西藏，我来了

---

“ 西藏 ”两个字，
蕴含着一些特殊的意味，
是朝圣心中的信仰，
亦或是追随灵魂的神往。

思绪将我拉扯到九年前，
那时的我，坐着48小时的绿皮火车进入 西藏 ，
那时的世界，没有微信，没有直播，
在清一色冲锋衣的人群中，
我是唯一穿着连衣裙翻山越岭的女孩。
回忆中最刻骨铭心的，
无疑是悬于墨空的那一挂银河，
环形的光晕清晰地仿佛举手可触，
而星辰正张开朦胧的双眼, 泛着如水的光芒。
那一幅浩瀚的影像，强烈地吸引着我的双眸，呆呆地仰望着天空。

当然，回忆中也免不了那些令人不安的因素，
高反的症状，强烈的头痛。
9年之后准备再次入藏，最担心的无疑是此。
头痛药，氧气瓶，缺一不可。
揣揣不安的内心暂时获得平静后，
我们又做了一个大胆的决定：自驾。
为什么这是一个大胆的决定？
因为海拔，因为路况。
5200米的普莫雍措，和需一路翻越土路挺进的圣象 天门 。
一度备选名单里甚至还有40冰川。
要知道，40冰川位于边境，非但需要跋山涉水，而且还没有GPS信号，
一旦迷失方向，抑或陷车，只能自救，
而后续的行程，则毁于旦夕。
可惜最终因为时间原因，40冰川没有实现。
除了对高海拔自驾的担忧，
其他的担忧在于，我们就两人，一台车。
其中，我，不会开车，
所以，司机就只有莫先生一个人。
没有车队，没有备用司机。
于是，莫先生的身体状况成为了整个行程的支柱。
而我，是他的精神支柱。
我们，都是柱子。

西藏 的行程：
D1 格尔木 机场- 拉萨 ，直奔羊卓雍错
D2 羊卓雍措环湖
D3 普莫雍措
D4 拉萨 八廓街， 纳木错
D5 圣象 天门 ，藏北草原
D6 拉萨 -扎叶巴寺，桑阿寺
D7 拉萨 -南山公园

先一睹为快的视频，请一定一定打开声音哟。
普莫雍错

圣像天门

羊卓雍错和 纳木错

航拍地球的脉络

---

连着前一周在 甘肃 和 青海 西部，而后选择从 格尔木 机场出发，
飞机经过青藏高原，直达 拉萨 。
这一段在飞机上的景色，是我见过最美的航线风景。
从 昆仑山 脉，
到 那曲 高原，
雪山错落，
一路俯瞰着地球的脉络。

















第一夜，海拔4500

---

羊湖位于 山南 ，离 贡嘎 机场并不遥远。

因为 西藏 的行程时间并不充裕，并且是二次进藏，对于到了 西藏 要先到 拉萨 热一热场的说法，并没有那么强烈的执念。
那与其先绕道 拉萨 市区，不如选择直奔羊湖，开启 山南 之旅。

黄昏之前，夕阳斜下，我们一路奔驰。
停车步行于羊湖的观景台上，被午后西面吹来的肆虐的风吹得走神。
从 青海 一路颠簸至此的旅途的我们，此刻终于感受到了略微的疲惫。
西部地区在四五月的时候，日落的时间差不多是晚上8点半往后，每次拍完日落回到市区都已经9点半10点，顿顿夜宵当晚饭，吃完洗漱完都将近零点。
日照 时间越长，旅途越易疲劳。

天快黑了，我们决定先找到湖边的扎玛龙村的客栈。
心仪的一家拥有大玻璃窗无敌湖景的旅店因为在装修，退而求其次地，在隔壁的另一家家庭旅馆住下。
2楼的房间更加温暖，却也是个不小的挑战，我们需要将沉重的行李搬到二楼。我们带了三个箱子，除了被理出不常用的那个，其余两个通通必须搬上楼梯。

搬好箱子，两人已集体累趴。
寻思着晚餐，客栈除了酥油茶不提供其他食物，整个村子也没有一家餐馆。
既来之，则安之，至少我们还有泡面。

我怀抱着一罐氧气，一夜未能舒适深眠。
感慨着手机上显示的海拔，4500米。
这是 西藏 的第一夜。



羊卓雍错，神奇的蓝丝带

---

清晨，当第一抹阳光透过窗帘照进房间，万物苏醒。
我满怀憧憬地拉开窗帘，蓝天和白云，解开了心中的枷锁。
因为第一次来 西藏 的时候，曾两次经过羊湖，却都乌云密布，而没有机会见到她最美丽的面容。
今天，终于可以如愿以偿。

客栈位于羊湖湖边，尽得天时和地利。
湖边的佛塔和经幡，岸边放牧的牦牛群，和远处环绕着群山，如同画卷一般。
如果此刻时间能停止，我愿在此陶醉至夕阳落山。

















离开湖边，驱车直上甘 巴拉 观景台，这里视野辽阔，被誉为羊湖第一观景点，简直实至名归。
只是这一次，没有看见牵着牦牛和藏獒拍照的藏民，不知是何缘故。
在饱揽美景的同时，不禁感慨，如果没有这些公路，藏民进山里拜祭神湖是要付出多少的时间和努力啊。
而对待美景的最佳方式便是不要辜负。













如果，在山顶能感受到的是山河壮观，那么，在湖边感受到的便是婀娜多姿。
沿着羊湖向东行驶，一路上草原连绵，牛羊成群，而羊湖如贯穿其中的一条蓝丝带，质如丝绸。
如果有时间，请一定一定不要错过羊湖的东岸。















那一天上午，我是如此欢快地追逐着羊群，殊不知，前所未有的剧烈高反，正悄悄地潜伏着。

























羊湖边上散布着许多小村落，可以遇见纯正的藏民生活文化。









工布村是我们绕羊湖东岸的最后一个村落，从这里，我们要开往下一段旅行：
普莫雍措。



第二夜，海拔5070

---

离开羊湖之后，海拔持续升高，四周的景色也逐渐从春天进入冬日。

沉溺在羊湖东岸沿路的美景中停停走走，殊不知我们花去了太多时间，而留给下一站普莫雍错的时间已经所剩无几。
向普莫出发的时候已经过了下午4点。此时，原定的途径普莫雍错折返羊湖住宿的安排变得不那么现实，我们只能在普莫住一晚上，而住宿坐标只能是迄今海拔最高的推瓦村，5070米。

一路上，高反的症状已经加剧，低烧，剧烈的头疼，身体的无力感向我袭来。
初到 西藏 的第二天就突增到5千米以上的海拔，一夜不太安好的睡眠，突然到来的生理期，和早上的羊群追逐而消耗的体力。所有不利的因素仿佛都聚合起来。

客栈就位于普莫雍错边的山坡上，并不难发现。
到达客栈之后，我发现目前客栈厕所上了锁。他们告诉我们，标房内的卫浴间还不能使用，只能使用客栈外面的公用茅厕！

啥？？？
瞬间觉得自己快要爆炸。
而另一个噩耗是，这里也没有自来水，只能使用他们提供的一桶水，和两只面盆。
啥？？？
一只面盆贴着一个标签：洗脸。
另一只则标着：洗脚。

除了洗漱之外，更糟心的情况是最后的泡面已经消耗殆尽的我们，只能拿出中午吃剩下的，在工布村路上买的一碗炒面，尽管已经冰冷冰冷，我咽下的仿佛是一肚子的心酸。
唯一的安慰是房间里有制氧气，也是我打电话确认后决定在这里住下的原因。
5070米睡一晚，可真不是闹着玩的。
这一天，24小时内，我磕了六颗头疼药，说明书可服用的最大剂量。



普莫雍措，遭遇陷车危机

---

一夜的大雪，让藏南有变身 北极 圈的错觉。
开心吗？开心。
担心吗？担心。
来时的上坡土路，此刻成了我们心头悬着的那根弦。

我终于知道，我们需要担心的是什么。车子要顺利开出客栈需要爬上一段陡坡，再经过一段土路，然后再上土路陡坡。需要通过三道关卡，难度不小。

理科生来列一下战斗笔记：
路段A 需要爬上一段45度水泥直坡，坡上满是冰雪。
路段B 上坡后有一段异常松软的土路，大约200米。
路段C 通过后最后一段是30度的土路坡道，大约100米。

挑战者有三辆汽车，来自我们和我们的客栈邻居战队，分别是：
一号选手：来自 上海 的五旬老夫妻，驾驶的是两驱大众。
二号选手：来自 福建 的团队，驾驶的是四驱哈佛。
三号选手：我们，驾驶的是四驱大众。

下图是路段B了。



自备简易防滑链的一号选手第一个出发，顺利通过路段A，但在通过路段B时，简易防滑链报废，后车胎深陷泥潭无法出来。失败的代价是等待救援。

动力强劲的二号选手随即出发，在没有防滑链的情况下，借助驱动力通过路段A, 路段B。在冲击路段C时尝试了几次，最终飘移着冲到坡顶，获得胜利。

三号选手也开始跃跃欲试了。
首先，冲击冰雪坡道A。
一次，失败。
两次，又失败。
选手开始另谋对策，跑去勘察路段BC，同时了解二号选手的状况。
而我，在看到墙角的铲子后，有了大计。
用尽全力将路段A的冰雪一点一点铲掉。
一番劳动之后，三号选手顺利通过路段A,来到路段B,也就是二号选手陷车处。

想要开出松软的路段B？
我们尝试着一人驾驶，三人推车。
铲雪！推车！
天哪，昨天的我还奄奄一息，压力下竟然满血复活。
要知道，海拔5070的空气稀薄地带，氧气含量只有平原的一半，而昨天正经历着人生中最强烈的一次高反。

用尽全身力气，推车。
几次漂移打滑后，又险些陷车。
失败。

唯一的希望，或许是防滑链。
我们不需要雪中送碳，我们需要的是雪中送防滑链。

几十分钟后，客栈的藏族小伙如愿借来了防滑铁链，三号选手的我们终于一路平稳地开出了路段BC,驶上了康庄大道。
耶！胜利！

站在狗狗的视角再回头看一眼我们走过的路，挥别大家，感恩有他们的帮助。



阴霾总会过去，太阳也终会出现。
上午十点过后，比预计离开的时间晚了三个小时，我们脱离困境，来到普莫雍措湖边。

普莫雍错位于 山南 地区 洛扎 县和 浪卡子 县的交界处，海拔约 5010 米，是世界 上海 拔最高的 淡水 湖之一。
传说曾经有一位仙女在此等待对她有恩的放牧人，日复一日终于等到牧人，二人终成眷属。
直至一日，牧人至山上放牧，突然天降大雪，将牧人冻长眠在山上。仙女伤透了心，每日守着牧人的尸体长哭不起，最终仙女的泪水汇成了“普姆雍措”，而牧人化成了库拉冈日山。

普莫雍错的蓝，仿佛天空的一面镜子，在延绵雪山的衬托之下，圣洁的阳光洒在蔚蓝的湖面上，闪耀璀璨，潋滟粼粼。

















第三夜 翻山越岭，回到拉萨

---

离开普莫雍措途径路中的寺庙。







我们的下一站原本是往东行进，到哲古草原和雍布拉宗。
但是开回到 贡布 村后，导航引导的路线竟然是一条土路，我们只有跟着车胎印子，才能抵达哲古草原。

这里有几个不确定因素：
1 东面天气不佳，万一有路段下雨，车轮印子不见了，我们是否会迷失方向？
2 路况不熟悉，万一之后遇到松软土质，一旦陷车，可能陷入无人救援的境界。
3 时间受到上午的耽误，到达那里可能已经天黑。
下图就是通往哲古草原的土路。这里特别强调下，我们同时使用高德和百度导航的情况下，高德并没有显示这条路线，而百度显示了。建议自驾的同学在做功课时，使用不同的导航软件对比下，路线是否可取。



我们商量后，决定放弃继续藏南的旅行，返回 拉萨 。



这一天，经历了太多的曲折，
以致于面对如此曲折的山路，已经无所畏惧。



返回的山上经过无名的冰川。





靠近 拉萨 ，海拔骤降，又是一派春意盎然。







经过 贡嘎 ，吃过晚餐返回 拉萨 已经将近半夜，我们拖着疲惫的身躯，在低海拔自由的呼吸。

这一夜， 拉萨 ，3500米。

八廓街，我们回来了

---

终于能感受到，歌词中“回到 拉萨 ”的喜悦和艰辛。
可以睡到自然醒的一天，我们来到八廓街。

在藏语中，“八廓”是“中转经道”的意思。又名八角街，在 拉萨 市旧城区，是 拉萨 著名的转经道和商业中心，这里完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。
八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。







八角街的转经道是藏族群众心中最重要的一条转经道，藏语意为“中圈”，是相对于“林廓”和大昭寺内的“囊廓”而言。傍晚转经的特定时间一到，那些互不相识的人们--有来自藏北牧区穿白袍的，有来自康巴山地盘英雄结的，还有住在八角街区、衣着亮丽的……严格地按顺时针方向沿着这条环形路走下去。
疫情中的八角街，刚刚开放了的转经道。













拉萨 “玛吉阿米”酒吧所在的那所黄色的小楼，相传就是当年仓央嘉措与玛吉阿米相遇的地方，他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮，未嫁娇娘的面容，时时浮现在我的眼前”。“未嫁娇娘”在藏语中便是“玛吉阿米”。





纳木错，最美的雪域圣湖

---

逛完八廓街，我们从 拉萨 自驾到 纳木错 。
一路会经过因地热资源丰富，多温泉、能发电而出名的羊八井，再入 当雄 县城左行，至 纳木错 的 盘山 公路。





纳木错 被誉为 西藏 三大圣湖之一。它和念青 唐古拉山 分属一个古老传说的阴阳两极，它不仅是世界 上海 拔最高的 大湖 ，也是种种神秘传说的渊源之一。
途中所经的念青 唐古拉山 观景台，是观赏海拔7711米念青 唐古拉山 的绝佳位置。这里矗立着一座巨大的玛尼石堆，四周飘满了色彩缤纷的经幡。

传说中，念青唐古拉和 纳木错 是一对恩爱夫妻，他们生活在美丽的藏北高原，相依相伴，形影不离。有一天，念青唐古拉为寻找走失的牛羊到了另一片牧场，遇见美艳绝伦的少女羊卓雍措，念青唐古拉不能自持的和羊卓雍措坠入爱河，忘记了一切，也忘记了正在等他回家的妻子 纳木错 。 纳木错 以为丈夫遇到了凶险，日夜哭泣，最终变成了一 汪清 澈的湖水。日子一天天过去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚，急切的赶回家中，看见了变成湖水的 纳木错 ，悔恨和自责让他日夜矗立在湖边不眠不休，后来他变成了俊朗的雪山，日夜守候在她身旁，而孤独的羊卓雍措也变成了美艳动人的羊湖。

这里，就是念青 唐古拉山 的观景台。

















从 纳木错 景区门口开到湖边还需要至少1个半小时，翻越那根拉山。路途之遥远，让新手越野司机叫苦连连。

我清晰地记得，6月末的 纳木错 清澈透明，湖面呈天蓝色，如同一面明镜，倒映出对岸连绵的雪山群。
而如今5月初始的 纳木错 ，湖水尚未完全解冻，靠近岸边的小溪却蓝的格外透彻。

距离日落还有两个小时，为了确保在天完全黑之前安全地开回 当雄 ，我们在此剩余的时间并不充裕。
此时，一位藏民小哥哥跟随着我们，并且吆喝着争取他今天的最后一笔生意，骑马。
马厮站立着两匹马儿，其中一匹浑身雪白，甚是好看。我点名儿想要这匹骏马，藏民小哥哥直摇头，说这马不是他的，要不得。又指了指远处的两匹，那才是他的。走近一看，一匹灰色一匹白色，瘦小得令人心疼。
我心里略不甘心地坐上小白马，马儿也百般不情愿地原地踏步。
此时，藏民掏出了手里的鞭子。
哎呀！
怎么可以. ...鞭打小马？！

我墙裂要求下马，并从他手中拿来了纤绳。也许是因为没有了我的重量，小马走得轻快，而我牵起缰绳，一路带他去吃草喝水。
这样，才是和谐的。

目光回到景色中，
湖边上的草场牛羊成群，溪流纵横，在壮丽的湖面和辽阔的雪山背景下，在斜斜的阳光里如画如卷。而我，也成了画中牧马的小姐姐。

















































阳光逐渐褪去，在羊群身上打上了轮廓光。







第四夜，突然停电的当雄县

---

风驰电掣地从 纳木错 回到 当雄 ，我们在镇里条件最好的酒店安顿，准备第二天去往圣象 天门 的行程。
当雄 有不少评分达到三星标准的酒店，条件都不错，至少有卫浴和电热毯。但是对我来说，有供氧设备的房间是挑选的最重要因素。

睡吧睡吧。
倒腾了一个晚上的照片，终于进入梦乡。
。。。

黑夜中，
毫无防备地被无人机的鸣叫声吵醒。

揉了揉双眼，兴许是无人机结束充电了。
想伸手触摸台灯的开关，
咦，
怎么灯打不开呢?

停电了？

往窗外一看，一片漆黑。
我穿好羽绒服去往楼下召唤酒店的老板娘，
得到的答复是：全镇都停电了。
啥？？？
我的手机，照相机，飞机都在充电呢。
停电？

这样的情况，连酒店老板娘都是第一次经历，太难得一见。

相机无法充电，
电热毯不热了，
制氧机不再工作。
也只能回到房间，安慰自己，继续睡去。

原本预定了两天的房间，匆匆收拾好行李，做好两手准备。加了老板娘的微微，如果晚上之前来电，我按原计划回来住。如果再不来电，只能和 当雄 拜拜了。
住哪？我也不知。

这里，我解释下为什么需要在 当雄 住两天。
因为下一个目的地圣象 天门 ，距离 当雄 虽然直线距离并不远，但是有一段土路。如果不是当地司机，单程行驶时间是5—6小时。
我们早上7点半出发，回来 当雄 又是天黑。再开回 拉萨 ？还是不要太累了。
去圣象 天门 ，我绝不建议当天返回 拉萨 。

圣象天门，终极目的地

---

“圣象 天门 ”。它静静藏匿于 纳木错 的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是老 西藏 心中深藏的天边秘境，也是 西藏 美景的终极之地。

因湖边有一座形似大象汲水的小山而得名。其岩石形似一只巨大石象，象鼻深入湖面，仿佛正在汲取来自雪域秘境的神圣之水。

从 当雄 到圣象 天门 ，仍然会通过 纳木错 景区的收费站。不需要在此买票，但需要和景区工作人员说明，只前往圣象 天门 ，不去 纳木错 。
景区工作人员认真地给我们的车子拍了照，并告诫我们，如果我们前往 纳木错 景区，会将我们当逃票处理。


翻过那根拉山口之后，有一条开叉路。 纳木错 景区请往左，圣象 天门 请往右继续行驶4小时。

圣象 天门 的门票在哪里购买？
正当我们一头雾水之际，被两个藏民的一根绳索拦了下来。
奇怪的是，我们需要将证件发给他指定的手机号的微信，得到对方确认后，我们才能通过。
微信那头是谁？我们不得而知。
提供所有包括身份证，驾驶证在内的照片？
存在非常大的信息泄露风险。
我带着不安，得到了信息发送后的反馈。
藏民查看我的手机反馈后，松开了绳索让我们通过。

五分钟后，微信那头传来了语音，让我们
把门票费和住宿费转账给他，330元一个人。
可是，我们并不打算在这里住宿啊。
许久之后，对方终于又发来语音，让我进景区直接买票。

继续开3个半小时的土路后，才真正到达景区收费处，门票80元。

之前这一道，是村民招揽生意的招式？
既然圣象 天门 是一个收费的景区，那么我强烈呼吁当地政府，请你加强监督管理好不好。

嘿，
你一定好奇，通往圣象 天门 的土路长什么样子。





土路至少是条路。
也有不少车辆从旁边标示着”禁止通行“的土壤上肆意地驶过，虽然貌似比土路要省去不少时间，但是周围的土壤冷不防会暗藏坑洞，一旦陷车，就i只能等待救援，欲速则不达。一路上看到好几辆陷在泥中。而我们，依然不紧不慢开在颠簸的正途。


越靠近湖边，景色也逐渐丰满。













圣象 天门 ，出现在眼前。
屹立在圣湖 纳木错 岸边的石象、尚未化解而洁白的冰面湖泊，在岁月的慨叹中绽放光芒，静静在人间一隅细数来自世间的温柔故事。



















走过藏北草原的春天

---

从圣象 天门 回到 当雄 ，要重复着上午来时的痛苦。
几个小时之后，当再次行驶到 纳木错 的村落时，夕阳将草原，湖水又照耀成一片金色。
我们停下车，在村落中，牛羊群中，感受着藏北草原淳朴的春天。









有一只走偏的哞哞羊，被我们吸引住，好奇地走过来。它浑身圆滚滚的，脑袋小小的，像极了广告中的小肥羊。这层厚厚的羊毛，看来是能织出一身毛衣来。













纳木错 南面有终年积雪的念青 唐古拉山 ，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青 唐古拉山 的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖像一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

在朝圣者心中， 纳木错 是他们的圣地。在传说中， 纳木错 是帝释之女、念青唐古拉之妻，善男信女视为必去的神圣之地，从古至今香客不断。而湖中五个岛屿被称作五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚的顶礼膜拜。传说每到藏历羊年，诸佛、 菩萨 、护法神会在 纳木错 设坛 大兴 法会，此间转湖念经一次，胜过平时朝里转经转湖十万次。


回到 当雄 ，果然，电力已修复。

探寻隐秘的神仙寺庙，拉萨

---

因为疫情的关系， 拉萨 市内的寺庙全部关闭，原本心心念的甘丹寺电话一直不能接通，于是我想去碰碰运气，结果在甘丹寺山下就被拦了下来，抱歉依然不对外开放。
计划里并没有Plan B，于是又临时在网上搜附近开着的寺庙，结果就搜到了评论甚少的扎叶巴寺是开放的。误打误撞地走入了这座神仙寺庙。
相信99%的游客到 西藏拉萨 都从未听闻这个寺庙：扎叶巴寺。
这里隐匿于山峰上，需要自驾 盘山 而上，再步行一小段。







据说这里平时只有当地人前往，几乎没有游客。我们发现这里也实属机缘巧合。

扎叶巴寺是宁玛派（红教）寺院， 西藏 四大隐修地之一。始建于公元7世纪，距今已有1500年的历史。
与四周山体表面只有浅浅一层草皮的山峰截然不同，扎叶巴充满了自然之灵气。
山上松柏挺拔、茂密翠绿，山下清泉涓涓、溪水潺潺流淌。春夏季山花烂漫，百鸟齐鸣。扎叶巴神殿就掩映在山崖之中，别是一幅景色。
参观时请注意，会经过僧侣的寝室，请轻声细语，不要过度打扰。
这里不需要门票，但需要体力，台阶较多，耗氧厉害。



































桑阿寺
在去扎叶巴寺的时候路过，其实寺庙也挺漂亮，只是没什么名气。







最后一个在 拉萨 的景点，自然是打卡布达拉宫。
因为疫情的原因布达拉宫没有对外开放，只能在远处欣赏和眺望。
摒弃了常见的打卡点，我们来到南山公园的镜湖，这里完美呈现了水上布达拉宫的奇幻景色。
最后以告别布达拉宫作为旅程的终点。











——分享时刻——

拉萨周边的旅行路线推荐

🚗羊卓雍错一日环湖
(提示)1 千万不要只去观景台，最美的蓝丝带请一定至少预留一整天，去东岸环湖吧，感受满是牛羊的草原和湛蓝清澈的湖水。
(提示)2强烈建议前一晚住在羊湖岸边的扎马龙村，湖边清晨的景色绝对惊艳到你。且受地形影响，下午的羊湖周围容易聚集云雾，早上的羊湖才是最透彻最美的。
(提示)3 拉萨 -羊湖开车单程：2个半小时


🚗普莫雍措一日 或加上40冰川二日
(提示)1 只去普莫雍措可以从羊湖出发，在普莫雍措住宿一晚，当天返回 拉萨 。普莫雍措是 山南 高原湖泊，冬季呈现如 贝加尔湖 一般的蓝冰，而我五月前往竟也是白雪覆盖的童话世界，这种纯净的美，甚至超越 北欧 。强烈推荐！
(提示)2 如去普莫雍措和40冰川，则需要2天时间。40冰川我们没有去，虽然已经5月，但是据说进冰川路上的雪太厚，即使越野车也进不去。
(提示)3 羊湖东岸到达终点 贡布 村，从 贡布 村到普莫雍措开车4小时。

🚗纳木错 和圣象 天门 二日半
(提示)1 从 拉萨 到 纳木错 开车需要5-6小时，导航的时候可以导扎西半岛，不要导到 纳木错 景区，这里并不是终点，从景区收费口到湖边还要翻越那根拉山，有一个半小时的 盘山 路。景区开到扎西半岛，则要两个半小时。
(提示)2 纳木错 到圣象 天门 单程需要5小时，自驾不建议当天从圣象 天门 开回 拉萨 ，避免太劳累。
(提示)3 纳木错 的门票只有当天有效，且不涵盖圣象 天门 ，圣象 天门 的门票到景点后单独购买。

🚗我们的路线，也是 拉萨 周边经典路线
D1 机场-羊卓雍措，住羊湖
D2 羊卓雍错东岸-普莫雍措，住普莫雍措
D3 普莫雍措- 拉萨 ，住 拉萨
D4 拉萨 - 纳木错 ，住 当雄 县
D5 圣象 天门 ，藏北草原，住 当雄 县
D6 返回 拉萨
D7 拉萨
如果是第一次到 西藏 ，建议到达后现在 拉萨 住几天。

🚗6日 山南 深度小环线
如果有6天时间在 山南 ，我很建议大家走 山南 深度环线的行程。
D1 拉萨 -桑耶寺， 山南 沙漠
D2 桑耶寺-雍布拉康-哲古草原
D3 哲古草原-卡久寺
D4 卡久寺-普莫雍措
D5 普莫雍措-40冰川-羊卓雍错
D6 羊卓雍错东岸- 拉萨

🚗拉萨 周边有哪些寺庙最适合拍照？
除了必去的布达拉宫，大昭寺等盛名在外的宫殿和寺庙，我强烈推荐以下小众但是观赏性极佳的寺庙：
1 甘丹寺 拉萨 郊区山上的寺庙，红白色的建筑群非常适合拍照。 拉萨 市区到甘丹寺大约需要1个半小时，建议安排一整天时间拍照。
2 扎叶巴寺 悬崖上的小众寺庙，也是僧人的禅修地，非常值得一去。离甘丹寺不远。
3 桑耶寺 桑耶寺位于 山南扎囊县 ，从 拉萨 过去大约两个半小时车程。桑耶寺圆形“铁围山”围墙以内是芸芸众生所在的尘俗世界，寺庙中的四色塔，也是绝佳的拍照圣地。

🚗拉萨 周边有哪些冰川？
1 40冰川， 拉萨 周边最美的冰川。从 拉萨 到40冰川需要安排至少两天，但是景区在边境，需要办理边防证不说，还经常关闭不准入。进去的路况不好，需要跨越溪流，四驱越野是必须的，冬季雪胎必备。且安全起见，建议两辆车以上同行。
2 廓琼岗日 路程大约三个小时，可以在去 纳木错 途中增加这个景点。景色不如40冰川壮观，适合打卡拍照。
3 卡若拉冰川，位于羊卓雍措西南面。但是现在冰舌已经退到高位，翻开九年前造访卡若拉的照片，如今今非昔比。
4 萨普 ，神山中的冰川，位于藏北，路途遥远，只适合深度游行者。

自驾防坑指南

1 租车尽量选择大品牌的租车公司，即使是在知名租车平台预订，也要看好租车公司。
2 四驱越野还是有必要的， 西藏 的天气和路段很难预料，我们不就差点陷在普莫雍错出不来嘛。
3 相比包车，自驾对路况相对陌生，因此在规划路线时，要多预留时间。当地人口中的两个小时的车程，我们通常需要开三到四个小时。
4 不同的地图查询的路线会出现天南地北的差异。注意，如果导航让你往乡道行驶，请留个心再用其他导航查一查。
乡道很有可能是下图这样的轮胎印子。
一要小心下雨轮胎印子消失，二来小心陷车。





对付高反我来支招

我自己并非高反免疫体，相反每次去高原都会有轻微高反症状。也正是如此，我自己总结了一些有用的或没用的方法，分享给需要的小伙伴。

1 高反和自身体质有关，也与当时的身体状态有关，休息好坏与否对高反症状影响颇大。

2 提前服用红景天作用不大，高原安可以在到达 西藏 初期服用，适应几天后感觉作用也不大，不必要再服用。

3 觉得呼吸不顺畅，走路气喘等都是正常的反应，不必大惊小怪。

4 常见的高反症状是头痛，恶心，乏力。最有效的抗高反药物是止痛药，EVE,百服宁，芬必得都可以，我自己百试百灵。但毕竟是药三分毒，如不是剧烈疼痛到不建议服用。

5 建议备一些氧气瓶，氧气枕头或瓶装氧气都可以。氧气枕头需要去医院灌入氧气，一个枕头连续使用40分钟左右。瓶装的比较方便，一瓶连续可以使用20分钟，慢慢吸可以用很久。可以网上购买后寄到酒店或者租车公司，也可以当地购买。

6 在 拉萨 不建议住携氧的房间，毕竟 拉萨 才海拔3700米，相比其他地区海拔并不高，建议把 拉萨 作为适应期。相反如果在 拉萨 吸饱氧，到了高海拔反而更难以适应。

疫情期间出行注意事项

虽然近期的疫情属于可控状态，但是不要忘记，我们仍然需要小心谨慎最好自身的防疫准备工作，各位小伙伴们出行前注意事项勿遗漏。

1.口罩必不可少，尤其是乘坐公共交通工具， 比如 飞机，火车等，以及要求佩戴口罩的室内景点，大家一定要配合戴好口罩哦；同时建议也包包里随身多预留一个口罩作为备用。

2.乘坐公共交通时，尽量按照票根上位置就座，避免更换座位引起工作人员管理不便。

3.在出发地提前下载、填写好目的地的通行健康码，记得一定要按照实际情况如实填写哟。在进出景点、酒店等公共场所都需要出示。

4.博物馆，寺庙等众多室内景点虽然都已逐渐恢复开放，但目前属于限流状态，大家记得提早至少一天以上，在景点的公众号或官网预约门票，以免当天无法进入。

5.随身携带酒精免洗洗手液，切记切记，保持手部清洁卫生第一位。