保险金额30万元。

Q:转山哪个季节最好?

在每年的七月初七,西藏的雨季就开始了,尤其是7、8月份居多,尽可能避开这两个月去冈仁波齐游玩,因为这两个月降雨频繁,去冈仁波齐的路上比较泥泞,而且湿气相对较大,冈仁波齐羞涩地不肯揭下它那神秘的面纱。5、9月是比较适合去观赏冈仁波齐的月份。

Q:转山的线路怎么走?

南线

南线喜马拉雅环线

南北大环线

冈仁波齐转山

转山是来自不同地方朝圣者最常采用的方式。转山道分两条:
1、外线:以冈仁波齐为核心的大环山线路
2、内线:以冈仁波齐南侧的因揭陀山为核心的小环山线路
A:第一天:塔尔钦(Darchen)到止热寺Drirapuk,22公里,用时约7小时。如果计划当天转完神山的,则用时不能超过4小时。这里的差别主要在当天转完山的只能埋头走路,而2 到3 天转完山的则可以在路上观赏其他景观,有些还需要绕行一小段路。下同啊。

想当天转完山的,必须在早晨5点钟以前出发!否则晚上回来时赶夜路,有一段是在山崖上走,危险性大。

2—3天转山的,可以睡到自然醒,从容出发。从塔尔钦村北的巴噶乡政府门口(有柏油路直通)向西沿碎石路走出不多远,再逐渐往山坡靠近,转山的小道就显现出来。因为是独一条路,你不会走错的。坡度渐渐升高,同时小路也从向西转向西北,大约1个小时后,一个小山坡顶上的玛尼堆上挂满了艳丽经幡,从这里初次领略神山的容姿。(顺便说明,一路上凡是能看到神山的地方,都会有玛尼堆和经幡。所以不用特意伸着脑袋去找神山,只要找玛尼堆和经幡即可)

下坡后,小道折向北进入拉曲峡谷(Lhachu Valley),1个小时后来到两腿佛塔(Chorten Kang-nyi),这是神山周边的标志性建筑之一。只有无罪之人才能从它两条腿间穿过,并得到神的眷顾,有罪的人则无法通过。

佛塔的东面几百米有一棵巨大的经幡柱(Darboche flagpole),经幡柱每年4月15日斋会定期更换,这是一个十分隆重的仪式。遗憾的是,计划一天转山的人在两腿佛塔和经幡柱那里连照张像都很困难,因为天太黑了。塔尔钦在7——9月份天亮的时间分别约为7:15—7:45,天黑时间9:30—10:00。

“Darboche前方是一块巨大的红色岩石平台-84位Mahasiddhas的天葬台(Sky Burial Site of 84 Mahasiddhas),有许多挂着衣服、鞋子、头发的玛尼堆。传说佛带着500弟子运用法力从印度飞来此地。转山路上有3处佛的脚印,其中之一就在这里,不过很难找到。

小心地从天葬台下到谷底,两侧是耸立的红色峭壁。西侧中部的峭壁上建有Chogu Gonpa(Gonpa即‘寺’的意思,4820米),初建于13世纪。峭壁下是Lhachu,跨过河上小桥爬上这座悬空寺。寺中神坛上方的玻璃柜中有一尊珍贵的塑像叫Chogu Opame,来自印度,据说会开口说话。从Chogu寺能看到岗仁波齐极具震撼力的西壁。寺的下方有难以辨认的Langchen Bepuk(隐秘象洞),是莲花生到岗仁波齐修行时住的地方。(插话:只有2—3天转山的人才可能上去看看)

转山道在小桥分作两股,分别沿拉曲峡谷Lhachu的东西两岸迤逦向北延伸。两条道都通向止热寺,大约还有3.5小时的路程。“——裂缝:《转岗仁波齐峰和玛旁雅错FAQ》

西岸的路一般是供冬天河水结冰后汽车向山上运送物资用的,转山者多数是沿东岸前行。今年据说较为干旱,很多地方原来需要脱鞋涉水的,现在可避免湿脚之苦。另外,东岸新落成了希夏邦马宾馆,不用走过止热寺几百米,从河上的另一座桥过河折返止热寺住宿了。两条路都不陡,但海拔一直在缓缓上升。

约一小时后,会分别经过岗仁波齐的西壁和西北壁,西壁脚下有道峡谷,是转内圈的道路,不过请别受你的感觉(很容易的样子)诱惑而尝试走上去。据说有两位香港旅游者从这里进去了,后来由当地牧民搜寻到了他们的遗体。

猛然见到西北壁,你定会为之震慑,典型的金字塔式冰壁象是端坐在莲花宝座上的佛。这里有帐篷可以喝些热茶。

小路从这里逐渐转向东方。远处,拉曲河北侧山坡上,止热寺的经幡遥遥在望。

“止热寺名字的意思是雌牦牛角(Drira)洞(puk),寺中供奉的佛像是Avalokiteshvara。米拉日巴(Milarepa)的弟子Gotsangpa 1213至1217年间在此修行。他第一个发现了转山的路线。传说他被一头牦牛引到这里,牦牛钻进一个山洞不见了,只留下一只大角,原来牦牛是守护Khando Sanglam-la的狮面女神所化。

寺正对着辉煌壮观的岗仁波齐北壁。清晨的日照金山,正午湛蓝天空下以及月光下的北壁更是摄人心魄。北壁前有三座小山,分别与三位神有关,西面是Chana Dorje(Sanskrit: Vajrapani),东面是Jampelyang(Manjushri),中间是Chenresig(Avalokiteshvara)。

从北壁发育的Kangkyan冰川一直延伸到Vajrapani和Avalokiteshvara之间,2个小时可以走个来回。

Drirapuk有住处,20元/床,希夏邦马宾馆条件好得多,80元/床

附:转山路线图


Q:在进藏前准备事项

A:首先要注意进藏不能前不能感冒、15天前不能过量运动(或者不运动),一个星期前可饮用红景天,(最好是西藏本地产的)

不适宜到西藏旅行的人:心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。

拉萨当天多做适应性休息,避免剧烈运动;晚上不能洗澡,容易增加心肺负担,加剧高反;高原天气干燥,多喝水,多吃水果。

转山之前,要有充分的心里准备,会很辛苦,需要有耐心和信心;特别是在急上坡的那段路中,你会发现上了一坡,前面还是坡,再加上海拔较高,即使是藏族在途中都会有高原反应,气喘吁吁。

卓玛拉山垭口附近的乱石坡,容易扭脚,要踩稳,避免扭伤;垭口之后的急下,对于膝盖有伤的朋友完全可能造成严重伤痛,请事先一定要绑好护膝;对于所有人来说,都要注意保护好膝盖。

Q:边防证办理

A到西藏旅游需要办理边境证的旅游点:日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;林芝地区:米林县、朗县察隅县、墨脱县;阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

大部分办理边防证时只需要注明地区,但是个别边境地区需要表明名称。内地办理边防证大部分地区都是事先打印好的格式,而且说规定只到地区,不到县。但是根据实际经验到下述地区例如亚东普兰岗巴、樟木、珠峰大本营吉隆墨脱遇到叫汁的人真有可能不让你继续走。有可能没事,也有可能不让走,出行前咋们还是宁可信其有,别挑战自己的运气。到时真不让走,真是哭都没地去。实际办理时要么去西藏办理基本都可以直接写名称,但是每一个只能写4个名字,可以手写补充盖章即可。在内地办理时也可以托关系或者说说好话在边防证上手写并盖章。如需在拉萨找人代为办理请出发前至少2个工作日前到达拉萨办理。而且节假日不办理。

Q:沿途海拔参考

A:南线

旅程海拔表(M):羊湖4488米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜3977米、日喀则3860米、亚东:2300米、岗巴4600米、定结4300米、陈塘2040米、定日4300米、吉隆镇2600米、希夏邦马峰 8012米(远眺)、聂拉木 3800米、樟木:2100米、佩枯措 4590米、萨嘎 4502米;帕羊4600米、塔钦4700米、冈仁波齐峰6638米、玛旁雍措4588米、普兰3800米、扎达3700米。
北线

狮泉河4279米、普兰4216米、班公措湖4242米、改则4350米、班戈4750米、色林措4530米、纳木措4718米、羊八井4300米。

Q:去神山要办理边境通行证吗?有没有进山费用?

A:必须的!南线两条路上的帕羊、马攸桥、巴噶、普兰都有检查站,绕是绕不过去的。因为大家都理解的原因,现在检查比较严格。

车子刚进巴噶平原时,路边有个游览区售票处,进塔尔钦时也有个查票点。但是司机一般都不走大路,直接从草原上开进塔尔钦。所以完全不用考虑逃票事宜。

Q:说说塔尔钦吧?

A:位于神山南面山脚下的塔尔钦(4560米)是转山的起点和终点,面朝广阔的巴噶平原和柔情的玛旁雍错,现在的塔尔钦今非昔比,宾馆、餐厅鳞次栉比,唱卡拉都没问题,已经不是过去几间简陋帐篷的时代了。出售的东西,从登山杖、氧气瓶到红牛饮料应有尽有。你可以在出发转山前和餐厅老板打个招呼,让他先准备好炖只土鸡,多放土豆,等你转山回来好好犒劳一下自己。但是,遍地的垃圾也让这个昔日宁静的小村庄失去了纯真,就连那条流过村子的小河也被方便面包装袋、矿泉水空瓶盖满了。

到了塔尔钦,要先看看有多少旅游客车,如果多的话,说明有印度香客团,那你的住宿就可能有问题了。不过通常还是能够找到个床位。圣地宾馆、冈底斯宾馆都是条件不错的选择,50元/人的4人间,楼道里有公共卫生间。肯花150元/人的,能住带卫生间的双人房。可以砍价。藏式旅店还能便宜,20元/人。洗澡?最好克服一下,为预防感冒,转山前还是不洗的好。

这里说说圣地宾馆的两个特点。如果真是遇到全部客满的情况,就去和圣地宾馆的浙江老板商量,可以免费在前厅打地铺,当然你得要有睡袋。要是你对自己的棋艺(中国象棋)有信心,可以和圣地的老板较量一下,三局两胜,你赢了可是能免房费的哪!有备而来的话,先要间好房吧!

宾馆前台可以联系雇背夫。一天转山背行李不是很有必要,所以要尽量轻装。但是如果用2—3天转山,最好带上睡袋。过重的背囊不仅会使你疲惫不堪,还妨碍参观一些需要登高下低的景点,好的背夫不仅帮你减轻负担,而且在转山的路上可以为你讲解典故传说,为你和转山的藏民交流作翻译。背夫一般200元/位,如果走两到三天应该再加100元左右。

“在塔钦逗留期间可以在附近转转。村子北面有一道山脊挡住了神山,花1个小时爬到脊顶,向北2个小时来到面向神山南壁的Gyangdrak寺,这是神山周围最大的一个寺,据说几千年前苯教祖师Shenrab Miwoche来西藏时就住在这里,岗仁波齐的四大佛祖脚印之一就在寺内。从脊顶沿小道向西北方向,可以拍到很美的神山,走1.5小时来到Selung寺,小路继续向前延伸,翻过山梁可以下到拉曲峡谷中的Chuku寺附近。神山南壁下的冰川是内转经路的起点,只有那些转完13圈外道的人才有资格走这条路。”

有其他问题可参与2014马年转山QQ群:342830658



THE END

热门推荐

重点推荐
目的地
景点
美食
购物
地标
行程
文章
问答
玩法
赞 27
评论 10
作者提到

9天  5月  ¥7800  和朋友

自由行、自驾、徒步、半自由行

      推荐阅读

      全部
      亲子
      和父母
      和朋友
      一个人
      夫妻
      情侣
      【藏地万里行】阿里大环线---进入阿里北线
      正午时分离开扎达,沿着喜马拉雅山脉继续前行,今天我们将抵达霍尔乡。霍尔乡位于神山岗仁

      纳木措97

      2.9万

      8

      【我的间隔年】第五步(6)——拉萨向西,才是真正西藏
      查务乡-老仲巴

      云雾阳光

      2.3万

      39

      去拉萨-去阿里-去西藏
      阿里素有“世界屋脊的屋脊”、“遥远的地球第三极”、“西藏的西藏”之称。以我自身在西藏

      阿姆Eminem

      1.1万

      21

      没去过阿里,你拿什么跟人聊西藏?!
      行走在西藏,最恐惧的,不是遭遇路况不好,而是常常途径几百公里的无人区,只有孤独的大地陪

      XZ左耳

      4.5千

      21

      屋脊的屋脊---2015国庆转山,阿里大北线
      年轻时我总会因为过度的求知欲和好奇心点开MAIL里那些标题诱人的邮件。后果就电脑时不时会中

      在摄之戒

      4.4万

      92

      【西藏】走进神秘的天堂一阿里南线
      去了西藏之后,一直想把西藏的美以及自己对西藏最真实的感受写出来。但当我敲下这些文字的

      带旧相机的行者

      1.1万

      8

      【西藏】走进神秘的天堂一阿里南线
      去了西藏之后,一直想把西藏的美以及自己对西藏最真实的感受写出来。但当我敲下这些文字的

      _CFT01****8979962

      3.9千

      7

      2015西行阿里金秋色影
      一下飞机便觉得这天空蓝得透彻,阳光非常耀眼,似乎是海拔让我们离太阳更近了些。。。 西

      云卷云舒

      3.6千

      66

      云端上的路
      神山下的霞光和日落

      西伯利亚针叶林

      2.6千

      20

      一辆车一条大北线
      计划走阿里北线已经很长时间了,通过半年多的准备中间又出现不同状况,最后一台车四个人终于

      瑜何所欲也

      2.0万

      63

      藏西秘境天上阿里

      雪域之恋

      3.4千

      10

      西藏林芝、山南,阿里十二日
      第一天: 松赞干布出生地 米拉山垭口 尼洋河中流砥柱

      月亮咕咕

      3.7千

      16

      西行藏迷(上)(1)
      上大学的时候,旅游对于大众是一件遥远的事情。那时,听说有人搭车去了拉萨,同学的同学,在

      小蓓bobo

      3.6千

      6

      藏地行---阿里大北环线
      出发前的一段时间真是一波三折啊,首先佳嵘说她可能去不了啦,接着老刁为了积假在没日没夜的

      孙晖

      2.8千

      7

      【西藏朝圣】天地间,我牵挂的是那一眼——羊年转湖之旅
      天地间,我牵挂的是那一眼——羊年转湖朝圣之旅@2015.8题记:幸福的人并非拥有一切,而是尽

      叶子映像

      17.3万

      22

      西藏之旅-阿里大北线
      阿里北线的“一措再措”之旅开始了,满怀期待出发吧!

      rain

      4.3千

      13

      我和高原有个约定18
      第二十一天(0918):西藏普兰县---西藏札达县行程:380KM 约14小时全程省道S207、国道G219

      于世无争

      4.6千

      13

      我和高原有个约定17
      第二十天(0917):西藏仲巴县---西藏普兰县行程:410KM 约10小时全程国道G219、省道S207看

      于世无争

      5.0千

      12

      每个人都有属于自己的神山
      人的一生,你须明白, 就象飞溅而下的一个小小的雨滴般美妙, 但是在刚刚形成的时候就已经要

      崔小树tree

      7.2万

      45

      【阿里】岗仁波齐,世界的中心
      阿里,冈底斯山脉,岗仁波齐。世界的中心。有太多的信仰集中在这座神奇的雪山,有太多虔诚的

      ShooShoo

      5.9万

      19

      阿里大北线
      炸羊排,羊肉炖萝卜,酸奶最美味!

      海边微凉的夏子

      4.7千

      8

      2013-08 西藏往西

      老边-向往西藏的太阳

      2.9千

      7

      西藏,遥也可及
      Day1 : hello , Tibet , i will be there soon !

      不爱了的呆呆

      6.3千

      11

      高原那一抹蓝—西藏婚纱之旅
      CZ3183,北京到拉萨。再次来到这里,一样的风景,不一样的心情。因为上一次是孤单远行,而这

      旗杆

      3.0千

      10

      穷游

      咱卟shi配角

      4.4千

      21

      蒙甘新藏青五省环游之十四——去拉孜
      9月26日今天计划赶到拉孜住宿,全程约787公里。天还没亮,玛旁雍错湖边的住客们就都动身出

      car****ng

      4.0千

      8

      蒙甘新藏青五省环游之十三——夜宿玛旁雍措
      9月25日一早扎达县城出发,走上去巴尔兵站方向的全新柏油路。这条路直接上山,可以俯瞰扎达

      car****ng

      3.9千

      6

      2014,西藏
      青稞酒,红圈镜,不负红颜不负君。 古人去,店如旧,万卷千秋,人间留爱。在!在!在!

      qzuser

      3.3千

      0

      滇藏疆-羅布泊
      7月22日从香港出发到集中地三水

      keikei2233

      6.3千

      3

      2014阿里转山
      Ready for boarding!30mins late,acceptable♪( ´▽`)

      Vivien王木木童鞋

      3.2千

      0